X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Tidur Dengan Air-Cond Sepanjang Malam Boleh Undang 8 Bahaya Ini Pada Tubuh!

3 min bacaan
Tidur Dengan Air-Cond Sepanjang Malam Boleh Undang 8 Bahaya Ini Pada Tubuh!

Anda ada aircond di rumah tak? Ketahui tentang kesan buruk aircond kepada kesihatan anda dan keluarga anda, sekiranya diguna secara berlebihan!

Cuaca panas yang berlaku di negara kita sejak kebelakangan ini tentunya membuatkan kita makin kerap menggunakan penghawa dingin di rumah. Tidur dengan penghawa dingin memang membuatkan tidur lebih selesa, namun ada beberapa impak negatif yang boleh terjadi kepada kita!

Bahaya Tidur Semalaman Dengan Penghawa Dingin 

penghawa dingin, bahaya penghawa dingin, aircond, bahaya aircond, keburukkan penghawa dingin, penyaman udara, bahaya penyaman udara

Apabila menggunakan penghawa dingin, pasti kemampuannya menyejukkan udara dalam ruangan membuatkan kita tidak kepanasan. Tambahan lagi, pada malam hari boleh menyebabkan kita tidur lebih nyenyak, malah tidak sedar bila hari sudah pagi!

Di sebalik kesemua itu, pastinya ada kesan negatif sekiranya penghawa dingin digunapakai sepanjang malam. 

 #1 Perubahan Suhu Secara Mendadak

Ketika anda keluar dari bilik yang sejuk akibat penggunaan penghawa dingin dan beralih ke ruangan yang panas, ini akan menyebabkan kejutan kepada tubuh anda.

Apabila tubuh tidak sempat menyesuaikan diri terharap perubahan suhu, ia boleh menyebabkan beberapa masalah seperti kelelahan dan boleh merosakkan kulit!

#2  Masalah Dehidrasi

Tidur Dengan Air-Cond Sepanjang Malam Boleh Undang 8 Bahaya Ini Pada Tubuh!

Penggunaan penghawa dingin akan menyerap kelembapan dalam bilik, namun berita buruknya: ia menyerap kadar air dalam tubuh anda juga!

Jangan hairan kalau anda seringkali terbangun dari tidur berasa haus, malah kulit anda juga akan merasa sangat kering pada waktu pagi.

 #3 Suhu Terlalu Rendah

Jika anda kerap berada di bilik yang berada pada suhu yang tidak optimal untuk tubuh, khususnya secara berpanjang, anda akan kerap sakit di bahagian sendi dan otot. Sekiranya perkara ini dibiarkan, anda boleh mengalami sakit kepala, sakit punggung, malah radang sendi.

#4 Kualiti Tidur Menurun

Menurut Science Daily, walaupun anda rasa nyaman, pada kenyataannya aliran udara dari penghawa dingin boleh menyebabkan kualiti tidur anda terganggu.

Kesan ini juga lebih kerap dirasakan oleh wanita dan orang yang lebih tua kerana memiliki tahap sensitiviti lebih tinggi terhadap udara sejuk.

#5 Pencemaran Udara

Menurut Environmental Protection Agency(EPA), anda sebenarnya lebih terdedah kepada pencemaran udara apabila berada dalam lingkungan penghawa dingin berbanding di luar. Ini adalah kerana penghawa dingin akan menyebabkan peredaran udara yang sama secara berulang-ulang.

Akibat itu, besar kemungkinan udara telah tercemar dengan debu, bulu haiwan atau habuk, yang menyebabkan anda menjadi sakit kerananya. 

#6 Risiko Pada Kesihatan

Kajian dari International Journal of Epidemiology menunjukkan orang-orang yang menghabiskan waktu di bilik yang berhawa dingin lebih lama berisiko menghidapi masalah kesihatan. Penyakit yang umum adalah masalah kulit, pernafasan dan telinga,hidung, tekak.

#7 Menghalang Kemampuan Tubuh Menghasilkan Imun Semula jadi

Suhu yang rendah menghalang tubuh untuk mencipta imun semulajadi kerana ketika anda tidur, tubuh akan menstimulasi dan menciptakan hormon yang penting untuk kekebalan tubuh.

