Pada usia 2 bulan, bayi sedang melalui fasa perkembangan yang pesat. Salah satu aspek penting dalam perkembangan si manja adalah waktu tidur bayi 2 bulan.
Tidur yang cukup sangat diperlukan untuk membantu bayi membesar dengan sihat, menguatkan sistem imun, dan memastikan perkembangan otaknya berjalan lancar. Namun, bagi ibu bapa, memahami corak tidur bayi 2 bulan boleh menjadi satu cabaran.
Waktu Tidur Bayi 2 Bulan Berapa Jam Sehari?
Bayi berusia 2 bulan biasanya memerlukan kira-kira 14 hingga 17 jam tidur dalam tempoh 24 jam. Tidur siang lebih kerap dan tidur yang lebih lama pada waktu malam, walaupun si manja terjaga untuk menyusu setiap 3 hingga 4 jam.
Berikut ialah pecahan umum:
- Tidur Siang: 3 hingga 5 tidur siang, berjumlah sekitar 4 hingga 6 jam.
- Tidur Malam: 8 hingga 9 jam, tetapi tidak berterusan, kerana mereka bangun untuk menyusu.
Pada usia ini, bayi biasanya tidak mengikut jadual tidur yang ketat dan corak tidur mereka boleh berbeza-beza.
Corak Tidur Bayi 2 Bulan
Bayi 2 bulan masih belum mengenal siang atau malam, jadi corak tidurnya mungkin tidak seragam. Mereka sering terjaga untuk menyusu pada waktu malam dan kemudian tidur semula.
Inilah yang biasa terjadi kerana bayi memerlukan susu untuk pertumbuhan mereka. Berikut adalah beberapa ciri corak tidur bayi 2 bulan:
- Tidur Tidak Berterusan: Pada usia 2 bulan, bayi biasanya tidur selama 2 hingga 4 jam pada satu masa, baik siang atau malam. Mereka belum mampu tidur sepanjang malam tanpa bangun.
- Tidur Siang Yang Kerap: Bayi pada usia ini sering tidur siang sebanyak 3 hingga 5 kali sehari, walaupun tempoh tidur siang ini mungkin singkat.
- Bangun Untuk Menyusu: Bayi 2 bulan akan terjaga beberapa kali pada waktu malam untuk menyusu, biasanya setiap 2 hingga 3 jam.
Mengapa Bayi 2 Bulan Tidak Tidur Nyenyak?
Ia adalah perkara biasa bagi bayi berusia 2 bulan untuk tidak tidur dengan nyenyak kerana beberapa faktor perkembangan:
1. Kitaran Tidur Tidak Matang
Pada usia ini, kitaran tidur bayi masih berkembang. Mereka menghabiskan lebih banyak masa dalam tidur ringan (tidur REM) berbanding orang dewasa.
Semasa fasa ini, mereka mungkin bergerak, membuat bising atau mudah bangun, yang boleh menyebabkan mereka kelihatan seperti tidak tidur dengan nyenyak.
2. Keperluan Pemakanan Kerap
Perut bayi 2 bulan adalah kecil, dan mereka memerlukan penyusuan yang kerap, biasanya setiap 2 hingga 3 jam. Ini boleh mengganggu tidur mereka dan menghalang mereka daripada tidur nyenyak untuk tempoh yang lama.
3. Kelaparan atau Ketidakselesaan
Jika bayi lapar, bergas, atau mempunyai lampin basah, mereka mungkin bangun atau tidak tidur lena. Memastikan mereka diberi makan, sendawa dan selesa sebelum tidur boleh membantu mereka berehat.
4. Tidak Biasa Dengan Siang Dan Malam
Bayi pada usia 2 bulan masih belajar perbezaan antara siang dan malam. Mereka mungkin belum mempunyai irama sirkadian yang konsisten, yang membawa kepada lebih kerap bangun atau tidur lebih lena pada waktu malam.
5. Perubahan Perkembangan
Perkembangan otak yang cepat dan pertumbuhan fizikal boleh membawa kepada tidur yang lebih ringan. Bayi mungkin lebih resah dalam tempoh ini kerana otak mereka sedang memproses kemahiran baru.
6. Terlebih Rangsangan Atau Terlalu Penat
Jika bayi terlalu dirangsang sebelum tidur, ia boleh menyukarkan mereka untuk tidur lena. Begitu juga, jika si manja terlalu penat, mereka mungkin sukar tidur.
Cara Memastikan Bayi 2 Bulan Tidur Lena
Walaupun bayi berusia 2 bulan masih memerlukan masa untuk menyesuaikan diri dengan corak tidur yang lebih stabil, ada beberapa cara yang boleh membantu mereka tidur dengan lebih baik:
-
Pastikan Bayi Kenyang Sebelum Tidur: Menyusu bayi sebelum waktu tidur malam boleh membantu mereka tidur lebih lama kerana perut yang kenyang akan mengurangkan keperluan untuk bangun menyusu. Namun, jangan pula terlalu menyuap hingga menyebabkan bayi tidak selesa.
-
Cipta Rutin Tidur Yang Tenang: Walaupun bayi belum memahami sepenuhnya rutin harian, mewujudkan rutin tidur yang tetap dan menenangkan, seperti memandikan bayi dengan air suam, menyanyi lagu lullaby, atau mengusap dengan lembut, boleh membantu bayi merasa selesa dan bersedia untuk tidur.
-
Kenalkan Perbezaan Siang Dan Malam: Untuk membantu bayi mengenal waktu siang dan malam, pastikan bilik tidur bayi gelap dan tenang pada waktu malam. Pada waktu siang pula, pastikan bayi berada dalam persekitaran yang cerah dan aktif, walaupun mereka tidur siang.
