Permulaan bersalin adalah perkembangan semula jadi, simfoni perubahan fisiologi telah diatur oleh badan untuk mendorong bayi melihat dunia luar. Justeru adalah penting untuk ibu mengenal pasti tanda tanda bersalin bagi memudahkan proses kelahiran anda.
Menyedari tanda nak bersalin adalah aspek penting dalam perjalanan kehamilan, membantu ibu ayah bersedia dari aspek emosi, fizikal dan mental bagi menyambut kedatangan ahli baharu dalam keluarga.
Maksud tanda tanda bersalin
Bersalin, juga dikenali sebagai kelahiran bayi, adalah proses di mana bayi keluar dari rahim ke dunia luar.
Ia seperti kemuncak akhir kehamilan, di mana semua kerja keras dan penantian akhirnya membuahkan hasil.
Tanda tanda bersalin yang pasti
Adalah normal jika anda rasa berdebar bagi melalui detik kelahiran bayi. Pasti tertanya-tanya bagaimana cara untuk kekal tenang di dalam bilik bersalin dan bagaimana suasananya, kan?
Kami di theAsianparent amat memahami kebimbangan yang ibu rasai sekarang. Sebab itu kami kongsikan artikel lengkap tentang tanda bersalin dan beberapa panduan bagi membantu mengurangkan perasaan takut anda.
Perjalanan menghadapi proses bersalin terdiri daripada tiga peringkat utama, masing-masing dengan ciri unik dan cabarannya sendiri.
Berikut adalah tanda nak bersalin dan fasa melahirkan bayi yang dilalui oleh kebanyakan ibu:
Tanda awal bersalin
- Penurunan kedudukan bayi: Pada minggu-minggu terakhir kehamilan, kepala bayi anda akan mula turun lebih rendah ke dalam pelvis, satu proses yang dikenali sebagai “penurunan.” Ini boleh mengurangkan tekanan pada diafragma dan paru-paru anda tetapi mungkin juga memberi lebih banyak tekanan pada pundi kencing.
- Kontraksi Braxton Hicks: Ini adalah kontraksi palsu yang mungkin anda alami sepanjang kehamilan. Rasa contraction akan sering menjadi lebih ketara apabila ibu menghampiri kelahiran. Tidak seperti kontraksi bersalin sebenar, kontraksi Braxton Hicks biasanya tidak teratur dan tidak meningkat dalam intensiti.
- Perubahan Serviks: Semasa badan bersedia untuk bersalin, serviks anda akan mula lembut, menipis (menghilangkan), dan mengembang. Doktor boleh memantau perubahan ini semasa lawatan pranatal.
- Keluar darah: Sebilangan kecil lendir berwarna darah boleh menjadi tanda bahawa serviks anda mula mengembang. Ini biasanya berlaku apabila lendir menutup serviks semasa kehamilan.
Tanda tanda bersalin aktif
- Kontraksi tetap: Sakit kontraksi yang teratur, semakin kuat, dan semakin rapat adalah adalah salah satu daripada tanda bersalin semakin hampir telah bermula. Kontraksi ini membantu mengembang dan menghilangkan serviks.
- Pecah air ketuban: Pecahnya kantung ketuban boleh mengakibatkan pancutan atau titisan cecair amniotik. Warna air ketuban biasanya jernih dan tidak berbau, tetapi penting untuk memaklumkan doktor jika anda mengesyaki air ketuban pecah.
- Sakit belakang tegang: Sakit belakang yang teruk semasa kontraksi, adalah pengalaman biasa bagi kebanyakan ibu mengandung
- Meningkatnya keputihan: Peningkatan keputihan apabila hampir bersalin adalah disebabkan oleh perubahan hormon dan kelembutan serviks.
Peralihan kepada bersalin aktif
- Kontraksi Kuat: Kontraksi semasa bersalin aktif menjadi lebih kuat, lebih lama dan lebih kerap. Ia biasanya berlangsung sekitar 45-60 saat dengan 3-5 minit rehat antara kontraksi. Keadaan ini menjadi tanda bersalin semakin hampir.
- Tekanan dan kesakitan: Tekanan di pelvis dan bahagian bawah belakang anda boleh meningkat, dan kesakitan boleh menjadi lebih tertumpu di bahagian bawah abdomen anda.
- Perubahan gastrointestinal: Sesetengah wanita mengalami loya, muntah, atau cirit-birit semasa fasa peralihan bersalin dan tanda bersalin semakin hampir.
Tanda bersalin semakin hampir (lanjutan dan peralihan)
- Peningkatan intensiti: Kontraksi menjadi sangat kuat, berlangsung kira-kira 60-90 saat dengan hanya 1-2 minit berehat antara kontraksi.
- Dorongan kuat untuk meneran: Apabila serviks mengembang sepenuhnya dan bayi bergerak lebih jauh ke bawah saluran kelahiran, tanda bersalin semakin hampir boleh membuatkan anda merasakan keinginan untuk meneran.
- Perubahan emosi: Ramai wanita mengalami campuran emosi semasa fasa sengit ini, dari kesungguhan hingga menjadi keletihan.
