X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Cara Menaikkan Berat Badan Anak 2 Tahun Agar Nampak Lebih Berisi & Sihat!

3 min bacaan
Cara Menaikkan Berat Badan Anak 2 Tahun Agar Nampak Lebih Berisi & Sihat!

Risaunya bila tengok anak masih kurus walaupun dia makan banyak! Cuba cara menaikkan berat badan anak ini. Mana tahu menjadi dan dia kembali normal.

Yang nak kurus si ibu, tapi anak yang sudah berusia 2 tahun ke atas ini pula yang nampak lebih slim hingga menyebabkan berat badannya kurang normal dalam carta pertumbuhan kanak-kanak. Agaknya, apa lagi cara menaikkan berat badan anak 2 tahun ke atas ini?

Bila melihat anak yang semakin ‘melidi’, tentunya ibu akan rasa bimbang. Kemudian ada pula yang cakap ibu tak sediakan makanan berkhasiatlah, ibu malas masaklah dan macam-macam lagi.  Stres!

Sebelum nak kecam ibu tersebut, anda patut tahu, berat badan bayi dipengaruhi oleh genetik atau selera anak itu sendiri. Menurut Stephen R. Daniels, Profesor Pediatrik Children’s Hospital Medical Centre, berat badan anak boleh berubah seiring dengan perkembangannya.

Namun begitu, ibu jangan berputus asa dan berusaha dalam mengembalikan semula berat badan anak yang hilang dengan melakukan 3 usaha ini dengan lebih konsisten.

Guna 3 Cara Menaikkan Berat Badan Anak Ini

1# Ambil makanan berkalori

cara menaikkan berat badan anak

Kredit: Pexels

Untuk menambahkan berat badan anak, ibu perlu menyediakan makanan yang mempunyai tinggi kalori. Makanan yang tinggi dengan kalori terbahagi kepada tiga iaitu protein, karbohidrat dan lemak.

Protein boleh didapati dalam daging merah, ayam, ikan berminyak ataupun keju manakala karbohidrat pula termasuk kentang, beras perang, roti dan pasta bijirin penuh.

Lemak pula termasuk buah avokado, mentega, keju lemak tinggi serta mayonis. Di samping itu, anda perlu banyak memberi anak makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Kacang pis sebagai contoh mengandungi 67 kilokalori (kalori) per 100 gram manakala sayur kale mengandungi 54 kilokalori (kalori) setiap 100 gram.

2# Cara menaikkan berat badan anak adalah dengan makan mengikut jadual

Cara Menaikkan Berat Badan Anak 2 Tahun Agar Nampak Lebih Berisi & Sihat!

Kredit: Freepik

Dengan jadual makan yang teratur, ia dapat menambahkan berat badan anak. Sebagai contoh sarapan pada pukul 8 pagi, makan tengahari jam 1 petang dan makan malam pada pukul 8.

Konsisten dengan jadual ini supaya anak tahu jam tersebut dia perlu makan.

3# Cara menaikkan berat badan anak dengan beri jus buah dan susu rendah lemak

cara menaikkan berat badan anak

Kredit: Pexels

Dalam usaha menaikkan berat badan anak, ibu boleh berikannya minum jus buah yang dibuat sendiri di rumah tanpa gula dan susu rendah lemak.

Bahagian pemakanan Kementerian Kesihatan Malaysia juga turut berkongsi tips ini:

  • Bubur nasi bayi ditambah bersama daging, ikan dan ayam (pilih salah satu) kemudian digaul dengan minyak dan mentega (tanpa garam).
  • Roti pula boleh ditambah mentega, kekacang atau keju. Kemudian boleh dicelup dengan telur.

Cara memasak hidangan anak yang terlalu kurus harus diubah supaya berlakunya pertambahan protein dan lemak sihat dalam tubuhnya.

Cara Menaikkan Berat Badan Anak 2 Tahun Agar Nampak Lebih Berisi & Sihat!

