X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan Produk
Klik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beriklan Dengan Kami

Bagus Untuk Mata, Ini Rupanya Khasiat Tembikai Susu Untuk Kesihatan Tubuh Badan Yang Ramai Tak Tahu!

4 min bacaan
Bagus Untuk Mata, Ini Rupanya Khasiat Tembikai Susu Untuk Kesihatan Tubuh Badan Yang Ramai Tak Tahu!

Tembikai susu bukan sahaja lazat malah kaya dengan khasiat untuk kesihatan tubuh badan yang ramai tak tahu.

Tembikai susu atau honey dew mungkin tidaklah sepopular buah tembikai merah, tetapi antara buah yang menjadi kegemaran rakyat Malaysia kerana sedap dimakan begitu sahaja. 

Isinya berwarna putih, mempunyai banyak biji dan buahnya berbau harum. Bukan sahaja rasanya rangup, juicy, dan manis, malah tembikai susu kaya dengan pelbagai khasiat untuk kesihatan tubuh badan.

Antara nutrisi penting di dalamnya adalah folat, magnesium dan kalium. Selain itu, buah tembikai susu turut tinggi dengan kandungan antioksida, beta karotin dan asid kafeik.

Khasiat tembikai susu, boleh buat kulit jadi cantik 

tembikai susu

Buah tembikai susu memiliki rasa yang tidak terlalu manis seperti buah tembikai merah dan memiliki kandungan kalorinya yang rendah menjadikannya sesuai dimakan oleh semua peringkat umur.

Antara khasiatnya untuk kesihatan tubuh badan adalah:

1. Mencantikkan kulit

Nak awet muda? Makan sepotong buah tembikai susu secara konsisten. Ini kerana buah ini kaya dengan antioksidan kerana memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Ia dapat mencegah kerosakan sel dalam kulit yang disebabkan radikal bebas dan meningkatkan penghasilan kolagen pada kulit.

2. Baik untuk kesihatan mata

Selain itu, buah-buahan tempatan ini juga baik untuk kesihatan mata kerana mengandungi sejenis antioksida iaitu zeaxantin dan lutein.

Fungsinya adalah untuk menjaga kesihatan dan saraf mata daripada rosak.

3. Membuatkan rasa kenyang lebih lama

Tembikai susu mengandungi kandungan serat tinggi yang membuatkan anda rasa kenyang lebih lama. Ia juga buah pilihan yang sesuai untuk mereka yang sedang berdiet.

Caranya, ambil dahulu sepotong buah tembikai susu sebelum makan untuk mengurangkan portion dalam makanan. 

4. Mengembalikan elektrolit

Buah tembikai susu mengandungi kandungan air dan elekrolit yang tinggi seperti kalium yang boleh mengembalikan keseimbangan elektrolit yang diperlukan tubuh badan setelah seharian penat bekerja.

5. Menguatkan tulang 

Kekurangan mineral seperti kalsium, vitamin K dan D akan membuatkan tulang rapuh atau dikenali sebagai penyakit osteoporosis.

Oleh itu, kandungan vitamin K yang terdapat di dalamnya meningkatkan penghasilan protein yang baik untuk pembentukan tulang yang sihat.

6. Mengawal tekanan darah dan paras gula

tembikai susu

Buah tembikai susu mengandungi kandungan kalium yang tinggi untuk mengurangkan paras tekanan darah yangmenyebabkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi akan menjadikan risiko salur darah pecah dan risiko serangan angin ahmar. 

Kandungan vitamin C yang tinggi membantu mengaktifkan sel darah putih kepada tubuh badan untuk melawan virus, bakteria dan patogen asing yang menyerang tubuh badan.

Sementara, serat yang terdapat dalam buah ini mampu mengawal kenaikan paras gula di dalam darah. 

7. Melancarkan sistem pencernaan

Jika anda sering sembelit, makanlah tembikai susu kerana ia kaya dengan sumber serat yang menggalakkan proses peristalsis iaitu pergerakan usus dalam perut supaya mengelakkan masalah sukar membuang air besar.

Biasanya, masalah ini terjadi disebabkan kekurangan air atau serat di dalam badan. 

Cara memilih tembikai susu yang terbaik 

Sebelum membeli buah tembikai susu, cuba beberapa tips yang kami kongsikan di bawah untuk mendapatkan buah yang sudah masak, juicy dan tidak tawar. 

Antara tipsnya:
  • Jangan pilih kulit yang licin bersih. Lagi banyak garisan coklat dan kulit yang buruk lagi bagus dan elok manisnya.
  • Pilih kulit yang berwarna kuning berbanding putih
  • Bandingkan antara berat buah dengan saiznya. Biar saiznya kecil tetapi berat kerana lebih juicy.
  • Goncang buah dan dengar jika ada bunyi biji jatuh atau berlaga. Jika ada, maksudnya buah dah cukup masak.
  • Jangan pilih tangkai yang masih hijau, tetapi pilih tangkai yang kering menunjukkan buah sudah masak ranum.
  • Paling senang, hidu sahaja. Jika buah dah masak baunya memang manis berbanding buah yg muda atau belum masak.

Root Of Science

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: Kebaikan Epal Hijau Bukan Saja Bagus Untuk Elak Penyakit, Boleh Kurangkan Berat!

Baca juga: Khasiat Buah Tembikai Untuk Ibu Hamil, Ia Menjadikan Bayi Bakal Lahir Cantik & Bijak!

Baca juga: Manfaat Jambu Batu Untuk Ibu Hamil, Bantu Tambah Darah & Jaga Sistem Saraf Bayi

Stories Rakan Kongsi
Penyakit Biasa Dalam Kalangan Kanak-Kanak & Vaksinasi-Vaksinasi Penting Untuk Melindungi Daripadanya
Penyakit Biasa Dalam Kalangan Kanak-Kanak & Vaksinasi-Vaksinasi Penting Untuk Melindungi Daripadanya
ROTAVIRUS: Punca Utama Cirit-birit pada Kanak-kanak
ROTAVIRUS: Punca Utama Cirit-birit pada Kanak-kanak
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Noorhidayah

  • halaman rumah
  • /
  • Kesihatan
  • /
  • Bagus Untuk Mata, Ini Rupanya Khasiat Tembikai Susu Untuk Kesihatan Tubuh Badan Yang Ramai Tak Tahu!
Kongsikan:
  • Penyakit RSV Pada Bayi & Kanak-Kanak: Simptom, Rawatan Dan Langkah Pencegahan

    Penyakit RSV Pada Bayi & Kanak-Kanak: Simptom, Rawatan Dan Langkah Pencegahan

  • Apa Itu Cerebral Palsy: Ini Penyebab, Gejala & Faktor Risiko

    Apa Itu Cerebral Palsy: Ini Penyebab, Gejala & Faktor Risiko

  • Daun Salam (Bay Leaf): Kegunaan Dan Khasiat Baik Untuk Pencernaan

    Daun Salam (Bay Leaf): Kegunaan Dan Khasiat Baik Untuk Pencernaan

  • Penyakit RSV Pada Bayi & Kanak-Kanak: Simptom, Rawatan Dan Langkah Pencegahan

    Penyakit RSV Pada Bayi & Kanak-Kanak: Simptom, Rawatan Dan Langkah Pencegahan

  • Apa Itu Cerebral Palsy: Ini Penyebab, Gejala & Faktor Risiko

    Apa Itu Cerebral Palsy: Ini Penyebab, Gejala & Faktor Risiko

  • Daun Salam (Bay Leaf): Kegunaan Dan Khasiat Baik Untuk Pencernaan

    Daun Salam (Bay Leaf): Kegunaan Dan Khasiat Baik Untuk Pencernaan

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
  • Bayi
  • Kesihatan
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham