X
TAP top app download banner
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan Produk
Klik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beriklan Dengan Kami

Khasiat Bunga Telang Untuk Kesihatan Dalaman & Luaran, Buat Air Bunga Telang Memang Sedap!

7 min bacaan
Khasiat Bunga Telang Untuk Kesihatan Dalaman & Luaran, Buat Air Bunga Telang Memang Sedap!

Khasiat bunga telang atau Butterfly pea flower amat bermanfaat untuk kesihatan luaran dan dalaman wanita. Ia tinggi antioksida dan vitamin

Memiliki warna biru ungu yang menarik dan bersifat mudah ditanam, bunga telang sering digunakan dalam penyediaan makanan, kuih-muih bahkan produk penjagaan rambut. Jika di Pantai Timur, mereka sering menggunakan air bunga telang untuk dijadikan sebagai pewarna nasi kerabu. Tahukah anda akan khasiat bunga telang untuk kesihatan?

Menurut Nutrisi UNIDA Gontor, bunga telang mengandungi beberapa kandungan nutrisi fitokimia yang boleh memberi manfaat kesihatan.

Khasiat Bunga Telang 

khasiat bunga telang, bunga telang, pokok bunga telang, air bunga telang, clitoria, Butterfly pea flower

Selain itu, bunga telang adalah selamat digunakan sebagai pewarna semulajadi dalam makanan. Warna ungu pada bunga telang  berasal daripada pigmen antosianin.

Ia juga mengandungi banyak sebatian antosianin, yang mempunyai aktiviti antioksidan yang lebih tinggi daripada ekstrak bunga lain.

Selain daripada antioksidan, bunga telang juga mengandungi nutrien makro dan mikro seperti berikut:

  • Serat kasar (%): 2.10
  • Kalsium (%): 3.10
  • Magnesium (%): 2.23
  • Kalium (%): 1.25
  • Lemak (%): 2.50
  • Protein (%): 0.32
  • Karbohidrat (%): 2.23

Ada yang memanggilnya Butterfly Pea, Asian Pigeonwings, Bluebellvine, Blue Pea, Cordofan Pea, dan Darwin Pea. Berikut beberapa khasiat bunga telang untuk kesihatan dalaman dan luaran:

1. Kaya dengan Antioksidan

Teh bunga telang adalah kuasa antioksidan, terutamanya antosianin. Sebatian ini memainkan peranan penting dalam meneutralkan radikal bebas dalam badan, berpotensi mengurangkan tekanan oksidatif, dan mencegah pelbagai penyakit kronik.

2. Baik Untuk Dalaman Wanita

Resepi teh bunga telang :-

Bahan-Bahan:

Segenggam Bunga Telang
Segelas Air Panas
Gula secukup rasa
1/2 biji limau nipis

Cara Membuat:

  1. Masukkan segenggam bunga telang didalam gelas.
  2. Kemudian, masukkan air panas dan rendam bunga telang tersebut selama 5 minit.
  3. Setelah air bertukar warna biru pekat, tapiskan bunga telang tersebut.
  4. Akhir sekali, masukkan setengah biji limau nipis dan gula secukup rasa. Air teh bunga telang ini akan bertukar warna ungu yang cantik dan rasa sangat menyegarkan.

3. Peningkatan Fungsi Kognitif

Flavonoid yang terdapat dalam bunga telah telah dikaitkan dengan kesan neuroprotektif. Pengambilan yang kerap boleh menyumbang kepada fungsi kognitif yang lebih baik dan melindungi daripada penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.

4. Mengawal Berat Badan

Disebabkan oleh air bunga telah adalah bebas kafein, ia bertindak sebagai diuretik semula jadi, membantu dalam pengurusan berat badan dengan mengurangkan pengekalan air. Selain itu, kandungan kalorinya yang rendah menjadikannya minuman ini sesuai untuk mereka yang menjaga berat badan.

5. Menyihatkan Kulit 

Khasiat bunga telang seterusnya adalah menyihatkan kulit. Hal ini kerana kandungan antioksidan yang tinggi menyumbang kepada kesihatan kulit dengan memerangi radikal bebas, menggalakkan penghasilan kolagen, dan berpotensi mencegah penuaan pramatang.

6. Mengawal Gula Dalam Darah

Khasiat bunga telang juga menjadi ubat semulajadi untuk diabetes. Hal ini kerana ia membantu mengawal penyerapan gula dalam darah.

Satu kajian dalam Jurnal Penyelidikan Farmaseutikal Tropika menyatakan bahawa ekstrak air daun dan bunga daripada bunga telang secara signifikan mengurangkan glukosa serum, hemoglobin glikosilasi dan aktiviti enzim glukoneogenik, glukosa-6-fosfatase.

Tetapi ia meningkatkan insulin serum, hati dan glikogen otot rangka dan aktiviti enzim glikolitik, glukokinase.

7. Meningkatkan Sistem Imun

Sifat antioksidan yang meningkatkan imun dalam air bunga telang memainkan peranan penting dalam menyokong pertahanan tubuh terhadap jangkitan dan penyakit.

8. Mengurangkan Stres dan Sakit Kepala

Kesan menenangkan dalam air bunga telang pada sistem saraf boleh membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan, menggalakkan kesihatan mental.

Bagi mengubati sakit kepala, caranya adalah dengan mengambil daun atau bunga telang, masukkan dalam kain hingga membentuk bantal dan digunakan sebagai pelapik kepada sewaktu tidur.

9. Tinggi Vitamin dan Mineral

Bunga telang adalah sumber semula jadi vitamin penting seperti vitamin C dan mineral penting seperti besi dan zink, menyumbang kepada kesihatan keseluruhan.

10. Peningkatan Kesihatan Penghadaman

Sifat anti-radang bunga telang boleh melegakan saluran pencernaan, menggalakkan kesihatan pencernaan yang lebih baik dan mengurangkan ketidakselesaan.

11. Baik Untuk Kesihatan Kardiovaskular

Antioksidan yang terdapat dalam bunga menyumbang kepada kesihatan kardiovaskular dengan mengurangkan tekanan oksidatif dan keradangan, menyokong fungsi jantung.

12. Sifat Diuretik

Kesan diuretik semulajadi bunga telang membantu dalam membuang toksin dari badan, menggalakkan kesihatan buah pinggang dan keseimbangan cecair.

13. Sifat Afrodisiak

Secara tradisinya dikaitkan dengan sifat afrodisiak, khasiat bunga telang telah dipercayai dapat meningkatkan kecergasan dan menyokong kesihatan reproduktif.

14. Baik Untuk Asma Dan Pernafasan

Khasiat bunga telang seterusnya berpotensi merawat masalah pernafasan seperti asma. Caranya adalah dengan merebus akar pokok bunga telang dan dijadikan sebagai teh bagi mengurangkan gejala asma.

15. Kesan Antibakteria

Sifat antibakteria bunga telang boleh membantu dalam mencegah jangkitan tertentu, bertindak sebagai mekanisme pertahanan semula jadi untuk badan.

16. Potensi Anti-Penuaan

Sifat antioksidan dalam bunga telang dapat menjadikan anda kelihatan awet muda dengan mengurangkan tekanan oksidatif pada kulit dan meminimumkan tanda-tanda penuaan.

17. Tinggi Penghidratan

Sebagai minuman penghidratan, air bunga telang membantu mengekalkan tahap penghidratan optimum dalam badan, menyokong pelbagai fungsi badan.

18. Baik Untuk Kesihatan Mata

Antioksidan seperti beta-karotena dalam bunga telang menyumbang kepada kesihatan mata, melindungi daripada kerosakan oksidatif dan menyokong penglihatan.

Selain itu ia juga boleh menjadi ubat sakit mata semula jadi. Bunga dan daun kacang telang yang direndam di dalam air bersih boleh digunakan untuk mencuci mata yang dijangkiti sakit mata atau keradangan.

Caranya dengan merendam bunga telang dalam 1 gelas air kemudian gunakan air rendaman tersebut untuk mencuci mata.

Stories Rakan Kongsi
Menerokai Persekitaran: Memperkenalkan Kanak-Kanak Autistik Kepada Pelbagai Persekitaran Luar
Menerokai Persekitaran: Memperkenalkan Kanak-Kanak Autistik Kepada Pelbagai Persekitaran Luar
Tawaran Sah Hanya Pada 11.11 Sahaja! Beli Friso Gold & Bawa Pulang Hadiah Edisi Terhad & Peluang Untuk Memenangi Baucar Pelancongan ke Belanda!
Tawaran Sah Hanya Pada 11.11 Sahaja! Beli Friso Gold & Bawa Pulang Hadiah Edisi Terhad & Peluang Untuk Memenangi Baucar Pelancongan ke Belanda!
Gaya Fesyen Trendy & Terkini, KWC Fashion Wholesale Masa Depan Fast Fashion di Malaysia
Gaya Fesyen Trendy & Terkini, KWC Fashion Wholesale Masa Depan Fast Fashion di Malaysia
Mulakan Simpanan Pendidikan & Masa Depan Anak Seawal Mungkin, Pilihlah Cara Terbaik Untuk Tabungan Konsisten
Mulakan Simpanan Pendidikan & Masa Depan Anak Seawal Mungkin, Pilihlah Cara Terbaik Untuk Tabungan Konsisten

19. Mencantikkan Rambut

Nutrien yang terdapat dalam bunga telang  boleh menyumbang kepada rambut yang lebih sihat, menggalakkan kilauan dan kekuatan.

Caranya, ramas bunga telang di dalam segayung air, cuci rambut seperti syampu dengan air ramasan tadi.

20. Sifat Anti-Radang

Keradangan kronik adalah punca kepada banyak masalah kesihatan, termasuk penyakit kardiovaskular dan arthritis. Sifat anti-radang bunga telang boleh membantu dalam mengurangkan keradangan dan menggalakkan kesejahteraan keseluruhan.

Cara Buat Air Bunga Telang Yang Sedap 

1. Teh pandan bunga telang

khasiat bunga telang, bunga telang, pokok bunga telang, air bunga telang, clitoria, Butterfly pea flower

  • 10 kuntum bunga telang
  • 1500 ml air
  • 2 helai daun pandan
  • Gula
  1. Dalam periuk masak air dengan semua bahan di atas hingga mendidih. Kemanisan ikut selera anda.
  2. Sedia untuk dihidangkan.

2. Soda Lemon Bunga Telang

khasiat bunga telang, bunga telang, pokok bunga telang, air bunga telang, clitoria, Butterfly pea flower

  • 500 ml Fanta Soda Krim
  • 1 kuntum bunga telang – rendam air panas
  • 3 hiris lemon
  1. Satukan fanta soda bersama hirisan buah lemon, perah sedikit air lemon.
  2. Kemudian baru masukkan air bunga telang. Nak letak ais boleh atau simpan dahulu dalam peti sejuk.

3. Air Bunga Telang Selasih Pear

khasiat bunga telang, bunga telang, pokok bunga telang, air bunga telang, clitoria, Butterfly pea flower

  • 13 kuntum bunga telang kering
  • Air panas secukupnya
  • 1/4 biji buah pear (dipotong kecil)
  • secukup rasa Gula stevia
  • secukup rasa Ketulan ais
  • Sedikit biji selasih (direndam bersama air panas)
  1. Rendam bunga telang bersama air panas.
  2. Ikut suka kalau nak warna lebih gelap boleh tambah lagi bunga telang.
  3. Biji selasih juga direndam bersama air panas biar kembang.
  4. Masukkan ketulan ais ke dalam gelas, masukkan biji selasih.
  5. Tapis air bunga telang dan tuang ke dalam gelas tadi.
  6. Masukkan gula stevia dan buah pear. Kacau sebatidan sedia untuk dinikmati.

