Terdapat pantang larang untuk ibu menyusu yang harus dipatuhi bagi memastikan kesejahteraan diri mereka dan kualiti susu ibu. Ia juga penting bagi menjaga kesihatan bayi termasuklah mengelak kembung perut.
9 Jenis Makanan Berangin Yang Perlu Dielakkan Oleh Ibu Menyusu
Ibu yang menyusu badan perlu mematuhi pantang larang untuk ibu menyusu. Mereka perlu berhati-hati dengan makanan yang boleh menyebabkan angin atau kembung pada bayi kerana ini boleh mempengaruhi keselesaan dan pencernaan bayi.
Berikut adalah 9 jenis makanan berangin yang disarankan untuk dielakkan atau dikurangkan semasa menyusu:
1.Kekacang
Kacang merah, kacang hitam dan kacang soya. Kekacang boleh menyebabkan angin dan kembung pada bayi kerana kandungan serat dan oligosakarida yang sukar dihadam.
2.Kubis
Kubis dan kubis bunga mengandungi zat yang boleh menyebabkan angin dalam sistem pencernaan bayi.
3.Brokoli
Mengandungi serat tinggi dan zat yang boleh menyebabkan angin yang mungkin memberi kesan kepada bayi melalui susu ibu.
4.Bawang Putih
Bawang putih boleh memberikan rasa dan bau yang kuat pada susu ibu dan juga boleh menyebabkan kembung pada bayi.
5.Bawang Merah
Seperti bawang putih, bawang merah juga boleh menyebabkan angin dan kembung.
6.Minuman Berkarbonat
Minuman seperti soda, minuman berkarbonat, dan air gas perlu dielak kerana ia mengandungi gas yang boleh menyebabkan kembung pada bayi.
7.Produk Tenusu
Susu, keju dan yogurt harus dielak kerana sesetengah bayi mungkin sensitif atau alergi terhadap laktosa yang boleh menyebabkan angin dan ketidakselesaan.
8.Makanan Pedas
Makanan yang mengandungi cili atau rempah kuat perlu dielak kerana ia boleh menyebabkan ketidakselesaan pada perut bayi dan mempengaruhi kualiti susu.
9.Makanan Bergula
Kek, biskut, dan gula-gula harus dielak kerana makanan bergula boleh menyebabkan perubahan dalam pencernaan bayi dan mungkin menambah gas dalam sistem pencernaan mereka.
Jangan Terlalu Risau
Setiap bayi mungkin berbeza, jadi penting untuk memantau tindak balas bayi terhadap makanan tertentu. Jika ada kebimbangan atau masalah berterusan, berunding dengan pakar pediatrik atau ahli dietetik.
Dengan mengelakkan atau mengurangkan pengambilan makanan ini, ibu menyusu dapat membantu mengurangkan risiko ketidakselesaan pada bayi mereka.
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Panduan Menyusukan Bayi Baru Lahir Dengan Betul, Kekerapan & Teknik Lekapan, Barulah Berat Anak
Baca juga: Bayi Kurang Menyusu Punca Ibu Stres! Ketahui 12 Punca & Cara Atasi Masalah Ini
Baca juga: Normal ke kalau bayi kurang menyusu lepas ambil makanan pejal? Ini kata pakar