X
TAP top app download banner
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan Produk
Klik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beriklan Dengan Kami

Bolehkah Wanita Hamil Minum Susu Soya Atau Ada Kesan Sampingan Pada Janin?

4 min bacaan
Bolehkah Wanita Hamil Minum Susu Soya Atau Ada Kesan Sampingan Pada Janin?

Ada sesetengah wanita hamil tak lalu minum susu lembu sepanjang kehamilan dan beralih kepada susu soya. Tetapi adakah ia membawa risiko kepada ibu hamil?

Kesihatan menjadi keutamaan bagi wanita hamil, malah semua yang ibu hamil makan, minum, atau aktiviti fizikal yang dia lakukan adalah untuk perkembangan bayi yang sihat. Namun pasti ada yang tertanya, adakah susu soya untuk ibu hamil dibenarkan, atau perlu dielakkan sama sekali?

Susu Soya Untuk Ibu Hamil: Kandungan Susu Soya

Bolehkah Wanita Hamil Minum Susu Soya Atau Ada Kesan Sampingan Pada Janin?

Kredit: Freepik

Berasaskan tumbuh-tumbuhan, susu soya tidak mempunyai kolesterol dan lemak tak jenuh. Satu cawan susu soya mengandungi kira-kira 4.3 gram lemak, 8 gram protein dan 287 mg kalium.

Anda juga boleh mendapat 6% daripada sumber kalsium harian yang diperlukan dari secawan susu soya. Ia juga lebih rendah daripada kalori daripada susu penuh, dengan 1.5 gram serat makanan.

Jadi, adakah susu soya sesuai untuk ibu hamil? Baca lanjut untuk mengetahuinya.

Kebaikan Susu Soya Untuk Ibu Hamil

kandungan susu soya

Memandangkan susu soya kaya dengan nutrisi protein bagi sesiapa yang tidak bertoleransi laktosa, ia sebenarnya adalah minuman biasa di seluruh Eropah dan Amerika Utara.

Advertisement

Namun bagi wanita hamil, pasti wanita hamil was-was untuk mengambil makanan atau minuman sembarangan.

Berikut merupakan beberapa kebaikan susu soya semasa hamil:

  1. Protein: Wanita hamil dinasihatkan supaya mengambil 70-100 gram protein setiap hari. Dengan susu soya, anda mendapat 8 gram protein dalam setiap cawan.
  2. Karbohidrat adalah penting untuk menyokong keperluan tenaga bayi anda yang semakin meningkat dan untuk memastikan anda terus bertenaga!
  3. Asid folik adalah penting untuk perkembangan sistem saraf bayi dan mencegah kecacatan kelahiran. Susu soya merupakan sumber semulajadi asid folat yang membantu dalam perkembangan janin yang sihat.
  4. Serat membantu mencegah sembelit dan menggalakkan pencernaan yang lebih baik. Ia juga menyediakan nutrien kumpulan vitamin B yang penting, mengekalkan berat badan anda dalam pemeriksaan dan mengekalkan paras gula optimum.
  5. Lemak asid lemak adalah penting untuk perkembangan mata bayi dan otak anda, sebelum dan selepas kelahiran. Susu jeruk membantu dalam menyediakan lemak yang sihat yang membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi anda.
  6. Vitamin D Risiko kelahiran pramatang dan pra-jangka pra-eklampsia dan berat badan rendah boleh dikurangkan dengan mempunyai tahap vitamin D yang optimum dalam diet kehamilan anda.
  7. Kalsium adalah penting untuk membina gigi dan tulang yang kuat supaya pastikan anda memasukkan kalsium yang mencukupi dalam diet anda.
  8. Menghalang kanser payudara Soya mengandungi phytoestrogens yang dapat membantu mencegah terjadinya kanser payudara.

Kesan Sampingan Pengambilan Susu Soya susu soya untuk ibu hamil

Susu soya kelihatan seperti minuman yang sempurna dan pengganti susu tenusu untuk wanita hamil. Namun, susu soya juga mempunyai kesan sampingan untuk ibu hamil. Antaranya:

  1. Kolesterol yang lebih rendah Tahap kolesterol optimum adalah penting untuk membawa kehamilan untuk jangka masa panjang.
  2. Risiko dengan isoflavon Soya mengandungi tahap phytoestrogens yang tinggi, yang meniru estrogen dalam badan, yang mungkin boleh mengganggu tahap hormon dalam badan.
  3. Risiko keabnormalan fizikal Eksperimen pada haiwan telah membentuk hubungan susu soya dengan kecacatan kelahiran, namun masih tiada kesimpulan yang tetap.
  4. Alahan Pengambilan susu soya secara kerap boleh mencetuskan reaksi alahan di banyak wanita. Penunjuk alergi yang biasa adalah ruam, muntah dan loya, kesukaran bernafas, keradangan dan bengkak dan letusan kulit yang lain.

