Seorang wanita telah bertanyakan tentang bahaya sakit tulang ekor kerana masalah yang dialaminya bermula setelah melahirkan anak secara normal.
Kemudian, ia berlarutan sehingga beberapa minggu dan mengakibatkan ketidakselesaan untuk melakukan urusan seharian.
Sebenarnya kehamilan dan bersalin merupakan proses fisiologi normal. Walaupun wanita hamil wanita hamil dan mereka yang melahirkan bayi tidak dianggap sebagai pesakit, namun keadaan ini sekiranya dibiarkan, ia mungkin mendatangkan kemudaratan terhadap kesihatan diri. Mana tidaknya, tak selesa pula untuk meneruskan hari-hari dengan sakit dan nyeri tulang ekor.
Apa Itu Sakit Tulang Ekor?
Sakit tulang ekor atau nyeri tulang ekor selepas kelahiran mungkin disebabkan oleh ligamen yang longgar daripada kehamilan anda, atau kecederaan yang berlaku semasa bersalin. Anda berkemungkinan besar mengalami lebam atau patah tulang ekor jika anda bersalin secara instrumental, atau bayi anda berada dalam posisi menghadap ke atas.
Kebanyakan kecederaan tulang ekor boleh dirawat di rumah dengan ais dan ubat penahan sakit yang dijual bebas. Jika kesakitan tidak bertambah baik dalam beberapa minggu, anda mungkin memerlukan suntikan kortikosteroid atau blok saraf.
Bahaya Sakit Tulang Ekor Bagi Wanita Bersalin
Salah satu penyebab berlakunya sakit pada tulang ekor (coccyx) ialah proses melahirkan zuriat. Ia dipanggil sebagai coccydynia dan kerap berlaku pada kelahiran normal melalui saluran faraj.
Tulang ekor terdiri daripada 5 tulang berbeza yang bercantum menjadi 2 atau 3 segmen. Ketika bersalin, bayi dikeluarkan melalui saluran peranakan dan memberikan tekanan fizikal pada tisu di sekeliling.
Tekanan ini turut boleh menyebabkan berlakunya pembengkakan serta koyakan tisu-tisu berkenaan. Jika tekanan terlalu kuat, ia juga mengakibatkan tulang coccyx menjadi terseliuh (dislocate) atau patah.
Kebanyakan wanita sedang menahan sakit kontraksi tidak akan perasan bahawa tulang coccyxnya patah. Hal ini kerana kesakitan ketika melahirkan adalah lebih kuat dari kesakitan akibat patah tulang ini.
Setelah beberapa hari, barulah anda merasai sakit di bahagian hujung tulang belakang. Walau bagaimanapun, kadang-kala patah tulang coccyx ini dapat dikesan ketika lahir apabila terdengar bunyi seperti ranting patah.
Sekiranya anda mengandung anak bersaiz besar atau songsang, adalah lebih selamat menjalani pembedahan Caeserean kerana ia berpotensi menyebabkan tulang coccyx tercedera.
Adakalanya wanita hamil itu sendiri sudah memiliki keadaan tulang coccyx yang tidak normal. Kelima-lima tulang mungkin bercantum menjadi satu dan melekat pada tulang belakang menyebabkan ia tidak boleh bergerak bagi memberikan laluan ketika bayi dilahirkan.
Kesannya, tulang jadi mudah patah dan terseliuh apabila ibu meneran bayi keluar.
Cara Mengurangkan Sakit Tulang Ekor
Jika anda tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan untuk tulang ekor yang lebam, ketahui bahawa kebanyakan kecederaan ini sembuh dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang anda boleh cuba.
- Memegang pek ais di kawasan yang sakit selama 20 hingga 30 minit pada satu masa beberapa kali sehari dan mengambil ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) seperti ibuprofen boleh membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan.
- Mandi sitz hangat juga boleh memberikan sedikit kelegaan dengan mengendurkan otot lantai pelvik anda.
- Walaupun kecederaan pulih, duduk di atas kusyen berbentuk donat mungkin lebih selesa. Sesetengah wanita menggunakan kusyen khas berbentuk baji yang menyebabkan mereka condong ke hadapan sedikit. Kusyen mempunyai bahagian yang dipotong di bahagian belakang untuk mengurangkan tekanan pada tulang ekor.
- Tidur telentang atau mengiring dan bukannya membelakangi akan mengurangkan tekanan pada tulang ekor anda.
- Senaman regangan kadangkala membantu. Ahli terapi fizikal boleh menunjukkan kepada anda cara melakukannya dengan betul, supaya anda tidak memburukkan lagi kecederaan.