Namun jika anda berada di ruangan yang terlalu sejuk, tubuh tidak akan dapat menghasilkan hormon tersebut dalam jumlah yang cukup.

Ini merupakan sebab utama badan sakit jika anda tidur di bilik berhawa dingin dalam tempoh yang panjang.

#8 Menyebabkan Asma

Individu yang menghabiskan sepanjang hari dan malam di bilik berhawa dingin akan merasakan kesan buruknya kerana dia bukan sahaja tidak mendapat udara segar, malah boleh mendapat asma!

Apa Yang Boleh Dilakukan Bagi Mengurangi Bahaya Menggunakan Penghawa Dingin?

penghawa dingin, bahaya penghawa dingin, aircond, bahaya aircond, keburukkan penghawa dingin, penyaman udara, bahaya penyaman udara

Bagi mengurangkan risiko bahaya penghawa dingin, anda tidak perlu menghentikan penggunaannya terus menerus, seeloknya anda mengurangkan tempoh penggunaannya sahaja.

Tetapkan timer pada penghawa dingin anda selama beberapa jam sahaja dan ia akan terpadam sendiri apabila tiba masanya.

Sekiranya cuaca tidak terlalu panas, gunakan kipas angin biasa sahaja. Sementara itu, pastikan alat penghawa dingin anda diservis dari semasa ke semasa ya bagi mengekalkan peredaran udara yang lebih baik dan selamat.

Semoga bermanfaat!

Anda biarkan anak dalam bilik berhawa dingin sepanjang masa?

Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus ke Facebook page kami.

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber: Nonilo

Baca juga:

https://my.theasianparent.compenghawa-dingin-rumah-bahaya/

Stories Rakan Kongsi
Jadilah Superwoman! Ini 5 Cara untuk Ibu Bekerja Kekal Aktif Setiap Masa
Jadilah Superwoman! Ini 5 Cara untuk Ibu Bekerja Kekal Aktif Setiap Masa
Ibu-Ibu Wajib Baca! Ini 5 Kebaikan Minuman Coklat Yang Anda Mungkin Tidak Tahu!
Ibu-Ibu Wajib Baca! Ini 5 Kebaikan Minuman Coklat Yang Anda Mungkin Tidak Tahu!
Penjagaan Oral Yang Baik Dapat Mengurangkan Mabuk Hamil, Ini Cara Penjagaan
Penjagaan Oral Yang Baik Dapat Mengurangkan Mabuk Hamil, Ini Cara Penjagaan
Tips untuk Tingkatkan Sistem Pertahanan Badan Sekeluarga. Ambillah Susu - Sumber Protein Berkualiti Tinggi!
Tips untuk Tingkatkan Sistem Pertahanan Badan Sekeluarga. Ambillah Susu - Sumber Protein Berkualiti Tinggi!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Beto Rahman

  • halaman rumah
  • /
  • Kesihatan
  • /
  • Tidur Dengan Air-Cond Sepanjang Malam Boleh Undang 8 Bahaya Ini Pada Tubuh!
Kongsikan:
  • Tahukah Anda Aircond di Rumah Sebenarnya Tak Selamat & Bahaya Untuk Anak?

    Tahukah Anda Aircond di Rumah Sebenarnya Tak Selamat & Bahaya Untuk Anak?

  • Panik Sungguh Bila Kaki Bayi Selalu Sejuk, Adakah Ia Tanda Bayi Tak Sihat?

    Panik Sungguh Bila Kaki Bayi Selalu Sejuk, Adakah Ia Tanda Bayi Tak Sihat?

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

  • Tahukah Anda Aircond di Rumah Sebenarnya Tak Selamat & Bahaya Untuk Anak?

    Tahukah Anda Aircond di Rumah Sebenarnya Tak Selamat & Bahaya Untuk Anak?

  • Panik Sungguh Bila Kaki Bayi Selalu Sejuk, Adakah Ia Tanda Bayi Tak Sihat?

    Panik Sungguh Bila Kaki Bayi Selalu Sejuk, Adakah Ia Tanda Bayi Tak Sihat?

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita terkini dan gaya hidup terkini.