Banyak jenis susu untuk ibu hamil trimester 1 dijual di pasaran. Ia bagi memenuhi keperluan wanita mengandung yang mungkin ada alahan terhadap sesetengah susu.
Susu adalah nutrien penting dalam kehamilan kerana ia membekalkan kalsium untuk ibu dan bayi. Ketika hamil bayi akan menyerap kalsium ibu, jika ibu kekurangan kalsium, maka terjadilah kejang kaki dan sebagainya.
Ibu hamil juga memerlukan kalsium bagi pembentukan tulang dan pertumbuhan gigi bayi terutamanya pada trimester ketiga. Kalsium juga penting sepanjang kehamilan bagi mengelakkan kekejangan otot kaki ibu.
Susu Untuk Ibu Hamil Trimester 1
![susu untuk ibu hamil trimester 1](https://static.cdntap.com/tap-assets-prod/wp-content/uploads/sites/6/2018/08/Collage-Maker-04-Oct-2023-02-13-PM-6424.jpg?width=700&quality=10)
Pengambilan susu yang kaya dengan kalsium juga dapat mengurangkan risiko osteoporosis pada si manja apabila meningkat usia dan membantu meningkatkan IQ anak kerana kandungan iodine dalam susu berfungsi untuk tumbesaran otak bayi.
Seorang ibu hamil memerlukan jumlah kalsium yang tinggi. Ada kajian mengatakan ibu hamil memerlukan lebih 1,000 miligram kalsium setiap hari.
Jenis Susu Untuk Ibu Hamil Trimester 1
![susu untuk ibu hamil trimester 1](https://static.cdntap.com/tap-assets-prod/wp-content/uploads/sites/6/2023/06/Collage-Maker-28-Jul-2023-01-34-PM-8260.jpg?width=700&quality=10)
1. Susu lembu
Ia mengandungi asid amino yang baik untuk sel badan ibu dan bayi dalam kandungan. Selain itu ia mengandungi vitamin D yang dapat mengurangkan risiko diabetes bagi ibu hamil dan membantu aspek perkembangan bayi dalam kandungan. Vitamin E yang terkandung di dalam susu ini menawarkan fungsi antioksidan dan dapat mengurangkan risiko penyakit. Vitamin A dalam susu ini membantu perkembangan tisu badan dan sistem imunisasi bayi
2. Susu soya
Mengandungi lemak, tinggi dengan serat serta kalsium. Tahap kandungan protein bagi susu soya adalah sama seperti susu lembu.
Ia juga tidak mengandungi kolesterol dan kandungan kalsium yang terkandung di dalam susu soya dapat membantu proses tumbesaran bayi.
3. Susu kambing
Susu kambing ini dipercayai mengandungi protein tinggi, vitamin B2 dan rendah kandungan butterfat globules. Susu ini dikatakan dapat mengurangkan masalah kolesterol dan meningkatkan kadar metabolisme badan. Kandungan vitamin B2 dalam susu ini dapat membantu meningkatkan antibodi dan sistem imunisasi badan
4. Susu badam
![susu untuk ibu hamil trimester 1](https://static.cdntap.com/tap-assets-prod/wp-content/uploads/sites/6/2018/08/Collage-Maker-04-Oct-2023-02-14-PM-6496.jpg?width=700&quality=10)
Bagi individu yang tidak menggemari susu soya, susu badam merupakan pilihan yang terbaik. Ia merupakan susu yang bebas kandungan lemak dan kolesterol. Merupakan susu yang tinggi kandungan asid folik, serat, protein, vitamin B, kalsium, zat besi dan vitamin E.
5. Susu oat
Membantu mencegah masalah sembelit yang kebiasaannya menjadi antara isu yang sering dialami oleh wanita hamil. Dapat mengawal rasa lapar, membantu mengawal tahap kandungan gula dalam darah serta berkeupayaan untuk menyalurkan oksigen dengan secukupnya ke dalam sel-sel badan.
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Susu UHT Untuk Ibu Hamil: Kebaikan, Jenis Susu UHT & Tips Memilih Susu Yang Terbaik
Baca juga: Supplement Ibu Mengandung Sangat Penting, Namun Elak Ambil Berlebihan Dua Vitamin Ini
Baca juga: Susu Campur Safron Bantu Redakan Pedih Ulu Hati & Elak Sembelit Ketika Hamil
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!