Bipolar disorder maksud adalah gangguan mood kronik yang menyebabkan perubahan mood, tahap tenaga, dan tingkah laku yang sangat ketara.
Kebanyakan orang dengan gangguan bipolar juga mengalami episod kemurungan. Keadaan ini boleh dikawal dengan ubat-ubatan, terapi percakapan, perubahan gaya hidup dan rawatan lain.
Apa Itu Bipolar Disorder Maksud?
Gangguan bipolar maksud adalah masalah kesihatan mental yang menyebabkan seseorang mengalami perubahan mood yang ekstrem.
Individu yang mengalami masalah bipolar disorder akan menghadapi kecelaruan emosi pada dua kutub berbeza, iaitu episod kemurungan dan episod kegembiraan yang melampau.
Keadaan ini boleh memberi kesan kepada tenaga dan kemampuan seseorang untuk berfungsi secara fizikal. Perubahan emosi yang tidak stabil dan ketara inilah yang menyukarkan individu untuk menjalani kehidupan harian dengan lancar.
Jenis Bipolar Disorder
Terdapat beberapa jenis gangguan bipolar iaitu:
1. Gangguan Bipolar I
Gangguan bipolar maksud adalah individu dengan gangguan bipolar I pernah mengalami satu atau lebih episod mania. Kebanyakan individu dengan bipolar I juga akan mengalami episod mania dan kemurungan, tetapi episod kemurungan tidak semestinya diperlukan untuk diagnosis.
Episod kemurungan biasanya berlangsung sekurang-kurangnya dua minggu. Untuk didiagnosis dengan bipolar I, episod mania mesti berlangsung sekurang-kurangnya tujuh hari atau menjadi begitu teruk sehingga memerlukan rawatan di hospital.
Individu dengan bipolar I juga boleh mengalami keadaan campuran (episod dengan gejala mania dan kemurungan serentak).
2. Gangguan Bipolar II
Bipolar disorder maksud dengan jenis ini akan mengalami episod kemurungan dan episod hipomania. Namun, mereka tidak pernah mengalami episod mania penuh yang menjadi ciri bipolar I.
Walaupun hipomania kurang mengganggu berbanding mania, gangguan bipolar II sering kali lebih melemahkan kerana kemurungan kronik lebih kerap berlaku dalam bipolar II.
3. Gangguan Siklotimia (Cyclothymia)
Individu dengan gangguan siklotimia mengalami keadaan mood yang tidak stabil secara kronik. Mereka mengalami hipomania dan kemurungan ringan selama sekurang-kurangnya dua tahun.
Individu dengan siklotimia mungkin mempunyai tempoh mood normal (euthymia), tetapi tempoh ini biasanya berlangsung kurang daripada lapan minggu.
4. Gangguan Bipolar Campuran (Mixed Features)
Jika seseorang tidak memenuhi kriteria diagnostik untuk bipolar I, II, atau siklotimia tetapi masih mengalami tempoh peningkatan mood yang tidak normal secara klinikal, keadaan ini dianggap sebagai gangguan bipolar yang ditentukan atau tidak ditentukan.
Penyebab Gangguan Bipolar
Para saintis masih belum mengetahui punca sebenar gangguan bipolar.
Namun, mereka percaya bahawa terdapat komponen genetik (keturunan) yang kuat. Gangguan bipolar dianggap sebagai salah satu keadaan psikiatri yang paling boleh diwarisi — lebih daripada dua pertiga individu dengan gangguan bipolar mempunyai sekurang-kurangnya seorang saudara biologikal rapat yang turut mengalami keadaan ini.
Walau bagaimanapun, mempunyai saudara biologikal dengan gangguan bipolar tidak semestinya bermakna anda juga akan mengalaminya.
Faktor lain yang dipercayai oleh saintis menyumbang kepada perkembangan gangguan bipolar termasuk:
1. Perubahan Dalam Otak
Penyelidik telah mengenal pasti perbezaan halus dalam saiz atau pengaktifan beberapa struktur otak pada individu dengan gangguan bipolar. Namun begitu, imbasan otak tidak dapat digunakan untuk mendiagnosis keadaan ini.
2. Faktor Persekitaran Seperti Trauma Dan Tekanan
Peristiwa yang penuh tekanan, seperti kematian orang tersayang, penyakit serius, perceraian, atau masalah kewangan, boleh mencetuskan episod manik atau kemurungan. Oleh sebab itu, tekanan dan trauma mungkin juga memainkan peranan dalam perkembangan gangguan bipolar.
Para saintis kini sedang menjalankan penyelidikan untuk menentukan hubungan antara faktor-faktor ini dengan gangguan bipolar, bagaimana ia boleh membantu mencegah gangguan ini, dan peranan yang mungkin dimainkan dalam rawatannya.
