Bagi kebanyakkan pasangan, kehadiran cahaya mata merupakan satu rahmat dalam perkahwinan mereka. Setelah menerima kehadiran bayi banyak perkara akan berubah dalam hidup pasangan suami isteri termasuklah perubahan dalam perhubungan seks lagi-lagi isu main isteri selepas pantang.
Ini kerana ibu baru mungkin akan mengalami banyak perubahan dari aspek tubuh dan fizikalnya. Ibu mungkin akan mengalami isu seperti kekeringan faraj, tisu faraj yang menipis, koyakan perineal atau episiotomi, pendarahan, kurang nafsu syahwat dan sebagainya.
Terdapat juga beberapa faktor-faktor lain yang mempengaruhi hubungan seks selepas bersalin dan kami ada penjelasan lanjut di bawah.
Faktor Mempengaruhi Hubungan Kelamin Suami Isteri
1. Sesetengah wanita trauma dengan proses bersalin
Satu kajian yang telah dilakukan oleh Cheryl Beck, Profesor Kejururawatan di University of Connecticut pada 2008 mendapati seramai 34% wanita mengalami semacam trauma semasa proses bersalin. Selepas bersalin mereka mungkin mengalami masalah seperti Post-traumatic Stress (PTSD) atau dikenali sebagai gangguan tekanan selepas trauma yang menyebabkan masalah seperti kebimbangan, panik atau insomnia.
Perasaan trauma ini akan menyebabkan wanita berasa bimbang mengenai vagina/faraj mereka secara umumnya dan adalah tidak normal sekiranya wanita merasa bimbang mengenai penembusan (penetration).
Jenis kebimbangan ini selalunya akan hilang dengan sendirinya setelah mereka melakukan hubungan seks selepas bersalin, tetapi sekiranya ia tidak hilang, berjumpa dengan pakar terapi yang mempunyai kepakaran dalam merawat PTSD mungkin boleh membantu anda mengatasi masalah ini.
2. Ibu baru penat dan kurang tidur
Oleh kerana bayi yang baru lahir kerap bangun tidur untuk menyusu kira-kira setiap dua atau tiga jam sekali, ia akan menyebabkan ibu dan ayah tidak mendapat waktu tidur yang mencukupi.
Ibu dan ayah yang keletihan akan merasa tertekan dan mengalami konflik dalam perhubungan. Kekurangan tidur boleh menyebabkan pergaduhan atau perasaan mudah marah.
3. Tiada masa untuk bersama pasangan
Setelah seharian bermain, menyusu dan menjaga bayi, ibu akan merasa letih dan agak sukar untuk bertukar peranan semula untuk meluangkan masa pula dengan pasangan. Disebabkan kebanyakan masa diluangkan untuk bayi baru lahir, ini akan menyebabkan hubungan menjadi keruh.
4. Kemurangan selepas bersalin
Kira-kira 15% wanita mengalami kemurungan selepas bersalin. Antara simptom kemurangan ini termasuklah kekurangan tenaga, sering merasa letih, insomnia, hilang selera makan, rasa ingin bunuh diri atau merasa/keinginan untuk mencederakan bayi. Kemurungan juga boleh menyebabkan penurunan keinginan untuk berhubungan intim dengan pasangan.
5. Ibu tidak suka disentuh
Bersama dengan bayi yang baru lahir sepanjang hari mungkin menyebabkan ibu berasa tenang dan memuaskan. Kadang kala wanita mungkin tidak suka disentuh lagi terutamanya di bahagian payudara (jika menyusu), selepas bayi tertidur di malam hari. Sebaliknya, wanita mungkin lebih menyukai untuk mandi atau meluangkan masa untuk diri mereka sendiri.
Tambahan pula, wanita menerima oxytocin semasa memeluk bayi jadi mereka kurang berminat untuk memeluk dan bemesra dengan pasangan. Perasaan tidak mahu disentuh ini akan berkurangan setelah beberapa bulan apabila bayi sudah mula kurang kerap menyusu, tidur sepanjang malam jadi ibu akan mula kembali ke jadual yang lebih teratur.
Penurunan Keinginan Seksual Selepas Bersalin Adalah Normal
Kredit: Shutterstock
Tidak kira apa cara anda melahirkan sama ada melalui faraj atau pembedahan, kebanyakkan wanita dilaporkan mengalami masalah ini. Semasa proses kehamilan kadar estrogen akan berada pada paras yang tertinggi manakala selepas proses bersalin kadar estrogen akan menurun dengan cepat sehingga ke tahap sebelum hamil.
