Ramai yang bercakap mengenai seri kehamilan yang mana wajah anda akan menjadi sangat berseri-seri sepanjang hamil. Namun tidak kurang juga yang mengalami masalah kulit kering dan gatal semasa hamil. Ia menimbulkan keadaan yang sangat tidak selesa.
Akibat perubahan hormon yang mendadak dan berubah-ubah anda juga boleh mendapat masalah kulit semasa kehamilan. Mungkin daripada kulit yang cerah dan licin, boleh jadi akan mendapat pigmentasi dan jerawat atau lebih teruk kulit kering bersisik serta kulit merekah.
Namun usah risau, masalah ini biasanya hanya bersifat sementara dan akan kembali normal selepas anda bersalin walaupun ia tidak berlaku dengan serta merta.
Kulit kering dan gatal antara 5 masalah biasa dialami ibu hamil & cara mengatasinya
Berikut adalah lima masalah kulit yang biasa dikaitkan dengan kehamilan dan cara-cara untuk mengatasinya:
#1. Hiperpigmentasi
Ia juga dikenali sebagai ‘topeng kehamilan’, melasma atau chloasma yang menyebabkan timbulkan tompok kecoklatan atau kelabu-coklat pada muka. Anda akan biasa melihatnya di pipi, hidung, dahi, dagu dan bahagian bibir atas.
Menurut pakar, kemunculan tompok ini berlaku akibat perubahan hormon yang berkaitan dengan kehamilan yang menyebabkan berlakunya peningkatan pigmentasi.
Kira-kira 50 peratus wanita hamil mengalami masalha kulit ini dan ia kadang kala berlarutan selepas kehamilan.
Bagaimana untuk mengelakkan hiperpigmentasi semasa kehamilan:
- Untuk mengelakkan melasma, wanita harus mengelakkan pendedahan langsung kepada matahari. Ini kerana pendedahan matahari boleh merangsang hiperpigmentasi serta menggelapkan jeragat dan bintik-bintik yang sedia ada di wajah anda.
- Sapukan pelindung matahari yang bagus (minimum SPF 30) setiap kali anda keluar — walaupun anda hanya akan duduk di dalam kereta, di tempat teduh atau di atas kapal terbang ataupun rumah. Sekiranya bercuti ke pantai atau ke tempat panas, pakai topi dan gunakan payung. Sentiasa sapukan semula sunscreen selepas beberapa jam.
- Pastikan kulit anda terhidrat dan sihat dengan meminum banyak air sepanjang hari. Punca kulit kering dan gatal juga boleh jadi disebabkan kekurangan air.
- Jangan lupa makana asid folik setiap hari
- Anda juga boleh menggunakan scrub pengelupasan lembut yang dirumus khas untuk kulit yang rosak. Anda juga boleh menggunakan produk dengan agen peluntur namun harus dipastikan kandungannya selamat untuk ibu hamil. Pilih jenama yang menggunakan bahan yang lebih mesra ibu hamil. Lebih selamat berunding dengan doktor anda tentang produk kulit yang selamat digunakan semasa kehamilan.
#2. Kulit sensitif
Sesetengah wanita menyedari bahawa kulit mereka menjadi mudah merah atau bengkak semasa mengandung. Anda juga mungkin mendapati bahawa kulit anda akan mempunyai reaksi negatif terhadap produk yang berkesan untuk anda sebelum ini.
Selain itu, menggosok kulit terlalu kuat akan menyebabkan iritasi kepada kulit dengan mudah malah jika ada pewangi di dalamnya ia menyebabkan kulit kusam.
Jika anda mempunyai kulit sensitif atau muka kering dan gatal sebelum hamil, anda mungkin mendapati ia lebih teruk sekarang.
Sama seperti simptom biasa yang lain, punca utama untuk kulit sensitif pada peringkat ini adalah kerana berlakunya perubahan mendadak kepada hormon anda.
Deria anda akan meningkat semasa mengandung disebabkan itu ia bertindak balas dengan mudah terhadap faktor luaran seperti haba atau faktor lain contohnya habuk atau debunga.
Bagi kebanyakan wanita, tempat yang paling sensitif ialah perut mereka kerana ia meregang sepanjang kehamilan. Tempat bermasalah lain yang berpotensi termasuk pinggul, paha dan lipatan kulit anda.
Kami ada senaraikan krim gatal yang selamat untuk ibu hamil di sini. Cubalah!
Bagaimana untuk mengawal kulit sensitif semasa hamil?
