X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Cara Banyakkan Susu Badan Yang Mudah & Berkesan, No#5 Wajib Para Ibu Cuba!

4 min bacaan
Cara Banyakkan Susu Badan Yang Mudah & Berkesan, No#5 Wajib Para Ibu Cuba!

Bagi anda yang mengalami masalah ketika proses penyusuan, ketahui bahawa ada pelbagai cara untuk banyakkan susu badan dengan teknik betul serta berkesan

Bagi anda yang baru pertama kali bergelar seorang ibu, pastinya agak kekok dan tertekan sekiranya berdepan pelbagai kesukaran sewaktu membesarkan bayi. Masalah ketika proses penyusuan sering berlaku dan anda perlu memastikan memiliki ilmu tentang cara banyakkan susu badan dengan berkesan.

Tidak dinafikan ia adalah masalah besar yang dihadapi oleh para ibu menyusukan si manja dan ketika berpantang. Jika susu tidak cukup, bayi akan menjadi kuat meragam kerana masih berasa lapar.

Cara banyakkan susu badan dengan berkesan

cara banyakkan susu ibu credit to sources

Sebenarnya ada pelbagai kaedah dan petua yang boleh ibu cuba bagi meningkatkan jumlah serta kualiti susu badan. Mungkin selama ini anda agak keliru menentukan cara paling berkesan sehingga apa sahaja yang orang sekeliling cadangkan, pasti akan dibuat.

Justeru apa kata ibu amalkan cara banyakkan susu badan dengan berkesan ini, pasti si manja berhenti meragam!

#1. Sentiasa bertenang dan elakkan stres

Antara petua untuk menambahkan lagi susu badan adalah ibu perlu sentiasa memastikan diri dan fikiran bertenang. Sebenarnya faktor tekanan menyebabkan susu badan menjadi berkurang kerana minda mengawal keseluruhan fungsi badan.

Ia turut berkait rapat dengan perubahan hormon wanita setelah bergelar ibu. Justeru, sekiranya anda mendapati tanda-tanda awal stres, segera bertenang dengan menarik nafas dan hembus untuk beberapa minit.

#2. Menyusu dengan kedua-dua belah payudara

Ketika proses menyusu, ibu hendaklah memastikan si manja menghisap pada kedua-dua belah payudara dalam masa yang sama. Sekejap kiri dan kemudian kanan pula.

Teknik ini amat berkesan untuk merangsang pengaliran susu, membuatkan bayi rasa lebih selesa dan tidak meragam dengan perubahan posisi berkenaan.

#3. Amalkan teknik menyusu yang betul

petua banyakkan susu badan credit to sources

Terdapat beberapa teknik menyusu bayi yang betul perlu anda ikuti. Dalam hal ini, pastikan anak minum susu pada sudut terbaik dari payudara anda. Ibu turut dinasihatkan agar bayi menyusu dari bahagian areola, di mana bahagian puting penuh di dalam mulut bayi.

#4. Urutan payudara

Urutan payudara merupakan salah satu petua yang dikatakan berkesan untuk memperbanyakkan susu badan. Ibu perlu melakukan urutan ini dengan lembut pada kedua-dua bahagian dada anda.

Sekiranya perlu, anda juga boleh meminta tolong daripada bidan yang pakar dalam urutan untuk meningkatkan jumlah susu badan.

#5. Melakukan perahan

Ketika berdepan masalah susu ibu kurang, anda perlu mengosongkan payudara dengan membiarkan susu keluar melalui teknik perah atau menyusu bayi. Untuk memudahkan payudara kosong, anda boleh menggunakan sahaja pam susu.

Anda dinasihatkan untuk mengepam susu setiap 2-3 jam sekali, terutamanya ketika si manja tidak bersama anda. Sekiranya terlalu sibuk di pejabat, tidak perlu mengepam lama. Cukuplah mengambil masa 5 minit, asalkan ia konsisten.

