Khasiat jus cranberry untuk wanita adalah pelbagai terutama dalam menjaga kesihatan vagina yang menjadi mahkota wanita yang berhasil membantu mencegah jangkitan saluran kencing.
Isi Kandungan
Nutrisi Dan Manfaat Buah Cranberry Untuk Kesihatan Vagina
Buah cranberry memang terkenal dengan pelbagai manfaat kesihatan. Khasiat jus cranberry untuk wanita terutamanya baik untuk kesiharan vagina iaitu kawasan yang sangat penting bagi wanita.
Berikut adalah 10 nutrisi dan khasiat jus cranberry untuk wanita yang patut diketahui oleh semua ibu dan wanita:
1.Mencegah Jangkitan Saluran Kencing
Salah satu manfaat utama cranberry adalah kemampuannya mencegah jangkitan saluran kencing.
Kandungan proanthocyanidins dalam cranberry menghalang bakteria daripada melekat pada dinding saluran kencing, mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing.
2.Menjaga Keseimbangan pH Vagina
Cranberry membantu mengekalkan keseimbangan pH yang sihat di kawasan intim, mengurangkan risiko infeksi dan menjaga kebersihan semulajadi.
3.Antioksidan Untuk Kesihatan Kulit
Kaya dengan vitamin C dan antioksidan, cranberry membantu melawan radikal bebas, memberi perlindungan pada kulit dan membantu mengurangkan tanda-tanda penuaan.
4.Meningkatkan Sistem Imun
Vitamin C dalam cranberry juga membantu menguatkan sistem imun tubuh, supaya badan lebih tahan terhadap jangkitan dan penyakit.
5.Mencegah Bau Tidak Enak
Dengan membantu mencegah jangkitan, cranberry juga mengurangkan risiko bau tak sedap pada kawasan intim, menjadikan anda merasa lebih segar sepanjang hari.
6.Membantu Pencernaan
Kandungan serat dalam cranberry baik untuk pencernaan dan membantu mengurangkan masalah sembelit, yang juga memberi kesan positif pada kesihatan keseluruhan.
7.Menurunkan Risiko Kencing Manis
Beberapa kajian menunjukkan bahawa cranberry boleh membantu menurunkan risiko diabetes dengan menstabilkan paras gula dalam darah, yang penting untuk kesihatan jangka panjang.
8.Mengandungi Vitamin K
Vitamin K dalam cranberry menyokong kesihatan tulang dan pembekuan darah, membantu tubuh berfungsi dengan lebih baik.
9.Melawan Keradangan
Cranberry mempunyai sifat anti-radang yang boleh membantu mengurangkan keradangan di dalam badan, yang bermanfaat untuk wanita yang mengalami masalah kesihatan tertentu.
10.Meningkatkan Kualiti Tidur
Dengan kandungan melatonin yang sedikit, cranberry juga boleh membantu meningkatkan kualiti tidur, memberi rehat yang lebih baik untuk badan dan minda.
Jadi, selain segar dan sedap, cranberry membawa banyak manfaat untuk kesihatan wanita, terutama dalam menjaga kebersihan dan kesejahteraan vagina. Makanan yang lazat ini memang sesuai dimasukkan dalam diet harian untuk kesihatan yang lebih baik!
Tips Makan Cranberry Untuk Kesihatan Vagina
Nak jaga kesihatan vagina dengan cara yang mudah dan lazat? Cranberry adalah pilihan yang tepat! Berikut beberapa tips yang fun dan mudah untuk nikmati cranberry sambil menjaga kesihatan “mahkota” wanita:
1.Minum Jus Cranberry Tanpa Gula
Jus cranberry tanpa gula tambahan adalah minuman penyelamat! Ia bukan sahaja menyegarkan, tapi juga membantu mencegah jangkitan saluran kencing dan menjaga keseimbangan pH vagina.
Pastikan pilih jus yang 100% cranberry, ya!
2.Snek Cranberry Kering
Kalau tengah craving snek, cranberry kering adalah pilihan yang hebat! Rasa manis-masamnya sedap sangat, dan mudah dibawa ke mana-mana.
Sesuai untuk camilan tengah hari atau tambah dalam granola untuk sarapan yang penuh manfaat.
3.Tambah ke Dalam Salad
Nak rasa baru dalam salad? Tambahkan cranberry segar atau kering.
Kombinasi rasa masam-manis ini bukan sahaja membuatkan salad lebih sedap, tetapi juga penuh dengan antioksidan yang baik untuk kesihatan vagina.
4.Blend Dalam Smoothie
Masukkan cranberry ke dalam smoothie kegemaran anda.
Kombinasikan dengan buah lain seperti pisang atau mangga untuk rasa yang lebih best, sambil dapat khasiat tambahan untuk menjaga kesihatan tubuh dan kawasan intim.
5.Makan Bersama Makanan Kaya Serat
Untuk kesan yang lebih power, cuba makan cranberry bersama makanan kaya serat seperti oatmeal atau chia seeds.
Gabungan ini membantu sistem pencernaan dan memberikan sokongan kepada kesihatan vagina.
6.Cuba Snek Cranberry dengan Kacang atau Yogurt
Campurkan cranberry kering dengan kacang atau yogurt untuk snek yang penuh khasiat.
Gabungan ini bukan sahaja mengenyangkan, tapi juga bantu mengekalkan keseimbangan bakteria baik di kawasan intim.
7.Pilih Suplemen Jika Susah Cari Cranberry Segar
Kalau susah nak dapat cranberry segar atau kering, boleh juga pilih suplemen cranberry dalam bentuk kapsul.
Pilih yang berkualiti untuk dapatkan semua manfaat tanpa bahan tambahan yang tak diperlukan.
Jadi, nak jaga kesihatan vagina dengan cara yang mudah dan sedap? Mulakan dengan cranberry! Jangan lupa juga untuk amalkan gaya hidup sihat dan minum banyak air supaya tubuh sentiasa segar dan sihat!
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: 9 Jenis Minuman Sesuai & Menyegarkan Untuk Ibu Mengandung, Lemonade Pun Termasuk Tau!
Baca juga: Jenis Buah-Buahan Terbaik Untuk Ibu Mengandung Dan Bayi Dalam Kandungan
Baca juga: Buah Yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil Trimester 1, Tolong Elakkan Dan Jauhkan