Selsema (Flu) adalah penyakit yang sering berlaku dalam kalangan masyarakat dan mudah berjangkit. Ia disebabkan oleh pelbagai jenis virus dan biasanya akan sembuh dengan sendirinya.
Gejala selesema biasanya tidak terlalu serius, tetapi jika tidak dirawat, ia boleh menyebabkan komplikasi seperti radang sinus.
Dalam artikel ini, kami kongsikan apa itu selsema, cara hilangkan selsema, bila perlu dapatkan rawatan dan jenis ubat selsema yang berkesan untuk anda ambil.
Apa Itu Selsema
Selesema maksud
Selesema maksud adakah jangkitan pernafasan bahagian atas yang disebabkan oleh virus yang kebiasaannya menyerang hidung. Namun, ia juga boleh melibatkan tekak, sinus, tiub eustachian, trakea, laring, dan tiub bronkus, tetapi tidak melibatkan paru-paru.
Secara statistik, selesema adalah penyakit yang paling kerap berlaku di seluruh dunia. Ia biasanya disebabkan oleh virus, dengan rhinovirus menjadi virus penyebab selesema yang paling biasa. Selesema juga dikenali sebagai coryza, nasofaringitis, rhinopharyngitis, dan sniffles.
Selsema biasanya disertai dengan gejala ringan yang hanya berlangsung selama lima hingga 10 hari, namun sesetengah gejala boleh berlanjutan sehingga tiga minggu.
Sebaliknya, selsema yang disebakan oleh virus influenza boleh menyebabkan gejala yang lebih teruk. Gejala selsema yang paling kerap berlaku adalah:
- Tekak kering
- Sakit tekak
- Batuk
- Demam ringan
- Bersin
- Suara yang serak
- Hidung tersumbat
- Sakit kepala yang ringan
Cara Hilangkan Selsema
Untuk menghilangkan selsema, terdapat beberapa langkah yang boleh diambil bagi meredakan gejala selesema dan mempercepatkan proses pemulihan.
Berikut adalah beberapa cara hilangkan selsema yang boleh anda lakukan di rumah:
- Rehat Yang Cukup: Memberi tubuh masa untuk berehat adalah penting untuk membolehkan sistem imun melawan jangkitan. Istirahat yang cukup membantu tubuh pulih dengan lebih cepat.
- Minum Banyak Air: Minum banyak air membantu untuk mencairkan lendir dan meneutralkan gejala-gejala seperti sakit tekak dan hidung tersumbat.
- Penggunaan Humidifier: Menggunakan humidifier di dalam rumah dapat membantu menjaga kelembapan udara dan mengurangkan kekeringan pada saluran pernafasan, yang boleh membantu meringankan gejala-gejala seperti batuk dan sakit tekak.
- Selsema Over-the-Counter (OTC) Medications: Terdapat pelbagai ubat-ubatan OTC yang boleh membantu meredakan gejala selsema seperti hidung tersumbat, batuk, dan sakit kepala. Contohnya termasuk ubat batuk dan selsema, ubat dekongestan, dan antihistamin.
- Semburan Salin Hidung: Menggunakan penyemburan salin hidung atau mencuci hidung dengan larutan salin boleh membantu membersihkan lendir dan kotoran dari saluran hidung, meredakan hidung tersumbat, dan meningkatkan pernafasan.
- Menghirup Wap Dari Air Panas: Menggunakan air panas atau menghirup wap dari mangkuk air panas dapat membantu membuka saluran pernafasan dan melegakan hidung tersumbat.
- Makan Makanan Berkhasiat: Makan makanan yang kaya dengan nutrien seperti vitamin C, zinc, dan antioksidan boleh membantu meningkatkan sistem imun dan mempercepat proses pemulihan.
Sekiranya gejala selesema tidak berkurangan atau jika terdapat tanda-tanda komplikasi seperti demam panas, sesak nafas, atau kesukaran bernafas, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan segera.
Bila Perlu Dapatkan Rawatan
Adalah penting untuk mengetahui masa untuk berjumpa doktor apabila mengalami selesema, terutamanya jika anda mengalami simptom selesema teruk atau berisiko lebih tinggi untuk mengalami komplikasi.