Jangan membiarkan susu terlalu banyak dan terlebih bekalan kepada bayi sehingga menyebabkan masalah bengkak susu, demam atau masalah kesihatan lain. Hal ini yang akan membawa masalah susu ibu berkurang.

#6. Kerap menyusukan bayi

susu badan kurang credit to sources

Ibu tidak boleh memaksa bayi untuk minum dengan banyak, namun anda boleh menyusukannya mengikut keperluan.

Stories Rakan Kongsi
Melangkaui Norma: Adakah Rangsangan Penyusuan Bayi Hanya Boleh Dilakukan Secara Semula Jadi?
Melangkaui Norma: Adakah Rangsangan Penyusuan Bayi Hanya Boleh Dilakukan Secara Semula Jadi?
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!
Eratkan Hubungan Kekeluargaan Bersama Si Manja Menerusi Pencarian Friso Gold DadMombassador 2022
Eratkan Hubungan Kekeluargaan Bersama Si Manja Menerusi Pencarian Friso Gold DadMombassador 2022
Ingin Bantu Menyokong Proses Pembelajaran & Ingatan Anak? Ini Rupanya Cara Mudah Ibu Boleh Cuba!
Ingin Bantu Menyokong Proses Pembelajaran & Ingatan Anak? Ini Rupanya Cara Mudah Ibu Boleh Cuba!

Hal ini sering disebut sebagai konsep supply and demand yang perlu para ibu lakukan. Si manja akan menyusu mengikut keadaan dan tahap kekenyangan. Jumlah kekerapan yang disarankan adalah 10 hingga 12 kali sehari bagi merangsang hormon prolaktin untuk penghasilan susu ibu lebih banyak.

#7. Mengambil sayuran yang sesuai

Tidak dinafikan sayur-sayuran memiliki nutrisi penting untuk kesihatan tubuh badan. Namun jangan tidak tahu, ia turut berperanan sebagai penambah susu badan dengan berkesan.

Kami mencadangkan untuk mengambil jenis sayur seperti batang saleri, lobak putih, halia, lobak merah, bawang putih, kurma dan madu.

Meskipun ia tidak diuji secara saintifik, namun tidak salah untuk anda mencuba kerana setiap hormon dalam badan manusia adalah berlainan. 

Bukan itu sahaja, ibu-ibu turut dinasihatkan untuk minum air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas sehari atau 3 liter air kosong.

Selain mengelakkan kulit anda kering, ia turut berkesan dalam penghasilan susu badan bagi ibu yang menyusukan bayi. Kesannya, anda tidak akan mudah letih atau sakit kepala kerana cecair dalam badan mencukupi dalam mengekalkan mood baik dan tenaga untuk menguruskan si manja setiap hari.

Sumber: Bidadari

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga:

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Siti Nur Zuraikha Yaacob

  • halaman rumah
  • /
  • Penyusuan & Pemakanan
  • /
  • Cara Banyakkan Susu Badan Yang Mudah & Berkesan, No#5 Wajib Para Ibu Cuba!
Kongsikan:
  • Jangan bersedih dan kecewa jika anda kurang susu ibu kerana 5 sebab ini

    Jangan bersedih dan kecewa jika anda kurang susu ibu kerana 5 sebab ini

  • Gara-Gara Kurang Tidur Jaga Bayi, Ibu Ini Terlanggar Pengasuh & Bayi Di Dalam Kereta Sorong

    Gara-Gara Kurang Tidur Jaga Bayi, Ibu Ini Terlanggar Pengasuh & Bayi Di Dalam Kereta Sorong

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

  • Jangan bersedih dan kecewa jika anda kurang susu ibu kerana 5 sebab ini

    Jangan bersedih dan kecewa jika anda kurang susu ibu kerana 5 sebab ini

  • Gara-Gara Kurang Tidur Jaga Bayi, Ibu Ini Terlanggar Pengasuh & Bayi Di Dalam Kereta Sorong

    Gara-Gara Kurang Tidur Jaga Bayi, Ibu Ini Terlanggar Pengasuh & Bayi Di Dalam Kereta Sorong

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.