4. Butterfly Pea Smoothie (smoothie Bunga telang)

khasiat bunga telang, bunga telang, pokok bunga telang, air bunga telang, clitoria, Butterfly pea flower

  • 4 sudu besar Bunga telang – saya segenggam Bunga telang
  • 480 ml Santan kelapa – saya guna serbuk Dan bancuh dengan air
  • 2 biji pisang saiz sederhana
  • 6 biji ais kiub  (optional)
  • 1 titis Stevia (optional)
  1. Sediakan semua bahan2. Pisang saya bekukan terlebih dahulu. Bersihkan Bunga telang, bancuh serbuk santan. Masukkan Bunga telang dan santan ke dalam periuk.
  2. Biarkan santan mendidih sehingga bertukar warna Yang dikehendaki biru gelap. Tapis Dan biarkan sejuk seketika.
  3. Bila air Bunga telang + santan sudah sejuk. Masukkan pisang, air Bunga telang + santan Dan ais kiub ke dalam pengisar. Kisar sebati.
  4. Jika perlu, boleh tambah stevia untuk rasa lebih manis.

Kesimpulannya, bunga telang bukan sahaja digunakan dalam masakan. Tetapi sudah ramai wanita memperoleh manfaat dan khasiat daripada bunga telang dengan menjadikannya sebagai minuman dan penjagaan diri.

Semoga artikel ini bermanfaat.

Healthline, Cookpad

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianParent Malaysia

Baca juga: Khasiat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil: Bila Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Dan Risiko Bahaya

Baca juga: Bukan Durian Belanda Sahaja Yang Tinggi Khasiat, Daunnya Juga Bagus Untuk Kesihatan Bila Minum Air Rebusannya

Baca juga: Khasiat Daun Kesum Dan Cara Tanam Guna Keratan Pucuk Yang Segar, Jadikan Penyedap Masakan

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Siti Nur Zuraikha Yaacob

  • halaman rumah
  • /
  • Gaya Hidup
  • /
  • Khasiat Bunga Telang Untuk Kesihatan Dalaman & Luaran, Buat Air Bunga Telang Memang Sedap!
Kongsikan:
  • Cara Atasi Anak Kerap Demam/ Sakit Tanpa Bergantung Pada Ubat Antibiotik

    Cara Atasi Anak Kerap Demam/ Sakit Tanpa Bergantung Pada Ubat Antibiotik

  • 13 Petua Turunkan Darah Tinggi Dengan Cepat & Berkesan Yang Boleh Anda Cuba Di Rumah

    13 Petua Turunkan Darah Tinggi Dengan Cepat & Berkesan Yang Boleh Anda Cuba Di Rumah

  • 10 Hotel Bukit Bintang Yang Terbaik, Selesa & Strategik Di Tengah Bandar Pilihan theAsianparent Malaysia

    10 Hotel Bukit Bintang Yang Terbaik, Selesa & Strategik Di Tengah Bandar Pilihan theAsianparent Malaysia

  • Cara Atasi Anak Kerap Demam/ Sakit Tanpa Bergantung Pada Ubat Antibiotik

    Cara Atasi Anak Kerap Demam/ Sakit Tanpa Bergantung Pada Ubat Antibiotik

  • 13 Petua Turunkan Darah Tinggi Dengan Cepat & Berkesan Yang Boleh Anda Cuba Di Rumah

    13 Petua Turunkan Darah Tinggi Dengan Cepat & Berkesan Yang Boleh Anda Cuba Di Rumah

  • 10 Hotel Bukit Bintang Yang Terbaik, Selesa & Strategik Di Tengah Bandar Pilihan theAsianparent Malaysia

    10 Hotel Bukit Bintang Yang Terbaik, Selesa & Strategik Di Tengah Bandar Pilihan theAsianparent Malaysia

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
  • Bayi
  • Kesihatan
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham