Jenis Penyakit Mental Lelaki dan Wanita, Fakta yang Anda Perlu Tahu

Jenis penyakit mental ada pelbagai! Kadangkala anda rasa otak anda seperti komputer yang tak pernah shut down. Dan adakalanya perasaan anda naik turun macam roller coaster tanpa henti. Jangan risau, anda tidak keseorangan! Kesihatan mental adalah satu aspek penting dalam kehidupan kita, tapi sering kali diabaikan.

Jenis Penyakit Mental Lelaki Dan Perempuan

1. Kemurungan (Depresi)

Kemurungan bukan sekadar rasa sedih biasa. Ia adalah gangguan emosi yang membuatkan seseorang kehilangan minat dalam aktiviti harian, cepat letih, dan merasa kosong. Jika tidak dirawat, ia boleh menjejaskan hubungan dan prestasi kerja.

2. Gangguan Kebimbangan (Anxiety Disorder)

Rasa cemas yang berlebihan, kerap berpeluh, jantung berdebar tanpa sebab jelas? Ini mungkin tanda gangguan kebimbangan. Walaupun semua orang pernah rasa cemas, tetapi bila ia mengganggu kehidupan seharian, itu satu isu besar.

3. Gangguan Bipolar

Bayangkan anda berada di dua hujung emosi: sangat gembira (mania) dan sangat sedih (depresi). Itulah kehidupan mereka yang mengalami gangguan bipolar. Ia boleh menyebabkan ketidakstabilan dalam kehidupan harian.

4. Skizofrenia

Gangguan mental serius ini sering disalah anggap. Orang dengan skizofrenia mungkin mengalami halusinasi, delusi, dan pemikiran yang bercelaru. Sokongan keluarga dan rawatan profesional sangat penting untuk mereka.

5. Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD)

“Adakah pintu sudah dikunci?” Jika soalan ini berulang kali bermain di fikiran anda, ia mungkin tanda OCD. Gangguan ini membuatkan seseorang terperangkap dalam kitaran obsesi dan kompulsi.

6. Gangguan Stres Pascatrauma (PTSD)

Pernah mengalami peristiwa traumatik dan kini sentiasa dihantui mimpi buruk? Anda mungkin mengalami PTSD. Gangguan ini biasanya berlaku selepas situasi seperti kemalangan, bencana, atau pengalaman perang.

7. Gangguan Makan

Termasuk anoreksia nervosa, bulimia, dan gangguan makan berlebihan. Ia melibatkan pola makan yang tidak normal serta kebimbangan melampau terhadap berat badan.

8. Gangguan Personaliti

Gangguan ini melibatkan pola pemikiran dan tingkah laku yang sukar diubah. Contohnya, gangguan personaliti sempadan (borderline personality disorder) yang dicirikan oleh emosi yang tidak stabil dan kesukaran dalam hubungan.

9. Gangguan Spektrum Autisme

Autisme mempengaruhi cara seseorang berinteraksi dengan dunia. Ia melibatkan cabaran dalam komunikasi sosial dan tingkah laku yang berulang.

10. Gangguan Kurang Daya Tumpuan Dan Hiperaktif (ADHD)

ADHD sering dikaitkan dengan kanak-kanak, tetapi orang dewasa juga boleh mengalaminya. Mereka mungkin sukar memberi tumpuan, mudah terganggu, dan mempunyai tingkah laku impulsif.

11. Gangguan Tidur

Insomnia atau kesukaran untuk tidur adalah gangguan tidur yang biasa. Ia boleh menjejaskan kesihatan mental jika dibiarkan tanpa rawatan.

12. Gangguan Disosiatif

Gangguan ini berlaku apabila seseorang merasa terpisah dari diri sendiri. Contohnya, amnesia disosiatif di mana seseorang tidak dapat mengingati peristiwa tertentu.

13. Gangguan Psikotik

Gangguan psikotik seperti skizofrenia melibatkan delusi dan halusinasi. Realiti mereka berbeza daripada dunia sebenar, dan ini boleh menjejaskan kehidupan harian.

14. Gangguan Afektif Bermusim (SAD)

Merasa down setiap kali musim hujan atau waktu siang lebih pendek? Mungkin anda mengalami SAD, sejenis kemurungan bermusim.

15. Gangguan Penyesuaian

Ini berlaku apabila seseorang menghadapi kesukaran untuk menyesuaikan diri selepas perubahan besar dalam hidup seperti kehilangan kerja atau perceraian.

Tanda-Tanda Awal Penyakit Mental

Bagaimana nak tahu jika anda atau orang tersayang menghadapi masalah mental? Berikut adalah beberapa tanda amaran:

• Perubahan mood yang drastik

• Kesukaran untuk tidur atau makan

  Loading...

  You got lucky! We have no ad to show to you!

  Iklan

• Penarikan diri dari aktiviti sosial

• Kesukaran untuk menumpukan perhatian

• Pemikiran tentang kematian atau bunuh diri

  Loading...

  You got lucky! We have no ad to show to you!

  Iklan

Jangan abaikan tanda-tanda ini. Bertindak awal boleh membantu mencegah masalah menjadi lebih serius.

Cara Mendapatkan Bantuan

Tak perlu malu untuk meminta bantuan. Berikut adalah langkah-langkah yang boleh diambil:

1. Berbual dengan seseorang yang dipercayai: Berkongsi perasaan anda dengan keluarga atau rakan boleh meringankan beban emosi.

2. Dapatkan sokongan profesional: Psikolog dan psikiatri dilatih untuk membantu anda mengatasi cabaran ini.

3. Amalkan gaya hidup sihat: Pemakanan seimbang, senaman, dan tidur yang cukup boleh membantu meningkatkan kesihatan mental.

   Loading...

   You got lucky! We have no ad to show to you!

   Iklan

Kesihatan mental adalah sesuatu yang perlu kita jaga sama seperti kesihatan fizikal. Dengan memahami jenis-jenis penyakit mental, kita boleh lebih bersedia untuk menyokong diri sendiri dan orang lain. Ingat, tiada apa yang salah untuk meminta bantuan. Hidup ini lebih indah bila kita sihat, luar dan dalam!

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: Air Barli Pilihan Ramai, Ketahui 10 Khasiatnya Yang Baik Untuk Tubuh Anda!

Baca juga: Kelebihan Wanita Yang Memiliki Payudara Besar, Antaranya Lebih Bahagia & Sihat

Baca juga: Cara Hilangkan Batuk Pada Waktu Malam Hanya Dengan Guna Bahan Di Rumah, Sesuai Untuk Anak-Anak Juga!