X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Pastikan Anak Tidur Cukup Waktu Siang, Ini 9 Akibat Jika Anda Mengabaikannya!

4 min bacaan
Pastikan Anak Tidur Cukup Waktu Siang, Ini 9 Akibat Jika Anda Mengabaikannya!

Tahukah bahawa anak juga memerlukan tidur yang cukup ketika waktu siang? Sekiranya mereka sentiasa bermain, ia mendatangkan kesan buruk ini. Jom baca!

Tidak dinafikan bahawa tidur yang cukup amat penting dalam membantu proses perkembangan minda kanak-kanak.

Hal ini adalah untuk memastikan otak dan tubuh mereka sentiasa sihat bagi menghadapi setiap perkara yang berlaku dalam aktiviti seharian.

Kajian telah menunjukkan bahawa tidur yang cukup turut mengaktifkan fungsi utama tubuh badan menjadi cergas dan sentiasa bersemangat ketika anak berada di sekolah.

Tidur yang cukup

Jadual harian anak yang begitu padat sehingga ke penghujung hari akan membuatkan  tubuh dan otak mereka menjadi cukup letih. Dengan tidur yang cukup mampu mengecas semula tenaga agar anak dapat aktif kembali untuk hari yang seterusnya. 

Antara waktu tidur yang disarankan terbaik mengikut usia anak-anak ialah:  

  • Bayi baru lahir: 1-2 jam
  • 6 bulan keatas: 2-3 jam
  • 12 bulan atau lebih: 3-4 jam
  • 18 bulan ke atas : 4-6 jam
  • 2 tahun : 5-7 jam  
  • 3 tahun : 6- 8 jam 
  • 4 tahun: 6-12 jam

Namun, sekiranya anak kurang mendapatkan waktu tidur yang cukup, ia memberikan impak yang besar terhadap kesihatan. Antaranya: 

#1. Anak mudah meragam

waktu tidur yang cukup

foto: iStock

Pernahkah anda berhadapan dengan situasi anak meragam atau ‘buat perangai’ sehingga anda telah menjumpai jalan buntu untuk menenteramkannya?

Hal ini mungkin terjadi kerana anak tidak terbiasa untuk mendapatkan tidur pada waktu siang dan menghabiskan masa dengan bermain.

Apabila waktu petang, anak akan kelihatan tidak ceria dan mudah marah kerana merasai tekanan akibat penat dengan jadual seharian mereka.

Perubahan ‘mood’ dalam diri anak turut memberikan kesan terhadap kualiti tidur anak ketika waktu malam yang berkemungkinan kerana otak mereka sibuk memikirkan aktiviti untuk keesokan hari.

#2. Menjadi anak yang tidak bahagia

Ketika fizikal dan mental anak mula kurang aktif, anda akan mendapati bahawa mula mereka menunjukkan rasa bosan dan tidak berminat dengan situasi yang dilalui pada waktu berkenaan.

Bukan itu sahaja, anak yang kurang tidur yang cukup sukar untuk dibawa keluar ke pusat beli-belah atau santai bersama keluarga kerana mereka mungkin akan mula untuk tantrum.

#3. Tubuh menjadi lemah

kesan tidur yang cukup

foto: sumber

Anak-anak yang begitu riang bermain atau memiliki waktu persekolahan yang cukup padat akan menyebabkan tubuh bekerja seperti robot.

Anak tidak dapat diberikan waktu rehat yang cukup yang membuatkan tubuh badan mereka kurang bertenaga dan berfungsi dengan baik.

#4. Kurang sabar

Kebiasaannya, anak kecil memerlukan nilai kesabaran yang tinggi bagi menyelesaikan setiap tugasan rumah ataupun bermain permainan yang mencabar fizikal dan mental bersama kawan-kawan.

Namun sekiranya tahap kecerdasan otak menurun, ia sekaligus membuatkan anak kurang sabar dan tergopoh-gapah menyiapkan sesuatu tanpa memikirkan betul atau salah tindakan yang telah dilakukan mereka.

#5. Membuatkan ibu atau pengasuh tertekan

Sebenarnya ibu atau pengasuh turut memerlukan waktu rehat dari menjaga anak kecil. Sekiranya anak anda sukar untuk tidur siang, hal ini sedikit sebanyak memberikan tekanan kepada penjaga mereka kerana perlu mengawal anak pada setiap masa.

Oleh hal demikian, anda perlu bijak dalam menarik perhatian anak-anak untuk mengajaknya tidur siang bersama-sama.

Stories Rakan Kongsi
Cara Membantu Anak Anda Mengimbangkan Antara Belajar dan Bermain
Cara Membantu Anak Anda Mengimbangkan Antara Belajar dan Bermain
Tips Penjagaan Kulit Bayi Baru Lahir Dengan Betul, Ibu Kali Pertama Wajib Tahu 5 Perkara Ini
Tips Penjagaan Kulit Bayi Baru Lahir Dengan Betul, Ibu Kali Pertama Wajib Tahu 5 Perkara Ini
Zaman Kanak-Kanak Yang Seimbang Dalam Era Digital - Pasti Boleh!
Zaman Kanak-Kanak Yang Seimbang Dalam Era Digital - Pasti Boleh!
Tanya Pakar: Bagaimana Untuk Memilih Sabun Pencuci Tangan untuk Anak-Anak dan Amalan Mencuci Tangan Yang Betul
Tanya Pakar: Bagaimana Untuk Memilih Sabun Pencuci Tangan untuk Anak-Anak dan Amalan Mencuci Tangan Yang Betul

#6. Cepat berputus asa

Anak yang tidak atau kurang  tidur siang dikatakan turut cenderung untuk mudah kecewa sekiranya mereka tidak berjaya mendapatkan apa yang mereka mahukan.

Hal ini kerana kekurangan kekuatan fizikal dan mental anak menyebabkan mereka menjadi kurang berkeyakinan, bersikap terlalu negatif dan mengalami penurunan dalam melibatkan kemahiran kognitif.

#7. Kurang interaksi dalam sosial

tidur yang cukup pada waktu siang

foto: ruber id

Sebuah kajian yang dilakukan oleh University of Colorado Boulder telah berjaya menemui bahawa anak yang aktif akan tiba-tiba menjadi mengantuk di dalam kelas atau majlis keramaian membuatkan mereka kurang interaksi dengan orang di sekelilingnya.

Bukan itu sahaja, mereka juga sukar mengadaptasikan diri dengan setiap permainan yang mungkin menyebabkan anak-anak kurang mendapat ramai kawan.

#8. Proses pembelajaran menjadi sukar

Oleh kerana tidur siang tidak dipraktikkan dengan baik dalam jadual seharian anak, ia boleh mendatangkan beberapa akibat yang cukup serius.

Kesannya, tidak hanya kepada aspek emosi sahaja tetapi juga terhadap kemampuan kognisi yang dikenal sebagai fungsi eksekutif.

Fungsi ini meliputi ingatan kerja dan pengawalan membantu anak menjadi pelajar yang berfikiran secara lebih kritis.

#9. Tanggapan yang salah tentang tidur

Bagi sesetengah ibu ayah tidak mengamalkan tabiat tidur pada waktu siang kerana risau anak menjadi kurang tidur ketika waktu malam.

Hal ini sebenarnya tidak tepat kerana jika anda perhatikan anak kerap mengigau ketika waktu malam kerana tubuh badan mereka terlalu penat dan sekaligus mengurangkan kualiti tidur pada waktu malam.

Sumber: Sayangi Anak

Kredit foto: Sumber

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus download Aplikasi Keibubapaan #1 Di Asia Tenggara kami.

Pastikan Anak Tidur Cukup Waktu Siang, Ini 9 Akibat Jika Anda Mengabaikannya!

Baca juga:

Anak Meragam Sebelum Tidur? Kajian Minta Ibu Pujuk Anak Yang Menangis!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Siti Nur Zuraikha Yaacob

  • halaman rumah
  • /
  • Keibubapaan
  • /
  • Pastikan Anak Tidur Cukup Waktu Siang, Ini 9 Akibat Jika Anda Mengabaikannya!
Kongsikan:
  • Benarkah Tidur Cukup 8 Jam Tingkat Peluang Untuk Hamil? Ini Saranan Doktor...

    Benarkah Tidur Cukup 8 Jam Tingkat Peluang Untuk Hamil? Ini Saranan Doktor...

  • Mata Macam Panda Sebab Dapat Baby Baru? Ini 5 Tips Untuk Ibu Bapa Tak Cukup Tidur

    Mata Macam Panda Sebab Dapat Baby Baru? Ini 5 Tips Untuk Ibu Bapa Tak Cukup Tidur

  • 5 Perkara Ibu Bapa Baru Perlu Tahu Tentang Rotavirus Pada Bayi dan Anak-Anak Kecil
    Stories Rakan Kongsi

    5 Perkara Ibu Bapa Baru Perlu Tahu Tentang Rotavirus Pada Bayi dan Anak-Anak Kecil

  • Give Health A Shot Campaign: Bridging the Awareness With Vaccine Preventable Disease Education for Families

    Give Health A Shot Campaign: Bridging the Awareness With Vaccine Preventable Disease Education for Families

  • Benarkah Tidur Cukup 8 Jam Tingkat Peluang Untuk Hamil? Ini Saranan Doktor...

    Benarkah Tidur Cukup 8 Jam Tingkat Peluang Untuk Hamil? Ini Saranan Doktor...

  • Mata Macam Panda Sebab Dapat Baby Baru? Ini 5 Tips Untuk Ibu Bapa Tak Cukup Tidur

    Mata Macam Panda Sebab Dapat Baby Baru? Ini 5 Tips Untuk Ibu Bapa Tak Cukup Tidur

  • 5 Perkara Ibu Bapa Baru Perlu Tahu Tentang Rotavirus Pada Bayi dan Anak-Anak Kecil
    Stories Rakan Kongsi

    5 Perkara Ibu Bapa Baru Perlu Tahu Tentang Rotavirus Pada Bayi dan Anak-Anak Kecil

  • Give Health A Shot Campaign: Bridging the Awareness With Vaccine Preventable Disease Education for Families

    Give Health A Shot Campaign: Bridging the Awareness With Vaccine Preventable Disease Education for Families

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.