X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Anak Kecil Anda Berisiko Hidap Obesiti, Darah Tinggi & Kemurungan Jika Kualiti Tidur Tidak Dijaga!

4 min bacaan
Anak Kecil Anda Berisiko Hidap Obesiti, Darah Tinggi & Kemurungan Jika Kualiti Tidur Tidak Dijaga!

Kualiti tidur anak antara perkara yang ibu ayah perlu ambil berat dan tidak boleh dipandang remeh kerana ia boleh memudaratkan kesihatan mereka.

Kualiti tidur seseorang individu sebenarnya perlu dijaga dan diambil berat sejak mereka kecil lagi. Bukan bila dah besar baru anda nak trained mereka.

Bukan tak boleh atau sudah terlambat, tetapi agak sukar dan ia mungkin sudah beri kesan kepada perkembangan anak malah lebih buruk menurut pakar mereka boleh menghidap penyakit darah tinggi, obesiti dan kemurungan jika kualiti tidur tidak dijaga. 

Memang diakui pakar, ramai ibu bapa yang menyesal kerana tidak menjaga kualiti tidur anak sejak kecil, kerana mereka nampak kesannya apabila anak semakin meningkat umur. 

Kualiti tidur anak kecil wajib dijaga

Kualiti tidur

Kredit: republika

Kenapa perlu dijaga kerana tidur adalah keperluan yang sangat penting untuk anak. Otak mereka juga berkembang ketika tidur. Malah bila tidur, sistem badan reset semula. 

Bayangkan jika mesin berterusan beroperasi tanpa reset atau rehat, ia boleh rosak juga kan? Sama juga dengan anak kecil anda. Disebabkan itu rehat dan tidur yang berkualiti sangat penting untuk mereka. 

Darah tinggi tak mustahil serang kanak-kanak, boleh buat mereka sawan

kualiti tidur

kredit: rayhaber

Ada kajian dibuat, anak yang tak cukup tidur bukan saja bermasalah dari segi nak beri tumpuan semasa belajar, tapi mereka juga berisiko tinggi untuk dapat penyakit darah tinggi, obesiti dan kemurungan.

Menurut portal myhealth, penyakit darah tinggi, obesiti dan kemurungan bukan asing lagi dalam kalangan kanak-kanak. 

Tekanan darah tinggi (hipertensi) pada kanak-kanak dinilai berdasarkan kumpulan kanak-kanak dengan tekanan darah yang sama atau lebih tinggi daripada 95% kanak-kanak yang sama umur, jantina dan ketinggian dengan anak anda.

Kebiasaannya, doktor memiliki carta panduan bacaan tekanan darah bagi kanak-kanak mengikut jantina, umur dan ketinggian mereka.

Adakalanya, tekanan darah menjadi amat tinggi sehingga kanak-kanak mengalami sawan, kesukaran bernafas dan berubah tingkah laku/hilang tahap kesedaran (Hypertensive Emergency).

Sekiranya anak mengalami obesiti pula, ia boleh menyebabkan berlakunya kekurangan oksigen semasa tidur disebabkan rongga pernafasan yang tersekat.

Kanak-kanak yang mempunyai masalah ini mempunyai tidur yang tidak sempurna, dan sering mengalami gangguan pernafasan yang berulang-ulang sepanjang waktu tidur.

Tanda anak tak cukup tidur

  1. Bayi yang tidak aktif pada siang hari kemungkinan tidak cukup tidur. Berikan mainan kepada bayi atau cuba agah si manja anda, jika dia macam hendak tak hendak layan mungkin si manja masih mengantuk.
  2. Bayi tidak mahu bangun semasa anda kejutkan dia dari tidur. Tandanya, si manja anda masih ingin tidur lagi.
  3. Meragam. Salah satu tanda bayi tidak cukup tidur adalah dia meragam di siang hari. Rasa letih dan mengantuk membuatkan emosi bayi tidak menentu.
  4. Jika bayi anda tidur lebih awal daripada biasa pada waktu tidur malamnya, ini mungkin kerana dia tidak cukup tidur.
  5. Adakah bayi anda satu hari tidak tidur siang? Jika ya, dia memang tidak cukup tidur dan anda akan lihat dia meragam dan mungkin akan tidur lebih awal pada malam hari tersebut.
  6. Jika anak anda sudah melepasi usia bayi, tanda dia tak cukup tidur juga pelbagai termasuklah dia kelihatan lesu dan tidak bersemangat
  7. Selain itu anak anda juga mungkin akan jadi mudah marah kerana dia kurang rehat. 

