Kolagen ialah sejenis protein yang membentuk fizikal manusia seperti rambut, kulit, tulang, otot, sendi dan sebagainya. Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, 1/3 daripada tubuh badan manusia sendiri adalah kolagen.
Secara umumnya, terdapat 28 jenis kolagen yang diketahui dan 90% daripada badan manusia dirangkumi oleh kolagen Type 1.
Badan manusia boleh menghasilkan kolagen sendiri tetapi, apabila usia seseorang itu meningkat, badan tidak lagi dapat menghasilkan jumlah seperti asal.
Dengan kekurangan kandungan kolagen dalam badan, proses penuaan seperti kulit berkedut, bergaris dan kendur, rambut gugur dan masalah tulang tidak kuat akan berlaku dengan lebih cepat.
Punca Kekurangan Kolagen Dalam Badan
Peningkatan usia adalah satu lumrah dan punca natural utama yang menyebabkan badan kita tidak dapat menghasilkan jumlah kolagen yang sama seperti semasa kita muda.
Selain itu, gaya hidup, pemakanan tidak seimbang dan tidak berkhasiat juga merupakan punca kepada masalah ini.
Pengambilan minuman beralkohol, menghisap rokok, kerap makan makanan bergoreng, kurang bersenam, tekanan perasaan dan kekurangan vitamin adalah contoh perkara yang membuatkan badan kita tidak dapat menghasilkan kolagen sendiri secara optimum.
Hasilnya, badan kita akan kekurangan sumber yang penting untuk kesihatan kulit, rambut, sendi, otot badan dan kekuatan tulang.
Cara Mengatasi Masalah Kekurangan Kolagen
Pengambilan makanan yang tinggi dengan kolagen seperti sup kaki ayam dan sup tulang lembu yang direbus lebih 24 jam, dan juga kulit ikan adalah antara solusinya. Tetapi, semestinya kita akan hilang selera jika terpaksa makan menu yang sama setiap hari.
Jadi, penyelesaian yang lebih mudah dan praktikal adalah dengan mengambil suplemen kolagen.
Kini terdapat pelbagai jenis dan jenama suplemen kolagen yang dibuat daripada sumber haiwan dan tumbuhan yang telah diformulasikan di makmal dengan selamat.
Perlu Tahu Semasa Memilih Suplemen Kolagen
1. Lihat senarai kandungan produk itu
Pastikan sumber kolagen yang digunakan – marine bermaksud daripada ikan, bovine bermaksud daripada lembu, porcine daripada khinzir dan plants daripada tumbuh-tumbuhan.
2. Semak dos untuk setiap kali pengambilan
Dos dalam kadar yang selamat dan berkesan yang disarankan adalah antara 2.5gram – 15 gram sehari.
3. Pilih suplemen kolagen yang menggunakan hydrolysed collagen atau collagen peptides
Kolagen yang sudah diproses ini adalah dalam bentuk molekul yang lebih kecil dan mudah diserap oleh badan
4. Periksa kandungan tambahan lain
Sesetengah suplemen kolagen mengandungi kandungan lain seperti gula, pewarna, perisa dan vitamin tambahan lain yang baik untuk kesihatan.
5. Pilih suplemen yang mudah untuk anda makan
Sama ada yang berbentuk serbuk untuk dicampur dengan air, pil, cecair atau gummies. Terserah kepada kesukaan masing-masing.
Suplemen Kolagen Terbaik Untuk Anda Cuba
Jika anda lihat rak suplemen kolagen di farmasi dan kedai kesihatan, anda pasti akan terasa bingung untuk memilih produk yang terbaik. Dengan pelbagai pilihan yang ada, anda terpaksa menghabiskan masa berjam-jam untuk meneliti kandungan setiap satu. Jadi untuk memudahkan anda, kami telah pilih 6 suplemen kolagen terbaik untuk anda cuba.
Suplemen Kolagen Terbaik
 | SWISSE Collagen Glow with Collagen Peptides Terbaik kerana mengandungi grape seed dan Co-Enzyme Q10 |  | View Details | BELI DI LAZADA |
 | Kinohimitsu Collagen Diamond Terbaik kerana mempunyai rasa laici | | View Details | BELI DI LAZADA |
 | BIOGREEN O'Young Natural Collagen Drink Terbaik untuk selepas bersalin dan sedang menyusu bayi | | View Details | BELI DI WATSONS |
 | BIOXCELLENT Tripeptide Collagen White Diamond Terbaik kerana mengandungi tripeptide collagen | | View Details | BELI DI WATSONS |
 | Nature's Way Beauty Collagen Gummies Terbaik kerana mengandungi kolagen Type 1 dan Type 3 | | View Details | BELI DI SHOPEE |
 | Blackmores Collagen 10,000mg Terbaik kerana mempunyai sijil pengesahan Halal | | View Details | BELI DI SHOPEE |
SWISSE Collagen Glow with Collagen Peptides
Terbaik kerana mengandungi grape seed dan Co-Enzyme Q10
Jenama Swisse dari Australia ini amat terkenal dan sudah lama berada di pasaran dan produk ini menggunakan kolagen daripada sumber bovine iaitu daripada lembu.
Suplemen ini bagus kerana:
- Menggalakkan penghasilan kolagen oleh tubuh badan sendiri.
- Membuatkan kulit lebih anjal, tegang dan glowing.
- Menggunakan collagen peptides yang mudah dihadam dan diserap oleh badan.
- Mengandungi kandungan tambahan seperti grape seed dan Co-Enzyme Q10.
- Menjadikan rambut dan kuku lebih kuat dan sihat.
