Penyakit OCD kebersihan adalah gangguan obsesif-kompulsif atau Obsessive-compulsive disorder (OCD) yang menyebabkan seseorang merasa terpaksa untuk sentiasa membersihkan atau mengatur benda-benda di sekelilingnya, walaupun sudah cukup bersih.
Apa Itu Penyakit OCD Kebersihan
Bayangkan, ada orang yang rasa tak tenang jika lantai sedikit berdebu atau sinki tidak berkilat!
Mereka akan mengulang-ulang perbuatan membersihkan sampai rasa puas hati (walaupun kadang-kadang, ia tak pernah cukup).
Penyakit OCD kebersihan bukan sekadar mahu rumah nampak bersih, tapi lebih kepada “keperluan” untuk memastikan semuanya sempurna supaya rasa tenang.
Bagi mereka, kebersihan adalah cara untuk mengatasi kegelisahan yang datang tanpa henti.
Punca Penyakit OCD
OCD boleh timbul akibat gabungan faktor genetik, biologi otak, dan pengalaman hidup.
Ia kadang-kadang disebabkan oleh ketidakseimbangan bahan kimia di otak, atau boleh diwarisi daripada keluarga.
Situasi stres atau trauma juga boleh mencetuskan gangguan ini, membuatkan otak terasa seperti ada ‘butang reset’ yang sentiasa tertekan untuk memastikan segala-galanya sempurna.
Tanda-Tanda OCD Kebersihan
Berikut adalah antara tanda-tanda sinonim penyakit OCD kebersihan yang perlu diberi perhatian:
1.Basuh Tangan Berlebihan
Ada yang boleh basuh tangan sampai lima kali, takut kuman tak hilang!
Mungkin sebab nak elak penyakit atau rasa tak bersih. Jika asyik fikirkan kuman walau dah basuh tangan, mungkin ada tanda OCD.
2.Membersih Melampau
Kalau rumah bersih tak cukup, kena bersihkan lagi—berjam-jam! Walaupun dah bersih, rasa tak cukup sampai hilang ketenangan.
3.Memeriksa Berulang
Tutup pintu 20 kali, pastikan ketuhar mati berulang kali. Kalau jadi ritual dan mengganggu kehidupan, itu mungkin OCD.
4.Mengira
Suka kira langkah atau benda yang dibuat? Kadang-kadang ia hanya superstition, tapi jika ia mula ganggu hidup, mungkin masa untuk cari bantuan.
5.Penyusunan Tepat
Penyusunan barang dengan simetri atau dengan jumlah tertentu adalah hal biasa untuk OCD.
Perbezaannya, ia menjadi ‘keperluan’ yang tak boleh dielakkan.
6.Takut Ditimpa Musibah
Takut rumah terbakar atau kemalangan berlaku tanpa henti? Takut berlebihan yang mengganggu hidup, itu tanda OCD.
7.Pemikiran Seksual Pelik
Fikiran tentang kelakuan seksual yang tak diingini atau pelik? Jika ia menyebabkan rasa cemas berterusan dan bukan refleksi diri sebenar, itu adalah OCD.
8.Overthinking dalam Perhubungan
Tanya diri berulang kali, “Adakah komen saya melukakan hati?” Terlalu banyak menganalisis boleh jadi tanda OCD dalam hubungan.
9.Mengharapkan Kepastian
Tanya orang lain berulang kali tentang sesuatu, seperti “Rumah saya kotor tak?” atau “Saya buat betul tak?” Kalau jadi habit, itu tanda OCD.
10. Benci Rupa Sendiri
Menghabiskan masa berjam-jam depan cermin, benci dengan kulit, hidung, atau rambut?
Jika ia mengganggu hidup anda, mungkin anda mengalami Body Dysmorphic Disorder (BDD), yang juga berkait dengan OCD.
Apakah OCD berbahaya
Penyakit OCD kebersihan sebenarnya boleh memberi kesan serius dalam kehidupan seharian.
Jika tidak diatasi, ia boleh mengganggu rutin harian, hubungan sosial, dan kerja.
Penderita OCD kebersihan mungkin menghabiskan banyak masa menggosok atau menyusun barang, yang boleh membuat mereka rasa letih dan tertekan.
Walaupun ia tidak memudaratkan nyawa, ia tetap boleh menjejaskan kualiti hidup.
Cara Mengatasi OCD kebersihan
Tenang, ada cara untuk menghadapinya! Pertama, terima bahawa tidak semuanya perlu sempurna.
Terapi tingkah laku kognitif (CBT) boleh membantu untuk menangani obsesi dan mengurangkan kebiasaan mengulang-ulang.
Selain itu, latihan pernafasan atau meditasi juga boleh mengurangkan kecemasan. Untuk yang lebih serius, rawatan perubatan seperti ubat boleh digunakan.
Yang penting, jangan segan untuk mendapatkan bantuan profesional jika rasa OCD itu mengganggu kehidupan seharian.
Kita semua layak hidup tanpa rasa terperangkap dalam kebersihan yang berlebihan!
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Penyakit Ain Pada Bayi & Anak Kecil: Kenali Tanda, Ciri & Cara Menyembuhkannya
Baca juga: Bukan Saja-Saja, Ada Sebab Orang Tua Melarang Ibu Berkongsi Gambar Bayi Di Media Sosial
Baca juga: 17 Pantang Larang Makanan Untuk Pesakit Buah Pinggang Dan Tips Pemakanan
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