- Demam Panas: Jika demam anda sentiasa tinggi (biasanya melebihi 100.4°F atau 38°C) dan tidak berkurang setelah mengambil ubat demam acetaminophen atau ibuprofen, ini mungkin tanda jangkitan atau komplikasi yang lebih serius.
- Kesukaran Bernafas: Jika anda mengalami sesak nafas, pernafasan yang cepat atau sakit dada, ini mungkin menunjukkan jangkitan pernafasan yang lebih teruk seperti radang paru-paru atau bronkitis, yang memerlukan rawatan perubatan.
- Batuk Berterusan: Batuk yang semakin teruk atau tidak bertambah baik selepas beberapa hari mungkin menandakan jangkitan bakteria sekunder atau radang paru-paru, terutamanya jika ia menghasilkan lendir pekat berwarna kuning kehijauan.
- Simptom Bertambah Teruk: Jika simptom semakin teruk dan bukannya bertambah baik selepas beberapa hari, segera dapatkan pemeriksaan doktor.
- Badan Letih dan Lemah: Rasa sangat letih atau lemah sehingga anda mengalami kesukaran melakukan aktiviti harian mungkin menunjukkan bahawa badan anda sedang bergelut untuk melawan jangkitan, dan campur tangan perubatan mungkin diperlukan.
Jenis Ubat Selsema
Ubat Selsema Paling Berkesan
Ubat selsema, juga dikenali sebagai ubat untuk merawat gejala flu boleh membantu meredakan keletihan, hidung tersumbat, sakit kepala, batuk, dan gejala lain yang berkaitan dengan jangkitan saluran pernafasan
Berikut adalah beberapa jenis ubat selsema yang biasa digunakan:
- Antihistamin: Antihistamin seperti loratadine, cetirizine, atau diphenhydramine boleh membantu meredakan gejala seperti selsema, gatal-gatal hidung, dan mata berair yang disebabkan oleh alergi atau ruam alergi.
- Dekongestan: Ubat dekongestan seperti pseudoephedrine atau phenylephrine membantu mengurangkan hidung tersumbat dengan menyempitkan saluran pernafasan dan mengurangkan pengeluaran lendir.
- Analgesik dan Antipiretik: Analgesik seperti acetaminophen (paracetamol) atau ibuprofen dapat membantu meredakan sakit kepala, sakit badan, dan demam yang sering berlaku semasa selsema.
- Ubat Batuk: Terdapat dua jenis utama ubat batuk – antitusif dan ekspektoran. Antitusif seperti dextromethorphan boleh membantu meredakan batuk kering, manakala ekspektoran seperti guaifenesin membantu melonggarkan dan mengeluarkan lendir dari saluran pernafasan.
- Ubat Kombinasi: Terdapat juga ubat selsema yang menggabungkan beberapa bahan aktif, seperti antihistamin, dekongestan, dan analgesik dalam satu formula. Ubat kombinasi ini dapat membantu merawat beberapa gejala selsema secara serentak.
- Ubat Nasal: Ubat sembur hidung seperti nasal steroid atau cromolyn sodium boleh membantu meredakan hidung tersumbat dan keradangan di dalam saluran pernafasan atas.
Adakah Perlu Ambil Antibiotik?
Menurut Portal Myhealth, antibiotik adalah ubat yang digunakan untuk merawat jangkitan yang disebabkan oleh bakteria.
Antibiotik TIDAK BERKESAN terhadap jangkitan virus seperti demam biasa, selesema dan bronkitis akut iaitu sejenis keradangan atau kerengsaan pada saluran pernafasan (tiub bronkiul) di dalam paru-paru.
Petua Hilangkan Selsema Dan Batuk
- Hirisan Bawang Merah: Terdapat dua cara yang boleh anda lakukan dengan bawang. Pertama, hiris bawang merah, letakkan di dalam bekas, kemudian letakkan di sudut bilik di mana anda berehat. Cara kedua ialah hiris bawang merah ke dalam saiz yang kecil, gabung dengan minyak eucalyptus, kemudian sapu pada badan seperti perut, dada dan belakang.
- Bernafas Dalam Wap Panas: Anda yang mengalami selsema sudah tentu sering berasa hidung tersumbat. Hiruplah wap air suam untuk melegakan hidung tersumbat. Tambah minyak essencial seperti minyak lemon atau lavender untuk memberi kesan yang merehatkan.