Apa yang dirasakan 2 hari sebelum bersalin?
Pada hari-hari sebelum kelahiran bermula, anda mungkin melihat beberapa tanda nak bersalin yang halus. Sukar untuk membezakannya daripada ketidakselesaan kehamilan biasa.
Ibu mungkin melihat perubahan dalam lelehan dari vagina atau beberapa kekejangan di perut. Anda mungkin mengalami sakit perut atau sakit belakang yang boleh datang dan pergi.
Adakah bayi banyak bergerak sebelum bersalin?
Bayi akan terus bergerak sehingga kelahiran bermula, dan pergerakan ini akan berterusan semasa kelahiran awal.
Walau bagaimanapun, corak pergerakan mungkin berubah. Daripada menendang rahim, bayi mungkin menggeliat atau mengeras. Perasaan pergerakan bayi memberi jaminan bahawa bayi dalam kandungan itu sihat.
Rasa kontraksi awal
Tanda nak bersalin yang pasti adalah merasakan kontraksi awal. Kontraksi anda mungkin berasa seperti kekejangan di bahagian bawah perut dan boleh mula berasa seperti sakit haid.
Tanda nak bersalin biasanya membuatkan anda rasa sakit belakang atau sakit di bahagian dalam paha hingga bawah kaki. Pada mulanya, rasa sakit contraction akan menjadi pendek dan tempohnya sekitar 30 minit.
Pecah air ketuban ketika hamil
Pecah air ketuban juga menjadi salah satu tanda nak bersalin. Anda mungkin mengalami:
- Pancutan mendadak atau titisan cecair perlahan dari faraj.
- Sensasi seperti membuang air kecil, tetapi cecair tidak berbau dan mungkin terus bocor.
Warna air ketuban secara amnya adalah jernih atau berwarna sedikit pucat. Jika cecair berwarna hijau, coklat, atau berbau busuk, ia mungkin menunjukkan masalah pada kandungan. Justeru segeralah mendapatkan pemeriksaan doktor.
Berikut beberapa perlu yang perlu dilakukan apabila air ketuban pecah sebagai tanda nak bersalin:
- Perhatikan Masa: Catat bila air ketuban pecah. Maklumat ini akan membantu doktor bagi memantau keadaan ibu dan bayi dalam kandungan.
- Pantau warna dan bau cecair: Beri perhatian kepada warna dan bau cecair. Jika ia tidak jelas atau mempunyai bau yang luar biasa, maklumkan kepada doktor.
- Hubungi doktor: Hubungi doktor untuk memaklumkan mereka tentang situasi tersebut. Mereka akan memberikan panduan berdasarkan keadaan khusus mengenai tanda bersalin yang anda hadapi.
- Bersedia untuk bersalin: Kelahiran bayi mungkin akan bermula sejurus selepas air ketuban pecah. Kumpulkan beg hospital anda, maklumkan pasangan dan bersedia untuk pergi ke hospital dengan segera.
Walau bagaimanapun sekiranya ibu mengalami air ketuban pecah awal, terutamanya sebelum 37 minggu kehamilan, ia adalah tanda bersalin yang jarang dan serius.
Ini disebut “ketuban pecah pramatang pramatang” (PPROM). Apabila ibu mengalami tanda bersalin iaitu air ketuban pecah lebih awal dalam kehamilan, ada risiko tinggi jangkitan, gangguan pertumbuhan janin, masalah plasenta dan kesihatan ibu.
Kehilangan lendir vagina sebagai tanda bersalin
Kehilangan lendir mukus adalah petunjuk dan tanda bersalin. Ini bukan tanda segera bahawa kelahiran telah bermula, tetapi ia menunjukkan bahawa perubahan berlaku pada serviks anda.
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa tidak semua wanita menyedari apabila mereka kehilangan lendir vagina, kerana ia boleh dilepaskan tanpa disedari.
Kehilangan lendir dianggap sebagai tanda pra-persalinan, kerana ia sering berlaku pada hari-hari atau bahkan minggu-minggu menjelang kelahiran aktif. Inilah perkara yang mungkin anda alami:
- Warna lendir: Lendir mukus boleh berbeza-beza dalam warna, antara jernih hingga merah jambu, coklat atau sedikit berdarah. Kemunculan darah menunjukkan bahawa saluran darah dalam serviks telah pecah apabila ia mula lembut dan mengembang.
- Tekstur: Lendir mukus boleh menjadi tebal, melekit, atau konsisten seperti gel. Sesetengah wanita menggambarkannya sebagai serupa dengan tekstur putih telur.
- Pelepasan: Anda mungkin perasan mukus terkeluar dalam satu bahagian atau dalam jumlah yang lebih kecil dari semasa ke semasa. Ia mungkin dikeluarkan secara beransur-ansur atau sekaligus.
Kehilangan lendir mukus tidak semestinya bermakna tanda bersalin dan kelahiran akan bermula serta-merta.
