6 benda anda TAK BOLEH dan TAK DIGALAKKAN buat masa meneran

6 benda anda TAK BOLEH dan TAK DIGALAKKAN buat masa meneran

Jika anda bersalin secara normal, ada beberapa perkara yang perlu anda perhatikan semasa meneran. Ketahui 6 cara meneran yang salah ini untuk panduan anda.

Semasa bersalin secara normal, satu proses yang paling penting untuk melancarkan proses bersalin anda adalah meneran. Anda perlu tahu bagaimana meneran yang betul tapi penting juga untuk ketahui cara meneran yang salah.

Jadi, kali ini kami ingin kongsikan 6 perkara yang anda tak boleh lakukan semasa meneran. Ibu-ibu hamil, jangan lupa simpan artikel ini untuk rujukan di masa hadapan kelak ya!

6 cara meneran yang salah – ibu hamil perlu tahu

1. Meneran sebelum masanya

cara meneran, cara meneran ketika bersalin, meneran semasa bersalin, masa bersalin, teknik bersalin, bersalin secara normal,

Rasa untuk meneran adalah rasa yang anda rasakan secara semula jadi.

Tapi, jika anda rasa untuk meneran semasa bukaan pintu rahim masih belum penuh, cuba untuk tarik nafas pendek-pendek bagi mengalihkan perhatian anda.

Jika anda meneran sebelum bukaan penuh, ia boleh menyebabkan bengkak pada saluran kelahiran anda dan membazirkan tenaga yang anda perlukan apabila anda perlu betul-betul perlu meneran.

2. Mengangkat punggung

cara meneran, cara meneran ketika bersalin, meneran semasa bersalin, masa bersalin, teknik bersalin, bersalin secara normal,

Jangan mengangkat punggung semasa anda meneran.

Semasa meneran, anda akan rasa yang dengan mengangkat punggung ia akan lebih memudahkan anda untuk meneran dan mengurangkan rasa sakit.

Cuba untuk lawan perasaan ini. Jika anda angkat punggung semasa meneran, ia boleh menyebabkan koyakan yang lebih besar dan memerlukan lebih banyak jahitan.

3. Menjerit

cara meneran, cara meneran ketika bersalin, meneran semasa bersalin, masa bersalin, teknik bersalin, bersalin secara normal,

Walaupun sakit, cuba untuk tak menjerit semasa anda meneran.

Cuba untuk fokus, bernafas dengan betul dan relaks. Ini akan lebih memudahkan proses persalinan anda.

4. Pejam mata

cara meneran, cara meneran ketika bersalin, meneran semasa bersalin, masa bersalin, teknik bersalin, bersalin secara normal,

Jika anda pejamkan mata semasa meneran, ia boleh mengakibatkan tekanan dan boleh membuatkan pembuluh darah mata pecah.

Lebih baik jika anda buka mata dan fokuskan pandangan anda di kawasan perut.

5. Tahan untuk meneran

cara meneran, cara meneran ketika bersalin, meneran semasa bersalin, masa bersalin, teknik bersalin, bersalin secara normal,

Jangan tahan diri anda untuk meneran kerana takut anak anda keluar.

Jika anda dah rasa untuk meneran dan doktor beri arahan untuk meneran, cuba untuk teran dengan tenang.

6. Pernafasan tak teratur

cara meneran, cara meneran ketika bersalin, meneran semasa bersalin, masa bersalin, teknik bersalin, bersalin secara normal,

Pernafasan yang tak teratur hanya akan menambahkan rasa sakit anda semasa bersalin. Sebaiknya anda berlatih cara untuk bernafas sebelum anda bersalin dengan menonton video atau mengikuti kelas bersalin.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber: theAsianparent Indonesia

Baca juga:

Urutan faraj untuk kurangkan kesan "koyakan", bila anda boleh mula buat?

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

app info
get app banner