X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan Produk
Klik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beriklan Dengan Kami

Wanita Ini Berkongsi Bagaimana Dia Kurangkan Selulit Perut Selepas Melahirkan Anak - Mudah Sahaja Rupanya!

3 min bacaan
Wanita Ini Berkongsi Bagaimana Dia Kurangkan Selulit Perut Selepas Melahirkan Anak - Mudah Sahaja Rupanya!

Sekiranya anda ada selulit perut, jangan bimbang kerana ia boleh dicegah dengan cukup mudah. Pokok pangkalnya ibu harus berdisiplin menjaga pola pemakanan seharian!

Lumrah selepas bersalin, tubuh ibu akan mengembang kerana urat dan kulit ketika mengandung naik satu atau dua kali ganda berbanding sebelum hamil. Sebab itu, kulit akan mengalami pecah-pecah yang dipanggil selulit perut atau stretchmarks.

Terpanggil untuk menceritakan pengalamannya, seorang wanita telah berkongsi rasa takut bila tubuhnya dipenuhi selulit dan beliau sudi berkongsi cara mengatasinya.

Jom kita selami perasaan ibu ini. 

Dilema bila tubuh naik selulit perut, saya mula panik!

Wanita Ini Berkongsi Bagaimana Dia Kurangkan Selulit Perut Selepas Melahirkan Anak - Mudah Sahaja Rupanya!

Kredit: insider.com

Jika dulu tubuh cukup menggiurkan, kecil halus dan putih bersih.

Tapi selepas bersalin, tubuh akan sedikit kusam, menggelebeh dan paling tak tahan selulit tiba-tiba mula munculkan diri!

Namun, bila tahu diri hamil, saya sangat gembira dan teruja walaupun morning sickness asyik mengganggu urusan. Kemudian, tubuh perlahan-lahan ‘membesar’.

Bahkan, bukan perut saja mengembang. Paha dan payudara juga turut sama naik!

Saya mula bimbang. Apakah saya dapat kembalikan semula bentuk tubuh yang dahulu selepas bersalin nanti?  Apatah lagi, bila menyelak kain, saya mula nampak selulit di bahagian paha. 

Benar, saya bukan dari golongan selebriti seperti Datuk Seri Siti Nurhaliza mahupun Datin Seri Vivy Yusoff. Tapi, sebagai wanita, pastinya saya ingin kelihatan cantik dan menawan. 

Tambahan pula saya masih sangat muda ketika hamil pertama kali. Sebab itu, saya tidak mahu ada selulit.

Wanita Ini Berkongsi Bagaimana Dia Kurangkan Selulit Perut Selepas Melahirkan Anak - Mudah Sahaja Rupanya!

Kredit: Freepik

Saya masih ingin berangan untuk berjemur di tengah pantai dengan paha yang putih mulus. 

Stretchmarks adalah mimpi buruk saya ketika hamil dan akhirnya saya tanya pendapat Doktor O&G.

Menurut Dr. O&G, tiada alasan untuk saya takut dengan selulit.

Jika saya bersenam dan menjaga pemakanan, pastinya selulit ini dapat dibendung.

Kemudian, saya lebih tenang selepas mendengar nasihat darinya itu. 

Cara mencegah selulit perut atau stretchmarks selepas bersalin 

Selain itu, penyerapan air dalam tubuh dan perubahan hormon juga boleh menyebabkan strectch marks ini. 

Saya melakukan tiga cara untuk mencegah selulit perut

Wanita Ini Berkongsi Bagaimana Dia Kurangkan Selulit Perut Selepas Melahirkan Anak - Mudah Sahaja Rupanya!

Kredit: popsugar.com

Pertama, jangan duduk terlalu lama. Sebagai contoh selepas duduk atau beristirehat selama satu jam, saya berdiri dan berjalan di sekitar kawasan rumah. Kemudian sambung berehat lagi. 

Keduanya, jangan terlalu kerap mengambil garam kerana garam meningkatkan penyerapan air di dalam tubuh.

Berhati-hati dengan pengambilan makanan ringan kerana ia mengandungi garam yang tinggi (sodium). 

Ketiga, ketika bersalin, saya mendapati saya ada sedikit selulit di bahagian paha. Terus saya lakukan senaman sebagai rutin untuk menghilangkannya. 

Wanita Ini Berkongsi Bagaimana Dia Kurangkan Selulit Perut Selepas Melahirkan Anak - Mudah Sahaja Rupanya!

Kredit: Unsplash

Namun, saya bukanlah bersenam seperti berjoging. Apa yang saya buat adalah menggunakan tangga setiap hari ketika naik ke pejabat setiap hari. Saya elak naik lif. 

Selain itu, saya parking kereta jauh-jauh supaya saya boleh berjalan dengan lebih jauh. Di samping berjalan di taman bersama anak-anak. 

Juga memanfaatkan krim untuk hilang strectch marks yang banyak dijual di pasaran. 

Saranan saya, jangan terlalu takut dengan strecth marks selepas hamil. Apa yang penting, anda harus mengatur pola makanan dengan baik dan bersenam secara teratur.

Beberapa tips saya di atas juga anda boleh cuba bagi mengurangkan strectch marks di tubuh. 

Stories Rakan Kongsi
Menerokai Persekitaran: Memperkenalkan Kanak-Kanak Autistik Kepada Pelbagai Persekitaran Luar
Menerokai Persekitaran: Memperkenalkan Kanak-Kanak Autistik Kepada Pelbagai Persekitaran Luar
Tawaran Sah Hanya Pada 11.11 Sahaja! Beli Friso Gold & Bawa Pulang Hadiah Edisi Terhad & Peluang Untuk Memenangi Baucar Pelancongan ke Belanda!
Tawaran Sah Hanya Pada 11.11 Sahaja! Beli Friso Gold & Bawa Pulang Hadiah Edisi Terhad & Peluang Untuk Memenangi Baucar Pelancongan ke Belanda!
Gaya Fesyen Trendy & Terkini, KWC Fashion Wholesale Masa Depan Fast Fashion di Malaysia
Gaya Fesyen Trendy & Terkini, KWC Fashion Wholesale Masa Depan Fast Fashion di Malaysia
Mulakan Simpanan Pendidikan & Masa Depan Anak Seawal Mungkin, Pilihlah Cara Terbaik Untuk Tabungan Konsisten
Mulakan Simpanan Pendidikan & Masa Depan Anak Seawal Mungkin, Pilihlah Cara Terbaik Untuk Tabungan Konsisten

****

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

 

Baca juga: Ada Stretch Mark Atau Tidak Suami Tetap Sayang, Tapi Ini 7 Jenama Krim Stretch Mark Terbaik Untuk Anda Cuba

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Nurul Halifah

  • halaman rumah
  • /
  • Gaya Hidup
  • /
  • Wanita Ini Berkongsi Bagaimana Dia Kurangkan Selulit Perut Selepas Melahirkan Anak - Mudah Sahaja Rupanya!
Kongsikan:
  • Cara Atasi Anak Kerap Demam/ Sakit Tanpa Bergantung Pada Ubat Antibiotik

    Cara Atasi Anak Kerap Demam/ Sakit Tanpa Bergantung Pada Ubat Antibiotik

  • 13 Petua Turunkan Darah Tinggi Dengan Cepat & Berkesan Yang Boleh Anda Cuba Di Rumah

    13 Petua Turunkan Darah Tinggi Dengan Cepat & Berkesan Yang Boleh Anda Cuba Di Rumah

  • 10 Hotel Bukit Bintang Yang Terbaik, Selesa & Strategik Di Tengah Bandar Pilihan theAsianparent Malaysia

    10 Hotel Bukit Bintang Yang Terbaik, Selesa & Strategik Di Tengah Bandar Pilihan theAsianparent Malaysia

  • Cara Atasi Anak Kerap Demam/ Sakit Tanpa Bergantung Pada Ubat Antibiotik

    Cara Atasi Anak Kerap Demam/ Sakit Tanpa Bergantung Pada Ubat Antibiotik

  • 13 Petua Turunkan Darah Tinggi Dengan Cepat & Berkesan Yang Boleh Anda Cuba Di Rumah

    13 Petua Turunkan Darah Tinggi Dengan Cepat & Berkesan Yang Boleh Anda Cuba Di Rumah

  • 10 Hotel Bukit Bintang Yang Terbaik, Selesa & Strategik Di Tengah Bandar Pilihan theAsianparent Malaysia

    10 Hotel Bukit Bintang Yang Terbaik, Selesa & Strategik Di Tengah Bandar Pilihan theAsianparent Malaysia

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
  • Bayi
  • Kesihatan
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham