Posisi Bersalin Secara Normal & 7 Cara Meneran Dengan Betul, Panduan Buat Bakal Ibu

Kalau dulu masa kali pertama nak melahirkan anak sulung, memang clueless tak tahu rupanya ada beberapa posisi bersalin yang boleh dicuba. 

Selalu bayangkan posisi bersalin baring saja, kerana itu yang kita asyik tengok di drama televisyen. Di sini kami senaraikan beberapa posisi bersalin normal untuk rujukan anda.

Posisi bersalin normal 

Mungkin setahu kita, posisi bersalin ialah posisi baring dan separuh duduk dengan kaki terbuka. Ini kerana secara umumnya, di banyak hospital bersalin, doktor atau bidan menggunakan posisi bersalin ini untuk membantu proses bersalin.

Posisi baring dan separuh duduk sangat popular kerana posisi ini sangat memudahkan doktor atau bidan membantu proses bersalin dan menyediakan prosedur perubatan seperti episiotomi . Episiotomi ialah tindakan memotong serviks untuk meluaskan saluran kelahiran.

Sebenarnya terdapat pelbagai posisi bersalin yang anda boleh cuba, kerana tidak semua bidan atau doktor akan meminta anda berbaring terlentang. Kedudukan yang selesa juga membolehkan bayi mempunyai banyak ruang semasa bersalin.

Jadi, apakah posisi bersalin terbaik untuk membantu ibu dan janin berasa selesa? Yang berikut termasuk: 

#1 : Posisi bertinggung

Posisi bersalin normal dengan cara duduk bertinggung bukanlah posisi terbaik untuk bantu ibu bersalin. Tapi ia juga merupakan posisi yang popular bagi kelahiran secara normal.

Kelebihan:

• Posisi bertinggung mempercepatkan proses bersalin.
• Mengurangkan risiko keperluan forceps atau vacuum.
• Kelahiran ini bantu mengurangkan tempoh bersalin
• Cara ini boleh meluaskan pembukaan pintu pelvik hingga 20% ke 30%.

Kelemahan

• Mungkin tidak sesuai jika bayi dalam kedudukan songsang.
• Boleh menyebabkan lenguh di bahagian kaki, lutut dan pinggul
• Boleh berlaku banyak koyakan.

#2 : Posisi berbaring

Proses bersalin normal ambil masa yang agak lama jika anda melahirkan bayi sulung bagi proses pembukaan pintu serviks. Ibu perlu tarik lebih banyak nafas dan berehat bagi menunggu pintu terbuka hingga 10 cm.

Posisi bersalin normal bagus dengan posisi berbaring kerana ibu akan rasa lebih relaks di atas katil hospital.

Ada banyak cara boleh dilakukan dengan posisi berbaring seperti baring di tempat tidur, bersandar di dinding, kerusi atau orang lain.

Kelebihan:

• Dapat membantu mengurangkan ketegangan dan melegakan otot
  Kaedah terbaik untuk ibu berehat jika tidak mahu berbaring sepenuhnya.

Kelemahan:

• Menyebabkan proses kelahiran lebih lama
• Jika bayi di kedudukan belakang menyebabkan proses kelahiran akan lebih sakit.
• Mungkin menyebabkan mampatan saluran darah utama yang berpotensi mengurangkan oksigen pada bayi.

#3: Posisi Separuh Duduk (Semi Duduk)

Posisi meneran ketika bersalin ini adalah ibu baring membelakangi bantal, kemudian kaki dibengkokkan dan paha terbuka.

Kedudukan ini memudahkan doktor atau bidan membantu proses kelahiran dan mendapatkan bantuan daripada daya graviti bumi.

Selain itu, saluran peranakan yang dibawa bayi untuk keluar semakin pendek dan bekalan oksigen daripada ibu kepada janin dapat berjalan secara optimum.

#4: Kedudukan Serong (Lateral)

Ibu baring mengiring dengan sebelah kaki diangkat dan sebelah lagi lurus. Kedudukan ini digunakan jika kepala bayi tidak diletakkan dengan betul dalam saluran peranakan.

Faedah yang diperolehi dari posisi bersalin lateral ini ialah bayi mendapat bekalan oksigen melalui plasenta, kerana peredaran darah ibu juga lancar ketika dalam posisi mengiring. Dengan berbaring di sisi anda, anda juga boleh menjimatkan lebih banyak tenaga.

Kelemahan kedudukan ini ialah menyukarkan doktor untuk memeriksa perkembangan proses kelahiran.

#5: Kedudukan Mencangkung (Squatting)

Peranan bapa amat diperlukan dalam posisi kelahiran mencangkung, kerana posisi ini memerlukan sokongan yang kuat di belakang ibu. Cara lain ialah duduk di atas bangku kecil (Bahasa Jawa: dingklik ). Selain itu, kusyen atau kerusi khas diperlukan yang berguna untuk memegang kepala dan badan bayi ketika keluar.

Kedudukan ini dipercayai sebagai cara semula jadi kelahiran normal. Selain mendapat bantuan daripada daya graviti bumi, ibu masih boleh mengawal ketika menolak.

Dalam keadaan kehamilan yang sihat, kedudukan ini sangat mungkin untuk dipilih. Kedudukan ini tidak baik dari segi perubatan kerana menyukarkan doktor dan bidan untuk memantau kedudukan pembukaan saluran kelahiran dan memberikan tindakan.

#6: Kedudukan Lutut

Kaedahnya ialah ibu menopang dirinya dengan kedua-dua belah kaki dibengkokkan dan terbuka, membolehkan bayi keluar dengan bantuan graviti bumi.

Sama seperti posisi mencangkung, posisi melahirkan melutut menggunakan daya graviti untuk memudahkan proses kelahiran. Selain itu, ibu masih boleh mengawal ketika menolak.

#7: Kedudukan Merangkak

Untuk melakukan ini, anda mengambil posisi merangkak dengan tangan anda di hadapan anda menyokong badan anda.

Kedudukan merangkak sangat membantu melegakan sakit belakang. Selain itu, posisi ini akan mempercepatkan penurunan kepala bayi ke dalam pelvis.

#8: Kedudukan berdiri tegak

Dikatakan berdiri tegak bukan bermakna anda pasif. Ibu boleh bersandar ke belakang atau ke hadapan. Walaupun pada hakikatnya nanti apabila bersalin kedudukan mungkin berubah.

Kedudukan bersalin tegak memberi lebih kebebasan kepada ibu untuk bergerak dan mengalihkan perhatian apabila mengalami kontraksi bersalin . Selain itu, pergerakan boleh membantu meletakkan bayi lebih dekat dengan saluran peranakan.

#9. Kedudukan Baring Tepi

Kedudukan baring sisi adalah kedudukan neutral graviti, bermakna ia tidak dipengaruhi oleh graviti dalam kedudukan ini. Kerana ia adalah neutral graviti, ia mungkin berfungsi untuk memperlahankan kelahiran atau kelahiran. Ia juga boleh digunakan untuk melegakan tekanan pada perineum dan mengurangkan risiko trauma perineum.

Kedudukan ini boleh dilakukan bersama dengan anestesia epidural atau ubat lain. Ia juga boleh digunakan untuk menukar posisi daripada separuh duduk dan untuk buruh yang mempunyai masalah tekanan darah atau jika bayi menunjukkan tanda-tanda gangguan janin.

#10: Kedudukan tangan dan lutut

Ini adalah posisi bersalin apabila lutut dan tangan berada di atas lantai. Ini juga merupakan kedudukan neutral graviti yang baik untuk membantu meredakan keamatan kontraksi. Jika bayi dalam kedudukan posterior, kedudukan ini boleh mengurangkan ketidakselesaan. Minta bidan atau suami anda mengurut belakang anda untuk membantu anda lebih selesa.

#11: Posisi dalam air

Cara terbaik untuk mudahkan ibu bersalin adalah dalam air. Ibu boleh pilih sama ada ingin duduk mencangkung, berbaring atau bertinggung dalam air tersebut.

Kelebihan:

• Bantu bayi keluar dan duduk di kedudukan yang betul dengan lebih cepat.
• Meringankan tekanan di bahagian belakang
• Bantu mempercepatkan pembukaan serviks
• Kurang rasa sakit

Kelemahan:

• Ibu mungkin mengalami kehilangan darah
• Kerosakan tali pusat bayi

#12: Posisi bertinggung sambil memegang besi katil

Selain itu, posisi bersalin normal juga boleh disokong oleh alat besi katil yang boleh bantu mempercepatkan proses itu.

Kelebihan:

• Membantu bayi keluar dengan mudah
• Memudahkan bidan sambut bayi ketika keluar
• Melegakan sakit belakang
• Ibu rasa lebih tenang ketika bersalin

Kelemahan:

• Meningkatkan koyakan pada vagina
• Risiko jika ibu meneran atau menolak dengan cara yang salah

Walau bagaimana pun, ibu perlu berbincang dulu dengan pakar o&g bila sampai waktunya nanti. Doktor akan pastikan bahawa posisi bayi dalam keadaan yang betul dalam memastikan cara bersalin yang selamat. 

Apa yang paling penting adalah memastikan bayi selamat dilahirkan. Dan apabila doktor menyatakan ibu mungkin tidak sesuai bersalin normal, janganlah bersedih pula. Lakukan apa saja demi bayi selamat okey!

Jika doktor mendapati banyak implikasi ketika bersalin, mereka akan mencadangkan anda untuk lakukan pembedahan czer bagi selamatkan bayi supaya lahir sihat dan sempurna. 

Faktor Yang Mempengaruhi Posisi Ketika Bersalin

Kedudukan bersalin boleh dipengaruhi oleh pelbagai faktor, baik fizikal mahupun psikologi. Beberapa faktor yang mempengaruhi kedudukan kelahiran termasuk:

• Posisi Bayi Dalam Kandungan: Posisi bayi menjadi faktor penting dalam menentukan kedudukan ketika bersalin dan mengoptimumkan peluang bersalin normal. Jika bayi dalam keadaan songsang, ia memerlukan campur tangan atau rawatan khas.
• Saiz dan Bentuk Pelvis Ibu: Bentuk dan saiz pelvis ibu boleh menjejaskan keupayaan bayi untuk melalui saluran peranakan. Pelvis sempit atau bentuk yang tidak sesuai dengan janin mungkin memerlukan perhatian khusus.
• Kedudukan Janin dalam Rahim: Sesetengah kedudukan janin mungkin menyukarkan proses bersalin, seperti bahagian belakang kepala atau di sisinya.
• Tahap Kematangan Rahim: Rahim yang bersedia untuk bersalin boleh mengendalikan kontraksi dengan lebih berkesan dan membantu proses bersalin.
• Air Ketuban Pecah: Pecah air ketuban boleh menjejaskan kedudukan bayi dan mempercepatkan proses bersalin.

Meneran Ketika Fasa Kedua Kelahiran Bayi

Fasa kedua bersalin juga dikenal sebagai fasa meneran, dimulai setelah serviks (leher rahim) sepenuhnya terbuka bagi mengeluarkan bayi dalam kandungan.

Fasa kedua bersalin aadalah tahap di mana ibu aktif meneran untuk membantu mendorong bayi keluar dari rahim. Ketika berada dalam fasa ini, ibu akan merasakan dorongan alami untuk meneran, mirip dengan sensasi ingin buang air besar.

Ini menandakan bahwa bayi sudah mencapai posisi yang tepat untuk keluar.

Panduan Cara Meneran Dengan Betul

Jika ini adalah pengalaman bersalin kali pertama, adalah normal jika anda tidak dapat membayangkan bagaimana cara meneran dengan betul ketika bersalin nanti.

Berikut garis panduan cara meneran dengan betul semasa fasa kedua bersalin:

1. Ikuti Arahan Pasukan Perubatan: Dengar dan ikut arahan daripada pasukan perubatan, seperti jururawat atau doktor. Mereka akan memberi arahan tentang bila anda boleh teran dan cara melakukannya dengan berjaya.
2. Kedudukan Berkesan: Pilih posisi bersalin yang membuatkan anda selesa dan membolehkan anda meneran dengan baik.
3. Fokus Tenaga pada Perut dan Pelvis: Fokuskan kekuatan anda pada bahagian perut dan pelvis. Cara teran ketika bersalin adalah seperti anda ingin membuang air besar.
4. Perhatikan Kontraksi: Beri perhatian kepada corak kontraksi bersalin. Meneran semasa kontraksi boleh membantu membuka serviks dan memajukan proses kelahiran.
5. Bekerja Bersama dengan Badan: Biarkan badan membimbing anda. Dengarkan dorongan semula jadi untuk meneran dan cuba bekerjasama dengan badan semasa proses kelahiran.
6. Relaksasi Antara Kontraksi: Ambil rehat pendek antara kontraksi untuk mengumpul tenaga. Berehat antara kontraksi boleh membantu mengekalkan ketenangan dan mengurangkan keletihan.
7. Pernafasan Terkawal: Gunakan teknik pernafasan terkawal. Pernafasan yang kerap boleh membantu menguruskan kesakitan dan memberikan tenaga tambahan semasa haid.

Kepentingan Cara Meneran Dengan Betul

Meneran ketika bersalin dengan betul memberikan banyak kepentingan, baik untuk ibu ataupun bayi. Berikut beberapa sebab mengapa cara meneran dengan betul sangat penting: 

1. Mempercepat Proses Kelahiran: Meneran dengan betul dapat membantu mempercepat proses kelahiran kerana ia membuka pintu rahim dan mendorong bayi melalui laluan bersalin.

2. Mengoptimumkan Penggunaan Tenaga: Meneran dengan betul membantu ibu menggunakan tenaga dengan efisien, meminimumkan rasa penat yang mungkin terjadi akibat tempoh bersalin begitu lama. 

3. Menjayakan Kelahiran Normal Meneran dengan betul dapat meningkatkan kemungkinan keberhasilan bersalin secara normal, yang umumnya dianggap lebih baik untuk pemulihan ibu dan bayi.

4. Mencegah Komplikasi: Meneran dengan baik dapat mencegah komplikasi seperti ketegangan otot yang berlebihan atau kerosakan dalaman.

5. Menjaga Kesejahteraan Bayi: Ia juga dapat membantu bayi melalui saluran lahir dengan lancar, mengurangkan risiko tekanan atau stres berlebihan pada bayi semasa proses kelahiran.

6. Mengurangkan Risiko Cedera: Ia juga dapat mengurangkan risiko cedera pada ibu, seperti koyakan perineum yang biasanya terjadi jika anda meneran dengan cara salah.

Kesimpulannya, pemahaman yang baik tentang posisi bersalin memberikan ibu mengandung ilmu yang bermanfaat sepanjang perjalanan kehamilan.

Persediaan awal mengenai kedudukan ketika bersalin dan cara meneran dengan betul dapat membantu meredakan ketakutan dan memberi keyakinan kepada ibu untuk melalui kelahiran normal.

Adalah penting untuk diingat bahawa setiap ibu dan proses bersalin adalah unik. Keputusan mengenai posisi bersalin mesti diselaraskan mengikut keutamaan individu, keselesaan dan keadaan kesihatan ibu dan bayi.

Dalam kes ini, sokongan dan bimbingan daripada pasukan perubatan amat penting dalam membantu ibu membuat keputusan yang sesuai dengan situasi khusus mereka.

Semoga artikel ini bermanfaat.

Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga:  Mandi Selepas Bersalin: Bila Boleh Mandi, Cara Mandi Selepas Bersalin & Panduan Penting

Baca juga: 12 Jenis Senaman Ibu Mengandung, Buat Selalu Agar Mudah Bersalin & Elak Overdue

Baca juga: Penyusuan Susu Ibu: Polisi Penyusuan, Langkah Menyusu Kali Pertama & Fahami Tentang Laktasi