- Sembelit boleh menjadi sangat menyakitkan jika anda mempunyai tulang ekor yang lebam. Minum cecair tambahan, makan banyak serat, dan menggunakan pelembut najis, jika anda memerlukannya, boleh menjadikan pergerakan usus lebih selesa.
Tips Mengelakkan Sakit Tulang Ekor
Bagi wanita yang pernah mengalami pengalami tulang coccyx cedera hendaklah memaklumkannya kepada doktor menyambut kelahiran bayi agar masalah tidak bertambah teruk.
Kecederaan ini biasanya berlaku pada wanita berlebihan berat badan yang pernah jatuh dengan posisi duduk. Hentakan kuat menyebabkan tulang ini mengalami cedera. Kesakitan ini akan paling dirasai ketika anda ingin mengubah posisi, misalnya dari duduk dan bangun berdiri.
Bagi merawat masalah ini, anda hendaklah:
#1. Berjumpa doktor
Dr. Zubaidi turut menasihatkan para wanita yang mengalami kesakitan tulang belakang akibat melahirkan anak segera berjumpa doktor. Pemeriksaan fizikal dan xray akan dilakukan bagi mengesahkan kerosakan pada tulang coccyx.
Tidak ada banyak boleh dilakukan kecuali doktor memberikan ubat penahan sakit berbentuk tablet atau suntikan. Ibu hamil juga dinasihat untuk banyakkan berdoa supaya proses kehamilan berjalan dengan mudah.
#2. Berehat secukupnya
Selain mengambil ubat tahan sakit, anda juga perlu banyakkan berehat dan menuam ice pack pada kawasan belakang beberapa kali bagi mengurangkan sakit dan bengkak.
#3. Posisi ketika tidur
Ketika anda ingin melelapkan mata, posisi tidur yang sesuai ialah berbaring mengiring untuk mengurangkan tekanan pada punggung dan tulang coccyx. Jika anda berasa sakit ketika posisi duduk, boleh gunakan bantal berbentuk donut agar tulang ini tidak menekan lantai.
#4. Berendam dalam kolam atau tab mandi
Merendamkan tubuh badan dalam kolam air panas atau tab mandi boleh merehatkan bahagian otot pelvis yang melekat pada tulang coccyx. Sekiranya tidak ada, anda boleh sahaja berendam dalam besen (warm sitz bath) bagi memperoleh manfaat ini.
#5. Menjaga pemakanan
Pesakit harus menjaga pemakanan bagi mengelakkan sembelit. Sembelit akan menyebabkan kesakitan lebih teruk pada tulang coccyx yang tercedera. Pastikan anda mengambil air dan makanan yang tinggi serat bagi mengelakkan masalah sukar membuang air besar.
Bagi kehamilan seterusnya, pesakit harus memberitahu doktor masalah yang dihadapi. Doktor akan mencadangkan pembedahan Caeserean bagi mengelakkan kecederaan tulang coccyx berulang. Namun haruslah berbincang pro dan kontra sebelum memilih cara kelahiran berkenaan.
Berapa Lama Ambil Masa Untuk Sembuh?
Tulang ekor yang lebam sepatutnya sembuh dengan sendiri dalam masa kira-kira empat minggu. Tulang ekor yang patah boleh mengambil masa sehingga lapan minggu untuk sembuh, walaupun sakit akibat ketegangan otot atau keradangan pada ligamen di sekeliling boleh bertahan lebih lama.
Cuba untuk elakkan sebarang aktiviti fizikal yang menyebabkan anda sakit dan mengikut arahan doktor anda akan membantu anda sembuh. Jika anda masih mengalami kesakitan yang teruk selepas beberapa minggu, semak dengan doktor anda.
Sesetengah orang memerlukan bantuan tambahan daripada suntikan kortikosteroid atau blok saraf. Pembedahan boleh dilakukan untuk membuang sebahagian atau semua tulang ekor, tetapi hanya selepas beberapa bulan berlalu tanpa rawatan lain membantu. Pembedahan tidak selalunya berkesan, dan ia juga membawa risiko komplikasi.
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Seksanya Sakit Belakang & Bengkak Kaki Ketika Hamil, 13 Tips Ini Anda Patut Cuba!
Baca juga: Suami Ini Boleh Rasa Sakit Bersalin Menggunakan Alat, Bolehkah Mereka Tahan Sakitnya Kontraksi?
Baca juga: “Tak Sakit Bersalin Guna Epidural, Menyesal Tak Ambil Masa Anak Pertama, Kedua!”
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
