Dalam tradisi Melayu, ibu yang berpantang biasanya akan dihidangkan dengan makanan berasaskan pelbagai jenis herba. Bukan itu sahaja, orang Cina juga gemarkan herba ginseng serta tonik dan orang India pula pasti akan menambah herba, rempah ratus dalam masakan harian mereka.
Selepas bersalin, pemakanan antara perkara yang perlu dititikberatkan memandangkan ia berkaitan dengan kesihatan tubuh badan.
Jenis herba untuk ibu dalam pantang
Sekiranya bayi baru lahir mengalami masalah jaundis, ibu-ibu boleh mula mengambil herba selepas sebulan bersalin. Doktor mungkin meminta anda berhenting ambil sebarang jenis herba seperti:
- Kunyit
- Halia
- Jintan
- Lada hitam
- Jamu
- Cili
Sebenarnya herba dan rempah membantu proses penyembuhan dan ibu boleh kurus dengan cepat jika pengambilan kena pada caranya. Untuk tempoh 30 hari berpantang, ia adalah sangat penting bagi mengelakkan sebarang masalah.
Antara jenis herba yang baik untuk ibu berpantang ialah:
#1. Manjakani
Jenis herba ini selalu digunakan bagi merawat luka dalaman dan luaran selepas bersalin dan menjadi penawar masalah keputihan.
Tannin dalam manjakani bantu membaiki tisu rosak selepas bersalin. Ia juga mampu menstabilkan hormon, melancarkan darah, melawaskan buang air besar dan memberi tenaga badan.
Manjakani salah satu herba yang bantu mengeratkan hubungan suami isteri, kerana ia dapat menguatkan faraj wanita.
Ketika mengandung, rahim akan mengembang dan sebab itulah bila berpantang, anda perlu menjaganya dengan rapi agar dapat kembali ke saiz asal yang lebih sempit.
#2. Halba
Halba bukan sahaja digunakan untuk menyedapkan kari. Tapi ia juga boleh dijadikan minuman atau ditambah ke dalam susu ibu dan menghangatkan badan.
Cara penyedian air teh halba:
- 1 sudu kecil halba
- 1 gelas air panas
- Cuci dan rendamkan halba tadi bersama air panas. Kemudian minum bila dah suam
- Air teh halba juga boleh dicampurkan dengan serai dan halia. Untuk kurangkan bau halba yang kuat anda boleh tambahkan satu sudu madu asli.
#3. Buah pala
Sifat utama buah pala adalah membantu mengurangkan masalah imsonia, atau kurang tidur. Biasanya tidur ibu akan terganggu selepas kehadiran cahaya mata.
Jadi adalah sangat baik jika anda konsisten mengambil jus buah pala. Caranya adalah:
- Tumbuk isi buah pala
- Masukkan ke dalam air panas
- Campurkan dengan sedikit madu
Ibu dinasihatkan minum dua jam sebelum tidur.
#4. Lada hitam
Lada hitam sangat baik untuk panaskan badan, menyegarkan tubuh, ubat demam (kalau kuantiti sesuai), pening kepala, loya, cirit birit dan melawaskan kencing.
Lada hitam boleh elak kembung perut bayi. Caranya mudah sahaja, goreng atau bakar lada hitam bagi agak panas, kemudian balutkan dalam kain yang bersih macam nak buat bunjut sup, kemudian tuam perlahan-lahan pada perut dan badan bayi.
Ia boleh membuatkan bayi selesa dan tidak meragam kerana masalah perut kembung. Ramai dah cuba dan mengakui keberkesanannya!
#5. Halia
Halia bukan sahaja menghilangkan angin seluruh badan. Malah ia juga boleh sembuhkan luka, Kalau kerap sangat sejuk badan ketika berpantang, memang elok sangat ambil halia kerana ia juga dapat panaskan badan.
#6. Pegaga
Ambil pegaga untuk kurangkan baby blues (meroyan) dan kemurungan. Biasalah masa berpantang emosi wanita kurang stabil.
Pegaga dapat membantu meningkatkan selera makan ketika berpantang, meredakan masalah penghadaman serta mengatasi masalah buasir kerana di dalamnya mengandungi serat.
Sifat pegaga yang antibakteria dan anti bengkak adalah sangat baik untuk ibu dalam pantang agar luka bersalin lebih cepat sembuh.
#7. Serai
Selain digunakan dalam masakan, sifat citrus dalam serai mampu menyegarkan badan ibu selepas bersalin.
Selain itu dapat membantu mengurangkan masalah angin dalam usus dan melancarkan pencernaan.
Kebanyakan orang Melayu akan menggunakan serai sebagai air rebusan mandian. Selain itu ibu juga boleh mengolahnya menjadi minuman.
Cara-caranya:
- Basuh 3 batang serai
- Gula batu (boleh ejas sukatan ikut rasa manis yang dimahukan)
Potong serai kecil-kecil dan direbus dengan api kecil bersama 3 cawan air selama 20 minit. Suamkan dan minum.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Cara Pantang Keguguran Yang Betul Ikut Bidan Melayu, Ibu Moden Jangan Ambil Mudah
Baca juga: Mandian Herba Penting Untuk Segarkan Badan & Hilangkan 'Bau' Kurang Enak Miss V