Apabila hamil, sesetengah wanita akan merasa mual dan loya di awal kehamilan, malah ada yang berterusan mengalami rasa tersebut sehingga akhir kehamilan. Pasti ibu mula terfikir, adakah cara hilangkan rasa loya mengandung dengan selamat? Jawapannya adalah teh!
Rata-rata ibu yang mengalami masalah morning sickness ini berharap yang keadaan ini akan berakhir pada trimester 1, namun menjadi gelisah pula apabila hal ini tidak berlaku.
Pasti ramai yang sudah mencuba pelbagai cara dengan menghidu minyak angin, berbaring seharian, dan ada juga yang cuba pelbagai jenis makanan dengan harapan dapat memberikan selera namun lain pula jadinya!
Kalau sudah begini, jalan terakhir mungkin lebih baik berjumpa doktor untuk mendapatkan pandangan profesional, betul tak? Tetapi bagi ibu yang belum mencuba, kami ingin mencadangkan satu cara menghilangkan rasa mual yang mungkin berkesan untuk anda, dengan minum teh sahaja.
Minum Teh Dapat Hilangkan Rasa Mual Ketika Hamil
Ritual membuat dan minum teh telah diamalkan selama ribuan tahun, malahan di serata dunia.
Teh mengandungi polifenol untuk melindungi jantung, antioksidan yang dapat menurunkan risiko barah dan nutrien lain yang meningkatkan sistem imun manusia.
Satu cawan teh yang menenangkan dapat meringankan mual pagi, dan bahkan memberikan tenaga utnuk melakukan aktiviti.
Walaupun terdapat sedikit kajian mengenai faedah dan risiko minum teh herba semasa kehamilan, beberapa pakar perubatan mencadangkan untuk membataskan pengambilan kecuali teh dari jenama terkenal atau teh yang lebih ringan seperti pudina atau halia.
Ada beberapa perkara yang anda perlu pertimbangkan sebelum mencuba cara ini:
- Ada teh herba tidak selamat ketika sedang hamil; ini termasuk jenis PMS, diet, pembersih dan detoksifikasi, herba hitam cohosh, blue cohosh, dong quai dan lain-lain. Teh herba lain yang perlu dielakkan juga adalah bunga raya, aloe vera, lichee, ginseng, Anise, Barberry.
- Elakkan julap herba kerana boleh menyebabkan diuresis (peningkatan kencing) atau cirit-birit, yang kedua-duanya boleh menyebabkan dehidrasi. Teh perisa ini sebegini sebaiknya dielakkan sehingga selepas anda melahirkan dan selesai menyusu.
Bagaimana Memilih Teh Yang Sesuai Untuk Morning Sickness
Pertimbangkan beberapa perkara berikut apabila memilih teh terbaik untuk menghilangkan mual mengandung;
- Melegakan ketidakselesaan: Morning sickness, terutamanya semasa kehamilan, boleh menimbulkan banyak masalah. Loya, muntah, sakit perut, sakit perut, masalah penghadaman, sembelit, dan lain-lain adalah antara isu berkaitan kehamilan yang harus dihilangkan oleh teh.
- Faedah kesihatan: Pertimbangkan jenis yang boleh membantu perkembangan sihat ibu dan bayi. Semak faedah yang berkaitan untuk mengesahkan pilihan teh anda dengan vitamin dan nutrien lain yang diperlukan. Minum teh semasa kehamilan membantu dalam pengambilan keseluruhan cecair juga.
- Kafein: Kafein sebagai ramuan adalah dilarang untuk minuman kehamilan kerana ia adalah agen penyahhidratan. Pilih untuk minum teh dengan kandungan kafein terendah, atau itu sama sekali bebas daripada bahan ini.
- Aroma: Aroma yang menyegarkan juga meningkatkan mood keseluruhan. Pastikan ia daripada bahan semula jadi dan boleh digunakan untuk resipi teh yang mudah dibuat untuk rasa mual.
- Herba: Kandungan bahan semula jadi termasuk lemon, halia, pudina, chamomile, dan lain-lain menjadikan teh herba secara intrinsik bermanfaat semasa kehamilan.
8 Teh Herba Terbaik Hilangkan Loya Mengandung
Bagi membantu anda, kami senaraikan beberapa jenis teh yang selamat untuk dikonsum semasa kehamilan:
Teh Herba Terbaik Hilangkan Loya Mengandung
 | Super Tea Infusions Instant Ginger Tea Cara Hilangkan Loya Mengandung Terbaik Dengan Mengeluarkan Angin |  | View Details | Beli di Shopee |
 | Lipton Chamomile Gentle Herbal Infusion Cara Hilangkan Loya Mengandung Dengan Haruman Teh Bunga | | View Details | Beli di Shopee |
 | Hansung Lemon Tea Cara Hilangkan Loya Mengandung Dengan Manfaat Antibakteria | | View Details | Beli di Shopee |
 | Ahmad Tea Peppermint & Lemon Cara Hilangkan Loya Mengandung Dengan Merawat Pedih Ulu Hati | | View Details | Beli di Shopee |
 | Supercube Ginger & Lavender Cara Hilangkan Loya Mengandung Dengan Efek Terapuitik | | View Details | Beli di Shopee |
 | Yogi Tea Woman's Raspberry Leaf Cara Hilangkan Loya Mengandung Dengan Khasiat Daun Raspberi | | View Details | Beli di Shopee |
 | Pink Stork Morning Sickness Cara Hilangkan Loya Mengandung Dengan Teh Organik | | View Details | Beli di Shopee |
 | Kucatė Happy Tummy Cara Hilangkan Loya Mengandung Dengan Merawat Masalah Penghadaman | | View Details | Beli di Shopee |
Terbaik Mengeluarkan Angin
Teh halia membantu pencernaan, menenangkan perut yang sakit, dan dapat mengurangkan rasa mual. Mungkin juga memberi kelegaan kepada wanita yang mengalami mual di pagi hari.
Ia juga menyokong saluran pencernaan dengan melawan gangguan pencernaan, sembelit atau cirit-birit serta melawan selsema.
Bau pedas mengeluarkan angin badan dan juga mempunyai kesan antibakteria yang kuat pada mulut dan tekak dapat membantu pemulihan.
Untuk membuat teh halia, parut sebilangan kecil halia yang telah dikupas dan curahkan dalam air mendidih selama 10-20 minit, bergantung pada seberapa kuat yang anda suka. Seterusnya, tapis halia dan nikmati apa-apa, atau tambahkan sedikit madu, kayu manis, atau lemon.
Apa yang kami suka :
- Harum dan bersahaja.
- Dibuat dengan ramuan dan ramuan botani Asia.
- Minuman pedas dan aromatik yang dibuat dengan rasa tajam dari akar halia lama.
- Aromatik dengan sedikit halia pedas
- Campuran yang menenangkan dengan rasa yang menyegarkan
Terbaik Haruman Teh Bunga
Dalam perubatan tradisional, chamomile telah digunakan untuk melonggarkan otot pencernaan dan merawat keadaan seperti mual, muntah, gas, dan gangguan pencernaan.
Mengambil ekstrak chamomile lebih berkesan daripada halia untuk mengurangkan rasa mual dan muntah yang disebabkan oleh kehamilan.
Walau bagaimanapun, wanita hamil harus berunding dengan doktor sebelum minum teh bunga chamomile, kerana teh herba lain boleh menimbulkan risiko kehamilan.
Untuk membuatnya, letak 1 sudu (2 gram) chamomile kering dalam 1 cawan (240 ml) air panas selama 5-10 minit.
Apa yang kami suka :
- Menenangkan
- Teh bunga mempunyai wangiannya yang harum
- Tep Lipton ini lebih sedap lagi apabila ditambah sedikit manis dengan madu
- Bebas kafein, selamat untuk ibu hamil.
Terbaik Dengan Manfaat Antibakteria
Teh lemon madu boleh melawan rasa mual kerana aroma sitrus lemon dan sifat antibakteria madu. Sementara itu, madu mengimbangi warna asam limau.
Ia juga mempunyai sifat antibakteria, yang dapat melindungi dari jangkitan yang dapat menyebabkan mual.
Tambahkan 2 sudu kecil (10 ml) jus lemon dan 2 sudu kecil (15 ml) madu hingga 1 cawan (240 ml) air panas dan kacau.
Apa yang kami suka :
- Meningkatkan warna kulit
- Sumber Vitamin C yang sangat baik
- Membantu menyahtoksin badan anda
- Diisi dengan 100% Madu Bunga Liar terpilih
- Bebas kafein, selamat untuk ibu hamil
Terbaik Merawat Pedih Ulu Hati
Teh pudina adalah salah satu jenis yang paling popular untuk merawat sakit perut dan loya. Teh pudina sering disebut sebagai penyelesaian yang baik untuk banyak penyakit biasa yang berkaitan dengan kehamilan.
Secara khusus, ia dikenali sebagai ubat semula jadi untuk: mengatasi mual dan muntah termasuk meredakan pedih ulu hati.
Beg teh pudina boleh didapati di kebanyakan kedai runcit, dan juga dalam talian. Sebagai alternatif, anda boleh membuatnya sendiri dengan merendam 10-15 daun pudina yang dihancurkan dalam 1 cawan (240 ml) air panas selama 10-15 minit.
Apa yang kami suka :
- 20 sachet bersalut foil
- Pudina penyejuk disempurnakan dengan sedikit lemon
- Setiap kotak merangkumi 20 beg teh dengan label gantung yang dibungkus secara terpisah dalam kerajang untuk mengekalkan aroma dan rasa
- Bebas kafein
Terbaik Efek Terapiutik
Supercube Ginger & Lavender boleh menjadi penyelamat untuk ibu-ibu yang sering merasa mual tetapi tidak muntah kerana teh herba ini adalah minuman diperbuat 100 peratus daripada bahan semula jadi dan selamat untuk ibu hamil.
Halia sangat membantu untuk membuang angin dalam badan, mual-mual dan muntah. Bukan sahaja melegakan masalah-masalah ini malah rasanya lebih sedap berbanding air halia biasa.
Lavender pula dpt membantu ibu-ibu untuk penghadaman yang lebih sihat, meningkatkan imuniti badan, sakit kepala dan sengal-sengal otot. Lavender juga memberi efek terapuitik supaya ibu kekal tenang.
Masukkan 1 kiub campuran teh ke dalam cawan dan tuangkan air panas. Kacau dan minum. Boleh diminum panas, sejuk atau ditambah susu
Apa yang kami suka :
- Manis semula jadi kerana kandungan Molasses dalam teh ini diperbuat dari tebu yang diperah untuk mendapatkan cecair dan direbus berjam-jam sehingga likat dan kemudian dikeraskan mengikut bentuk.
- Aromanya yang harum dan menenangkan.
- Mempunyai dua perisa halia dan lavender, ibu boleh pilih mengikut mood anda!
- Bebas kafein, baik untuk diamalkan ibu hamil.
Terbaik Khasiat Daun Raspberi
Sebagai herba yang kaya dengan mineral, daun Raspberi sering dianggap sebagai salah satu herba yang paling diiktiraf untuk menyokong kehamilan serta untuk menyokong rahim dan menggalakkan kesihatan rahim. Dengan rasa yang lembut dan bersahaja, herba ini biasanya digunakan untuk membuat teh daun Raspberi.
Daun Raspberi adalah sumber sebatian astringen ringan, iaitu rasa yang dihasilkan oleh sebatian kimia yang dipanggil tanin. Memandangkan sifat astringennya, pakar herba dan bidan di barat telah menggunakan teh daun Raspberi untuk membantu mengurangkan ketidakselesaan semasa haid, kehamilan dan bersalin.
Didihkan air dan rendam selama 7 minit. Untuk rasa yang lebih kuat, gunakan 2 uncang teh.
Apa yang kami suka :
- Bebas kafein, selamat diamalkan ibu hamil.
- Memberi manfaat kepada bayi dalam kandungan.
- Mempunyai rasa enak dan manis semula jadi.
Terbaik Teh Organik
Pink Stork Morning Sickness Tea dibuat dengan campuran herba yang unik, termasuk rooibos merah dan halia untuk menyokong kehamilan yang sihat, penghadaman dan melegakan loya.
Pakar herba wanita merumuskannya dan adunan unik itu boleh memberikan kelegaan daripada alahan mengandung dan turut meningkatkan sistem penghadaman yang baik. Menyediakan teh ini juga mudah.
Apa yang kami suka :
- Dapat membantu melegakan sembelit
- 100% organik dengan sifar pengubahsuaian genetik
- Setiap sachet untuk 2 cawan teh, cukup untuk 30 cawan.
- Sesuai untuk ibu yang mempunyai pelbagai alahan makanan.
- Formulasi tanpa kafien
Terbaik Merawat Masalah Penghadaman
Kucatė bukanlah minuman teh biasa anda. Selain daripada penampilan yang menarik dari segi estetika, ia memberikan faedah yang berbeza untuk memenuhi keperluan induvial.
Diperbuat dengan bahan semulajadi seperti herba, madu bunga liar dan gula batu. Teh ini benar-benar bebas kafein dan pengawet jadi selamat untuk ibu hamil yang mahu mencari penyelesaian kepada alahan mengandung.
Ibu hamil berasa loya dari semasa ke semasa semasa perjalanan kehamilan anda, cuba Kucatè Happy Tummy yang mengandungi halia untuk membantu memanaskan badan, membantu penghadaman, melegakan rasa kembung perut, dan membantu masalah loya dan sakit perut.
Untuk minum secara panas, larutkan 1 kiub teh dengan 200 hingga 250ml air panas. Untuk minum tea yang sejuk, larutkan 1 ketul kiub teh dengan 100ml air panas diikuti dengan menambah ketulan ais.
Apa yang kami suka :
- Melegakan sakit kepala dan migrain yang mungkin berlaku ketika kehamilan.
- Membuang angin dalam badan.
- Membantu melegakan batuk dan selsema.
Perbandingan Harga Teh Herba Terbaik Hilangkan Loya Mengandung
|
|---|
| Produk |
Harga (MYR) |
| Super Tea Infusions Instant Ginger Tea |
RM18.99 |
| Lipton Chamomile Gentle Herbal Infusion |
RM28.41 |
| Hansung Lemon Tea |
RM35.99 |
| Ahmad Tea Peppermint & Lemon |
RM9.50 |
| Supercube Ginger & Lavender |
RM69.00 |
| Yogi Tea Woman’s Raspberry Leaf |
RM27.00 |
| Pink Stork Morning Sickness Tea |
RM127.00 |
| Kucate Happy Tummy |
RM69.00 |
Tip Lain Selain Teh Yang Boleh Menangani Mual Ketika Hamil
Sesetengah ibu mungkin tidak dapat minum teh ketika hamil, jadi kami sediakan beberapa tips yang boleh anda cuba untuk kurangkan mual. Sekiranya ibu sudah mulai bosan merasa mual, lihat 3 petua di bawah untuk mengetahui cara menghentikan morning sickness ini.
1. Berehat
Ibu, jangan terlalu fikirkan apa yang perlu anda lakukan pada hari tertentu dan mula berfikir tentang diri sendiri! Jika mual berlarutan, cuba beri rehat pada diri sendiri ya. Tubuh ibu bekerja lebih masa untuk membesarkan bayi, jadi sudah tentu ibu layak mendapatkan rehat tersebut!
2. Alih perhatian
Baca buku, lakukan teka-teki Sudoku, atau berjalan-jalan sebentar. Beri perhatian kepada tubuh ibu ya, jika anda mula merasa letih atau lebih mual, sudah tiba masanya untuk berhenti. Sementara itu, cari aktiviti yang ibu suka supaya dapat ‘melupakan’ sebentar rasa mual tersebut.
3. Makan sedikit tetapi kerap
Kami mencadangkan (keropok, pretzel, buah kering, kacang, atau apa sahaja yang boleh anda simpan) berdekatan setiap masa. Ambil sedikit sebelum anda bangun dari tidur pada waktu pagi dapat menghilangkan rasa mual, dan makanan ringan pada waktu tidur ringan akan menstabilkan gula darah anda sepanjang malam tau.
Semoga bermanfaat!
Nota Editor: Setiap item dan harganya adalah terkini pada masa artikel ini dikeluarkan. Walau bagaimanapun, mana-mana item boleh jadi ketiadaan stok atau harganya berbeza pada masa akan datang.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman The AsianParent Malaysia
Baca juga: Minuman Tambah Tenaga “Homemade" Hilangkan Lenguh Badan, Ibu Hamil WAJIB Cuba!
Baca juga: 5 Jenis Buah-Buahan Boleh Kurangkan Penyebab Mual Saat Hamil, #5 Paling Berkesan!
Baca juga: 12 Susu Ibu Mengandung Yang Terbaik, Bagus Untuk Minum Setiap Hari
