Ibu selepas bersalin ini kadang kala banyak pantang larangnya. Tetapi berpada-padalah dalam berpantang. Ada yang ikut juga walaupun rasa tidak logik seperti tidak mandi selepas bersalin.
Bayangkan anda berpeluh-peluh meneran, hilang tenaga, boleh pula tidak mandi, tidak basuh rambut. Macam manalah badan nak segar?
Sudahlah tidak cukup tidur, ditambah pula tidak mandi. Memang lesu sepanjang masalah badan anda. Ada yang kata jika mandi urat jadi kembang sedangkan menurut pakar perubatan ia tidak begitu pun.
Mandi selepas bersalin itu penting untuk kebersihan
Kredit: says
Kadang kala kesian juga ada ibu bersalin yang terpaksa membuta tuli mengikut saja saranan mereka yang terdahulu sedangkan ada juga daripada pantang larang itu yang tidak masuk akal.
Itu baru satu, ada lagi kesilapan yang mungkin ibu lepas bersalin rasa elok, tetapi bakal mendatangkan mudarat kepada mereka.
Kebiasaanya wanita berpantang akan dibantu suami atau ibu, namun buat yang mempunyai wang yang lebih akan mengupah confinement lady atau duduk di cofinement centre untuk menguruskan hal-hal pantang yang melibatkan urutan, sauna, mandi herba, makanan dan sebagainya.
Bagaimanapun seiiring peredaran zaman, ada doktor-doktor yang menyatakan berpantang ini hanyalah kepercayaan semata memandangkan tiada kajian saintifik membuktikan apa-apa mengenai kajian pantang, cuma perlu mengambil pemakanan yang sihat dan seimbang.
Namun tak salah sekiranya mengikut adat berpantang kalau ianya mendatangkan kebaikan dan tidak memudaratkan kesihatan ibu. Apatah lagi, berpantang ini dianggap tempoh berehat atau ‘manjakan diri’ setelah penat melalui kesakitan untuk bersalin.
Mari semak kesilapan yang selalu ibu buat semasa berpantang!
#1. Tiada perancangan
Untuk berpantang, semasa hamil lagi anda perlu ada perancangan sama ada mahu berpantang di rumah sendiri, rumah mak atau mengupah orang.
Sekiranya rumah mak sendiri, pastikan sudah bertanyakan kesudian orang tua kita sama ada sudi menjaga atau tidak. Kalau berpantang sendiri, anda perlu mencipta jadual bersama suami. Contohnya sekiranya suami bekerja, minta dia masak terlebih dahulu dan uruskan anak sementara anda bersiap mandi di awal pagi.
Buat yang sukar meminta bantuan suami untuk memasak, beli awal-awal air fryer atau pressure cooker jadi mudah untuk anda gunakan nanti!
#2. Malas bengkung
Kredit: siraplimau
Ramai orang memakai bengkung untuk nampak langsing, tetapi sebenarnya ianya juga membantu mempercepatkan pengecutan rahim yang bengkak, membaiki postur badan dan mengurangkan sakit belakang.
Ada macam-macam versi bengkung pastikan anda selesa memakainya kerana ianya perlu dipakai seharian, untuk mudah boleh cuba yang jenis zip.
Memang ada yang malas sebenarnya untuk berbengkung, tetapi kan di pasaran ada dijual bengkung ekspres. Boleh saja beli.
#3. Malas pakai stokin
Kredit: siraplimau
Wanita selepas bersalin disaran pakai stokin atau selipar dalam rumah asalkan kaki tidak selalu sentuh lantai yang sejuk.
Amalan memakai stokin semasa berpantang ini dikatakan mampu mengelak ‘angin’ memasuki badan dan mengelakkan urat kaki kita daripada bersimpul. Cara nak tahu badan dimasuki angin semasa pantang ialah, kepala rasa pening-pening lalat.
Stokin yang sesuai untuk pantang ialah yang sederhana tebal dan sampai ke betis.
#4. Abaikan rasa sakit, tidak selesa
Ramai ibu berpantang bila rasa sakit-sakit badan, mereka hanya biarkan kerana merasa lama-lama simptom itu akan pulih dengan sendiri. Ianya adalah satu kesilapan!
Kalau sakit yang keterlaluan jumpa dengan doktor, kalau hanya rasa tidak kena pada badan, cuba bertanya pada bidan untuk berurut di kawasan tersebut. Selain berurut, bertungku juga dapat mengembalikan kesegaran badan.
Bila badan rasa segar, secara automatik cara anda menjaga anak pun akan lebih tenang dan terasa mudah.
Selain itu, jangan abaikan rasa tidak selesa. Seperti jika ada yang tak bagi mandi, sila jangan ikut. Anda wajib bersihkan diri setiap hari.
#5. Makan sesuka hati
Tidak dinafikan semasa berpantang, kita kerap rasa lapar kerana menyusukan anak. Jadi kerana nak cepat kita pun makan apa yang ada.
Boleh nak pakai cuma perlu elakkan makanan berproses, makanan yang bersifat sejuk dan berbisa. Perkara yang boleh anda lakukan ialah dapatkan ilmu apa makanan pantang yang boleh dimakan.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Sumber: bumbumcak
Baca juga: 9 Pantang Larang Ketika Mengandung Zaman Moden Ini, Ibu Hamil WAJIB Alert!
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