Tanda Bipolar Disorder
1. Episod Manik
Episod manik ialah tempoh sekurang-kurangnya satu minggu di mana seseorang berada dalam keadaan sangat ceria atau mudah marah hampir sepanjang hari untuk kebanyakan hari, memiliki lebih banyak tenaga daripada biasa, dan mengalami sekurang-kurangnya tiga daripada perubahan tingkah laku berikut:
- Keperluan tidur berkurang (contohnya, berasa bertenaga walaupun tidur jauh lebih sedikit daripada biasa).
- Pertuturan yang meningkat atau lebih cepat.
- Pemikiran yang berlumba-lumba atau idea yang berubah-ubah dengan cepat ketika bercakap.
- Mudah terganggu.
- Peningkatan aktiviti (contohnya, gelisah, bekerja pada beberapa projek serentak).
- Kelakuan berisiko atau impulsif meningkat (contohnya, memandu secara melulu, berbelanja berlebihan, tingkah laku seksual tanpa kawalan).
Tingkah laku ini mesti mewakili perubahan daripada kelakuan biasa seseorang dan jelas kepada rakan serta keluarga. Gejala mesti cukup teruk sehingga menyebabkan gangguan dalam kerja, keluarga, atau aktiviti serta tanggungjawab sosial. Gejala episod manik biasanya memerlukan rawatan di hospital untuk memastikan keselamatan.
Semasa episod manik yang teruk, sesetengah individu juga mungkin mengalami pemikiran tidak teratur, kepercayaan palsu, dan/atau halusinasi, yang dikenali sebagai ciri psikotik.
2. Episod Hipomanik
Episod hipomanik, atau hipomania, dicirikan oleh gejala manik yang kurang teruk dan hanya perlu berlangsung selama empat hari berturut-turut berbanding satu minggu. Gejala hipomanik tidak menyebabkan masalah besar dalam fungsi harian seperti yang biasa berlaku dalam gejala manik.
3. Episod Kemurungan Utama
Episod kemurungan utama ialah tempoh sekurang-kurangnya dua minggu di mana seseorang mengalami kesedihan atau keputusasaan yang mendalam, atau kehilangan minat terhadap aktiviti yang sebelum ini dinikmati, bersama sekurang-kurangnya empat daripada gejala berikut:
- Rasa tidak berharga atau bersalah
- Keletihan
- Peningkatan atau pengurangan tidur
- Peningkatan atau pengurangan selera makan
- Gelisah (contohnya, berjalan ke sana sini) atau pertuturan atau pergerakan yang perlahan
- Kesukaran untuk menumpukan perhatian
- Fikiran tentang kematian atau bunuh diri yang kerap
Komplikasi Gangguan Bipolar
Berikut adalah beberapa komplikasi utama yang mungkin dialami oleh individu dengan gangguan bipolar:
1. Masalah Hubungan Sosial dan Keluarga
Perubahan emosi yang ketara boleh menyebabkan konflik dalam hubungan dengan keluarga, pasangan, dan rakan. Episod manik atau kemurungan yang tidak terkawal boleh menyebabkan salah faham, hilangnya kepercayaan, atau keretakan dalam hubungan.
2. Prestasi Kerja atau Akademik Merosot
Individu dengan gangguan bipolar mungkin menghadapi kesukaran untuk mengekalkan prestasi kerja atau akademik. Ketidakstabilan mood boleh mengganggu keupayaan untuk fokus, membuat keputusan, atau memenuhi tanggungjawab harian.
3. Masalah Kewangan
Episod manik boleh menyebabkan tingkah laku impulsif, seperti perbelanjaan berlebihan atau membuat keputusan kewangan yang tidak bijak. Ini boleh mengakibatkan hutang yang serius atau kehilangan kestabilan kewangan.
4. Penyalahgunaan Bahan Terlarang
Sebilangan individu dengan gangguan bipolar mungkin cuba mengatasi gejala mereka dengan menggunakan alkohol atau dadah. Malangnya, ini hanya memburukkan lagi keadaan dan boleh membawa kepada ketagihan.
5. Risiko Bunuh Diri
Gangguan bipolar meningkatkan risiko pemikiran atau percubaan bunuh diri, terutamanya semasa episod kemurungan yang teruk. Oleh itu, rawatan segera dan sokongan emosi adalah sangat penting untuk mengurangkan risiko ini.
Rawatan Bipolar Disorder
Rawatan biasanya melibatkan gabungan ubat-ubatan, terapi psikologi, dan sokongan gaya hidup. Berikut adalah kaedah rawatan utama:
1. Ubat Untuk Gangguan Bipolar
- Penstabil Mood: Ubat seperti lithium sering digunakan untuk mengawal perubahan mood dan mencegah episod manik atau kemurungan.