Kinohimitsu Collagen Diamond
Terbaik kerana mempunyai rasa laici yang menyegarkan
Kinohimitsu ialah pengeluar minuman kecantikan No. 1 di Malaysia dan Singapura yang menghasilkan suplemen kolagen yang dipek dalam botol-botol kecil. Setiap satu kotak mengandungi 32 botol untuk pengambilan selama sebulan.
Suplemen ini bagus kerana:
- Menggunakan peptide collagen daripada sumber marine, iaitu ikan dalam bentuk molekul kecil yang memudahkan ia diserap oleh badan.
- Baik untuk ketegangan kulit dan mengurangkan garis kedut di muka.
- Membantu dalam menganjalkan payudara dan punggung.
- Menjadikan kuku dan rambut lebih kuat.
- Datang dalam perisa laici yang sedap untuk diminum, terutama sekali jika disejukkan dahulu di dalam peti sejuk.
BIOGREEN O’Young Natural Collagen Drink
Terbaik kerana sesuai untuk ibu baru bersalin dan yang sedang menyusukan bayi
Suplemen keluaran BIOGREEN ini datang dalam bentuk serbuk yang perlu dibancuh dengan air suam dan diambil 2 hingga 3 kali sehari.
Suplemen ini bagus kerana:
- Kolagen yang digunakan adalah 100% daripada sumber tumbuh-tumbuhan, dan menjadikannya pilihan terbaik untuk orang yang mengamalkan diet vegetarian.
- Sesuai untuk diambil oleh ibu yang baru bersalin dan menyusukan bayi.
- Melambatkan proses penuaan serta menjadikan kulit lebih anjal dan tegang.
- Menggalakkan pertumbungan rambut dan kuku yang lebih sihat.
- Pengambilan suplemen kolagen ini juga baik untuk mereka yang sering berada di bilik berpenyaman udara, tidak cukup tidur dan tidak mengamalkan diet yang seimbang.
BIOXCELLENT Tripeptide Collagen White Diamond
Terbaik kerana mengandungi tripeptide collagen
Pemenang Health Brand Awards ini menggunakan kolagen daripada sumber marine yang sudah diformulasikan menjadi minuman campuran botani berperisa buah-buahan.
Suplemen ini bagus kerana:
- Mengandungi tripeptide collagen yang amat mudah diserap oleh sel-sel badan.
- Bertugas sebagai bahan yang menggalakkan penghasilan kolagen oleh tubuh badan seseorang itu sendiri.
- Membuatkan kulit menjadi lebih sihat, segar dan cerah.
- Menguatkan sendi, tulang, rambut dan kuku.
- Menunjukkan kesan yang ketara dalam tempoh yang singkat.
Nature’s Way Beauty Collagen Gummies
Terbaik kerana mengandungi kolagen Type 1 dan Type 3
Nature’s Way ialah jenama dari Australia dan merupakan pengeluar suplemen yang amat terkenal dan dipercayai.
Suplemen ini bagus kerana:
- Mengandungi VERISOL® collagen peptides yang memperbaiki kesihatan kulit dari dalam.
- Datang dalam bentuk gummies yang sesuai untuk mereka yang suka mengunyah sambil bekerja.
- 99.8% bebas daripada kandungan gula tambahan, menjadikannya sesuai dengan mereka yang sedang mengawal pengambilan gula.
- Direka khas untuk kesihatan dan kekuatan rambut, kulit dan kuku.
- Menggalakkan penghasilan kolagen sendiri oleh tubuh badan.
Blackmores Collagen 10,000mg
Terbaik kerana mempunyai sijil pengesahan Halal
Lagi satu suplemen keluaran Australia yang dipercayai berkesan ialah Blackmores Collagen 10,000mg. Datang dalam botol-botol kecil yang dicampur dengan jus epal dan grape seed yang mudah diminum.
Suplemen kolagen ini bagus kerana:
- Mendapat sijil pengesahan Halal oleh Taiwan Halal Integrity Development Association (THIDA).
- Sesuai untuk diambil oleh sesiapa sahaja yang berusia 12 tahun ke atas, 1 botol setiap hari.
- Menggunakan kolagen daripada sumber marine iaitu daripada ikan yang berkualiti tinggi.
- Mudah diserap oleh badan dan tidak mempunyai sebarang perisa atau pewarna tambahan.
- Meningkatkan tahap kesihatan kulit dan sekaligus membuatkan kulit tampak lebih bersih, tegang dan cantik.
Perbandingan Harga
| Jenama |
Kuantiti |
Harga (RM) |
| SWISSE Collagen Glow with Collagen Peptides |
60 biji |
RM66.80 |
| Kinohimitsu Collagen Diamond |
32+2 botol |
RM229.00 |
| BIOGREEN O’Young Natural Collagen Drink |
400g |
RM118.00 |
| BIOXCELLENT Tripeptide Collagen White Diamond |
700g |
RM60.70 |
| Nature’s Way Beauty Collagen Gummies |
40 biji |
RM48.93 |
| Blackmores Collagen 10,000mg |
10+2 botol |
RM87.85 |
Diharapkan semoga artikel ini bermanfaat buat anda yang mencari suplemen kolagen terbaik!
Nota Editor: Setiap item dan harganya adalah terkini pada masa artikel ini dikeluarkan. Walau bagaimanapun, mana-mana item boleh jadi ketiadaan stok atau harganya berbeza pada masa akan datang.
Baca juga: Kulit Kusam, Berjerawat dan Berbintik Semasa Hamil? Ini Skincare Terbaik, Malah Selamat Untuk Para Ibu!
Baca juga: Kenapa Ibu-Ibu Selalu Mengalami Masalah Rambut Gugur Selepas Bersalin? Ini Jawapannya
Baca juga: Penjagaan Wajah Yang Terbaik Buat Wanita Hamil Untuk Kulit Mulus & Lembap
