21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Apa Yang Perlu Ibu Lakukan Untuk Persiapkan Diri

Tanda bersalin semakin hampir ada banyak dan berbeza-beza mengikut individu. Apabila seorang ibu hamil menghampiri tarikh jangkaan bersalin, ada pelbagai tanda yang menunjukkan kelahiran semakin hampir. Mengenali tanda-tanda ini adalah penting bagi memastikan ibu dapat membuat persiapan yang rapi.

21 Tanda Bersalin Semakin Hampir

1. Kontraksi Teratur

Ibu akan mula merasai kontraksi yang berlaku secara kerap dan teratur. Kontraksi ini mungkin bermula secara perlahan tetapi akan semakin kuat dan kerap.

2. Keluarnya Lendir Berdarah

Lendir berdarah atau juga dikenali sebagai ‘bloody show’ adalah salah satu tanda awal yang menunjukkan serviks mula membuka.

3. Pecah Air Ketuban

Air ketuban yang pecah adalah tanda bahawa proses kelahiran sedang bermula. Jika air ketuban pecah, segera dapatkan bantuan perubatan.

4. Sakit Belakang Yang Berterusan

Sakit belakang yang kerap dan berterusan adalah salah satu tanda bahawa kelahiran semakin hampir.

5. Perubahan Pada Pergerakan Bayi

Apabila bayi sudah berada di kedudukan bersalin, ibu mungkin akan merasakan perubahan pada pergerakan bayi yang lebih perlahan.

6. Kerap Kencing

Tekanan kepala bayi pada pundi kencing akan menyebabkan ibu kerap ingin kencing.

7. Rasa Seperti Bayi Turun Ke Bawah

Ini dikenali sebagai ‘lightening’, di mana bayi bergerak turun ke kawasan pelvis, memberikan tekanan yang lebih pada bahagian bawah abdomen.

8. Cirit-Birit

Perubahan hormon boleh menyebabkan cirit-birit beberapa hari sebelum bersalin.

9. Kehilangan Berat Badan

Sesetengah ibu mungkin mengalami penurunan berat badan beberapa hari sebelum bersalin akibat kehilangan cecair.

10. Kerap Berasa Panas Dan Berpeluh

Perubahan hormon boleh menyebabkan ibu berasa panas dan berpeluh lebih daripada biasa.

11. Bengkak Di Kaki Dan Tangan

Bengkak atau edema mungkin menjadi lebih ketara menjelang tarikh bersalin.

12. Keluar Lendir Tebal Dari Faraj

Lendir tebal yang keluar mungkin merupakan tanda serviks mula membuka.

13. Rasa Tidak Selesa Di Perut

Ketidakselesaan yang berterusan di kawasan perut boleh menjadi tanda awal proses kelahiran.

14. Keletihan Yang Melampau

Keletihan yang tidak dapat dijelaskan mungkin menunjukkan bahawa badan sedang bersiap sedia untuk bersalin.

15. Perasaan Gelisah Atau Tidak Selesa

Perasaan tidak tenang atau gelisah tanpa sebab yang jelas juga boleh menjadi tanda kelahiran semakin hampir.

16. Pembukaan Serviks

Doktor mungkin memeriksa pembukaan serviks semasa pemeriksaan dan jika serviks sudah mula membuka, ini menandakan kelahiran tidak lama lagi.

17. Rasa Tekanan Di Pelvis

Tekanan yang kuat di kawasan pelvis adalah petunjuk bahawa bayi semakin hampir untuk dilahirkan.

18. Tenaga Meningkat Secara Tiba-Tiba

Sesetengah ibu mungkin merasakan lonjakan tenaga yang tiba-tiba sebelum bersalin.

19. Kontraksi Braxton Hicks yang Lebih Kerap

Kontraksi Braxton Hicks atau kontraksi palsu akan menjadi lebih kerap dan kuat apabila tarikh kelahiran semakin dekat.

20. Rasa Seperti Ingin Buang Air Besar

Tekanan dari kepala bayi boleh menyebabkan ibu berasa seperti ingin buang air besar.

21.Naluri Bersarang

Ibu mungkin merasakan keinginan untuk ‘bersarang’ atau membuat persiapan terakhir untuk kedatangan bayi, seperti membersihkan rumah atau menyiapkan bilik bayi.

Persiapan Diri Untuk Kelahiran Anak

Menghadapi kelahiran anak adalah satu pengalaman yang memerlukan persediaan fizikal dan mental yang rapi. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh diambil oleh ibu untuk memastikan mereka siap sedia:

1. Latihan Pernafasan

Mengikuti kelas kelahiran atau belajar teknik pernafasan boleh membantu ibu menguruskan kesakitan semasa proses bersalin.

2. Persiapan Emosi

Kerap berbincang dengan pasangan atau ahli keluarga tentang perasaan dan kebimbangan boleh membantu ibu bersedia dari segi emosi.

3. Persediaan Fizikal

Pastikan beg hospital sudah disiapkan dan mengandungi semua keperluan ibu dan bayi. Termasuk pakaian, kelengkapan mandi, dan dokumen penting.

4. Rancang Perjalanan Ke Hospital

Pastikan ibu dan pasangan tahu jalan terbaik ke hospital, terutamanya jika terdapat jalan alternatif yang mungkin diperlukan dalam kecemasan.

5. Sediakan Sokongan Selepas Bersalin

Sediakan bantuan selepas bersalin seperti rakan atau ahli keluarga yang boleh membantu dengan tugas rumah tangga atau menjaga bayi.

6. Pemakanan Sihat

Makan makanan yang sihat dan seimbang untuk memastikan tubuh ibu cukup kuat menghadapi proses bersalin.

7. Dapatkan Rehat Secukupnya

Cuba untuk tidur dan berehat secukupnya sebelum tarikh jangkaan bersalin kerana proses kelahiran boleh mengambil masa yang lama dan memerlukan banyak tenaga.

8. Kenali Tanda-Tanda Kelahiran

Memahami dan mengenali tanda-tanda bersalin seperti yang dibincangkan di atas akan membantu ibu membuat keputusan yang bijak bila tiba masanya.

9. Kelas Antenatal

Sertai kelas antenatal untuk memahami lebih lanjut tentang proses bersalin, teknik menguruskan kesakitan, dan penjagaan bayi baru lahir.

10. Berhubung Dengan Doktor

Pastikan ibu kerap berhubung dengan doktor atau bidan dan membincangkan sebarang kebimbangan atau soalan yang mungkin timbul.

11. Persediaan Mental

Visualisasi proses kelahiran yang positif dan berbincang dengan ibu-ibu lain yang berpengalaman boleh membantu dalam mempersiapkan diri secara mental.

Dengan mengenali tanda-tanda bersalin dan membuat persiapan yang rapi, ibu dapat menghadapi kelahiran dengan lebih tenang dan yakin. Persediaan ini bukan sahaja membantu ibu, tetapi juga memberi keyakinan kepada pasangan dan keluarga dalam menghadapi detik penting ini. Semoga bermanfaat!

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman The AsianParent Malaysia

Baca juga: Kaki Bengkak Ketika Hamil (Edema): Punca, Bila Kaki Bengkak Terjadi & Petua Berkesan

Baca juga: Kontraksi Palsu (Braxton Hicks): Tanda, Beza Kontraksi Betul & Palsu, Berapa Lama Terjadi

Baca juga: Trimester Ketiga Kehamilan: Jenis Ujian & Pemeriksaan Kandungan Yang Penting