Estrogen adalah hormon yang penting dalam mempengaruhi keinginan seksual dan rangsangan, jadi penurunan dalam keinginan seksual adalah kesan daripada penurunan estrogen yang berlaku secara mendadak ini.
Selain itu, semasa proses penyusuan bayi kadar hormon prolaktin akan meningkat. Peningkatan prolaktin ini akan menyebabkan kadar testosteron dan estrogen menurun yang menyebabkan libido rendah dan kekeringan faraj.
Dinding faraj mungkin akan menjadi lemah dan sempit. Pengunaan alat atau ubatan untuk mencegah hamil yang menggunakan hormon mungkin akan memburukkan lagi masalah kekeringan faraj ini. Berbincang dengan doktor untuk mengunakan pencegah kehamilan yang bukan hormon seperti mengunakan alat dalam rahim (IUCD).
Bila Masa Sesuai Untuk Main Isteri Selepas Pantang?
Sekiranya anda menyusukan bayi, nafsu syahwat anda juga mungkin akan menurun. Jadi, tubuh anda memerlukan masa rehat selepas bersalin. Tiada garis masa yang pasti untuk mengatakan berapa lama untuk anda perlu tunggu sebelum melakukan semula aktiviti seks selepas bersalin.
Walau bagaimanapun, kebanyakkan doktor menyarankan wanita untuk tunggu 4 ke 6 minggu sekiranya anda bersalin melalui vaginal (untuk yang beragama Islam harus tunggu sehingga darah nifas betul-betul kering).
Anda juga mungkin perlu tunggu lebih lama sekiranya anda mengalami koyakan perineum/perinal tear atau episiotomi. Kembali main isteri selepas pantang terlalu awal mungkin mengakibatkan pendarahan selepas bersalin atau jangkitan rahim.
Tips Mengembalikan Keyakinan dan Keintiman
Anda boleh cuba melakukan petua di bawah ini untuk merasa seksi semula selepas bersalin.
1. Mulakan hari dengan betul
Sama ada anda ingin menghabiskan cuti anda dengan keluar bersiar-siar atau duduk di rumah bermain dengan si manja sepanjang hari, luangkan sedikit masa pada awal pagi untuk mencantikkan, merapikan dan merawat diri anda. Lakukan apa sahaja aktiviti yang membuatkan anda merasa cantik dan yakin semula dengan diri anda.
2. Lakukan senaman
Setelah anda mendapat kebenaran dari doktor untuk kembali bersenam setelah melahirkan, anda boleh mendekatkan diri dengan pasangan melalui aktiviti bersenam. Ia bukan sahaja membantu anda menurunkan berat badan tetapi ia juga mengepam endorfin yang membuatkan anda merasa lonjakkan keseksian.
3. Memakai pakaian baru
Laburkan sedikit wang untuk membeli pakaian baru akan membantu anda untuk rasa seksi semula dan mengingatkan anda supaya tidak perlu sentiasa berada pada mommy mode. Pakaian ini tidak semestinya menjolok mata! Asalkan anda selesa memakainya pasti akan tampak lebih berkeyakinan.
4. Minta bantuan
Sama ada bantuan dalam melakukan kerja rumah atau menjaga bayi, atau mengajikan pembantu rumah yang melakukan kerja pada satu hari pada setiap minggu, ia akan membantu mengurangkan tekanan anda harian anda. Bantuan dalam melakukan tugasan ini akan memberikan anda waktu yang lebih untuk berehat dan merawat diri.
5. Pergi ke salon atau spa
Selepas bersalin ramai ibu menghadapi masalah rambut gugur dan rapuh. Jadi luangkan sedikit masa untuk merawat semula rambut anda. Selain itu tukar gaya rambut yang membuatkan anda rasa seksi dan selesa juga mampu meningkatkan semula mood anda. Sekiranya anda mempunyai bajet yang lebih boleh berkunjung ke spa untuk merawat tubuh badan.
Adakah Seks Selepas Bersalin Akan Menyebabkan Rasa Sakit?
Rasa sakit semasa melakukan hubungan seks selepas berpantang adalah biasa dan normal di kalangan ibu. Kira-kira 50% wanita mungkin akan merasakan sakit ini. Ini kerana badan anda telah bekerja keras sepanjang tempoh kehamilan dan kelahiran.
