X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

12 teknik urutan faraj bantu kurangkan koyakan semasa bersalin

3 min bacaan
12 teknik urutan faraj bantu kurangkan koyakan semasa bersalin

Sebelum proses kelahiran bayi, ada baiknya jika ibu mengamalkan urutan perineum kerana ia dapat mengurangkan jahitan episiotomi pada vagina!

Sebelum bercerita dengan lebih lanjut tentang cara urut faraj ini, saya ingin bertanya ibu-ibu semua sudah masuk di minggu berapa hamil? Mesti teruja dan tak sabar melahirkan bayi comel. Betul tak? 

Ada tak yang sudah mencecah di 35 minggu hamil? Sebabnya, urut faraj ini boleh diamalkan sekitar minggu tersebut dengan tujuan untuk memudahkan bersalin dan mengurangkan risiko vagina terkoyak ketika meneran.

Lantas, tidak memerlukan episiotomi atau jahitan bersalin yang sedikit. Wah, seronoknya bila dengar tak perlu jahit atau tak ada sebarang koyakan!

Urutan faraj atau urutan perineum adalah urutan di kawasan antara kulit vagina dan dubur.

Manakala episiotomi pula adalah faraj yang digunting bagi memudahkan perjalanan bayi keluar. 

urut faraj, mengurut vagia, mengurut faraj, vagina wanita hamil, vagina, urutan pada vagina ibu hamil, urutan faraj, faraj ibu, koyakan, jahitan episiotomi, mengurut, mengurut ketika mengandung, urut ketika hamil, kemutan vagina, kemutan ketika mengurut

Sebelum memulakan urut faraj ini, ibu hendaklah memastikan kuku anda pendek, bersih dan tidak tajam. Walau bagaimanapun, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu berkaitan keadaaan anda dan bayi dalam kandungan. 

Jika doktor kata boleh atau memberi lampu hijau, maka dengan itu, anda boleh memulakan urut faraj ini selama lima ke 10 minit sebanyak dua hingga tiga kali sehari. 

Bagi mempermudahkan urutan, ibu boleh menggunakan minyak zaitun, minyak kelapa dara atau sebarang minyak lain yang tiada pewarna atau memudaratkan. 

12 teknik urut faraj untuk elak vagina terkoyak

urut faraj, mengurut vagia, mengurut faraj, vagina wanita hamil, vagina, urutan pada vagina ibu hamil, urutan faraj, faraj ibu, koyakan, jahitan episiotomi, mengurut, mengurut ketika mengandung, urut ketika hamil, kemutan vagina, kemutan ketika mengurut

  1. Sapu jari dengan minyak dan letakkan ibu jari ke dalam vagina.
  2. Letakkan empat jari lagi ke dalam punggung.
  3. Mulakan dengan bahagian lapisan pertama vagina.
  4. Bayangkan vagina seperti jam dan bahagian perineum adalah pukul 6. 
  5. Mulakan gerakan ibu jari secara perlahan dan lembut dari pukul tiga hingga pukul sembilan. 
  6. Kemudian cuba berhenti dan bertahan pada setiap point. 
  7. Mulakan dengan tekanan sifar pada pukul 3,4,5 dan seterusnya. 
  8. Kemudian, lakukan sedikit regangan dengan menolak ke dalam tisu pada bahagian tersebut dengan kuat. 
  9. Selepas itu, cuba lakukan lebih dalam. Di sini akan tercapainya bahagian yang lebih dalam lantai pelvik. 
  10. Lakukan dengan berhati-hati. 
  11. Setelah selesai urut faraj. Lakukan senaman kemut. Ia seperti ingin menahan air kencing atau angin (kentut) dari keluar. Tahan selama 10 saat dan lepaskan selama 10 saat. Ulangi sebanyak 10 kali. 
  12. Urut faraj ini boleh dilakukan sekurang-kurangnya dua kali sehari.
urut faraj, mengurut vagia, mengurut faraj, vagina wanita hamil, vagina, urutan pada vagina ibu hamil, urutan faraj, faraj ibu, koyakan, jahitan episiotomi, mengurut, mengurut ketika mengandung, urut ketika hamil, kemutan vagina, kemutan ketika mengurut

Kredit: hello sehat

Dengan amalan urut faraj ini dapat membantu ibu mengurangkan risiko jahitan ketika bersalin kerana perineum telah dilatih meregang sebesar mungkin. 

Namun begitu, kita manusia hanya merancang tapi Allah jua yang menentukan. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber: Ibu Zarith 

Baca juga: 

Stories Rakan Kongsi
Jadilah Superwoman! Ini 5 Cara untuk Ibu Bekerja Kekal Aktif Setiap Masa
Jadilah Superwoman! Ini 5 Cara untuk Ibu Bekerja Kekal Aktif Setiap Masa
Ibu-Ibu Wajib Baca! Ini 5 Kebaikan Minuman Coklat Yang Anda Mungkin Tidak Tahu!
Ibu-Ibu Wajib Baca! Ini 5 Kebaikan Minuman Coklat Yang Anda Mungkin Tidak Tahu!
Penjagaan Oral Yang Baik Dapat Mengurangkan Mabuk Hamil, Ini Cara Penjagaan
Penjagaan Oral Yang Baik Dapat Mengurangkan Mabuk Hamil, Ini Cara Penjagaan
Tips untuk Tingkatkan Sistem Pertahanan Badan Sekeluarga. Ambillah Susu - Sumber Protein Berkualiti Tinggi!
Tips untuk Tingkatkan Sistem Pertahanan Badan Sekeluarga. Ambillah Susu - Sumber Protein Berkualiti Tinggi!

9 rahsia bagaimana melahirkan bayi kurang dari 2 minit seperti ibu ini!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Nurul Halifah

  • halaman rumah
  • /
  • Kesihatan
  • /
  • 12 teknik urutan faraj bantu kurangkan koyakan semasa bersalin
Kongsikan:
  • Urutan faraj untuk kurangkan kesan "koyakan", bila anda boleh mula buat?

    Urutan faraj untuk kurangkan kesan "koyakan", bila anda boleh mula buat?

  • 5 Makanan Mengejutkan Yang Patut Dielakkan Apabila Hamil

    5 Makanan Mengejutkan Yang Patut Dielakkan Apabila Hamil

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • Urutan faraj untuk kurangkan kesan "koyakan", bila anda boleh mula buat?

    Urutan faraj untuk kurangkan kesan "koyakan", bila anda boleh mula buat?

  • 5 Makanan Mengejutkan Yang Patut Dielakkan Apabila Hamil

    5 Makanan Mengejutkan Yang Patut Dielakkan Apabila Hamil

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita terkini dan gaya hidup terkini.