Sepanjang kehamilan, seorang wanita akan dapati tubuhnya berubah dengan mendadak. Perubahan ini adalah salah satu cara untuk menyokong pertumbuhan bayi. Namun pada masa yang sama, ramai wanita mengadu kaki bengkak dan cara mudah untuk melegakan rasa bengkak ini adalah dengan pemakaian stokin kesihatan atau compression socks.
Masalah pembengkakan kaki mungkin nampak menakutkan. Namun sekiranya bengkak di kaki tidak hadir dengan tekanan darah tinggi, ibu tak perlu terlalu risau ya.
Tetapi sekiranya anda dapati kaki membengkak sehingga urat varikos timbul, sudah tiba masanya untuk mula memakai stokin kesihatan.
Ciri-Ciri Stokin Kesihatan Yang Berkualiti Tinggi
Namun begitu, tidak semua stokin kesihatan boleh digunakan, jadi pastikan anda membeli yang menepati ciri-ciri di bawah. Ada beberapa pilihan stokin kesihatan yang boleh dipilih, jadi anda perlu pilih yang bersesuaian dengan anda seperti:
- Kadar mampatan – Stokin mampatan yang paling biasa terdapat pada tahap pemampatan gradien ringan (8-15 mmHg), sederhana (15-20 mmHg), Firm (20-30 mmHg), X-Firm (30-40 mmHg). Biasanya wanita hamil boleh memakai stokin mampatan yang biasa di pasaran, tetapi anda boleh juga bertanyakan kepada doktor terlebih dahulu.
- Sesuai dengan saiz kaki – Stokin kesihatan perlulah ketat, tetapi selesa dipakai.
- Paras tinggi stokin – Sekiranya anda hanya mengalami bengkak di pergelangan kaki, maka sarung kaki setinggi lutut sudah mencukupi. Manakala jika anda mengalami bengkak di bahagian atas lutut atau lebih tinggi, pertimbangkan stokin mampatan paras paha atau pantyhose / pinggang.
- Jenis fabrik – Kain buram lebih tahan lama daripada stokin yang tipis dan sangat sesuai untuk selepas pembedahan, urat varikos dan bengkak. Stokin mampatan sukan dan kasual masih menjadi pilihan terbaik sebagai stoking pakaian harian lagi-lagi selepas pembedahan. Malah bagus juga untuk mereka yang ada urat varikos, urat labah-labah dan bengkak.
Selain itu, sangat penting untuk memilih stokin selesa dan mudah untuk dipakaikan!
8 Stokin Kesihatan @ Compression Socks Terbaik Di Pasaran
Stokin Kesihatan Terbaik
 | Miracle Copper Anti-Fatigue Compression Socks Terbaik Harga Bajet |  | View Details | Beli di Shopee |
 | EBENE Bio-Ray Compression Socks Terbaik Untuk Peredaran Darah dan Oksigen | | View Details | Beli di Shopee |
 | Findcool Medical Compression Pantyhose Open Toe Terbaik Paras Pinggang | | View Details | Beli di Shopee |
 | Maternity Therapy Compression Socks Terbaik Dengan Corak Menarik | | View Details | Beli di Shopee |
 | Mediortho Anti-Embolism Terbaik Elak DVT | | View Details | Beli di Shopee |
 | Copper Infused Zipper Compression Socks Terbaik Dengan Rekaan Berzip | | View Details | Beli di Shopee |
 | Ugoku Overknee Stocking With Inspection Hole Terbaik Dengan Inspection Hole | | View Details | Beli di Shopee |
 | Evin Medical Graduated Compression Stockings Terbaik Untuk Kurangkan Bengkak | | View Details | Beli di Shopee |
Terbaik Harga Bajet
Stokin Miracle Copper menggunakan serat tembaga dengan kadar mampatan ringan (8-15 mmHg) bertindak untuk menenangkan kaki yang bengkak, meningkatkan peredaran darah, mengurangkan bengkak dan membantu melegakan kesakitan.
Apa yang kami suka?
- Kadar mampatan: 8-15 mmHg
- Paras stokin: Paras lutut
- Material: 84% Nylon, 10% CuTEC Copper Nylon, 7% Lycra Spandex.
- Mengurangkan bengkak
- Meningkatkan peredaran darah
- Hidupkan semula makanan dan kaki yang letih
- Mengawal bau
- Meningkatkan peredaran
- Membantu melegakan sakit
Terbaik Untuk Peredaran Darah dan Oksigen
Produk ini menggunakan Teknologi Bio-Ray yang dirancang untuk meningkatkan peredaran darah dan oksigen di urat, yang membantu mengurangkan rasa letih di kaki.
Stokin Ebene didatangkan dalam free size dan sesuai untuk mereka yang mesti berdiri atau duduk dalam jangka masa yang lama.
Apa yang kami suka?
- Kadar mampatan: 15-20 mmHg
- Paras stokin: Paras lutut
- Material: 80% microfiber nylon dengan bahan selesa dipakai.
- Melancarkan peredaran darah dan oksigen.
- Melegakan kesakitan dan tekanan pada kaki melalui kesan mengurut.
- Menghantar tenaga ke kaki untuk meningkatkan kelajuan semasa berlari dan bersenam.
Terbaik Paras Pinggang
Pantyhose dari Findcool ini diperbuat daripada nilon berkualiti tinggi, lebih selesa dan menyerap peluh. Ia juga membuka bukaan di jari kaki bagi membuatkan pemakai lebih selesa dan dengan paras pinggang bagi keselesaan maksimum.
Jangan risau, stokin ini juga boleh dibasuh dengan menggunakan mesin basuh!
Apa yang kami suka?
- Kadar mampatan: 23-32mmHg
- Paras stokin: Paras pinggang (pantyhose)
- Material: 80% nilon dan 20% spandeks
- Selesa
- Ruang pernafasan yang baik
- Fleksibel.
- Membantu menyokong otot serta melegakan ketegangan pada lutut, betis dan kaki.
- Melancarkan peredaran darah, mengurangkan keletihan dan mencegah penyakit vena.
Terbaik Dengan Corak Menarik
Jika anda mahukan kepelbagaian corak, ini merupakan stokin kesihatan yang anda pasti suka! Coraknya yang menarik perhatian dengan fungsi yang terbaik untuk melegakan masalah kesakitan kaki merupakan satu pakej yang lengkap.
Produk ini juga boleh melancarkan peredaran darah, sekaligus mengurangkan bengkak pada kaki wanita hamil.
Apa yang kami suka tentang produk ini?
- Kadar mampatan: 20-30 mmhg
- Paras stokin: Paras lutut
- Material: Nilon
- Melegakan dan memulihkan kaki, mengurangkan sakit kaki dan bengkak
- Membantu mengurangkan kesakitan dengan meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan rasa sakit dan bengkak.
- Boleh dipakai dengan semua jenis kasut.
- Reka bentuk yang selesa, sangat sesuai untuk perjalanan jarak jauh
Terbaik Elak DVT
Stokin Anti-Embolisme MEDIORTHO (TED) adalah stokin mampatan 18mm / Hg yang biasanya digunakan dalam profilaksis trombosis urat dalam pada pesakit di hospital dan untuk digunakan dalam keadaan lain seperti yang diarahkan oleh doktor.
Produk ini terbukti secara klinikal dapat mengurangkan dan mencegah pembentukan DVT (Deep Vein Thrombosis).
Apa yang kami suka?
- Kadar mampatan: 18mm/Hg
- Paras stokin: Atas lutut
- Material: 80% nilon dan 20% spandeks
- Sesuai untuk sebelum dan selepas pembedahan
- Mencegah deep vein thrombosis
Terbaik Dengan Rekaan Berzip
The Copper Infused Zippered Compression Socks dibuat untuk menstabilkan dan menyokong otot dan sendi, serta mengurangkan bengkak, meningkatkan peredaran darah, mengawal bau dan membantu melegakan sakit.
Zip ini memudahkan penggunaan malah stokin ibu hamil ini lembut dengan ruang pernafasan yang baik dan selesa! Produk ini dibuat dengan nilon dan spandeks untuk keselesaan maksimum.
Apa yang kami?
- Kadar mampatan: 15-20mmHg
- Paras stokin: Paras lutut
- Material: Nilon dan spandeks
- Mengurangkan masalah vena varikos, bengkak, edema, lymphedema, trombophlebitis superfisial.
- Membantu menyegarkan kaki lelah
- Menggalakkan peredaran darah
- Zip tahan lama yang tahan lama memberikan keselesaan
- Selesa
Terbaik Dengan Inspection Hole
Semakin dekat dengan waktu bersalin, ibu akan kurang aktif daripada biasa di mana ibu akan menghabiskan lebih banyak masa di atas katil atau berehat di kerusi yang bermakna ibu tidak akan menggunakan otot di kaki anda seperti biasa.
Ini mengakibatkan aliran darah berkurangan dalam urat kaki yang boleh meningkatkan kemungkinan pembekuan darah (trombosis) boleh terbentuk dalam urat kaki dalam anda.
Salah satu cara untuk mencegah DVT, adalah memakai stokin anti embolik semasa tempoh tersebut. Dapat membantu mengurangkan risiko pembekuan darah yang terbentuk di kaki, stokin ini juga dapat meningkatkan peredaran darah dalam urat kaki dengan menggunakan mampatan bergraduat.
Apa yang kami suka?
- Kadar mampatan: 18mmHg di buku lali, 14mmHg di betis dan 8mmHg di bahagian atas paha.
