Buah Naga Dipercayai Mampu Naikkan Paras HB Ibu Hamil & Bayi Lahir Dengan Berat Normal

Buah Naga Dipercayai Mampu Naikkan Paras HB Ibu Hamil & Bayi Lahir Dengan Berat Normal

Teringin nak makan buah naga? Nah, ini khasiatnya yang mungkin anda terlepas pandang sebelum ini.

Tahukah anda tentang khasiat yang dimiliki oleh buah naga untuk ibu hamil?

Jika sebelum ini kami di theAsianparent pernah menulis tentang manfaat buah naga untuk bayi enam bulan tapi kali ini kami ingin memberi fokus pula tentang buah berwarna ungu ini kepada wanita mengandung.

Asal usul buah naga ini adalah datangnya daripada Selatan dan Amerika Tengah. Ia juga dikenali dengan buah kaktus yang popular di Asia.

Buah naga ini memiliki kulit yang bersisik dan bertekstur di mana kulitnya tidak boleh dimakan.

Sementara di bahagian isinya pula berwarna putih dan ada juga merah dengan biji hitam yang boleh dimakan serta tidak berbahaya.

Apatah lagi, buah ini cukup menyegarkan dengan rasa masam-masam manis yang enak malah mengandungi nutrien seperti protein dan serat yang sangat bagus bagi wanita yang sedang sarat hamil.

Untuk lebih lanjut, jom kita lihat apakah manfaat dan risiko buah naga untuk ibu hamil ini.

Buah naga untuk ibu hamil, boleh atau tidak?

buah naga untuk ibu hamil

Selain itu, buah naga mengadungi gula, karbohidrat, kalsium, serat makanan dan sodium yang dipercayai sihat bagi wanita hamil.

Jadi, sekiranya anda mengambil buah naga ini dalam jumlah yang sepatutnya maka ia tentu sihat untuk anda.

Ini kerana, sebiji buah naga bersaiz sederhana memiliki anggaran berat antara 350 hingga 400 gram.

Bagi wanita hamil, anda sebaikya mengambil sekurang-kurangnya 200 gram buah naga dalam satu hari.

Jika ragu-ragu untuk mengambilnya, tanyakan dahulu kepada doktor dan ambil tahu jumlah yang disyorkan oleh perubatan.

Khasiat buah naga semasa kehamilan

buah naga untuk ibu hamil

#1. Mengelakkan risiko anemia

Berdasarka kajian yang dilakukan, minum jus buah naga merah mempunyai kesan yang signifikan ke tahap paras baik hemoglobin dan erythrocyte bagi wanita hamil.

#2. Melegakan masalah sembelit

Wanita hamil selalu mengadu sembelit sampai kadang-kadang mengalami setiap hari hingga perut dan rutin harian jadi tidak selesa.

Jadi dengan pengambilan buah naga ini dapat membantu meredakan sembelit pada tahap yang tertentu.

Ini kerana buah naga dapat membantu menghilangkan toksin dan mengekalkan kesihatan pencernaan secara keseluruhan.

#3. Lindungi dari radikal bebas

Satu kajian menunjukkan bahawa kesan antioksidan buah naga merah dapat mencegah kerosakan yang mungkin disebabkan oleh asap rokok pada bayi.

Ini kerana, wanita hamil yang terdedah dengan asap rokok boleh mempunyai risiko bayi dengan berat rendah.

Jadi dengan mengambil buah ini dapatlah mengekang dari masalah ini. 

#4. Membantu kadar glukosa dalam darah

Menurut Yayasan Diabetes, benih buah naga dapat bantu mengatur kadar glukosa dalam darah dan berpotensi mencegah diabetes jenis 2.

Namun begitu, tiada bukti saintifik untuk menyokong teori ini sama ada buah naga ini baik atau berbahaya untuk pesakit diabetes gestational.

Sekiranya ragu-ragu untuk ambil buah naga, adalah lebih baik berbincang dengan doktor kehamilan anda terlebih dahulu.

Walaubagaimanapun, biasanya tiada kesan sampingan untuk makan buah naga semasa hamil tapi jika berlaku sebarang kesan alahan seperti bersin, ruam dan gatal-gatal sebaiknya henti dari mengambilnya.

Meskipun tiada alergi yang muncul, tapi anda disarankan mengambil dalam jumlah yang sepatutnya dan tidak berlebihan kerana apa saja yang diambil dalam jumlah yang banyak boleh menyebabkan hasil yang tidak baik.

Cara masukkan buah naga dalam diet anda

buah naga untuk ibu mengandung Kredit: Cook Novel

1) Potong bahagian buah sama ada dalam bentuk kiub atau kepingan. Anda juga boleh campurkan buah naga dengan buah-buahan yang lain serta jadikannya seperti salad buah yang enak! Pasti nikmat dan terangkat selera.

2) Boleh juga buat smoothie dengan menggunakan buah naga. Ia cukup menyegarkan anak tekak!

3) Buah naga ini juga boleh dibuat jem dan nikmatinya bersama roti putih atau pankek. Memang enak!

Pesanan: Sekiranya anda tidak minat untuk makan buah naga ini, anda boleh juga makan buah-buahan yang lain bagi mendapatkan khasiatnya.

Semoga bermanfaat!

Buah Naga Dipercayai Mampu Naikkan Paras HB Ibu Hamil & Bayi Lahir Dengan Berat Normal

Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus download Aplikasi Keibubapaan #1 Di Asia Tenggara kami.

Sumber: Mom Junction

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

Artikel(Cerita)
app info
get app banner