Tanda anak terlalu letih

Kualiti tidur

Kredit: pa&ma

Bila ibu ayah tidak perasan yang anak mereka ini sebenarnya sudah terlalu letih, keadaan boleh bertambah buruk sebab bayi atau anak kecil akan menjadi lebih sukar nak tidur nanti.

Jadi sebab itulah penting untuk kita kenali tanda overtired baby.

Antaranya:

  1. Bayi menggosok mata atau muka
  2. Moody, meragam
  3. Mengelakkan eye contact
  4. Menjadi lebih clingy, tidak mahu diletak
  5. Tidak berminat dengan mainan, makanan, atau apa-apa yang biasanya disukai
  6. Menjadi semakin aktif apabila waktu berjaga semakin lama

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman The AsianParent Malaysia

Kredit foto: siraplimau

Baca juga: Jadual Tidur Bayi Tak Sama Setiap Umur, Jangan Panik! Tapi Ini 6 Sebab Tidur Bayi Terganggu

Baca juga: Cara Mudah Melatih Bayi Tidur Sendiri Bermula Usia 1 Bulan, #3 Ramai Ibu Tidak Tahu!

Baca juga: 3 Tip Bagi Anak Senang Tidur Awal Setiap Malam Untuk Elak Penyakit

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Lala Annuar

  • halaman rumah
  • /
  • Keperluan Bayi
  • /
  • Anak Kecil Anda Berisiko Hidap Obesiti, Darah Tinggi & Kemurungan Jika Kualiti Tidur Tidak Dijaga!
Kongsikan:
  • Tidak Tinggal Bersama & Shiqaq, Punca Diana Danielle Failkan Cerai Terhadap Farid Kamil

    Tidak Tinggal Bersama & Shiqaq, Punca Diana Danielle Failkan Cerai Terhadap Farid Kamil

  • Salah Satu Cara Untuk Anak Belajar, Adalah Dengan Aktiviti Mewarna. Ini 8 Pilihan Yang Selamat Dan Berkualiti Untuk Ibu Ayah Hadiahkan Pada Anak

    Salah Satu Cara Untuk Anak Belajar, Adalah Dengan Aktiviti Mewarna. Ini 8 Pilihan Yang Selamat Dan Berkualiti Untuk Ibu Ayah Hadiahkan Pada Anak

  • Sedih Bila Suami Terlupa Wish Birthday, Ini Cara Untuk Bagi 'Hint' Pada Tarikh Penting!

    Sedih Bila Suami Terlupa Wish Birthday, Ini Cara Untuk Bagi 'Hint' Pada Tarikh Penting!

  • Tidak Tinggal Bersama & Shiqaq, Punca Diana Danielle Failkan Cerai Terhadap Farid Kamil

    Tidak Tinggal Bersama & Shiqaq, Punca Diana Danielle Failkan Cerai Terhadap Farid Kamil

  • Salah Satu Cara Untuk Anak Belajar, Adalah Dengan Aktiviti Mewarna. Ini 8 Pilihan Yang Selamat Dan Berkualiti Untuk Ibu Ayah Hadiahkan Pada Anak

    Salah Satu Cara Untuk Anak Belajar, Adalah Dengan Aktiviti Mewarna. Ini 8 Pilihan Yang Selamat Dan Berkualiti Untuk Ibu Ayah Hadiahkan Pada Anak

  • Sedih Bila Suami Terlupa Wish Birthday, Ini Cara Untuk Bagi 'Hint' Pada Tarikh Penting!

    Sedih Bila Suami Terlupa Wish Birthday, Ini Cara Untuk Bagi 'Hint' Pada Tarikh Penting!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.