1.Boleh Membantu Menghilangkan Sembelit
Betik kaya dengan serat dan enzim papain yang membantu melancarkan sistem pencernaan. Jadi, kalau ada masalah sembelit, betik adalah makanan yang boleh bantu “melancarkan” semuanya!
2.Awet Muda dan Boleh Melindungi Kulit
Vitamin A dan C dalam betik membantu memperbaiki tisu kulit, menjadikan kulit lebih sihat, berseri, dan awet muda. Jadi, makan betik bukan sahaja baik untuk tubuh, tetapi juga menjaga kulit kita tetap cantik dan muda!
3.Boleh Membantu Merendahkan Kadar Kolesterol
Kandungan serat dalam betik membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Ini sangat penting untuk menjaga kesihatan jantung dan mengurangkan risiko penyakit jantung.
4.Baik Untuk Kesihatan Mata
Betik mengandungi beta-karoten yang tinggi, yang sangat baik untuk mata. Ia membantu mencegah masalah mata seperti rabun jauh dan katarak, memastikan mata sentiasa tajam dan sihat.
5.Bersifat Antikanser
Betik mengandungi banyak antioksidan, terutamanya karotenoid, yang berfungsi melawan radikal bebas dan mengurangkan risiko beberapa jenis kanser. Jadi, betik adalah makanan yang membantu melindungi tubuh kita dari ancaman kanser.
6.Baik Untuk Tekanan Darah Tinggi
Betik mengandungi kalium yang tinggi, yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga keseimbangan cecair dalam tubuh. Jika anda ingin menjaga tekanan darah agar tetap stabil, betik adalah pilihan yang sangat baik!
7.Membantu Menurunkan Berat Badan
