Gejala kurang tidur atau tidak cukup tidur berlaku kepada semua ibu pada hari pertama kelahiran bayi.
Wanita yang baru menjadi ibu khususnya akan mengalami rehat yang tidak cukup kerana sibuk menyusukan, menguruskan dan menenangkan anak yang menangis.
Walaupun ibu ini mungkin terfikir “bilalah gejala kurang tidur ini akan berakhir”, hakikatnya akan datang waktu di mana mereka sendiri yang tidak mahu tidur kerana si comel!
Mungkin ada yang berfikir ia akan berlalu selepas 1-3 tahun. Namun tahukah anda, menurut kajian, ini akan berlaku sehingga 6 tahun!
Gejala Kurang Tidur Ibu Berlaku Selama 6 Tahun
Ujikaji yang dilakukan di Universiti Warwick mendapati gejala kurang tidur berlaku kepada ibu berbanding golongan bapa.
Wanita yang menjadi ibu buat pertama kali akan mengalami gejala kurang tidur selama 22 minit setiap malam walaupun anak-anak belum mula bersekolah.
Kajian ini juga mendapati, gejala kurang tidur ibu masih berlaku walaupun anak-anak tidur dan tidak terganggu sepanjang malam. Hal ini adalah kerana ibu tidak terus tidur sebaik anak-anak melelapkan mata, sebaliknya berjaga kerana rasa risau dan memikirkan banyak perkara yang perlu dilakukan!
Para ibu dikatakan lebih membuat kerja di rumah sambil menjaga anak, jadi mereka selalu kepenatan dan mengantuk apabila menjelang malam hari.
“Walaupun mempunyai anak adalah sumber kegembiraan utama bagi kebanyakan ibu bapa, ia juga boleh membawa kebimbangan, tekanan dan kerisauan yang membuatkan ibu lebih susah tidur pada waktu malam.”
“Selepas anak berusia 6 tahun, ibu dijangka akan mendapat tidur yang cukup. Tetapi yang pasti, anak-anak akan mengalami keadaan tidak sihat pada waktu malam, dan keperluan pada masa tertentu.” katanya.
Gejala Kurang Tidur: Apa Pola Tidur Ibu?
Penyelidik telah membuat tinjauan terhadap 2,541 para ibu dan 2,119 bapa yang mempunyai anak-anak yang dilahirkan pada tahun 2008 hingga 2015.
Golongan ibu bapa ini telah mengenali corak tidur masing-masing dan ini adalah keputusan kajian tersebut:
- Golongan ibu akan tidur kurang dari 62 minit pada 3 bulan pertama kelahiran bayi, berbanding semasa mengandung. Ini adalah kerana tempoh masa tersebut merupakan waktu puncak bayi yang dikenali sebagai ‘tempoh paling teruk’ pada 3 bulan pertama.
- 14 minit dari masa tidur ibu adalah semasa melakukan penyusuan anak.
- Semasa usia anak pertama 4-5 tahun, 41 minit dari masa tidur ibu akan hilang setiap malam manakala golongan bapa hanya kekurangan 14 minit masa tidur.
Hasil kajian juga menunjukkan yang lebih banyak masa tidur yang tersisa dalam masa tidur ibu bekerja daripada bapa yang bekerja.
“Dalam masyarakat kita, masih terbukti bahawa wanita lebih kerap menjadi penjaga utama, ini kerana ibu sering menguruskan anak ketika mereka menangis, dan membuat lebih banyak pengorbanan,” kata Dr. Lemola.
“Sudah tentu ada pasangan di mana ia adalah sebaliknya, tetapi realitinya adalah mereka masih dalam golongan minoriti, dan ini mungkin menjelaskan mengapa wanita kehilangan tidur lebih banyak.”
Ibu, adakah anda bersetuju dengan artikel ini?
I’m really tired to nurse her sleep day and night (wake up every 2 hours) anymore. Please HELP!!!
Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus ke Facebook page kami.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Sumber: Artikel ini asalnya ditulis oleh Yddette Civ Alonzo-Cruz dan mendapat keizinan theAsianparent Philippines untuk diterjemah.
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