Bagi sesetengah wanita, kelahiran mungkin bermula sejurus selepas kehilangan lendir, manakala bagi yang lain, ia mungkin masih berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu lagi. Pengalaman setiap wanita adalah unik.
Tanda tanda bersalin yang lain
- Menggigil seluruh badan
Biasanya, tanda bersalin boleh membuatkan ibu rasa menggigil pada waktu malam, walaupun ketika tidak sejuk. Sebenarnya, itu tanda badan sedang melepaskan tekanan.
Mungkin anda terlalu nervous menunggu tarikh due date. Jika ingin mengatasi keresahan itu, cuba lakukan senaman mudah untuk ibu mengandung ini. Pasti anda akan kembali tenang.
2. Asyik rasa nak kencing
Tanda tanda nak bersalin yang lain adalah rasa nak kencing semakin meningkat. Ia disebabkan oleh kedudukan kepala bayi yang semakin hampir dengan tulang pinggul dan pundi kencing. Maka, anda akan semakin kerap ke bilik air.
3. Sakit belakang
Tanda tanda nak bersalin seterusnya adalah ibu mungkin merasai kesakitan di bahagian punggung, perut dan bahagian belakang badan.
Hal ini sebab bayi yang bakal dilahirkan semakin berat dan “menurun” semakin rendah ke pintu pelvik. Lalu, rahim dan legimen pelvis semakin merenggang.
4. Sukar untuk tidur
Dengan segala kesakitan, kegelisahan dan keterujaan yang anda rasai kini, pasti sukar untuk tidur, kan?
5. Berat badan anda menurun
Perasan tak yang berat badan anda sedikit menurun pada trimester ketiga? Itu sebenarnya tanda tanda nak bersalin juga! Berat badan mampu mempengaruhi hormon anda.
6. Loya dan cirit-birit
Tanda tanda nak bersalin juga boleh membuatkan ibu rasa loya, muntah dan cirit birit.
Hormon kelahiran akan mengakibatkan anda rasa tidak selesa di bahagian perut. Ada beberapa sebab mengapa perut anda seolah-olah “meragam” dengan teruk.
Antara sebabnya adalah kerana badan ingin mengosongkan usus dan memberi ruang kepada bayi.
Oleh itu, anda akan mengalami cirit-birit atau loya kerana bahagian bawah abdomen (bahagian usus) mula “bekerja”.
7. Badan rasa letih dan perlukan rehat
Ibu akan mudah berasa penat ketika dalam minggu-minggu terakhir kehamilan. Kepenatan itu termasuklah:
- susah nak bergerak
- tiada selera makan, atau susah tidur
Amalkan madu untuk membekalkan tenaga pada anda.
Apa yang perlu dilakukan apabila tanda nak bersalin bermula
Apabila kelahiran bermula, ia adalah masa yang menarik dan berpotensi sengit. Mengetahui perkara yang perlu dilakukan boleh membantu anda mengurus proses dengan lebih berkesan dan memastikan pengalaman yang lebih lancar.
Berikut ialah panduan umum tentang perkara yang perlu dilakukan apabila bersalin bermula:
- Kekal Tenang dan Positif: Walaupun permulaan bersalin boleh menjadi sangat menggembirakan, cuba kekal tenang dan positif. Ingat bahawa badan anda direka untuk proses ini, dan anda akan bertemu dengan anak kecil anda.
- Catat Kontraksi: Mulakan masa kontraksi anda. Kontraksi yang menjadi teratur, semakin sengit, dan semakin rapat adalah tanda bahawa proses bersalin sedang berjalan. Gunakan pemasa atau aplikasi telefon pintar untuk menjejaki tempoh dan selang antara kontraksi.
- Maklumkan pada pasangan: Maklumkan pasangan bersalin anda, doula atau sesiapa sahaja yang akan membantu anda semasa bersalin. Pastikan doktor sentiasa memantau juga, terutamanya jika mereka telah memberi anda arahan khusus.
- Rehat dan Hidrat: Pada peringkat awal bersalin, ambil peluang untuk berehat dan hidrat. Anda akan memerlukan tenaga anda untuk peringkat yang lebih sengit di hadapan.
- Amalkan Pernafasan dan Relaksasi: Latihan pernafasan dan teknik relaksasi boleh membantu anda menguruskan kesakitan dan kebimbangan. Berlatih nafas dalam dan perlahan untuk kekal tenang dan berpusat.
Kesimpulannya, tanda tanda nak bersalin berbeza bagi setiap wanita. Adalah penting untuk sentiasa menyesuaikan diri dengan badan anda dan menyampaikan sebarang perubahan atau kebimbangan dengan doktor.
Semoga artikel ini bermanfaat.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman The AsianParent Malaysia
Baca juga: Kaki Bengkak Ketika Hamil (Edema): Punca, Bila Kaki Bengkak Terjadi & Petua Berkesan
Baca juga: Kontraksi Palsu (Braxton Hicks): Tanda, Beza Kontraksi Betul & Palsu, Berapa Lama Terjadi
Baca juga: Trimester Ketiga Kehamilan: Jenis Ujian & Pemeriksaan Kandungan Yang Penting
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
