Ragu-Ragu Nak Makan Madu Ketika Hamil, Ini Khasiat & Jumlah Yang Sepatutnya Anda Ambil

Ragu-Ragu Nak Makan Madu Ketika Hamil, Ini Khasiat & Jumlah Yang Sepatutnya Anda Ambil

Berapa banyak madu boleh diambil ketika hamil? Jawapannya ada di sini.

Makan madu untuk ibu hamil memang disarankan kerana memberi manfaat bagi kesihatan serta membekalkan banyak nutrisi yang baik. Namun demikian, ramai ibu yang takut nak makan madu dan tertanya-tanya adakah boleh makan madu semasa mengandung? 

Madu mengandungi mineral dan vitamin alami yang membantu metabolisme kolesterol dan asid lemak yang harus disingkirkan dalam sistem badan hingga mampu mencegah obesiti dan menaikkan kesihatan tubuh seseorang. 

Apatah lagi, vitamin yang terkandung dalam madu adalah B6, thiamin, niasin, riboflavin, asid pantotenat dan asid amino. Selain itu, madu juga kaya dengan pelbagai mineral seperti magnesium, kalium, natrium, fosfor dan lain-lain. 

Jadi memang rugi kalau tak makan madu semasa hamil, betul tak ? 

Bolehkah makan madu untuk ibu hamil? 

madu untuk ibu hamil, madu semasa hamil, ambil madu semasa mengandung, makan madu semasa mengandung, makan madu, makan madu bagi wanita hamil, makan madu selama mengandung, makan madu asli, makan madu manis, makan madu campur susu, makan madu dengan teh

Ibu hamil boleh makan madu tapi dalam jumlah yang sederhana kerana bimbang jika berlebihan dalam satu masa boleh menyebabkan penyakit botulisme. 

Botulisme adalah sejenis penyakit yang terjadi disebabkan sejenis bakteria berbahaya yang dipanggil spora clostridia yang ada dalam madu. 

Spora ini boleh mempengaruhi janin namun plasenta tidak akan membiarkan antigen berbahaya ini menyerang janin dan mampu melindunginya dari sebarang infeksi berbahaya. 

Khasiat madu untuk ibu hamil 

#1. Menaikkan sistem imun badan 

Kandungan antioksidan dan antibakteria dalam madu dapat mempertingkatkan sistem imun tubuh bagi melawan infeksi jahat. Ini kerana, wanita hamil perlu miliki sistem imun yang kuat supaya dapat mencegah sebarang penyakit yang boleh memberi kesan buruk pada janin. 

#2. Meringankan masalah batuk dan sakit kerongkong 

Madu yang diambil dengan teh halia atau lemon boleh memberi kesan baik pada batuk dan sakit kerongkong dengan lebih cepat. 

#3. Sembuhkan selsema 

madu untuk ibu hamil, madu semasa hamil, ambil madu semasa mengandung, makan madu semasa mengandung, makan madu, makan madu bagi wanita hamil, makan madu selama mengandung, makan madu asli, makan madu manis, makan madu campur susu, makan madu dengan teh

Kredit: Ath Thoifah

Cara mengambil madu ketika hamil seperti mencampurkannya dalam minuman teh panas dan bagus diamalkan ketika selsema kerana ia memiliki sifat antivirus. 

#4. Mengatasi masalah gastrik 

Makan madu juga dapat memberikan kesan yang baik jika mengalami masalah gastrik semasa hamil.

#5. Membantu masalah insomnia 

Madu juga dapat meningkatkan kualiti tidur selama hamil yang boleh diambil bersama susu sebelum tidur. Ini kerana, ia dapat menghilangkan rasa stres telah penat seharian bekerja dan berguna untuk anda yang selalu susah tidur malam.  

Info tambahan 

  • Jumlah madu yang boleh diambil oleh wanita hamil adalah sebanyak 3 ke 5 sudu makan setiap hari bersamaan sekitar 180 hingga 200 kalori. 
  • Oleh kerana, madu mengandungi banyak kandungan gula seperti fruktosa, glukosa dan maltosa maka setiap satu sudu mengandungi sekitar 60 kalori. 
  • Jadi selama hamil, kita tidak boleh mengambil jumlah gula yang terlalu tinggi dan perlu sesuai dengan keperluan badan maka 3 ke 5 sudu setiap hari itu sudah memadai. 

Semoga perkongsian ini bermanfaat. 

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Kredit gambar: Madu antariksa 

Sumber: Penulis asal Nia Lara Sari dan artikel ini mendapat keizinan dari theAsianparent Indonesia untuk diterjemah. 

Baca juga 

Madu lebih baik dari antibiotik untuk rawat batuk dan kahak, menurut doktor

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

app info
get app banner