-
Tempat Tidur Selesa Dan Selamat: Pastikan katil bayi selesa dan bebas daripada bantal besar, mainan, atau selimut tebal yang boleh menjadi bahaya. Suhu bilik yang sesuai, iaitu sekitar 24 hingga 26 darjah Celsius, juga penting untuk memastikan bayi tidur dengan selesa.
-
Jangan Tunggu Bayi Terlalu Penat: Bayi yang terlalu penat boleh menjadi sukar untuk tidur. Pastikan anda meletakkan bayi di katil sebelum mereka terlalu letih dan mula meragam. Bayi biasanya menunjukkan tanda-tanda mengantuk seperti menggosok mata, menguap, atau menjadi kurang aktif.
Mengurus Bayi Berjaga Malam
Bangun malam adalah perkara biasa bagi bayi 2 bulan. Ia boleh menjadi sukar bagi ibu bapa yang masih cuba menyesuaikan diri dengan jadual tidur bayi. Berikut adalah beberapa tips untuk menguruskan waktu bangun malam bayi anda:
- Tetapkan suasana yang tenang: Apabila bayi terjaga pada waktu malam, pastikan suasana tetap tenang dan gelap. Ini boleh membantu mereka memahami bahawa waktu malam adalah untuk tidur, bukan bermain.
- Jangan tergesa-gesa mengangkat bayi: Jika bayi hanya merengek-rengek dan tidak menangis dengan kuat, berikan mereka sedikit masa. Kadangkala, bayi boleh tidur semula dengan sendiri tanpa memerlukan sebarang tindakan.
- Menyusukan dalam keadaan selesa: Jika bayi perlu menyusu, lakukan dengan perlahan dan tenang. Elakkan terlalu merangsang bayi dengan bunyi bising atau lampu yang terang.
Bila Bayi Mula Tidur Sepanjang Malam?
Ramai ibu bapa tertanya-tanya bilakah bayi akan mula tidur sepanjang malam tanpa terjaga. Sebenarnya, setiap bayi adalah berbeza. Ada bayi yang mula tidur lebih lama pada usia 3 bulan, tetapi ada juga yang masih terjaga untuk menyusu hingga usia 6 bulan atau lebih.
Penting untuk ibu bapa ingat bahawa tidur sepanjang malam bukanlah tanda bahawa bayi berkembang dengan lebih baik. Sesetengah bayi yang masih bangun pada waktu malam juga sedang membesar dan berkembang dengan sihat. Perkara utama adalah memastikan bayi mendapat tidur yang mencukupi secara keseluruhan.
Masalah Tidur yang Perlu Diberi Perhatian
Walaupun corak tidur yang tidak teratur adalah perkara biasa bagi bayi 2 bulan, ada beberapa tanda yang mungkin memerlukan perhatian:
- Bayi terlalu sukar tidur: Jika bayi sering menangis tanpa henti dan sukar ditenangkan sebelum tidur, atau jika mereka tidur kurang daripada 10 jam sehari, ini mungkin petanda bahawa sesuatu tidak kena. Berunding dengan doktor untuk memastikan tiada masalah kesihatan.
- Bangun terlalu kerap: Jika bayi bangun lebih daripada setiap 2 jam untuk menyusu atau menangis dengan kuat setiap kali bangun, ini mungkin petanda bahawa mereka tidak kenyang atau mengalami ketidakselesaan tertentu.
Berapa Lama Bayi Tidur Tanpa Menyusu?
Bayi yang baru lahir biasanya tidur selama dua hingga tiga jam sebelum bangun untuk makan, siang dan malam. Apabila mereka semakin meningkat, bayi biasanya boleh tidur untuk tempoh masa yang semakin lama pada waktu malam tanpa bangun untuk makan.
Antara umur 2 hingga 3 bulan, bayi yang sihat selalunya boleh tidur selama enam jam tanpa menyusu.
Waktu Tidur Terbaik Untuk Bayi 2 Bulan
- Tidur Siang Bayi 2 Bulan Hingga 4 Bulan: Apabila bayi mula-mula muncul dari alam baru lahir (antara 2 dan 4 bulan), mereka tidur dua hingga tiga kali sehari, berjumlah 4 hingga 6 jam tidur.
- Waktu tidur Malam Bayi 2 Bulan Hingga 4 Bulan: Lampu padam lebih awal, dengan kebanyakan bayi tidur sekitar jam 9 malam
Kesimpulannya, pada usia 2 bulan, tidur bayi masih dalam fasa penyesuaian. Walaupun corak tidur mungkin kelihatan tidak teratur, ini adalah perkara biasa dan akan berubah seiring dengan usia mereka.
Ibu bapa perlu bersabar dan menyediakan persekitaran tidur yang selesa serta rutin yang menenangkan untuk membantu bayi tidur dengan lebih baik. Ingat, setiap bayi adalah unik, dan apa yang berkesan untuk bayi lain mungkin tidak semestinya berkesan untuk anak anda.
Semoga artikel ini bermanfaat.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Baca juga: Posisi Tidur Bayi 0-3 Bulan Yang Betul: Anak Perlu Tidur Mengiring, Meniarap Atau Telentang?
Baca juga: 5 Cara Bayi Tidur Yang Melambangkan Personaliti Mereka, Parents Wajib Tahu!
Baca juga: Cara Mudah Menetapkan Waktu Tidur Bayi 0-3 Bulan, Ibu Ayah Baharu Wajib Tahu!
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