Anda tidak boleh menghalang daripada mengalami kulit sensitif semasa hamil, tetapi terdapat ubat-ubatan dan petua penjagaan kulit yang boleh membantu anda mengelakkan keadaan sensitif semasa tempoh ini:
- Jika kulit anda menjadi merah, gatal atau lembut selepas menggunakan produk tertentu walaupun memang serasi dengan anda sebelum hamil, hentikan penggunaannya dengan serta-merta.
- Beralih kepada produk tanpa pewangi dan hypoallergenic. Terdapat banyak produk semula jadi yang dibuat khusus untuk bakal ibu.
- Untuk bintik-bintik gatal, anda boleh sapu sedikit losyen calamine untuk mengelakkan ia menjadi lebih teruk.
- Pastikan kulit anda lembap untuk mengelakkan kekeringan dan kegatalan akibat kulit kering.
- Sejukkan badan dengan mandi atau mandi apabila cuaca terlalu panas. Banyakkan minum air juga.
- Ambil perhatian tentang faktor yang membuatkan kulit jadi sensitif seperti kotoran atau habuk serta makanan. Lebih baik elakkannya buat sementara waktu.
- Semak dengan doktor anda jika kemerahan atau kegatalan berterusan jika anda mendapat ruam di kawasan perut anda.
#3. Jerawat
Ingat apabila hormon anda berubah mendadak, ia menyebabkan anda seperti kembali pada zaman sekolah menengah.
Semasa kehamilan, badan menghasilkan lebih banyak hormon estrogen untuk mengekalkan lapisan rahim yang sihat. Walau bagaimanapun, peningkatan pengeluaran hormon ini boleh menyebabkan kelenjar minyak dalam kulit menghasilkan lebih banyak minyak, menyebabkan jerawat dan walaupun sebelum ini anda mempunyai kulit yang bersih.
Jika anda sudah mempunyai jerawat sebelum hamil, anda mungkin mendapati bahawa jerawat semakin teruk semasa hamil. Jangan putus asa, kerana jerawat biasanya berlaku semasa trimester pertama berlanjutan hingga trimester kedua, tetapi biasanya hilang semasa trimester ketiga.
Bagaimana cara mencegah jerawat semasa hamil:
Menguruskan jerawat semasa kehamilan boleh menjadi rumit, kerana banyak produk antijerawat tidak selamat digunakan semasa kehamilan, jadi berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan sebarang produk. Berikut ialah beberapa cara untuk merawat dan mencegah jerawat semasa ketika hamil:
- Basuh muka anda sekurang-kurangnya dua kali sehari atau selepas berpeluh banyak dengan pembersih muka yang bersifat lembut bahannya. Elakkan berlebihan, kerana ia boleh menyebabkan kekeringan.
- Anda boleh menggunakan asid laktik, minyak teh atau sulfur untuk merawat jerawat anda.
- Elakkan daripada memicit anda kerana ini hanya memburukkan jerawat dan meninggalkan parut. Jika anda mengalami masalah parut jerawat, cuba gunakan produk penjagaan kulit yang terbukti secara klinikal dapat memperbaiki penampilan parut.
- Jadualkan temujanji dan rawatan muka dengan pakar dermatologi anda. Dia mungkin memberi anda cadangan tentang cara merawat jerawat semasa mengandung menggunakan produk yang selamat untuk anda dan bayi bayi dalam kandungan.
#4. Kulit kering
Sesetengah ibu mengalami masalah kulit kering dan gatal apabila mereka hamil. Malangnya, kulit kering adalah kesan sampingan biasa kehamilan.
Punca kulit kerin ini adalah disebabkan perubahan hormon. Ia menyebabkan kulit anda kehilangan keanjalan dan kelembapan apabila ia meregang dan menegang untuk menampung perut yang semakin membesar.
Ini boleh menyebabkan kulit mengelupas, kegatalan, atau gejala lain yang sering dikaitkan dengan kulit kering.
Ibu-ibu lain mungkin melihat tompok merah serta kulit muka mengelupas yang mana keadaan ini dikenali sebagai dermatitis tidak spesifik. Kebanyakan wanita mengalami kekeringan dan kegatalan di kawasan perut, tetapi anda juga boleh merasakannya di lengan, peha atau payudara.
Bagaimana untuk melegakan kulit kering semasa mengandung?
Kunci untuk menangani perkara ini adalah pastikan anda kekal terhidrat. Berikut adalah beberapa petua untuk mengelakkan kulit anda daripada menjadi terlalu kering dan gatal semasa hamil.
