X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Nak Puasa Ketika Hamil Trimester Kedua? Ini Tips & Panduan Penting Buat Para Ibu!

3 min bacaan
Nak Puasa Ketika Hamil Trimester Kedua? Ini Tips & Panduan Penting Buat Para Ibu!

Puasa ketika hamil trimester kedua adakah selamat? Ibu mengandung sebenarnya tidak digalakkan memaksa diri untuk berpuasa

Mesti ramai bakal ibu-ibu tertanya-tanya boleh ke tidak puasa ketika hamil trimester kedua. Lagi-lagi jika ini merupakan kehamilan pertama anda. Jawapannya, mestilah boleh! Sememangnya, puasa di saat waktu kehamilan adalah dibolehkan dan ianya juga merupakan satu pilihan buat para ibu.

Puasa ketika hamil trimester kedua, ini tips dan panduan penting buat para ibu

Mengikut mazhab Syafie, sekiranya ia boleh memudaratkan ibu dan kandungannya, anda tidak digalakkan berpuasa. Jadi ibu boleh berbuka dan wajib ganti puasa tau! 

Kajian perubatan mendapati hampir 70% ibu memilih untuk berpuasa. Menarik, bukan? Jadi bagi ibu-ibu yang nak berpuasa, ini 5 tips terbaik yang anda boleh ikuti sepanjang bulan Ramadan. Jom kita baca!

#1. Rujuk doktor terlebih dahulu

Nak Puasa Ketika Hamil Trimester Kedua? Ini Tips & Panduan Penting Buat Para Ibu!

Setiap manusia mempunyai keupayaan fizikal yang berbeza. Ini bergantung kepada ketahanan ibu untuk berpuasa dengan merujuk juga kepada keadaan cuaca, waktu berpuasa dan juga tempoh kehamilan dan trimester ibu-ibu. 

Jika ibu-ibu ingin berpuasa adalah lebih jika ibu rujuk dan berjumpa doktor terlebih dahulu untuk memastikan bahawa kesihatan anda dan bayi anda berada dalam keadaan sihat dan optimum untuk berpuasa.

#2. Lewatkan bersahur

Ini salah satu tips paling penting untuk ibu-ibu hamil kerana ia membantu keadaan ibu di siang hari. Jangan lupa bersahur dan cuba lewatkan sahur sampailah dekat-dekat waktu imsak. Ini kerana kalau anda lewatkan sahur sedikit barulah anda tidak berasa terlalu lapar pada waktu siangnya.

#3. Jaga dan kawal pemakanan

Memang seronok bila makan waktu berbuka puasa tetapi ibu-ibu kena beringat ya apabila makan. Jangan ambil makanan yang mempunyai kadar gula yang tinggi kerana ia akan membuatkan kadar gula ibu juga meningkat dengan drastik. Ambil makanan secara ala kadar sahaja dan pastikan makanan anda mempunyai khasiat yang seimbang.

#4. Minum air banyak dan secukupnya

Nak Puasa Ketika Hamil Trimester Kedua? Ini Tips & Panduan Penting Buat Para Ibu!

Bulan puasa ini memang menguji tahap dahaga seseorang. Tapi ini bukanlah sebab untuk ibu-ibu terus minum air manis dan sejuk sewaktu berbuka ya.

Pastikan ibu-ibu minum air secukupnya sewaktu waktu sahur dan berbuka. Pengambilan air dapat membantu keadaan ibu daripada terhidrasi di siang hari atau pun terlampau dahaga. Ingat ibu-ibu. Air masak tau bukan air manis.

#5. Lebihkan makanan mengandungi serat dan protein

Nak Puasa Ketika Hamil Trimester Kedua? Ini Tips & Panduan Penting Buat Para Ibu!

Salah satu tips yang baik untuk ibu-ibu amalkan adalah ibu-ibu boleh mengambil makanan tinggi serat dan juga protein. Ini bagi memastikan ibu-ibu sentiasa kekal ceria, aktif dan bertenaga sepanjang hari. Lebihkan sayur dan buah kerana makanan ini mengandungi nutrisi yang baik untuk ibu. Dan ibu-ibu juga boleh menikmati makanan yang lazat sewaktu berbuka menerusi sumber protein yang baik untuk ibu. Antaranya adalah ikan, ayam, telur dan sebagainya.

Sekiranya ibu-ibu tidak larat dan tidak tahan berpuasa, tolong jangan paksa diri ya ibu-ibu! Dan tolong hindari daripada membuat kerja yang berat.

Sesungguhnya ibadah puasa adalah satu ibadah yang dapat menyucikan diri kita. Semoga dipermudahkan segala urusan ibu semua dan pastikan kesihatan anda di tahap terbaik. Jaga diri ibu-ibu semua!

Stories Rakan Kongsi
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?

Babycenter.uk

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca Juga: 7 Resepi Minuman Berbuka Puasa Yang Sihat & Menyegarkan, #4 Paling Ramai Suka!

Baca Juga: Jenis Karenah Ibu Ketika Bulan Puasa, Paling Lucu No.3! Boleh Tersuap Makanan Anak

Baca Juga: 7 Makanan Sahur Kenyang Lama & Berkhasiat, Bantu Elak Rasa Letih Ketika Berpuasa

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Nina Osman

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Nak Puasa Ketika Hamil Trimester Kedua? Ini Tips & Panduan Penting Buat Para Ibu!
Kongsikan:
  • Bahaya Ibu Hamil Ada Anxiety Semasa Kehamilan, Boleh Sebabkan Kelahiran Pramatang

    Bahaya Ibu Hamil Ada Anxiety Semasa Kehamilan, Boleh Sebabkan Kelahiran Pramatang

  • Warna Puting Berubah Gelap Ketika Hamil, Rupanya Ini Puncanya

    Warna Puting Berubah Gelap Ketika Hamil, Rupanya Ini Puncanya

  • Alamak, Kenapa Asyik Tersadung Semasa Hamil? Ini Punca Ibu Sarat Hamil Sangat Clumsy

    Alamak, Kenapa Asyik Tersadung Semasa Hamil? Ini Punca Ibu Sarat Hamil Sangat Clumsy

  • Bahaya Ibu Hamil Ada Anxiety Semasa Kehamilan, Boleh Sebabkan Kelahiran Pramatang

    Bahaya Ibu Hamil Ada Anxiety Semasa Kehamilan, Boleh Sebabkan Kelahiran Pramatang

  • Warna Puting Berubah Gelap Ketika Hamil, Rupanya Ini Puncanya

    Warna Puting Berubah Gelap Ketika Hamil, Rupanya Ini Puncanya

  • Alamak, Kenapa Asyik Tersadung Semasa Hamil? Ini Punca Ibu Sarat Hamil Sangat Clumsy

    Alamak, Kenapa Asyik Tersadung Semasa Hamil? Ini Punca Ibu Sarat Hamil Sangat Clumsy

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.