Pengambilan teh 2 hingga 3 gelas atau 8 gram dikatakan mengandungi kafein sebanyak 40-120 mg yang dicadangkan. Namun bagaimana pula jika diambil secara berlebihan, adakah bahaya minum teh ini sepanjang tempoh kehamilan?
Bagi ibu mengandung, anda dinasihatkan untuk mengurangkan jumlah kafein kerana ia dapat menganggu kesihatan dan perkembangan bayi.
Bahaya minum teh susu untuk ibu hamil
credit to sources
Minuman berkafein seperti teh susu memberikan stimulan iaitu meningkatkan degupan jantung dan metabolisme tubuh. Hal ini boleh menjejaskan bayi yang sedang membesar.
Bukan itu sahaja, tabiat minum teh susu atau kopi boleh menjejaskan keupayaan badan dalam menyerap zat besi sekiranya anda mengambilnya semasa makan atau tempoh sejam selepas waktu makan.
Jika anda mengambilnya dalam kuantiti melebihi cadangan, ia boleh membawa diri dan bayi dengan pelbagai risiko. Antaranya ialah:
#1. Meningkatkan risiko keguguran dan lahir cacat
Hasil penelitian menunjukkan bahawa wanita yang mengambil lebih dari 300 mg kafein setiap hari berisiko dua kali ganda mengalami masalah keguguran. Hal ini kerana bahaya minum teh boleh menyebabkan otot menjadi kendur.
Tetapi bagi ibu hamil, otot yang terlalu relaks boleh menjadi penyebab keguguran bayi. Di samping itu, ia mengandungi elemen membuang toksin terlalu banyak atau aliran darah menjadi tidak sekata. Kesannya, menjejaskan risiko kesihatan pada ibu serta bayi.
Pengambilan teh susu berlebihan turut mengurangkan penyerapan asid folik dalam tubuh yang penting dalam proses perkembangan janin. Justeru, kajian mendapati ia membawa terjadinya bayi lahir dengan berat rendah atau kelahiran pramatang.
#2. Berlaku masalah sukar tidur (imsonia)
credit to sources
Sepanjang kehamilan, tubuh anda perlu menghasilkan lebih banyak darah untuk menyokong pertumbuhan bayi. Ia memerlukan ibu memiliki sumber zat besi dan folat mencukupi bagi mengelakkan berlakunya sebarang masalah.
Antara yang sering dihadapi bagi ibu mengandung adalah imsonia. Apabila badan anda menerima jumlah kafein secara berlebihan, terutamanya pada separuh hari yang kedua, ia akan menyebabkan gangguan tidur seperti imsonia.
Dalam hal ini, minum teh susu lebih dari dua cawan akan mengundang masalah tidur yang agak ketara.
#3. Meningkatkan kekerapan membuang air kecil
Antara salah satu masalah yang sering dihadapi oleh ibu mengandung adalah peningkatan dalam kekerapan membuang air kecil. Hal ini disebabkan oleh tekanan berlebihan antara rahim dan pundi kencing.
Disebabkan oleh kafein adalah diuretik semula jadi, pengambilan teh susu secara berlebihan akan menyebabkan anda berasa ingin kerap membuang air.
Kebiasaannya ia berlaku pada trimester ketiga iaitu perkembangan bayi berada di puncaknya. Adalah lebih baik ibu mengehadkan pengambilan minuman berkafein untuk mengelakkan sebarang masalah.
#4. Meningkatkan risiko hipertensi
Ramai wanita pada trimester ketiga berasa takut tekanan darah mereka meningkat sehingga bacaan 140/90. Hal ini kerana ia menyumbang kepada masalah preeklampsia. Sekiranya teruk, ia boleh meragut nyawa ibu dan bayi sekaligus.
Bahaya minum teh susu ini dikatakan dapat meningkatkan risiko anda untuk mengalami masalah tekanan darah tinggi. Adalah lebih baik anda menggantinya dengan minuman lebih berkhasiat seperti susu segar ataupun jus buah-buahan.
#5. Menyebabkan penghasilan jerawat
credit to sources
Salah satu kesan sampingan paling ketara akibat tabiat minum teh susu adalah ke atas kulit. Ia merangsang kewujudan jerawat pada seluruh badan.
Hal ini kerana kuantiti teh yang sedikit mampu membuang toksin dalam tubuh, namun jika diambil dengan berlebihan akan membuatkan tubuh berasa panas serta menganggu keseimbangan kimia dalam badan.
#6. Dilanda kerisauan melampau
Teh herba jenis kamomil cukup popular kerana kemampuannya dalam memberikan ketenangan, namun tabiat minum teh susu berlebihan sebenarnya boleh menyebabkan rasa risau yang melampau.
Meskipun ia dikatakan mampu mengaktifkan sel otak untuk jadi lebih tenang, namun jika diambil dengan berlebihan akan membuatkan anda rasa resah dan gelisah.
#7. Masalah kesukaran membuang air besar
Bagi anda yang tidak tahu, teh sebenarnya mengandungi kafein dan sejenis kimia dikenali sebagai teofilina. Ia berfungsi dalam membuang toksin dari badan, menenangkan minda dan otot serta meningkatkan aliran darah.
Jika sekiranya anda minum teh terlalu banyak, teofilina ini akan menyebabkan masalah sembelit melampau sehingga membuatkan badan mengalami dehidrasi.
Sumber: Mstar
Photo: credit to sources
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga:
https://my.theasianparent.comminum-teh