Kesimpulannya, susu soya boleh diminum semasa hamil tetapi haruslah dalam jumlah yang berpada-pada. Tambahan lagi, kebanyakkan susu soya telah melalui proses tambahan yang menjadikan ia tidak semulajadi lagi.

Sebaiknya minum susu soya organik atau makan makanan yang berasaskan soya seperti tempe dan miso. Sekiranya anda masih ragu-ragu, dapatkan nasihat doktor ya!

Stories Rakan Kongsi
Alami Kehamilan Berisiko? Inilah Sebabnya Anda Perlukan Pakar Perubatan Fetal Maternal (Maternal Fetal Medicine).
Alami Kehamilan Berisiko? Inilah Sebabnya Anda Perlukan Pakar Perubatan Fetal Maternal (Maternal Fetal Medicine).
Tanda-Tanda Kencing Manis Ketika Hamil
Tanda-Tanda Kencing Manis Ketika Hamil
Baby Skin Care: Tips Memastikan Kulit Si Manja Lembut dan Selamat Dengan Produk Organik Terbaik
Baby Skin Care: Tips Memastikan Kulit Si Manja Lembut dan Selamat Dengan Produk Organik Terbaik
Pencemaran Udara Di Dalam Rumah Lebih Berisiko Menyebabkan Kelahiran Bayi Pramatang, Ini Apa Yang Anda Patut Lakukan!
Pencemaran Udara Di Dalam Rumah Lebih Berisiko Menyebabkan Kelahiran Bayi Pramatang, Ini Apa Yang Anda Patut Lakukan!

Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus download Aplikasi Keibubapaan #1 Di Asia Tenggara kami.

Bolehkah Wanita Hamil Minum Susu Soya Atau Ada Kesan Sampingan Pada Janin?

Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus ke Facebook page kami.

Suarakan pendapat anda!

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: Kalau Anak Tak Suka Susu, Boleh Ganti Dengan Tempe Goreng! Khasiatnya Sama

Baca juga: Tak Sangka Budu & Tempe Kategori Makanan Probiotik Yang Bagus Untuk Kanak-Kanak

Baca juga:  22 makanan tambah susu badan yang diakui berkesan oleh para ibu

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Beto Rahman

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Bolehkah Wanita Hamil Minum Susu Soya Atau Ada Kesan Sampingan Pada Janin?
Kongsikan:
  • Biji Teratai (Lotus Seeds) Untuk Ibu Hamil: Kandungan Nutrisi, Manfaat & Cara Pengambilan

    Biji Teratai (Lotus Seeds) Untuk Ibu Hamil: Kandungan Nutrisi, Manfaat & Cara Pengambilan

  • Keguguran Berulang/ Recurrent Miscarriage: Kenali Punca, Tanda & Cara Mengatasi

    Keguguran Berulang/ Recurrent Miscarriage: Kenali Punca, Tanda & Cara Mengatasi

  • 21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Persediaan Penting Buat Ibu Bapa Agar Proses Kelahiran Lancar

    21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Persediaan Penting Buat Ibu Bapa Agar Proses Kelahiran Lancar

  • Biji Teratai (Lotus Seeds) Untuk Ibu Hamil: Kandungan Nutrisi, Manfaat & Cara Pengambilan

    Biji Teratai (Lotus Seeds) Untuk Ibu Hamil: Kandungan Nutrisi, Manfaat & Cara Pengambilan

  • Keguguran Berulang/ Recurrent Miscarriage: Kenali Punca, Tanda & Cara Mengatasi

    Keguguran Berulang/ Recurrent Miscarriage: Kenali Punca, Tanda & Cara Mengatasi

  • 21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Persediaan Penting Buat Ibu Bapa Agar Proses Kelahiran Lancar

    21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Persediaan Penting Buat Ibu Bapa Agar Proses Kelahiran Lancar

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
  • Bayi
  • Kesihatan
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham