Minuman berkhasiat untuk kanak kanak termasuk susu, jus buah segar, teh herba, smoothie, air kelapa, dan minuman probiotik yang rendah gula dan tanpa bahan tambahan tidak sihat. Ini penting terutama bagi anak yang berusia satu tahun ke bawah.
Minuman Untuk Anak Bawah Usia 6 Bulan Hingga 1 Tahun
Untuk anak bawah usia 6 bulan hingga 1 tahun, minuman yang sesuai adalah susu ibu, susu formula dan air kosong secara sederhana selepas 6 bulan. Berikut antara minuman berkhasiat untuk kanak kanak.
1.Bayi Bawah Usia 6 Bulan
Untuk bayi bawah usia 6 bulan, minuman yang sesuai adalah susu ibu atau susu formula sahaja kerana ia memenuhi semua keperluan nutrisi dan hidrasi mereka.
2.Minuman Berkhasiat Dari 6 Bulan
Untuk bayi berusia 6 bulan ke atas, minuman berkhasiat yang sesuai termasuk:
- Susu ibu atau susu formula: Masih menjadi sumber utama nutrisi
- Air: Diberikan secara sederhana untuk hidrasi
- Jus buah: Jus yang dicairkan dan tanpa gula, seperti jus epal atau pear, boleh diperkenalkan secara perlahan-lahan atau berperingkat.
3.Minuman Berkhasiat Pada Usia 12 bulan
Pada usia 12 bulan, minuman berkhasiat yang sesuai untuk anak termasuk:
- Susu penuh krim: Sumber kalsium dan nutrisi penting
- Air: Penting untuk hidrasi harian
- Jus buah segar: Dalam kuantiti terhad, tanpa tambahan gula.
- Smoothie: Gabungan buah dan yogurt, kaya dengan nutrisi.
- Elakkan minuman manis dan bergas.
Minuman Untuk Anak Setahun Ke Atas
Berikut adalah penjelasan lebih lanjut tentang minuman untuk anak setahun ke atas:
1.Susu Penuh Krim
- Kandungan Nutrisi: Susu penuh mengandungi kalsium, protein, dan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang sihat.
- Pengambilan: Disarankan untuk memberi sekitar 2-3 cawan susu penuh sehari.
-
2.Air
- Kepentingan Hidrasi: Air adalah penting untuk memastikan anak terhidrat, terutama jika mereka aktif.
- Pengambilan: Mulakan memberikan air selepas makan, dan pastikan anak mempunyai akses kepada air sepanjang hari.
-
3.Jus Buah Segar
- Kandungan Nutrisi: Jus buah segar menyediakan vitamin dan antioksidan, tetapi harus dicairkan dengan air untuk mengurangkan kandungan gula.
- Pengambilan: Hadkan kepada sekitar 1/2 hingga 1 cawan sehari untuk mengelakkan pengambilan gula berlebihan
-
4.Smoothie
- Nutrisi Tambahan: Smoothie boleh dibuat daripada buah-buahan segar, yogurt, dan sedikit sayuran, memberikan nutrisi yang pelbagai dan kaya dengan serat.
- Pengambilan: Boleh menjadi pilihan yang baik untuk sarapan atau snek, tetapi pastikan tidak mengandungi bahan tambahan yang tidak sihat.
Minuman Tidak Berkhasiat
Elakkan memberikan minuman bergas, minuman manis, atau minuman berperisa yang tinggi gula, kerana ini boleh mempengaruhi kesihatan gigi dan pertumbuhan anak. Pastikan juga semua minuman yang disediakan adalah segar dan tidak mengandungi bahan pengawet atau pewarna tiruan.
Jus buah tidak selalu sesuai untuk anak kerana kandungan gula tinggi, kurang serat, dan dapat menggantikan pengambilan air, jadi ia perlu diberikan dengan berhati-hati dan dalam kuantiti terhad.
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Ketahui 10 Jenis Minuman Yang Perlu Ibu Hamil Elak, Jika Minum Boleh Bahayakan Kandungan!
Baca juga: 9 Jenis Minuman Sesuai & Menyegarkan Untuk Ibu Mengandung, Lemonade Pun Termasuk Tau!
Baca juga: Air Gula Untuk Ibu Mengandung: Kenapa Perlu Minum Air Gula, Prosedur & Persediaan
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
