X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
  • COVID-19
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Perkembangan Anak
    • Bayi
    • Kanak-Kanak
    • Prasekolah
    • Kids
    • Remaja
  • Keibubapaan
    • Drypers
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beli-Belah

Sakit Tulang Punggung Ketika Hamil & Selepas Bersalin, Apa Puncanya? Bila Patut Risau

4 min bacaan
Sakit Tulang Punggung Ketika Hamil & Selepas Bersalin, Apa Puncanya? Bila Patut RisauSakit Tulang Punggung Ketika Hamil & Selepas Bersalin, Apa Puncanya? Bila Patut Risau

Sakit tulang punggung ketika hamil & selepas bersalin bukanlah sakit biasa-biasa, kadang tak boleh gerak, kenali apa puncanya dan bila patut risau!

Sakit tulang punggung atau lower back pain boleh menjadi sangat mengganggu terutamanya buat wanita hamil dan ibu-ibu selepas bersalin. Oleh itu, penting untuk mengetahui penyebab dan cara untuk meredakan sakit yang dirasakan.

Kebanyakan wanita mengalami sakit tulang punggung ini hanya membiarkannya dan tidak dirawat dengan betul. Bahkan ia boleh menjadi sesuatu yang serius. 

Kesakitan pada tulang punggung sering dikaitkan dengan sakit belakang. Spine lumbar, atau tulang belakang rendah, adalah struktur yang sangat baik yang direka bentuk oleh tulang, sendi, saraf, ligamen, dan otot yang bersambung dengan baik untuk memberikan sokongan, kekuatan, dan fleksibiliti. Walau bagaimanapun, struktur kompleks ini juga menyebabkan bahagian belakang anda yang mudah terdedah kepada kecederaan dan kesakitan.

Selain usia, ada beberapa lagi faktor yang boleh meningkatkan risiko sakit tulang punggung seperti berat badan berlebihan, hamil, merokok, stres atau kemurungan, dan penggunaan ubat-ubatan yang boleh mempengaruhi keadaan tulang. Anda mungkin akan merasa sakit, kebas yang menjalar seluruh kaki, sakit sendi, atau terasa kaku ketika berjalan pada pagi hari.

Jenis-Jenis Lower Back Pain

sakit tulang punggung

Rasa sakit ini membuat anda tidak selesa dan boleh menjejaskan aktiviti seharian. Sakit tulang punggung datang secara tiba-tiba terutamanya selepas kecederaan akibat bersukan atau angkat berat. Jika sakit ini berlanjutan sehingga tiga bulan, ia dianggap kronik. Terdapat dua jenis sakit tulang punggung. Anda mungkin pernah menghidapi salah satu daripada tanda-tanda sakit seperti berikut:

Baca juga: Tulang Ekor Patah Selepas Bersalin, Patutlah Sakit Berminggu-Minggu

Kesakitan Mekanikal

Kesakitan mekanikal adalah kesakitan dari otot, ligamen, sendi (facet, sacroiliac), atau tulang di dalam dan di sekeliling tulang belakang. Kesakitan jenis ini cenderung ke punggung bawah, punggung, dan mungkin bahagian atas kaki. Ia biasanya dipengaruhi oleh tulang belakang dan mungkin merasa berbeza berdasarkan gerakan ke belakang atau berpusing, berdiri, duduk, atau berehat.

Kesakitan Radikal

Kesakitan jenis ini boleh berlaku jika akar saraf tulang belakang menyerang atau meradang. Kesakitan radicular mungkin mengikuti corak akar saraf atau mengalir ke bahagian punggung atau kaki. Anda akan merasa tajam, elektrik, sakit inflamasi dan boleh dikaitkan dengan kebas atau kelemahan (sciatica). Ia biasanya dirasakan pada satu sisi badan sahaja.

Coccydynia

Coccydynia dikaitkan dengan kesakitan di hujung tulang ekor di antara punggung. Rasa sakit lebih ketara apabila duduk.

Coccydynia sering disebabkan oleh kecederaan, tetapi mungkin berlaku secara spontan. Terdapat banyak penyebab sakit tulang ekor yang seakan coccydynia, termasuk sciatica, jangkitan, kista pilonidal, dan tulang patah.

Pesakit dengan coccydynia disarankan untuk menggunakan tempat duduk yang empuk ketika duduk dan elakkan duduk lama jika boleh. Sekiranya keadaan menjadi teruk atau terus-menerus dan menganggu rutin harian, maka rawatan perubatan harus dicari untuk menilai penyebab kesakitan dengan tepat, terutamanya jika terdapat lebam atau ruam yang berkaitan.

sakit tulang punggung

Rehat secukupnya dapat mengelakkan penyebaran kesakitan ke bahagian lain, ubat anti-radang, dan ubat sakit dapat melegakan gejala. Duduk di atas bantal atau kusyen untuk melegakan kesakitan. Rawatan untuk pesakit dengan coccydynia yang berterusan melibatkan suntikan kortison. Suntikan kortikosteroid ini hanya dilakukan di klinik dan berpotensi dapat menghilangkan kesakitan kronik secara dramatik dan bahkan dapat menyelesaikan gejala sakit dengan pantas.

Punca-Punca Sakit Tulang Punggung

Terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkan sakit tulang punggung. Penyebab utama kesakitan belakang adalah otot atau ligamen yang koyak atau ditarik. Perkara seperti ini boleh berlaku kepada sesiapa sekiranya anda melakukan aktviti berat seperti berikut:

Postur badan yang tidak betul semasa mengangkat barang dan aktiviti harian seperti menolak, menarik, mengangkat dan membawa beban, berdiri terlalu lama, batuk, ketegangan otot, regangan yang berlebihan, dan memandu atau duduk untuk jangka masa yang lama. Sakit disebabkan tilam yang tidak menyokong tulang belakang semasa tidur secara maksimum.

sakit tulang punggung

Pastikan and mendapat nasihat pakar sekiranya kesakitan masih berterusan dan menjadi lebih teruk. Sekiranya ia hanya bersifat sementara tidak mengapa untuk anda monitor dahulu. Anda juga boleh merujuk kepada pakar Chiropractor untuk memperbetulkan keselarian tulang belakang anda. Mungkin juga itu yang menjadi punca kesakitan pada tulang punggung. 

Sumber: Medicine.net

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Stories Rakan Kongsi
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Izzati Saadin

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Sakit Tulang Punggung Ketika Hamil & Selepas Bersalin, Apa Puncanya? Bila Patut Risau
Kongsikan:
  • Ramai Tak Perasan Tulang Ekor Patah Ketika Bersalin, Sebab Itulah Sakit Sampai Berminggu

    Ramai Tak Perasan Tulang Ekor Patah Ketika Bersalin, Sebab Itulah Sakit Sampai Berminggu

  • Perempuan dengan punggung besar cenderung lebih bijak dan sihat!

    Perempuan dengan punggung besar cenderung lebih bijak dan sihat!

  • Wanita Hamil Kembar 4, Lahirkan Dua Bayi Lebih Awal, Dua Lagi Masih Dalam Kandungan

    Wanita Hamil Kembar 4, Lahirkan Dua Bayi Lebih Awal, Dua Lagi Masih Dalam Kandungan

  • Budak Darjah 1 Duduk Asrama Terlalu Rindu Ibu Ayah, Dia Menangis Sampai Cium Dinding

    Budak Darjah 1 Duduk Asrama Terlalu Rindu Ibu Ayah, Dia Menangis Sampai Cium Dinding

app info
get app banner
  • Ramai Tak Perasan Tulang Ekor Patah Ketika Bersalin, Sebab Itulah Sakit Sampai Berminggu

    Ramai Tak Perasan Tulang Ekor Patah Ketika Bersalin, Sebab Itulah Sakit Sampai Berminggu

  • Perempuan dengan punggung besar cenderung lebih bijak dan sihat!

    Perempuan dengan punggung besar cenderung lebih bijak dan sihat!

  • Wanita Hamil Kembar 4, Lahirkan Dua Bayi Lebih Awal, Dua Lagi Masih Dalam Kandungan

    Wanita Hamil Kembar 4, Lahirkan Dua Bayi Lebih Awal, Dua Lagi Masih Dalam Kandungan

  • Budak Darjah 1 Duduk Asrama Terlalu Rindu Ibu Ayah, Dia Menangis Sampai Cium Dinding

    Budak Darjah 1 Duduk Asrama Terlalu Rindu Ibu Ayah, Dia Menangis Sampai Cium Dinding

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.