- Gunakan losyen dan pelembap yang lembut dan hypoallergenic, terutamanya di kawasan yang sering gatal.
- Periksa sabun anda. Jauhi pencuci badan dan sabun yang mengandungi alkohol, pewangi atau pewarna yang keras, yang boleh merengsakan kulit.
- Cuba gunakan pelembap semasa tidur.
- Pastikan anda minum air yang cukup.
- Minum air yang banyak.
- Guna mask yogurt pada perut anda? Yoghurt kaya dengan asid laktik dan protein, yang boleh membantu menyahtoksik dan menghidratkan kulit anda. Urut lapisan nipis yogurt biasa ke dalam kulit anda dengan hujung jari anda dan biarkan selama 2 hingga 3 minit. Bersihkan dengan air suam dan keringkan dengan tuala.
- Hadkan masa mandi anda. Elakkan mandi dalam air panas, yang boleh menghilangkan minyak semulajadi kulit anda. Air suam dibolehkan.
- Oleh kerana paras hormon (estrogen) yang berubah-ubah, beberapa kegatalan (terutama pada tapak tangan) adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, jangan teragak-agak untuk berjumpa dengan doktor anda jika anda mengalami gatal-gatal yang teruk pada tangan dan kaki.
- Selain itu jika kulit kering disertai, air kencing gelap, najis berwarna terang, keletihan dan hilang selera makan anda perlu berjumpa doktor.
#5. Stretch mark atau tanda regangan
Apabila sebut saja stretch mark secara automatik akan menghubungkannya dengan kehamilan. Stretch mark mungkin merupakan masalah kulit yang paling biasa semasa kehamilan, kerana ia berlarutan dan meninggalkan kesan walaupun selepas anda bersalin.
Walaupun genetik adalah salah satu faktor dalam kemunculan stretch mark kerana sesetengah wanita tidak mengalaminya, ia juga mempunyai banyak kaitan dengan keanjalan kulit anda.
Walaupun tanpa kehamilan, penambahan atau penurunan berat badan yang cepat sering menyebabkan munculnya tanda regangan. Ia berlaku apabila kulit anda tidak dapat bersaing dengan pertumbuhan atau pengembangan badan anda, dan gentian elastik di bawah kulit pecah.
Semasa kehamilan, tanda regangan biasanya berlaku pada perut, paha dan payudara, dan kadang-kadang juga pada punggung dan lengan atas.
Tanda ini selalunya bermula dengan warna kemerah-merahan atau ungu tetapi selalunya pudar kepada garis putih atau keperakan serta berkilat.
Wanita berkulit gelap selalunya akan mengalami stretchmark lebih cerah daripada warna kulit mereka, manakala wanita berkulit cerah akan mempunyai kesan merah jambu.
Bagaimana untuk mencegah atau meringankan stretch mark semasa hamil:
Walaupun stretch mark bersifat kekal, penampilannya boleh diperbaiki dengan mengikuti rejimen pelembap yang baik dan remedi rumah:
- Mulakan rutin pelembapan kulit yang baik pada awal kehamilan anda. Pastikan anda menggunakan pelembap pada badan anda, terutamanya di kawasan yang dijangkakan pertumbuhan seperti perut, payudara dan peha anda. Jadi walaupun anda mendapat stretch mark, kemungkinan penampilannya tidak terlalu ketara.
- Makan makanan yang kaya dengan vitamin C yang menghasilkan kolagen. Ia membantu mengekalkan perisai kulit.
- Minum banyak air.
- Sapu losen atau krim stretch mark sebelum perut mula membesar. Mencegah lebih baik dari merawat!
Masalah kulit semasa mengandung mungkin bersifat sementara. Sesetengah mungkin berlarutan lama selepas kehamilan. Oleh itu, adalah penting untuk menyesuaikan rutin penjagaan kulit yang betul u
Gunakan produk yang selamat untuk kehamilan dan dapatkan nasihat pakar dermatologi untuk keperluan penjagaan kulit anda.
Artikel ini mendapat kebenaran daripada theAsianparent Singapura untuk diterjemahkan.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: 5 Pencuci Muka Terbaik Untuk Atasi Masalah Kulit Kering Dan Kusam Ketika Hamil
Baca juga: Cuba Salah Satu Body Wash Terbaik Ini Untuk Atasi Masalah Kulit Kering Semasa Mengandung
Baca juga: Dibelenggu Masalah Kulit Kering dan Gatal? Sapukan Losyen Ini Untuk Kelegaan Serta Merta
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
