X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan Produk
Klik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beriklan Dengan Kami

12 Makanan Untuk Anak Sembelit, Bantu Lancarkan Penghadaman

3 min bacaan
12 Makanan Untuk Anak Sembelit, Bantu Lancarkan Penghadaman

Makanan untuk anak sembelit perlulah terdiri daripada makanan kaya serat untuk memudahkan pelawasan dan penghadaman.

Sembelit akan menyebabkan anak anda sukar untuk buang air besar. Mereka juga akan merengek akibat rasa tidak selesa di perut. Kami kongsikan beberapa makanan untuk anak sembelit yang sesuai diberikan kepada mereka. 

Makanan Untuk Anak Sembelit

Anda wajib berikan makanan ini kepada anak sembelit untuk membantu sistem penghadaman mereka.

1.Epal

Ia mengandungi pektin yang membantu memperbaiki kesimbangan bakteria dalam usus seterusnya memudahkan pergerakan najis dalam usus dan mengelak sembelit. 

2.Pir – Makanan Untuk Anak Sembelit

makanan untuk anak sembelit, susu untuk bayi sembelit

Pir mengandungi fruktosan dan sorbitol yang membantu penghadaman dan pelawasan untuk memudahkan anak membuang air besar. 

3.Kiwi

Enzim actinidin memainkan peranan dalam pergerakan usus supaya najis anak lawas dengan baik. 

4.Buah Tin – Makanan Untuk Anak Sembelit

Buah tin mengandungi enzim ficin yang menyihatkan usus dan melancarkan pembuangan najis. 

5.Buah-buahan sitrus

Buah-buahan sitrus seperti limau mengandungi serat pektin dan antioksida yang membantu melancarkan pelawasan dan mengelak sembelit berpanjangan. 

6.Bayam

Ia mengandungi serat yang mudah larut dan mudah diproses dalam usus untuk melembutkan najis.

7.Brokoli

Brokoli mempunyai serat yang membantu penghadaman anak anda.

8.Kacang pis

Ia sejenis kekacang yang tinggi serat dan mudah larut sekali gus mampu mengelakkan anak sembelit jika diberi dengan kerap.

9.Ubi Keledek – Makanan Untuk Anak Sembelit

Mengandungi serat cellulose, lignin dan pektin untuk melancarkan pergerakan keluar najis dengan lebih baik. 

10.Biji rami (flaxseed)

Flaxseed meningkatkan penyerapan air di usus yang membantu melembutkan najis. Ia sesuai dimakan bersama yogurt. 

11.Buah naga

makanan untuk anak sembelit, jus prune untuk sembelit bayi

Buah naga mempunyai kandungi probiotik yang sangat tinggi menyebabkannya sangat sesuai untuk diambil oleh anak yang mengalami sembelit. Ia juga mengandungi karbohidrat yang dikenali sebagai oligosaccharide yang berfungsi sebagai probiotik untuk meningkatkan fungsi pencernaan.

12.Betik

Betik mempunyai serat yang tinggi. Apabila betik diproses menjadi jus, ia akan membuatkan kandungan serat tidak larut di dalamnya diserap lebih baik badan manusia.

Dr Mazliana Mazlan

Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: 5 Cara Ini Berkesan Untuk Legakan Anak Yang Sembelit

Baca juga: Si Manja Kerap Mengalami Sembelit, Doktor Kongsi Petua Mudah Bagi Mengatasinya

Baca juga: Susahnya Hati Bila Bayi Sembelit, 5 Makanan Ibu Tak Sedar Buat Anak Susah Berak!

Stories Rakan Kongsi
Penyakit Biasa Dalam Kalangan Kanak-Kanak & Vaksinasi-Vaksinasi Penting Untuk Melindungi Daripadanya
Penyakit Biasa Dalam Kalangan Kanak-Kanak & Vaksinasi-Vaksinasi Penting Untuk Melindungi Daripadanya
ROTAVIRUS: Punca Utama Cirit-birit pada Kanak-kanak
ROTAVIRUS: Punca Utama Cirit-birit pada Kanak-kanak
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Lala Annuar

  • halaman rumah
  • /
  • Kesihatan
  • /
  • 12 Makanan Untuk Anak Sembelit, Bantu Lancarkan Penghadaman
Kongsikan:
  • Penyakit RSV Pada Bayi & Kanak-Kanak: Simptom, Rawatan Dan Langkah Pencegahan

    Penyakit RSV Pada Bayi & Kanak-Kanak: Simptom, Rawatan Dan Langkah Pencegahan

  • Apa Itu Cerebral Palsy: Ini Penyebab, Gejala & Faktor Risiko

    Apa Itu Cerebral Palsy: Ini Penyebab, Gejala & Faktor Risiko

  • Daun Salam (Bay Leaf): Kegunaan Dan Khasiat Baik Untuk Pencernaan

    Daun Salam (Bay Leaf): Kegunaan Dan Khasiat Baik Untuk Pencernaan

  • Penyakit RSV Pada Bayi & Kanak-Kanak: Simptom, Rawatan Dan Langkah Pencegahan

    Penyakit RSV Pada Bayi & Kanak-Kanak: Simptom, Rawatan Dan Langkah Pencegahan

  • Apa Itu Cerebral Palsy: Ini Penyebab, Gejala & Faktor Risiko

    Apa Itu Cerebral Palsy: Ini Penyebab, Gejala & Faktor Risiko

  • Daun Salam (Bay Leaf): Kegunaan Dan Khasiat Baik Untuk Pencernaan

    Daun Salam (Bay Leaf): Kegunaan Dan Khasiat Baik Untuk Pencernaan

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
  • Bayi
  • Kesihatan
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham