X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan Produk
Klik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beriklan Dengan Kami

5 Makanan Yang Bagus Masa Musim Jerabu, Dapat Melegakan Mata Kering & Sakit Tekak!

3 min bacaan
5 Makanan Yang Bagus Masa Musim Jerabu, Dapat Melegakan Mata Kering & Sakit Tekak!

Ini tips pemakanan sihat yang boleh melegakan sakit tekak dan mata kering semasa musim jerebu yang sedang melanda rakyat Malaysia, semoga ia dapat membantu.

Menjenguk di luar jendela kelihatan asap kabus semakin tebal malah pandangan mata juga kian kabur hingga membuatkan mata berair dan pedih. Apatah lagi tekak mula rasa tak selesa dek kerana jerebu yang makin teruk. Sampaikan sekolah juga diumum tutup! Bagi mengurangkan gejala tersebut, ibu boleh amalkan tips pemakanan sihat untuk seisi keluarga dalam entri kali ini. 

Sementara itu, beberapa kawasan juga mencatatkan udara yang tidak sihat apabila bacaan indeks pencemaran udara (IPU) mencecah 200. Malah di Sarawak telah berada di paras bahaya kerana bacaan IPU melebihi 367. Ia menjadikan Sarawak sebagai lokasi yang terjejas teruk setakat ini.

Kesan jerebu ini juga menyebabkan sekolah ditutup, kegiatan riadah tergendala dan aktiviti luar perlu dihadkan buat masa ini hingga keadaan pulih kembali.

Bagi mengekang gejala yang tidak sihat berlaku pada keluarga anda sebaiknya amalkan tips pemakanan sihat ini supaya seluruh keluarga tidak terganggu dengan udara yang tidak selamat itu. Berikut adalah senarai makanan yang boleh diamalkan semasa musim jerebu ini. 

5 Tips Pemakanan Sihat Semasa Musim Jerebu 

#1. Chrysanthemum Tea

tips pemakanan sihat

Chrysanthemum telah lama digunakan bagi merawat masalah mata seperti mata sakit, mata kering dan penglihatan kabur.

Cara-cara menggunakannya: Letakkan beberapa keping bunga kekwa dalam cawan dan tuangkan air panas. Biarkan ia selama 20 minit sebelum diminum. 

#2. Kulat putih

tips kesihatan

Kulat putih dipercayai dapat melawan jangkitan dan keradangan dalam badan serta memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Dalam perubatan Cina, ia biasanya digunakan untuk melegakan batuk kering yang dikaitkan dengan jerebu.

Cara-cara menggunakannya: Rendam kulat putih selama 20 minit. Kemudian reneh dalam masa 15 minit sebelum diminum. Anda boleh tambah gula batu untuk rasa yang menarik.

#3. Asian pir

musim jerebu

Asian pir dikenali untuk membersihkan haba dalam badan dan paru-paru, mengurangkan kekeringan mata, hidung dan tekak.

Cara-cara menggunakannya: Cara yang lebih mudah adalah makan seperti biasa tapi anda juga boleh meletakkan beberapa biji pir dalam mangkuk dan didihkan seketika. Nak rasa lebih sedap tambah gula batu dan stim selama 15 minit hingga pir lembut.

#4. Kacang hijau

jerebu

Kacang hijau bagus untuk melegakan panas badan yang boleh menyebabkan mata sakit, tekak kering dan batuk.

Cara-cara menggunakannya: Ambil nisbah satu cawan kacang hijau hingga 8 cawan air. Rendam dalam air selama 3 hingga 4 jam, masak sehingga mendidih dan reneh selama 45 minit. Anda boleh tambah gula batu untuk rasa manis.

#5. Buah berangan

masalah pencemaran udara

Dengan sifat pelepasan haba dan berkhasiat, buah berangan dapat menenangkan mata kering dan tekak serta mengurangkan gejala batuk.

Cara-cara menggunakannya: Makan seperti biasa dengan potongan kecil atau boleh rebuskannya terlebih dahulu untuk rasa yang lebih enak. 

**********

Dengan keadaan jerebu yang semakin teruk sekarang, diharap semua ibu bapa menghadkan aktiviti luar bersama anak-anak sehingga keadaan kembali pulih dan berdoa semoga persekitaran kita kembali sihat seperti selalu.

Semoga perkongsian ini bermanfaat. 

5 Makanan Yang Bagus Masa Musim Jerabu, Dapat Melegakan Mata Kering & Sakit Tekak!

Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus download Aplikasi Keibubapaan #1 Di Asia Tenggara kami.

Sumber: Asia One 

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: 

Stories Rakan Kongsi
Penyakit Biasa Dalam Kalangan Kanak-Kanak & Vaksinasi-Vaksinasi Penting Untuk Melindungi Daripadanya
Penyakit Biasa Dalam Kalangan Kanak-Kanak & Vaksinasi-Vaksinasi Penting Untuk Melindungi Daripadanya
ROTAVIRUS: Punca Utama Cirit-birit pada Kanak-kanak
ROTAVIRUS: Punca Utama Cirit-birit pada Kanak-kanak
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca

https://my.theasianparent.commakanan-untuk-tambah-susu-badan

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Nurul Halifah

  • halaman rumah
  • /
  • Kesihatan
  • /
  • 5 Makanan Yang Bagus Masa Musim Jerabu, Dapat Melegakan Mata Kering & Sakit Tekak!
Kongsikan:
  • Penyakit RSV Pada Bayi & Kanak-Kanak: Simptom, Rawatan Dan Langkah Pencegahan

    Penyakit RSV Pada Bayi & Kanak-Kanak: Simptom, Rawatan Dan Langkah Pencegahan

  • Apa Itu Cerebral Palsy: Ini Penyebab, Gejala & Faktor Risiko

    Apa Itu Cerebral Palsy: Ini Penyebab, Gejala & Faktor Risiko

  • Daun Salam (Bay Leaf): Kegunaan Dan Khasiat Baik Untuk Pencernaan

    Daun Salam (Bay Leaf): Kegunaan Dan Khasiat Baik Untuk Pencernaan

  • Penyakit RSV Pada Bayi & Kanak-Kanak: Simptom, Rawatan Dan Langkah Pencegahan

    Penyakit RSV Pada Bayi & Kanak-Kanak: Simptom, Rawatan Dan Langkah Pencegahan

  • Apa Itu Cerebral Palsy: Ini Penyebab, Gejala & Faktor Risiko

    Apa Itu Cerebral Palsy: Ini Penyebab, Gejala & Faktor Risiko

  • Daun Salam (Bay Leaf): Kegunaan Dan Khasiat Baik Untuk Pencernaan

    Daun Salam (Bay Leaf): Kegunaan Dan Khasiat Baik Untuk Pencernaan

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
  • Bayi
  • Kesihatan
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham