Ibu mana yang tak risau bila bayi sukar tidur malam terutama bila terdengar bunyi bising bayi mudah terjaga seterusnya mengganggu tidur ibu. Namun, tahukah anda tentang punca bayi susah tidur malam menurut Islam?
5 Punca Bayi Susah Tidur Malam Menurut Islam
Sebagai ibu bapa, tiada yang lebih memenatkan daripada malam tanpa tidur yang cukup kerana bayi susah tidur malam. Tetapi jangan risau, ini adalah masalah yang biasa dialami oleh banyak keluarga.
1. Demam
Demam boleh menjadi salah satu sebab mengapa bayi sukar tidur malam terutama bila adanya selsema, jangkitan telinga dan sakit kerongkong. Anak kecil itu akan jadi tidak selesa untuk melelapkan mata dan ingin berdakap dengan ibunya sahaja. Apapun, pastikan anda membawanya berjumpa doktor untuk dirawat.
2. Baru Nak Tumbuh Gigi
Bila nak tumbuh gigi juga boleh menyebabkan bayi merengek, menangis dan tak mahu tidur malam. Apa yang anda boleh buat adalah memicit gusi bayi supaya dapat melegakan ketidakselesaan itu. Tapi, jangan lupa cuci tangan sampai bersih dahulu ya.
3. Sakit Perut, Kolik Atau Kembung Perut
Punca bayi susah tidur malam juga adalah kerana si kecil itu kembung perut. Ia sama macam kita orang dewasa, kalau sakit perut tentu kita juga susah nak tidur kan? Maka ia sama juga dengan anak kecil. Apa yang anda boleh buat adalah meniarapkan bayi dan letakkan tangan anda pada perutnya. Cara kedua, pangku bayi, goyangkan kaki perlahan-lahan sehingga dia tertidur sendiri.
4. Banyak Rangsangan Ketika Bermain
Mendengar muzik, aktif bermain, suara televisyen yang kuat dan lain-lain turut menjadi faktor bayi susah tidur malam. Ibu boleh dodoikan si kecil, redupkan lampu dan urut sedikit tubuhnya serta perlahankan bunyi tv.
5. Berubah Tempat Tidur
Berubahan tempat tidur juga boleh menjadi sebab mengapa bayi sukar tidur kerana dia peka dengan perubahan di sekelilingnya. Namun, ibu harus sabar melayan keletah si comel itu dan dodoikannya dengan penuh kasih sayang supaya dia tahu anda ada bersamanya.
Cara Mengatasi Bayi Susah Tidur Malam
Bayi susah tidur malam boleh membuatkan ibu bapa rasa seperti zombie! Kita semua tahu tidur yang cukup adalah sangat penting untuk bayi dan juga untuk ibu bapa, jadi jika bayi anda kerap terjaga malam, jangan risau, anda bukan seorang sahaja yang menghadapi masalah ini. Ada banyak cara yang boleh membantu bayi tidur lebih lena dan mengurangkan masalah tidur malam yang sukar.
1. Cipta Rutin Tidur yang Konsisten
Bayi suka rutin, dan mereka lebih cenderung tidur lebih lena bila mereka tahu apa yang akan berlaku seterusnya. Ciptakan rutin tidur yang konsisten setiap malam. Ini boleh termasuk aktiviti seperti mandi air suam untuk menenangkan badan bayi dan menyusu sebelum tidur, supaya bayi merasa kenyang dan selesa.
Selain itu boleh juga bercerita atau mendendangkan lagu tidur (bagi bayi yang lebih besar, mereka akan suka mendengar suara ibu bapa. Dengan rutin yang konsisten, bayi tahu bahawa masa tidur semakin hampir, dan ini akan membantu mereka tidur dengan lebih mudah.
2. Persekitaran Tidur yang Selesa
Bayi yang tidur di persekitaran yang selesa lebih cenderung tidur nyenyak. Pastikan bilik bayi gelap (gunakan langsir gelap atau penutup mata bayi), sejuk dan selesa (suhu bilik yang ideal adalah antara 20-22°C) serta tenang, bebas dari gangguan bunyi (anda boleh menggunakan white noise machine untuk menenangkan bayi).
Pastikan katil atau buaian bayi juga selesa dengan tilam yang rata dan selimut yang tidak terlalu tebal. Bayi juga lebih mudah tidur jika mereka merasa selamat dan terlindung.
3. Beri Bayi Masa untuk Tidur Sendiri
Mungkin agak sukar untuk ibu bapa, tetapi latihan tidur sendiri boleh membantu bayi tidur lebih baik. Mulakan dengan meletakkan bayi di katil mereka apabila mereka mengantuk tetapi masih terjaga. Ini memberi mereka peluang untuk belajar tidur sendiri tanpa terlalu bergantung kepada anda untuk menenangkan mereka.
4. Elakkan Bayi Terlalu Penat
Kadang-kadang, bayi yang terlalu penat sukar untuk tidur. Ini kerana mereka menjadi gelisah. Pastikan bayi mendapat tidur siang yang cukup mengikut umur mereka, supaya mereka tidak terlalu letih pada waktu malam. Jika bayi tidur terlalu lama di siang hari, mereka mungkin tidak rasa mengantuk pada waktu malam.
5. Susukan Sebelum Tidur
Bayi yang masih menyusu akan tidur lebih lena jika mereka disusukan sebelum tidur. Susu ibu atau susu formula memberikan rasa kenyang yang membuatkan bayi lebih tenang dan mudah tidur. Jika bayi sudah cukup umur, pastikan mereka mendapat susu sebelum tidur dan bukan selepas tidur, agar mereka tidak terjaga kerana kelaparan.
6. Pastikan Bayi Tidak Sakit
Salah satu punca bayi susah tidur adalah kerana sakit atau tidak selesa. Pastikan bayi tidak mengalami masalah seperti ruam lampin, tumbuh gigi dan kembung perut atau kolik.
Jika bayi menangis lebih dari biasa, pastikan mereka tidak mengalami kesakitan fizikal. Anda boleh menggunakan gel gigi untuk menenangkan gusi bayi yang sedang tumbuh gigi atau memberikan ubat kolik (selepas berunding dengan doktor).
7. Tenangkan Diri Anda Juga
Bayi sangat peka terhadap emosi ibu bapa. Jika anda tertekan atau cemas, bayi anda mungkin juga akan berasa gelisah. Ambil masa untuk berehat seketika jika perlu. Jika bayi terjaga malam, cuba tenangkan diri dan jangan terlalu panik. Anda akan lebih mudah menenangkan bayi jika anda tetap tenang.
8. Bersabar dan Konsisten
Keberkesanan semua teknik ini mungkin mengambil masa. Jadi, bersabar dan pastikan anda konsisten dengan rutin yang telah anda tetapkan. Ingat, bayi sedang berkembang dan kadang-kadang mereka memerlukan sedikit masa untuk menyesuaikan diri dengan rutin tidur yang baru.
Cara Tidurkan Bayi Dengan Mudah
Berikut adalah beberapa cara menidurkan bayi dengan mudah sekiranya bayi susah tidur malam:
1.Urut Lembut Sebelum Tidur
Urut bayi dengan lembut boleh membuatkan dia lebih relaks dan selesa. Fokus pada kawasan seperti belakang badan, kaki, dan tangan. Selain memberikan keselesaan fizikal, urutan juga dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangkan ketegangan otot.
2. Gunakan Teknik Swaddling (bedung bayi)
Swaddling atau membedung bayi dalam selimut lembut boleh membuatkan dia rasa lebih selamat dan selesa. Teknik ni meniru perasaan sempit dalam rahim yang biasa dirasai oleh bayi sebelum dilahirkan. Bayi yang rasa dibalut dengan selesa lebih mudah tidur dengan tenang.
3. Gunakan Baby Carrier
Jika bayi masih terjaga dan anda rasa penat, cuba guna baby carrier. Ramai bayi rasa selesa apabila berada dalam pelukan ibu bapa mereka, dan gendongan boleh membantu bayi rasa hangat dan terlindung. Gerakan perlahan ketika anda berjalan atau bergoyang juga boleh membuatkan bayi rasa lebih tenang.
Kesimpulannya, menidurkan bayi dengan mudah memerlukan kesabaran, rutin yang konsisten, dan suasana yang selesa. Beberapa cara seperti mencipta rutin malam, memberi urutan lembut, menggunakan teknik swaddling, dan memastikan bayi kenyang sebelum tidur boleh membantu bayi susah tidur malam lebih lena dan mudah tidur.
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Jadual Tidur Bayi Tak Sama Setiap Umur, Jangan Panik! Tapi Ini 6 Sebab Tidur Bayi Terganggu
Baca juga: Jadual Tidur Bayi Tak Sama Setiap Umur, Jangan Panik! Tapi Ini 6 Sebab Tidur Bayi Terganggu
Baca juga: Latih Bayi Tidur Sendiri Bermula Usia Satu Bulan, 5 Cara Mudah Ibu Boleh Cuba Sekarang!
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