- Paras stokin: Buku lali ke peha
- Material: 80% nilon dan 20% spandex
- Mempunyai inspection hole untuk membantu dalam memeriksa peredaran darah di kawasan metatarsal
- Mempunyai jalur silikon anti-gelincir untuk mengelakkan stokin melurut jatuh dan bertahan sepanjang hari
- Fabrik yang sangat ringan, boleh bernafas, tahan lama, dan elastik
Terbaik Untuk Kurangkan Bengkak
Stokin kesihatan ini ditawarkan kepada wanita hamil yang mengalami gejala masalah kesihatan kaki seperti sakit, kaki bengkak, kaki letih dan rasa berat di bahagian kaki.
Stokin ini juga boleh meningkatkan aliran darah vena selepas kehamilan dan selamat untuk wanita hamil. Memakai stokin ini boleh mengurangkan bengkak dan memperbaiki gejala kaki yang letih semasa mengandung.
Jika kerja anda memerlukan waktu berjam-jam untuk berdiri atau duduk, Evin Medical Graduated Compression Stoking boleh menjadi penyelesaian anda yang dapat menghalang aliran darah yang tidak mencukupi dalam urat yang akan menyebabkan gejala.
Apa yang kami suka?
- Kadar mampatan: 15-20mmHg
- Paras stokin : Buku lali ke peha
- Material: 70% nilon, 30% spandex
- Mempunyai renda anti-gelincir dan manual cara pakai
- Selesa kerana menggunakan material yang sesuai untuk cuaca panas lembap
- Stokin dengan reka bentuk jari kaki terbuka untuk mudah dipakai
Perbandingan Harga Stokin Kesihatan @ Compression Socks Terbaik
| Jenama |
Harga |
| Miracle Copper Anti-Fatigue Compression Socks |
RM5.90 |
| EBENE Bio-Ray Compression Socks |
RM120 |
| Findcool Medical Compression Pantyhose Open Toe |
RM35.59 |
| Maternity Therapy Compression Socks |
RM13.30 |
| Mediortho Anti-Embolism |
RM39.90 |
| Copper Infused Zipper Compression Socks |
RM16.80 |
| Ugoku Overknee Stocking With Inspection Hole |
RM59 |
| Evin Medical Graduated Compression Stockings |
RM55 |
Manfaat Memakai Stokin Kesihatan
Selain efektif mengatasi masalah berkaitan dengan pembuluh darah (contohnya pembengkakan kaki ketika hamil), stokin kesihatan ini juga bermanfaat untuk:
- Membantu meringankan beban yang meningkat pada kaki
- Mencegah perkembangan urat varikos. Vena varikos tidak menyenangkan malah ia boleh dikaitkan dengan gejala seperti sakit, gatal, terbakar, atau kekejangan.
- Mengurangkan risiko penyakit trombosis vena dalam atau deep vein thrombosis.
- Mengurangkan pembengkakan dan risiko penggumpalan darah.
- Meningkatkan aliran darah dan bekalan oksigen ke otot serta menyokong pergerakan tubuh.
- Meredakan sakit dan mengurangkan kekejangan otot.
- Membantu membentuk tubuh dan menjadikan wanita hamil memiliki kepercayaan diri untuk menjalani aktiviti seharian.
- Menghangatkan kaki.
Tip Menangani Kaki Bengkak Semasa Hamil
Bengkak adalah salah satu situasi kehamilan yang tidak menyenangkan tetapi normal untuk terjadi. Apabila cecair menumpuk di kawasan seperti kaki, pergelangan kaki, muka, dan tangan, ia disebut edema.
Sesetengah ibu mengandung akan mula melihat keadaan bengkak kaki ini pada trimester ke-3. Ibu jangan terlalu risau ya, ini kerana keadaan ini biasa berlaku kepada wanita mengandung.
Selain memakai compression socks atau stokin ibu hamil, ibu boleh cuba beberapa tips seperti di bawah:
- Urutan lembut menuju ke jantung adalah salah satu cara untuk menenangkan kaki dan menjauhkan cecair dari terkumpul. Cuba rendaman garam Epsom yang sejuk agar dapat meredakan kesakitan yang timbul akibat pembengkakan.
- Letakkan kaki sambil terangkat ke dinding semasa anda berbaring di punggung, atau sebelah kiri anda. Urat besar yang membawa darah dari badan bawah ke jantung tidak akan menaggung berat rahim anda di atasnya.
- Kawal berat badan sekiranya perlu. Ketahui berapa banyak garam dan karbohidrat yang anda harus ambil dalam sehari dengan merujuk kepada doktor, kerana garam dan kerbohidrat yang terlalu banyak yang boleh menyebabkan pembengkakan!
Semoga bermanfaat!
Nota Editor: Setiap item dan harganya adalah terkini pada masa artikel ini dikeluarkan. Walau bagaimanapun, mana-mana item boleh jadi ketiadaan stok atau harganya berbeza pada masa akan datang.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: 7 petua untuk atasi masalah kaki bengkak atau edema semasa hamil
Baca juga: Kaki Bengkak Ketika Hamil, Ini Punca & Cara Mengatasinya
Baca juga: Ini Sebabnya Penting Detail Scan Masa Trimester Ke-2 Kandungan, Ibu WAJIB Ambil Tahu!