- Antidepresan: Digunakan untuk merawat kemurungan, tetapi biasanya diberikan bersama penstabil mood untuk mengelakkan risiko pencetus episod manik.
- Antipsikotik: Ubat ini membantu mengawal gejala psikotik seperti halusinasi atau delusi yang mungkin berlaku semasa episod manik atau kemurungan.
- Benzodiazepin: Kadangkala digunakan untuk jangka pendek bagi mengurangkan keresahan atau masalah tidur.
2. Terapi Psikologi
- Terapi Kognitif Tingkah Laku (CBT): Membantu individu mengenal pasti corak pemikiran negatif dan mengubahnya kepada yang lebih positif.
- Terapi Interpersonal dan Irama Sosial: Fokus pada mengekalkan rutin harian yang stabil untuk mengelakkan pencetus perubahan mood.
- Terapi Keluarga: Melibatkan ahli keluarga untuk memahami keadaan pesakit dan memberikan sokongan.
3. Pendidikan dan Sokongan
Pesakit perlu memahami gangguan bipolar dan cara mengurus gejala. Selain itu menyertai kumpulan sokongan boleh membantu pesakit merasa lebih difahami dan kurang keseorangan.
4. Rawatan Hospital
Dalam kes yang teruk, seperti episod manik atau kemurungan yang tidak terkawal, hospitalisasi mungkin diperlukan untuk memastikan keselamatan pesakit dan memberikan rawatan intensif.
Pencegahan Gangguan Bipolar
Gangguan bipolar tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana ia berkait rapat dengan faktor genetik dan perubahan biologi dalam otak.
Namun, langkah-langkah tertentu boleh diambil untuk mengurangkan risiko episod manik atau kemurungan serta mengekalkan kestabilan emosi. Berikut beberapa langkah pencegahan yang boleh membantu:
1. Rawatan Berterusan Dan Pengurusan Jangka Panjang
Rawatan yang konsisten adalah kunci utama dalam mencegah episod gangguan bipolar. Pastikan anda mengambil ubat seperti yang disarankan oleh doktor walaupun gejala telah terkawal.
Temu janji berkala dengan doktor atau pakar psikiatri juga penting untuk memantau perkembangan keadaan dan menyesuaikan rawatan jika perlu. Selain itu, terapi psikologi seperti Terapi Kognitif Tingkah Laku (CBT) boleh membantu menguruskan tekanan dan mengubah corak pemikiran negatif.
2. Kenali Tanda Awal
Belajar mengenal pasti tanda-tanda awal episod manik atau kemurungan adalah langkah penting untuk mencegah keadaan menjadi lebih teruk.
Perhatikan perubahan pola tidur, tahap tenaga, atau tingkah laku yang tidak biasa. Dengan mengenal pasti tanda-tanda awal, rawatan segera boleh diberikan untuk mengelakkan episod yang lebih serius.
3. Amalkan Gaya Hidup Sihat
Gaya hidup yang sihat dapat membantu menstabilkan mood dan mengurangkan risiko episod bipolar. Pastikan anda mengekalkan jadual harian yang konsisten, termasuk waktu tidur, makan, dan aktiviti fizikal. Senaman berkala bukan sahaja meningkatkan kesihatan fizikal tetapi juga membantu mengurangkan tekanan dan memperbaiki mood.
4. Kawal Stres dengan Berkesan
Tekanan adalah salah satu pencetus utama episod bipolar. Oleh itu, penting untuk mempelajari teknik pengurusan stres seperti meditasi, pernafasan dalam, atau yoga. Mengelakkan situasi yang boleh menyebabkan tekanan berlebihan juga boleh membantu mengurangkan risiko episod.
5. Dapatkan Sokongan Sosial
Sokongan keluarga dan rakan dapat memainkan peranan besar dalam membantu individu dengan gangguan bipolar. Berkongsi perasaan dan pengalaman dengan orang yang dipercayai dapat mengurangkan beban emosi. Menyertai kumpulan sokongan juga boleh memberikan ruang untuk berkongsi pengalaman dengan individu yang menghadapi cabaran serupa.
Kesimpulannya, jika anda atau seseorang yang anda kenali mengalami gejala bipolar disorder, adalah penting untuk mendapatkan bantuan daripada profesional kesihatan mental.
Diagnosis dan rawatan awal, termasuk terapi dan ubat-ubatan, boleh meningkatkan kualiti hidup dengan ketara.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Penyebab Baby Blues Selepas Bersalin Buatkan Ibu Kurang Happy & Stres Ada Anak
Baca juga: Ibu Ayah Sila Peka, Ini 5 Tanda Awal Anak Kecil Anda Mungkin Alami Gangguan Mental
Baca juga: Senarai Klinik Kesihatan Mental Yang Terbaik Dengan Harga Terapi Berpatutan, Murah Dari Biasa
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