- Makan Sup Panas: Sebahagian negara mencadangkan bahawa pesakit yang menghidap demam mesti makan sup hangat semasa selesema. Panas sup seperti sup ayam dengan garam sedikt boleh membuat badan lebih fit. Letakkan potongan lobak merah dan kacang rentetan untuk tambahan protein. Petua hilangkan selsema yang satu ini sudah tentu amat mudah, kan?
- Minum Air Lemon: Perah jus lemon, campurlah dengan air suam, dan tambah sedikit madu. Herba ini boleh diambil dua kali sehari, pagi dan malam. Tetapi ia perlu menjadi perhatian kepada anda yang mengalami penyakit gastrik atau sensitif kepada minuman yang mengandungi asid.
- Mandi Air Suam: Mandi air suam boleh menjadi salah satu cara yang berkesan untuk meredakan beberapa gejala selsema dan memberikan keselesaan kepada tubuh anda semasa tempoh pemulihan.
- Halia: Menurut University Health News (UHN), halia adalah tumbuhan herba yang secara semulajadi mampu menangani masalah selesema, muntah dan loya kerana keberkesanannya menghilangkan rasa sejuk dalaman. Cara merawat: Ketuk halia dan masukkan ke dalam minuman panas atau air limau atau amalkan minum teh halia. Perhatian: Jika anda mengambil ubat-ubatan untuk darah tinggi, diabetes, atau kolesterol, sila dapatkan nasihat pakar sebelum menggunakan halia bagi merawat selesema.
- Daun Sirih: Daun sirih terkenal dengan pelbagai khasiat untuk mengubati penyakit. Baru-baru ini, kajian membuktikan daun sirih memiliki minyak yang mengandungi phenol digelar sebagai chavicol. Ia berfungsi sebagai antiseptik. Cara merawat: ramas daun sirih sehingga keluar lendir, lalu sapukan lendir pada batang hidung atau rendam. Lenyekkan daun sirih dalam minyak biji sawi dan sapu pada dada anda. Anda juga digalakkan untuk mandi dengan air panas atau air suam bagi melembapkan dinding mukosa hidung yang berupaya mencairkan hingus.
Makanan Untuk Selsema
Berikut adalah beberapa makanan yang disyorkan untuk membantu menghilangkan selsema:
- Buah-buahan Beri: Buah-buahan seperti strawberi, blueberi, dan raspberi mengandungi vitamin C yang tinggi, yang dapat meningkatkan sistem imun dan membantu meredakan gejala selsema.
- Lemon: Lemon adalah sumber vitamin C yang kaya dan juga mengandungi antioksidan, membantu meningkatkan sistem imun dan meredakan gejala selsema. Anda boleh mencuba minuman lemon panas dengan madu untuk membantu melegakan sakit tekak dan batuk.
- Madu: Madu mempunyai sifat antimikrobial dan anti-radang yang boleh meredakan gejala selsema seperti batuk dan sakit tekak. Anda boleh menambahkan madu ke dalam minuman panas atau memakannya secara langsung.
- Halia: Halia mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan yang boleh membantu meredakan gejala selesema seperti sakit kepala, sakit badan, dan sakit tekak. Anda boleh cuba buat teh halia atau menambahkan halia segar ke dalam makanan atau minuman.
- Bawang Putih: Bawang putih mengandungi bahan kimia allicin yang mempunyai sifat anti-bakteria dan anti-radang. Memasukkan bawang putih ke dalam makanan boleh membantu mempercepat pemulihan.
- Yogurt Probiotik: Yogurt mengandungi bakteria baik atau probiotik membantu meningkatkan sistem imun dan mempercepat pemulihan daripada selsema.
Kesimpulannya, meskipun selsema adalah penyakit biasa dan dianggap ringan, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan komplikasi yang serius jika tidak dirawat.
Semoga artikel ini bermanfaat.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Baca juga: Penyakit Gastroenteritis (Stomach Flu): Apa Itu Flu Perut, Punca Selesema Perut & Rawatan
Baca juga: Bukan Sahaja Enak Dimakan Sejuk, Kembang Semangkuk Bagus Untuk Redakan Anak Demam, Batuk & Selesema
Baca juga: Kenali Perbezaan Selesema Biasa Dengan Simptom Covid-19, Elakkan Virus Ini Merebak!
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
