Memasuki trimester ketiga kehamilan, adalah normal jika ibu berasa gementar dan bimbang apabila memikirkan suasana dalam bilik bersalin nanti. Sebagai persiapan, adalah penting untuk anda mengetahui beberapa proses bersalin normal yang bakal dilalui.
Tidak kira ini adalah pengalaman bersalin yang pertama atau kedua, rata-rata ibu mengatakan bahawa proses melahirkan adalah sesuatu yang menakutkan kerana tiada siapa yang tahu bila berapa lama perlu menahan sakit kontraksi dan cara bayi keluar dari faraj.
Proses bersalin normal
Untuk memudahkan anda memahami proses bersalin normal, ia melibatkan tiga peringkat kelahiran yang berbeza. Penting untuk ibu ingat bahawa tahap bersalin yang terakhir bukanlah sekadar cara bayi keluar dari faraj, tetapi ia pengeluaran uri bayi atau plasenta.
Peringkat awal bersalin normal (paling lama)
Pada peringkat pertama bersalin, serviks akan perlahan-lahan menipis, lembut dan terbuka. Ia terdiri daripada tiga sub-peringkat: peringkat permulaan, kelahiran aktif dan fasa peralihan.
#1. Peringkat permulaan kelahiran
Ketika ini serviks anda mula menipis, lembut dan mengembang dari 3 hingga 6 sentimeter.
Berikut beberapa tanda tanda bersalin awal yang mungkin anda alami:
- ‘Bloody show’, iaitu lendir yang disertai darah
- Cenderung mengalami gejala seperti cirit birit
- Kejang seperti period
- Sakit pinggang bawah
- Muntah
- Air ketuban pecah
Peringkat pertama ini selalunya berlangsung kira-kira 6 hingga 12 jam. Kekerapan sakit kontraksi pula akan semakin meningkat iaitu setiap 5 hingga 15 minit.
Berikut beberapa cara untuk berdepan sakit kontraksi bersalin:
- Cari posisi yang selesa ketika baring
- Minta pasangan mengurut ringan belakang anda
- Berlatih menarik nafas dalam-dalam
- Banyakkan berzikir dan doa bersalin agar dimudahkan
Kadangkala, kelahiran awal akan bermula, berhenti seketika, dan kemudian menyambung semula. Fasa laten bersalin adalah mengenai badan anda bersiap sedia untuk kelahiran.
Jangan malu untuk memberitahu doktor tentang perubahan yang anda alami seperti keluar darah daripada vagina atau sakit perut yang teruk.
#2. Kontraksi palsu atau Braxton Hicks
Sebelum tibanya waktu bersalin, sesetengah ibu merasakan perut mereka semakin mengeras secara tidak konsisten, datang dan pergi yang membuatkan rasa keliru adakah perlu pergi ke hospital ataupun tidak.
Trimester kedua atau ketiga anda mungkin merupakan permulaan kepada pengecutan rahim tidak teratur ini, yang agak normal.
Pengecutan menyebabkan rahim anda membengkak sebelum dilepaskan. Ini membantu badan anda bersedia untuk bersalin sebenar.
Peraturan mudah untuk diikuti semasa memutuskan sama ada untuk pergi ke hospital ialah peraturan 5-1-1.
Jika kontraksi anda berlangsung selama 1 minit, dengan selang setiap lima minit, dan telah konsisten selama sekurang-kurangnya sejam, maka sudah tiba masanya untuk mendapatkan begdan pergi ke hospital.
Hanya sekitar 10 peratus wanita benar-benar mengalami pecah air mereka. Biasanya, tanda-tanda bersalin adalah lebih perlahan dan kurang jelas.
Peringkat bersalin kedua: Fasa bersalin aktif
Fasa kedua ini dianggap peringkat bersalin normal yang paling menyakitkan. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), apabila bersalin aktif telah bermula, serviks anda telah mengembang kepada 6 hingga 7 sentimeter.
Biasanya jika anda sudah berada di hospital bersalin, perkara pertama adalah doktor akan memeriksa bukaan rahim (seluk). Sekiranya mereka mendapati bukaan sudah 2 sentimeter, ibu mungkin tidak dibenarkan pulang.
Maksudnya anda akan terus dimasukkan ke dalam dewan bersalin untuk pemantauan.
Berikut beberapa perkara yang terjadi ketika proses bersalin normal kedua (kelahiran aktif):
- Jika air ketuban belum pecah, doktor akan melakukan proses memecahkan air ketuban
- Jururawat yang bertugas mungkin memasukkan ubat untuk kuatkan sakit kontraksi, menyebabkannya ia terjadi setiap 3-4 minit dan mungkin bertahan sehingga 90 saat.
- Ibu mungkin tidak akan dapat bercakap semasa mengalami kontraksi yang kuat
- Fokus pada mengawal pernafasan ketika bersalin melalui teknik relaksasi.
- Kepala bayi turun ke dalam saluran kelahiran. Anda mungkin merasakan banyak tekanan di pelvis anda.
Peringkat bersalin normal ketiga: Fasa peralihan
Pada masa ini, serviks anda sudah mengembang sekitar 8 sentimeter dan anda mungkin rasa ingin meneran untuk kali pertama.
Sakit kontraksi juga menjadi lebih kuat dan lebih lama berbanding daripada sebelumnya iaitu berlangsung selama 60-90 saat setiap 30 saat hingga 2 minit. Anda mungkin mengalami kegelisahan emosi serta mengerang kesakitan.
Berikut beberapa perkara yang berlaku pada tahap bersalin ini:
- Pengembangan Serviks Penuh: Serviks anda akan mengembang sepenuhnya (10 sentimeter) semasa peringkat ini, menandakan anda sudah bersedia untuk menolak.
- Cabaran Emosi: Emosi boleh meningkat semasa fasa peralihan. Anda mungkin mengalami keraguan, ketakutan, atau keletihan. Adalah penting untuk mempraktikkan teknik pernafasan yang betul ketika bersalin.
- Mual dan Muntah: Sesetengah wanita mengalami loya dan muntah semasa fasa ini. Ini adalah perkara biasa dan selalunya akibat daripada kontraksi yang kuat.
- Peningkatan Tekanan Rektum: Anda mungkin merasakan keinginan yang kuat untuk membuang air besar kerana tekanan kepala bayi pada rektum.
Proses kelahiran normal keempat: bayi keluar dari faraj
Peringkat kedua bersalin normal adalah kemuncak. Ia adalah peringkat di mana bayi anda dilahirkan.
Peringkat ini boleh sepantas 20 minit, atau ia boleh bertahan selama beberapa jam. Secara amnya, jika anda pernah melahirkan bayi sebelum ini, peringkat kedua bersalin akan menjadi lebih pendek.
Tetapi jika anda ibu pertama kali atau jika anda mengambil suntikan epidural, peringkat kelahiran ini mungkin mengambil masa yang lebih lama.
Inilah yang berlaku semasa peringkat ini:
- Meneran: Semasa peringkat kedua, anda cenderung untuk meneran dengan bimbingan doktor. Kepala bayi akan mula keluar dari saluran kelahiran.
- Bersalin: Apabila kepala dan bahu bayi telah melalui saluran kelahiran, seluruh badan bayi akan menyusul. Anda akan melahirkan badan bayi, diikuti oleh plasenta.
- Memotong Tali Pusat: Doktor akan memotong tali pusat, memisahkan bayi daripada plasenta. Ini adalah proses yang agak cepat dan mudah.
- Emosi dan Kelegaan: Saat kelahiran adalah peristiwa yang penuh emosi dan menggembirakan. Ramai ibu dan pasangan berasa lega dan kasih sayang apabila melihat bayi mereka buat kali pertama.
- Sentuhan Kulit ke Kulit: Selepas kelahiran, sentuhan kulit ke kulit segera adalah digalakkan, membolehkan ikatan dan penyusuan susu ibu jika dikehendaki.
Berikut tips dan cara meneran dengan betul:
- Dengar arahan doktor dan jururawat
- Angkat kepala sehingga dagu mencecah dada.
- Mata memandang ke arah perut.
- Tangan pegang pergelangan kaki.
- Elakkan mengeluarkan suara ketika meneran. Simpan tenaga untuk meneran
- Jangan sesekali angkat punggung agar luka tidak melibatkan dubur.
- Tarik nafas dengan dalam dan teran seperti keadaan membuang air besar.
- Pastikan anda tidak mengeluarkan nafas dengan kuat.
- Teran sekuat – kuatnya selama yang boleh (selama 10 saat sekiranya boleh).
- Rehat dan relaks ketika tiada kontraksi. Basahkan bibir dengan air dengan bantuan suami.
- Curi nafas dan teruskan meneran di setiap kontraksi
- Jangan panik semasa menolak dan cuba mengawal diri anda
- Gunakan keseluruhan tenaga untuk menolak bayi keluar
Peringkat kelima: Selepas bersalin
Peringkat selepas bersalin bermula sejurus selepas kelahiran dan berterusan dalam minggu dan bulan berikutnya.
Ia adalah masa pemulihan, pelarasan dan hubungan dengan bayi. Berikut beberapa perkara yang terjadi selepas anda melahirkan:
- Mengeluarkan uri bayi atau plasenta: Plasenta dilahirkan sejurus selepas kelahiran bayi. Ia selalunya proses yang lebih cepat dan kurang sakit berbanding melahirkan bayi.
- Penjagaan Perineal: Jika anda mengalami koyakan perineum semasa kelahiran, jahitan mungkin diperlukan. Doktor akan memberikan panduan tentang penjagaan perineum dan pengurusan kesakitan.
- Hubungan dengan bayi: Ambil masa untuk bina ikatan dengan bayi anda. Sentuhan kulit ke kulit, penyusuan susu ibu dan pelukan lembut menggalakkan ikatan dan rasa selamat untuk bayi baru lahir.
- Pemantauan dan Penilaian: Ibu dan bayi akan dipantau dan dinilai oleh doktor selama 24jam bagi memastikan semuanya dalam keadaan baik.
- Penyusuan susu ibu: Usahakan untuk segera menyusu badan. Jika anda berdepan kesukaran, usahakan untuk melakukan urutan melancarkan susu dan yakin pada diri bahawa anda boleh menyusu dengan lancar.
- Pemulihan Fizikal: Pemulihan fizikal berbeza bagi setiap ibu. Anda mungkin mengalami pengecutan rahim, pendarahan selepas bersalin (lochia), dan perubahan dalam badan anda. Rehat, pemakanan, dan penghidratan adalah penting.
- Kesejahteraan Emosi: Sesetengah wanita mengalami “baby blues,” manakala yang lain mungkin mengalami kemurungan atau kebimbangan selepas bersalin. Adalah penting untuk mendapatkan bantuan dan sokongan jika anda bergelut secara emosi.
- Penjagaan Bayi Baru Lahir: Belajar menjaga bayi baru lahir adalah satu proses. Manfaatkan bimbingan dan sokongan yang ditawarkan oleh doktor dan ahli keluarga.
Kesimpulannya, proses bersalin normal meliputi perjalanan yang luar biasa dan transformatif. Setiap peringkat mempunyai cabaran tersendiri yang menjadikan ia sebagai kenangan tidak dilupakan.
Dengan pendidikan, sokongan dan penjagaan pranatal yang betul, anda boleh menavigasi peringkat bersalin dengan penuh keyakinan.
Semoga artikel ini bermanfaat.
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Senarai Hospital Bersalin Swasta Terbaik Di Sekitar KL & Selangor Berserta Kos Bayaran
Baca juga: Due Date Bersalin: Cara Kiraan Due Date Bersalin, Faktor Mempengaruhi & Persediaan
Baca juga: Nak Mudah Bersalin, Isteri Kena Hormat & Taat Pada Suami? Wanita Ini Kongsi Kisah Sebenar
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