Kredit: Pexels

  • Memberi anak makan telur yang diakui mempunyai tinggi protein. Anda boleh menyediakan telur ini dengan menggorengnya bersama mentega.
  • Masak ubi goreng dengan minyak atau mentega. Ia boleh juga direbus dan makan bersama ikan, madu atau mentega. Selain itu, anda boleh juga buat pengat ubi.
  • Masak cucur goreng dengan menggunakan bahan-bahan seperti telur, sayur, mentega, susu dan ikan bilis. Dijamin sedap sekaligus bantu menambahkan berat badan anak.
  • Kekacang juga bantu menambahkan tenaga dalam tubuh anak yang terlalu kurus. Antara hidangan yang sesuai seperti kacang goreng, bubur kacang, kuah kacang dal dan lain-lain.
  • Jika menyediakan minuman susu, ibu boleh tambah sedikit gula atau serbuk coklat ke dalam minuman tersebut.

Buatlah cara apa sekalipun, ibu harus tetap konsisten dan sabar melayan karenah anak yang kadang kala menguji kesabaran apabila menolak makanan yang dihidangkan.

Stories Rakan Kongsi
Anak Sering Nampak Letih, Ada Kemungkinan Kerana Anemia, Ketahui Simptom & Cara Mengatasinya!
Anak Sering Nampak Letih, Ada Kemungkinan Kerana Anemia, Ketahui Simptom & Cara Mengatasinya!
Anak Aktif Lebih Bijak & Sihat, Ini 5 Cara Mendorong Si Manja Kekal Aktif Di Rumah
Anak Aktif Lebih Bijak & Sihat, Ini 5 Cara Mendorong Si Manja Kekal Aktif Di Rumah
Ini 8 Perkara Penting Yang Perlu Diberi Perhatian Dalam Perkembangan Anak -Pakar
Ini 8 Perkara Penting Yang Perlu Diberi Perhatian Dalam Perkembangan Anak -Pakar
Tips Untuk Membesarkan Anak Dengan Sihat & Ceria, Ibu Ayah Wajib Ambil Tahu 5 Perkara Ini
Tips Untuk Membesarkan Anak Dengan Sihat & Ceria, Ibu Ayah Wajib Ambil Tahu 5 Perkara Ini

Ayuh ibu, mulakan rutin sihat ini dari sekarang!

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: Masalah Tumbesaran Bayi: Anak Tiba-Tiba Turun Berat, Ini Yang Anda Perlu Lakukan

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Nurul Halifah

  • halaman rumah
  • /
  • Perkembangan kanak-kanak
  • /
  • Cara Menaikkan Berat Badan Anak 2 Tahun Agar Nampak Lebih Berisi & Sihat!
Kongsikan:
  • Selalu Down Bila Timbang Berat Anak Di KK, Lakukan 7 Tips Ini Kalau Nak Bayi Cepat Naik Berat

    Selalu Down Bila Timbang Berat Anak Di KK, Lakukan 7 Tips Ini Kalau Nak Bayi Cepat Naik Berat

  • 9 Tips Terbukti BERKESAN Untuk Menaikkan Berat Badan Bayi Dengan Hanya Susu Ibu

    9 Tips Terbukti BERKESAN Untuk Menaikkan Berat Badan Bayi Dengan Hanya Susu Ibu

  • Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?
    Stories Rakan Kongsi

    Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • Selalu Down Bila Timbang Berat Anak Di KK, Lakukan 7 Tips Ini Kalau Nak Bayi Cepat Naik Berat

    Selalu Down Bila Timbang Berat Anak Di KK, Lakukan 7 Tips Ini Kalau Nak Bayi Cepat Naik Berat

  • 9 Tips Terbukti BERKESAN Untuk Menaikkan Berat Badan Bayi Dengan Hanya Susu Ibu

    9 Tips Terbukti BERKESAN Untuk Menaikkan Berat Badan Bayi Dengan Hanya Susu Ibu

  • Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?
    Stories Rakan Kongsi

    Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.