Bolehkah Ambil Jamu Selepas Bersalin? Ini Panduan Lengkap Untuk Ibu Berpantang
Jamu selepas bersalin boleh diambil jika 1) Darah Nifas Sudah Tiada, 2) Luka Bersalin Sudah Sembuh, 3) Tidak Menyusu Bayi, 4) Tiada Alahan
Selepas bersalin, tubuh wanita melalui pelbagai proses pemulihan dari segi fizikal, emosi dan hormon. Dalam tempoh ini, amalan tradisional seperti pengambilan jamu selepas bersalin sering diamalkan kerana dipercayai mampu membantu mempercepatkan proses pemulihan, memberi tenaga, mengecutkan rahim, serta mengembalikan kecergasan badan.
Isi Kandungan
Apa Itu Jamu Selepas Bersalin?
Jamu merupakan ramuan tradisional yang diperbuat daripada herba, akar kayu, rempah ratus dan bahan semula jadi lain. Ia telah diamalkan turun-temurun oleh wanita Melayu dan Jawa sebagai satu cara untuk menjaga kesihatan dalaman selepas melahirkan anak.
Jamu selepas bersalin biasanya diformulasi khas untuk membantu:
-
Mengecutkan rahim
-
Mengeluarkan darah nifas dengan lebih lancar
-
Mengurangkan angin dalam badan
-
Menegangkan otot-otot yang longgar
-
Mengurangkan sakit-sakit badan
-
Meningkatkan tenaga dan stamina
Bolehkah Ambil Jamu Selepas Bersalin?
Boleh, ibu memang boleh ambil jamu selepas bersalin, tetapi dengan beberapa syarat penting supaya ia selamat dan memberi manfaat, bukan mudarat.
Jamu tradisional banyak digunakan untuk membantu ibu pulih selepas bersalin seperti mempercepatkan proses penyembuhan, menguatkan badan, dan membantu melancarkan peredaran darah.
Namun, penting untuk mengambil jamu selepas memastikan keadaan ibu sudah sesuai seperti:
-
Luka bersalin sudah mula sembuh dan kering
-
Pendarahan nifas mula berkurangan
-
Tiada masalah kesihatan serius yang boleh bertambah buruk dengan herba tertentu
Selain itu, pilih jamu ibu berpantang yang sesuai dan berkualiti, serta ambil dalam dos yang betul. Elakkan jamu yang mengandungi bahan yang terlalu panas atau tidak diketahui kandungannya.
Waktu Sesuai Makan Jamu Selepas Bersalin
Berikut beberapa waktu sesuai makan jamu selepas bersalin:
1. Selepas Bersalin Normal
Jika ibu melahirkan secara normal dan tidak mengalami sebarang komplikasi besar, jamu ibu berpantang boleh diambil seawal hari ke-3 hingga hari ke-7 selepas bersalin, bergantung pada jenis jamu dan tindak balas badan ibu.
Jamu ringan seperti herba untuk melancarkan peredaran darah, menghangatkan badan, atau mengurangkan angin boleh dimulakan lebih awal.
Elakkan jamu yang bersifat panas berlebihan atau yang boleh merangsang rahim terlalu awal kerana ia boleh menyebabkan pendarahan.
2. Jamu Selepas Bersalin Czer
Bagi ibu yang melahirkan melalui pembedahan, tunggu sehingga luka benar-benar kering dan pulih sepenuhnya sebelum mengambil jamu biasanya sekitar 2 ke 4 minggu selepas bersalin.
Herba tertentu boleh mengganggu proses penyembuhan luka jika diambil terlalu awal. Namun dapatkan nasihat doktor atau bidan sebelum memulakan sebarang jamu.
3. Jika Menyusu Badan
Pastikan jamu yang diambil tidak mengandungi bahan yang boleh mengganggu susu ibu atau menyebabkan bayi cirit-birit atau kembung. Pilih jamu khas untuk ibu menyusu yang:
-
Membantu memperbanyakkan susu
-
Tidak panas berlebihan
-
Tidak mengandungi bahan kimia atau herba terlarang
Tanda Ibu Sesuai Mula Ambil Jamu
Berikut beberapa tanda ibu sudah mula sesuai untuk makan jamu selepas bersalin:
1. Luka Bersalin Sudah Kering
Luka selepas bersalin, sama ada secara normal atau pembedahan, perlu sudah kering dan tiada tanda jangkitan sebelum mengambil jamu untuk mengelakkan komplikasi.
2. Pendarahan Nifas Berkurangan
Pendarahan nifas yang berkurangan atau bertukar warna kepada coklat cair menunjukkan rahim mula pulih dan tubuh sudah bersedia menerima jamu.
3. Tiada Rasa Pening atau Lemah Berlebihan
Ibu sudah tidak rasa pening atau terlalu letih apabila berdiri atau bergerak, menandakan keadaan fizikal semakin stabil.
4. Sistem Penghadaman Stabil
Ibu sudah tidak mengalami muntah atau loya yang teruk, supaya pengambilan jamu tidak menyebabkan ketidakselesaan perut.
5. Tiada Alahan Teruk Kepada Herba Dalam Jamu
Ibu tidak menunjukkan tanda alergi atau ruam selepas mengambil sedikit jamu pada awalnya.
6. Konsultasi Dengan Doktor atau Pakar
Doktor atau bidan sudah memberi kebenaran mengambil jamu selepas menilai keadaan kesihatan ibu dan bayi.
7. Bayi Sudah Mula Menyusu Dengan Baik
Menyusu yang lancar tanpa masalah menunjukkan hormon ibu stabil dan pengambilan jamu tidak akan menjejaskan susu ibu.
8. Ibu Sudah Mula Bergerak Aktif
Ibu boleh berjalan dan bergerak dengan selesa tanpa rasa sakit atau keletihan berlebihan, menandakan badan semakin pulih.
Jenis-Jenis Jamu Selepas Bersalin
Terdapat pelbagai jenis jamu di pasaran atau yang boleh dibuat sendiri di rumah. Berikut adalah beberapa jenis yang popular:
1. Jamu Kacip Fatimah
Menguatkan rahim, menstabilkan hormon, dan memberi tenaga. Sesuai diamalkan selepas habis darah nifas.
2. Jamu Perapat
Membantu mengetatkan otot dalaman wanita dan bahagian intim. Biasanya diambil selepas tamat berpantang.
3. Jamu Pengempis Perut
Berfungsi mengecutkan rahim dan perut serta membuang angin dari badan selepas bersalin.
4. Jamu Serapat
Mengandungi herba seperti manjakani dan kayu serapat untuk membantu tubuh kembali kemas dan padat.
5. Jamu Susuk Dara
Jamu moden untuk mengetatkan otot dalaman, mengatasi keputihan, dan melancarkan haid.
6. Jamu Temulawak
Meningkatkan selera makan, bantu penghadaman, dan memulihkan tenaga ibu yang lemah selepas bersalin.
7. Jamu Kunyit Asam
Menyegarkan badan, membuang darah kotor, dan mencerahkan kulit ibu selepas melahirkan.
8. Jamu Halia Bara
Menghangatkan badan, buang angin, dan bantu melancarkan peredaran darah selepas bersalin.
9. Jamu Kayu Serapat
Digunakan untuk mengecutkan rahim, merapatkan otot dalaman, dan menjaga kesihatan rahim wanita.
10. Jamu Lempoyang
Merawat masalah keputihan dan angin dalam badan serta melancarkan haid selepas nifas.
Manfaat Makan Jamu Selepas Bersalin
Pengambilan jamu selepas bersalin bukan sekadar tradisi, malah mempunyai banyak manfaat jika diamalkan dengan betul:
1. Mengecutkan Rahim
Selepas bersalin, rahim memerlukan masa untuk kembali ke bentuk asal. Jamu yang mengandungi herba seperti kacip fatimah dan kunyit membantu proses pengecutan rahim dengan lebih cepat dan selamat. Ia juga bantu mencegah masalah rahim jatuh atau peranakan longgar.
2. Melancarkan Peredaran Darah
Proses bersalin menyebabkan banyak perubahan dalam badan, termasuk darah nifas yang perlu dikeluarkan sepenuhnya. Jamu dengan ramuan seperti halia, temulawak dan serai bantu melancarkan aliran darah dan mengelakkan masalah darah beku atau tersekat.
3. Buang Angin Dalam Badan
Selepas bersalin, badan mudah dimasuki angin yang menyebabkan rasa sejuk, bisa-bisa sendi dan kembung perut. Jamu yang mengandungi halia bara, lengkuas atau lempoyang membantu menghangatkan badan dan membuang angin secara semula jadi.
4. Memulihkan Tenaga
Proses melahirkan amat memenatkan dan memerlukan tenaga yang tinggi. Pengambilan jamu membantu ibu mendapatkan semula tenaga, mengurangkan keletihan, dan mempercepatkan proses pemulihan tubuh selepas bersalin.
5. Mengetatkan Otot Dalaman
Jamu seperti manjakani dan kayu serapat membantu mengetatkan semula otot-otot dalaman, terutamanya pada bahagian faraj. Ini penting untuk memulihkan keyakinan diri dan hubungan suami isteri selepas bersalin.
