X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Fungsi Niacin Untuk Ibu Hamil, Ramai Tak Tahu Ia Penting Untuk Elak Kecacatan Kelahiran

4 min bacaan
Fungsi Niacin Untuk Ibu Hamil, Ramai Tak Tahu Ia Penting Untuk Elak Kecacatan Kelahiran

Fungsi niacin ramai pada ibu hamil sangat penting, ia mampu mengelakkan kelahiran cacat, malah memberi tenaga diperlukan ibu hamil.

Niacin, atau Vitamin B3, adalah nutrien penting untuk wanita hamil. Ia membantu badan untuk memecahkan lemak dan karbohidrat, dan ia juga memainkan peranan dalam membuat hormon dan enzim dalam badan.

Selain itu, niacin boleh membantu mengurangkan loya semasa kehamilan, yang boleh menjadi kebimbangan utama bagi ramai ibu mengandung. Atas sebab-sebab ini, adalah penting bagi wanita hamil untuk mendapatkan niacin yang mencukupi dalam diet mereka atau melalui suplemen.

Isi Kandungan

  • Fungsi Niasin Untuk Ibu Hamil
  • Niasin atau Vitamin B3 Mampu Mengurangkan Kecacatan Kelahiran-Kajian
  • Makanan Yang Tinggi Niacin (B3)
  • Risiko Pengambilan Niasin Terlalu Banyak

Fungsi Niasin Untuk Ibu Hamil

fungsi niacin, niacin untuk ibu hamil, vitamin b3

Niasin penting untuk ibu hamil kerana ia membantu memastikan bayi dalam kandungan mendapat cukup vitamin penting ini semasa hamil. Niacin boleh membantu mencegah kecacatan kelahiran dan kelewatan perkembangan pada anak dalam kandungan.

Ia juga membantu mengurangkan risiko komplikasi berkaitan kehamilan tertentu seperti kelahiran pramatang dan preeklampsia.

Niasin atau Vitamin B3 Mampu Mengurangkan Kecacatan Kelahiran-Kajian

fungsi niacin, niacin untuk ibu hamil, vitamin b3

Pada Ogos 2017, satu kajian dalam New England Journal of Medicine menadapati  bahawa dos tambahan vitamin B3 (niacin) mungkin membantu mencegah kecacatan kelahiran dan keguguran tertentu.

Kecacatan kelahiran dan keguguran secara meluas dianggap menjejaskan sehingga 6% bayi dan 20% daripada semua kehamilan jadi penyelidikan ini mungkin mempunyai implikasi penting untuk berjuta-juta wanita di seluruh dunia pada masa hadapan.

Vitamin (vitamin B3) ini mungkin dapat membantu mengimbangi kecacatan dalam keupayaan badan untuk membuat molekul, yang dipanggil nicotinamide adenine dinucleotide (NAD), yang H Shi dan rakan sekerja telah dapati dikaitkan dengan perkembangan janin yang sihat untuk yang pertama. 

Kumpulan pengkaji yang berpangkalan di Australia mendapati bahawa kecacatan pada gen yang berkaitan dengan pengeluaran NAD membawa kepada kecacatan kelahiran, namun pemberian vitamin B3 kepada tikus dengan kecacatan ini, menghalang komplikasi.

Penyelidikan ini mencadangkan bahawa suplemen vitamin B3 mungkin digunakan pada masa hadapan untuk wanita hamil yang berisiko mengalami komplikasi ini.

Walau bagaimanapun, kajian lanjut diperlukan pada manusia sebelum garis panduan klinikal dan doktor menasihatkan wanita hamil untuk mengambil vitamin B3 tambahan.

Penyelidikan ini walau bagaimanapun telah membawa kepada minat baharu daripada orang ramai tentang apakah sumber biasa vitamin B3.

Ia memainkan peranan penting dalam banyak fungsi badan, termasuk pengeluaran tenaga dan metabolisme. Ia juga penting untuk kulit dan rambut yang sihat, serta untuk mengekalkan sistem saraf yang sihat.

Niasin boleh didapati secara semula jadi dalam makanan seperti daging, ikan, telur, kacang dan kekacang. Selain itu, ia boleh diambil dalam bentuk tambahan untuk memastikan pengambilan vitamin penting ini mencukupi.

Niacin, juga dikenali sebagai vitamin B3, adalah nutrien penting untuk wanita hamil. Ia memainkan peranan penting dalam perkembangan bayi dan membantu memastikan ibu dan bayi sihat.

Niacin membantu mengawal hormon, menghasilkan tenaga, dan mengekalkan kulit dan saraf yang sihat. Ia juga penting untuk penghasilan sel darah merah dan boleh membantu mengurangkan risiko kecacatan kelahiran.

Makanan Yang Tinggi Niacin (B3)

fungsi niacin, niacin untuk ibu hamil, vitamin b3

Makanan yang tinggi niacin termasuk ikan tuna, ayam, telur, kacang, kekacang, bijirin penuh, bijirin yang diperkaya dan roti. Makanan tambahan mungkin diperlukan jika wanita hamil tidak mendapat cukup niasin daripada dietnya.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk berunding dengan doktor sebelum mengambil sebarang suplemen semasa mengandung kerana terlalu banyak niasin boleh memudaratkan.

Kekurangan niasin boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius untuk ibu dan bayi jadi adalah penting untuk memastikan bahawa wanita hamil mendapat cukup nutrien penting ini melalui diet atau suplemen mereka.

Risiko Pengambilan Niasin Terlalu Banyak

Walau bagaimanapun, mengambil terlalu banyak vitamin ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang buruk.

Makan diet yang seimbang menyediakan tahap niasin yang disyorkan setiap hari. Ini adalah 16.5mg sehari pada lelaki dan 13.2mg sehari pada wanita. Melainkan dinasihatkan dan ditetapkan oleh doktor anda, penggunaan niacin yang berlebihan harus dielakkan kerana dos yang tinggi boleh menyebabkan kerosakan hati. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan, rujuk kepada doktor penjagaan utama (GP) atau bidan anda.

Baby Manual, NSW Health

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: Vitamin B3 Mengurangkan Kes Keguguran Dan Kecacatan Bayi Betul Ke?

Baca juga: 12 Jenis Makanan Yang Kaya Vitamin A Untuk Ibu Hamil, Elak Masalah Pada Kandungan

Baca juga: Vitamin B1 Atau Thiamin Untuk Ibu Hamil, Meningkatkan Fungsi Otot & Sistem Saraf

Stories Rakan Kongsi
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca
Bagaimana Komplikasi Akibat Penyakit Berjangkit Boleh Menyebabkan Pekak Atau Buta Kekal
Bagaimana Komplikasi Akibat Penyakit Berjangkit Boleh Menyebabkan Pekak Atau Buta Kekal
Anda Perlu Berjaga-jaga Terhadap Penyakit Ini! Doktor Ini Berkongsi Pengalamannya Dengan Rotavirus
Anda Perlu Berjaga-jaga Terhadap Penyakit Ini! Doktor Ini Berkongsi Pengalamannya Dengan Rotavirus

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Izzati Saadin

  • halaman rumah
  • /
  • Kesihatan
  • /
  • Fungsi Niacin Untuk Ibu Hamil, Ramai Tak Tahu Ia Penting Untuk Elak Kecacatan Kelahiran
Kongsikan:
  • Pilihan Nama Anak Lelaki Islam Huruf A Hingga L Yang Modern & Popular Tahun Ini

    Pilihan Nama Anak Lelaki Islam Huruf A Hingga L Yang Modern & Popular Tahun Ini

  • Alamak, Kenapa Mata Bayi Macam Juling Air? Adakah Ini Kekal & Perlukah Ibu Ayah Risau?

    Alamak, Kenapa Mata Bayi Macam Juling Air? Adakah Ini Kekal & Perlukah Ibu Ayah Risau?

  • Makanan Ini WAJIB Ibu Hamil Cuba Jika Ingin Teruskan Puasa Penuh & Bertenaga Sepanjang Hari

    Makanan Ini WAJIB Ibu Hamil Cuba Jika Ingin Teruskan Puasa Penuh & Bertenaga Sepanjang Hari

  • Pilihan Nama Anak Lelaki Islam Huruf A Hingga L Yang Modern & Popular Tahun Ini

    Pilihan Nama Anak Lelaki Islam Huruf A Hingga L Yang Modern & Popular Tahun Ini

  • Alamak, Kenapa Mata Bayi Macam Juling Air? Adakah Ini Kekal & Perlukah Ibu Ayah Risau?

    Alamak, Kenapa Mata Bayi Macam Juling Air? Adakah Ini Kekal & Perlukah Ibu Ayah Risau?

  • Makanan Ini WAJIB Ibu Hamil Cuba Jika Ingin Teruskan Puasa Penuh & Bertenaga Sepanjang Hari

    Makanan Ini WAJIB Ibu Hamil Cuba Jika Ingin Teruskan Puasa Penuh & Bertenaga Sepanjang Hari

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.