Tips untuk kurangkan rasa sakit
1. Ambil masa
Pada minggu pertama anda dibenarkan melakukan semula hubungan seks selepas berpantang, badan anda mungkin tidak bersedia lagi untuk aktiviti ini. Jadi usah terburu-buru. Setelah anda bersedia dari segi fizikal dan mental anda boleh melakukan semula hubungan intim bersama pasangan.
2. Tingkatkan foreplay
Suami boleh membantu pasangan untuk mengatasi masalah ini dengan tingkatkan masa foreplay sebelum main dengan isteri selepas pantang. Ini membolehkan faraj wanita untuk menghasilkan pelincirnya sendiri. Memanjangkan masa foreplay, atau terlibat dengan aktiviti lain sebelum melakukan penembusan ke faraj isteri.
3.Cuba posisi baru
Cuba memanaskan semula hubungan intim dengan pasangan dengan mencuba perkara yang baru. Lakukan urutan yang menenangkan sebelum melakukan seks. Selain itu anda juga boleh cuba melakukan hubungan intim di tempat lain selain daripada bilik tidur seperti melakukan di sofa di ruang tamu.
4. Gunakan pelincir
Anda mungkin memerlukan sedikit bantuan daripada pelincir setelah melahirkan kerana perubahan hormon mungkin menyebabkan faraj anda kekeringan. Kekeringan faraj menyebabkan seks selepas bersalin mungkin agak tidak selesa dan menyakitkan.
Gunakan pilihan pelincir berasaskan air. Ini kerana pelincir berasaskan minyak boleh merosakkan kondom dan boleh menyebabkan iritasi kepada tisu vagina yang sensitif.
5. Berbincang dengan pasangan
Seks selepas berpantang mungkin berbeza dari sebelumnya. Perbezaan boleh menjadi mengujakan dan menyeronokkan, tetapi anda harus berbincang secara terbuka dengan pasangan mengenai apa yang membuatkan anda rasa selesa n seronok dengan apa yang membuatkan anda berasa tidak selesa.
Ini akan membantu anda menikmati semula hubungan seks selepas berpantang dan menghindari sebarang kesakitan yang tidak perlu.
6. Lakukan senaman kegel
Senaman kegel membantu menguatkan semula otot lantai pelvis anda. Ia dapat membantu masalah yang dihadapi kesan daripada proses hamil dan kelahiran dan mungkin dapat membantu mengembalikan keinginan main isteri selepas pantang. Senaman ini juga membantu otot anda memperolehi semula kekuatan dan rasa sensasi pada vagina anda.
Apa Yang Perlu Buat Jika Tidak Berminat Untuk Bersama Pasangan Selepas Bersalin?
Kredit: Shutterstock
Terdapat banyak jenis keintiman lain bersama pasangan selain daripada melakukan hubungan seks selepas berpantang terutamanya apabila anda dan pasangan sedang menyesuaikan diri dengan kehadiran bayi baru.
Jika anda merasakan tidak seksi lagi atau seks selepas berpantang itu menyakitkan, luahkan apa yang anda rasa kepada pasangan. Sehingga anda benar-benar besedia melakukan semula hubungan seks selepas bersalin, kekalkan keintiman dengan cara yang lain bersama pasangan.
Luangkan masa bersama tanpa bayi, walaupun untuk beberapa minit pada waktu pagi atau selepas bayi tidur. Mencuba lakukan perkara lain untuk menunjukkan rasa sayang kepada pasangan.
Sekiranya anda masih bergelut dengan masalah ini, berjaga-jaga sekiranya terdapat gejala atau simpton kemurungan selepas bersalin seperti perubahan dalam mood, hilang selera makan, overhelmed atau rasa tidak gembira dengan hidup.
Jika anda rasa anda mengalami kemurungan selepas bersalin, dapatkan rawatan segera dengan berjumpa doktor atau terapi. Rawatan yang berkesan dapat menyembuhkan masalah ini dengan cepat.
Ingat, sentiasa menjaga diri anda boleh meningkatkan semangat anda untuk terus hidup.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Berapa Kerap Hubungan Intim Suami Isteri Yang Normal? Ini Jawapan Doktor
Baca juga: Betulkah 9 Perkara Ini Yang Isteri Mahukan Ketika Berasmara? Cuba Tanya Isteri Anda
Baca juga: Seks Oral Kepada Suami Atau Isteri, Boleh atau Tidak?
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