Cara Pengambilan Jamu
Pengambilan jamu perlu mengikut dos dan masa yang sesuai untuk mengelakkan kesan sampingan. Berikut beberapa panduan:
-
Mulakan selepas seminggu hingga dua minggu bersalin, bergantung kepada keadaan ibu.
-
Ambil semasa perut kosong di waktu pagi untuk penyerapan optimum.
-
Minum air kosong yang mencukupi untuk membantu proses detoksifikasi.
-
Elakkan mengambil jamu jika sedang menyusukan bayi yang mengalami jaundis (demam kuning) kerana sesetengah herba boleh mempengaruhi keadaan hati bayi.
Siapa Yang Tidak Digalakkan Mengambil Jamu?
Walaupun jamu bersifat semula jadi, ia tidak sesuai untuk semua orang. Ibu yang:
-
Bersalin secara pembedahan (cesarean)
-
Mengalami pendarahan yang banyak
-
Mempunyai tekanan darah tinggi
-
Mempunyai masalah hati atau buah pinggang
Tips Memilih Jamu Ibu Bersalin Yang Selamat
Jika ingin membeli jamu di pasaran, pastikan:
-
Produk mempunyai kelulusan KKM atau pengesahan daripada pihak berautoriti.
-
Tidak mengandungi bahan terlarang seperti steroid atau sibutramine.
-
Labelkan dengan jelas ramuan yang digunakan.
-
Elakkan jamu yang tidak mempunyai maklumat pengilang atau alamat pengeluar.
Resipi Jamu Ibu Bersalin
Bagi ibu yang ingin mencuba sendiri jamu di rumah, berikut salah satu resipi mudah:
1. Jamu Kunyit Asam
Khasiat: Mengecutkan rahim, membuang angin, mencantikkan kulit
Bahan-bahan:
-
1 ruas kunyit hidup
-
1 ruas halia
-
1 sudu besar asam jawa
-
1 sudu besar madu
-
2 gelas air
Cara buat:
-
Tumbuk kunyit dan halia, rebus bersama 2 gelas air.
-
Masukkan asam jawa, biar mendidih.
-
Tapis dan tambah madu.
-
Minum suam 2 kali sehari.
2. Jamu Kacip Fatimah & Manjakani
Khasiat: Mengetatkan otot dalaman, seimbangkan hormon selepas bersalin.
Bahan-bahan:
-
1 genggam daun kacip fatimah kering
-
5 biji manjakani
-
2 gelas air
Cara buat:
-
Rebus semua bahan hingga air tinggal separuh.
-
Tapis dan biarkan suam.
-
Minum 1 gelas setiap pagi sebelum sarapan.
3. Jamu Lempoyang & Halia Bara
Khasiat: Buang angin, cegah bentan selepas bersalin, panaskan badan
Bahan-bahan:
-
1 ruas lempoyang
-
1 ruas halia bara
-
1 sudu kecil lada hitam
-
1 sudu besar madu
-
2 cawan air
Cara buat:
-
Tumbuk semua bahan kecuali madu.
-
Rebus hingga tinggal segelas.
-
Tapis, campur madu dan minum suam.
4. Jamu Temulawak & Madu
Khasiat: Tambah tenaga, lawas, bantu pengeluaran susu
Bahan-bahan:
-
1 ruas temulawak
-
1 sudu besar madu
-
2 gelas air
Cara buat:
-
Hiris temulawak nipis dan rebus bersama air.
-
Tapis dan campur madu.
-
Minum setiap pagi untuk tenaga berpanjangan.
Amalan pengambilan jamu selepas bersalin boleh menjadi pelengkap kepada penjagaan ibu dalam tempoh berpantang. Namun, ia perlu diamalkan dengan ilmu dan berhati-hati, terutamanya jika melibatkan kesihatan bayi dan pengambilan ubat lain.
Tidak semua wanita sesuai mengambil jamu, jadi sebaiknya berbincang dengan pakar kesihatan sebelum mengambil sebarang herba selepas bersalin.
Semoga artikel ini bermanfaat.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Baca juga: Penjagaan Diri Selepas Bersalin Amat Penting, Ini 7 Tips Mudah Bantu Ibu Segera Sembuh!
Baca juga: Tak Boleh Keluar Rumah Selepas Bersalin Adakah Ia Cara Berpantang 44 Hari Yang Betul?
Baca juga: 7 Kerja Rumah Selepas Bersalin Yang Perlu ELAK, Waktu Berpantang Ibu Kena Rehat Secukupnya