Anggur Boleh Mengurangkan Kecacatan Janin Dalam Kandungan, Tapi Ada Kesan Sampingan Pada Ibu!

Anggur Boleh Mengurangkan Kecacatan Janin Dalam Kandungan, Tapi Ada Kesan Sampingan Pada Ibu!

Ketahui manfaat buah anggur untuk ibu hamil yang memberikan kebaikan nutrien kepada ibu dan janin dalam kandungan. Tapi awas, ia juga berbahaya ya!

Buah anggur merupakan sejenis buah-buahan yang menyediakan nutrien penting seperti vitamin, antioksidan, asid organik, serat, asid folik, pektin dan banyak lagi. Jom ambil tahu manfaat buah anggur untuk ibu hamil. 

Namun begitu wanita hamil hanya digalakkan mengambilnya dalam jumlah yang sederhana kerana anggur mempunyai paras resveratrol yang tinggi yang boleh menjadi toksik jika diambil secara berlebihan.

Nilai pemakanan/nutrisi dalam buah anggur

manfaat buah anggur untuk ibu hamil

  • Karbohidrat: 175 gram (18.1 gram setiap 100 gram anggur)
  • Serat: 28 gram (0.9 gram setiap 100 gram anggur)
  • Magnesium: 350-360 mg (7mg setiap 100 gram anggur)
  • Besi: 27 mg (0.36mg setiap 100 gram anggur)
  • Vitamin A: 770 mcg (3mcg setiap 100 gram anggur)

Selain dari nutrien di atas, anggur juga mengandungi nutrien lain seperti berikut yang bagus untuk kesihatan ibu hamil dan bayi yang dikandungkan.

  • Gula glukosa dan fruktosa.
  • Kompleks vitamin dalam kumpulan A, C, K, P, dan B.
  • Asid organik - sitrik, malik, askorbik, tartaric, dan banyak lagi.
  • Antioksidan seperti flavonol, anthocyanin, linalool, geraniol, tanin, dan nerol.
  • Kalsium, besi, kalium, kobalt, mangan, dan unsur-unsur lain.
  • Kulit mengandungi pektin dan serat.
  • Sebatian biologikal aktif seperti fenol

6 manfaat buah anggur untuk ibu hamil

manfaat anggur

#1. Ciri-ciri anti radang

Ciri-ciri ini dalam anggur boleh membantu mengawal arthritis dan asma yang mungkin memburukan kehamilan.

Dengan makan anggur juga dapat meningkatkan kelembapan dalam paru-paru sekaligus menghalang anda dari asma.

#2. Antioksidan untuk imuniti

Buah anggur ini kaya dengan antioksidan seperti flavonol, anthocyanin, linalool, geraniol, dan tanin. Semua ini membantu meningkatkan imuniti dan mencegah jangkitan.

#3. Magnesium untuk kekejangan otot

Anggur mengandungi sejumlah besar magnesium yang boleh membantu melegakan kekejangan semasa kehamilan.

#4. Serat untuk sembelit

Anggur juga mengandungi serat makanan yang bertindak sebagai julap semulajadi. Di mana ia boleh membantu melegakan sembelit yang biasanya berlaku semasa hamil.

#5. Resveratrol mengawal tahap kolesterol

Anggur merah mengandungi sebatian resveratrol yang boleh membantu mengawal kolesterol semasa mengandung. Enzim ini bertindak bagi meningkatkan prestasi hempedu. Apapun ambil ia dalam bentuk buah berbanding jus kerana lebih baik.

#6. Asid organik

Asid organik yang terdapat pada anggur dapat membantu meneutralkan bakteria dalam rongga mulut. Ia juga menyokong pembentukan dan penyelenggaran kalsium.

Selain itu anggur juga boleh meningkatkan daya ingatan dan penglihatan serta merangsang peredaran otak. Oleh itu, anggur segar atau jus anggur sangat disyorkan jika anda mengalami keletihan, kerosakan saraf atau tekanan.

Manfaat anggur untuk bayi

kelebihan buah anggur

Vitamin B yang terkandung dalam anggur juga dapat membantu metabolisme tubuh sekaligus meningkatkan penerimaan bayi terhadap nutrien penting.

Misalnya seperti Natrium yang boleh menyokong perkembangan sistem saraf, Vitamin A dan flavonol yang dapat melindungi penglihatan bayi. Sementara folat pula dapat mengurangkan kemungkinan untuk bayi terkena kecacatan tiub saraf.

Keburukan buah anggur semasa hamil

Dalam pada kebaikannya tadi, anggur juga memiliki beberapa keburukan seperti berikut:

#1. Ketoksikan

Masalah utama pada anggur adalah ia memiliki sejumlah besar resveratrol yang mungkin berbahaya bagi wanita hamil yang hormonnya tidak seimbang. Selain boleh menyebabkan keracunan resveratrol lantas wujudnya komplikasi lain semasa mengandung.

Kebanyakannya dijumpai dalam anggur berkulit gelap seperti hitam dan merah.

#2. Kulit tebal penyebab cirit birit

Anggur hitam dan merah mempunyai kulit tebal yang mungkin sukar dicerna. Ia boleh membawa kepada cirit-birit pada wanita dengan sistem pencernaan yang lemah.

#3. Boleh meningkatkan kadar gula dalam darah

Walaupun gula semulajadi yang hadir dalam anggur rasa sempurna, ia mungkin boleh mengakibatkan peningkatan kadar gula dalam darah.

Justeru, jika anda mengalami salah satu penyakit di bawah ini kemungkinan anda harus mengurangkan pengambilan anggur kerana ia boleh membawa kepada komplikasi yang lebih teruk

  • Diabetes Mellitus
  • Obesiti
  • Alergi
  • Masalah pencernaan

Semoga artikel ini bermanfaat untuk kehamilan anda dan jangan lupa shared! 

Anggur Boleh Mengurangkan Kecacatan Janin Dalam Kandungan, Tapi Ada Kesan Sampingan Pada Ibu!

Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus download Aplikasi Keibubapaan #1 Di Asia Tenggara kami.

Sumber: Mom Junction 

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

Artikel(Cerita)
app info
get app banner