X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
  • COVID-19
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Perkembangan Anak
    • Bayi
    • Kanak-Kanak
    • Prasekolah
    • Kids
    • Remaja
  • Keibubapaan
    • Drypers
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • Beli-Belah

6 benda anda TAK BOLEH dan TAK DIGALAKKAN buat masa meneran

2 min bacaan
6 benda anda TAK BOLEH dan TAK DIGALAKKAN buat masa meneran6 benda anda TAK BOLEH dan TAK DIGALAKKAN buat masa meneran

Jika anda bersalin secara normal, ada beberapa perkara yang perlu anda perhatikan semasa meneran. Ketahui 6 cara meneran yang salah ini untuk panduan anda.

Semasa bersalin secara normal, satu proses yang paling penting untuk melancarkan proses bersalin anda adalah meneran. Anda perlu tahu bagaimana meneran yang betul tapi penting juga untuk ketahui cara meneran yang salah.

Jadi, kali ini kami ingin kongsikan 6 perkara yang anda tak boleh lakukan semasa meneran. Ibu-ibu hamil, jangan lupa simpan artikel ini untuk rujukan di masa hadapan kelak ya!

6 cara meneran yang salah – ibu hamil perlu tahu

1. Meneran sebelum masanya

cara meneran, cara meneran ketika bersalin, meneran semasa bersalin, masa bersalin, teknik bersalin, bersalin secara normal,

Rasa untuk meneran adalah rasa yang anda rasakan secara semula jadi.

Tapi, jika anda rasa untuk meneran semasa bukaan pintu rahim masih belum penuh, cuba untuk tarik nafas pendek-pendek bagi mengalihkan perhatian anda.

Jika anda meneran sebelum bukaan penuh, ia boleh menyebabkan bengkak pada saluran kelahiran anda dan membazirkan tenaga yang anda perlukan apabila anda perlu betul-betul perlu meneran.

2. Mengangkat punggung

cara meneran, cara meneran ketika bersalin, meneran semasa bersalin, masa bersalin, teknik bersalin, bersalin secara normal,

Jangan mengangkat punggung semasa anda meneran.

Semasa meneran, anda akan rasa yang dengan mengangkat punggung ia akan lebih memudahkan anda untuk meneran dan mengurangkan rasa sakit.

Cuba untuk lawan perasaan ini. Jika anda angkat punggung semasa meneran, ia boleh menyebabkan koyakan yang lebih besar dan memerlukan lebih banyak jahitan.

3. Menjerit

cara meneran, cara meneran ketika bersalin, meneran semasa bersalin, masa bersalin, teknik bersalin, bersalin secara normal,

Walaupun sakit, cuba untuk tak menjerit semasa anda meneran.

Cuba untuk fokus, bernafas dengan betul dan relaks. Ini akan lebih memudahkan proses persalinan anda.

4. Pejam mata

cara meneran, cara meneran ketika bersalin, meneran semasa bersalin, masa bersalin, teknik bersalin, bersalin secara normal,

Jika anda pejamkan mata semasa meneran, ia boleh mengakibatkan tekanan dan boleh membuatkan pembuluh darah mata pecah.

Lebih baik jika anda buka mata dan fokuskan pandangan anda di kawasan perut.

5. Tahan untuk meneran

cara meneran, cara meneran ketika bersalin, meneran semasa bersalin, masa bersalin, teknik bersalin, bersalin secara normal,

Jangan tahan diri anda untuk meneran kerana takut anak anda keluar.

Jika anda dah rasa untuk meneran dan doktor beri arahan untuk meneran, cuba untuk teran dengan tenang.

6. Pernafasan tak teratur

cara meneran, cara meneran ketika bersalin, meneran semasa bersalin, masa bersalin, teknik bersalin, bersalin secara normal,

Pernafasan yang tak teratur hanya akan menambahkan rasa sakit anda semasa bersalin. Sebaiknya anda berlatih cara untuk bernafas sebelum anda bersalin dengan menonton video atau mengikuti kelas bersalin.

Semoga bermanfaat.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber: theAsianparent Indonesia

Baca juga:

https://my.theasianparent.comteknik-urutan-faraj

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Nadia Ghafar

  • halaman rumah
  • /
  • Sebelum & Proses Bersalin
  • /
  • 6 benda anda TAK BOLEH dan TAK DIGALAKKAN buat masa meneran
Kongsikan:
  • Tips & Panduan Untuk Bakal Ibu Meneran Dengan Betul Untuk Elak Koyak Besar Semasa Bersalin

    Tips & Panduan Untuk Bakal Ibu Meneran Dengan Betul Untuk Elak Koyak Besar Semasa Bersalin

  • 5 cara mudah bersalin TANPA koyakan - ibu hamil jangan lupa buat!

    5 cara mudah bersalin TANPA koyakan - ibu hamil jangan lupa buat!

  • Hati-Hati Tidurkan Bayi Dalam Buaian, Ada Bahayanya, Ini Yang Ibu Ayah Perlu Tahu

    Hati-Hati Tidurkan Bayi Dalam Buaian, Ada Bahayanya, Ini Yang Ibu Ayah Perlu Tahu

  • Lihat Perbezaan Otak Anak Yang Terima Cukup Kasih Sayang Dan Tidak Cukup

    Lihat Perbezaan Otak Anak Yang Terima Cukup Kasih Sayang Dan Tidak Cukup

app info
get app banner
  • Tips & Panduan Untuk Bakal Ibu Meneran Dengan Betul Untuk Elak Koyak Besar Semasa Bersalin

    Tips & Panduan Untuk Bakal Ibu Meneran Dengan Betul Untuk Elak Koyak Besar Semasa Bersalin

  • 5 cara mudah bersalin TANPA koyakan - ibu hamil jangan lupa buat!

    5 cara mudah bersalin TANPA koyakan - ibu hamil jangan lupa buat!

  • Hati-Hati Tidurkan Bayi Dalam Buaian, Ada Bahayanya, Ini Yang Ibu Ayah Perlu Tahu

    Hati-Hati Tidurkan Bayi Dalam Buaian, Ada Bahayanya, Ini Yang Ibu Ayah Perlu Tahu

  • Lihat Perbezaan Otak Anak Yang Terima Cukup Kasih Sayang Dan Tidak Cukup

    Lihat Perbezaan Otak Anak Yang Terima Cukup Kasih Sayang Dan Tidak Cukup

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami
  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2021. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll
theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.