tidur

Selalu berasa letih dan tidak cergas selepas bangun dari tidur bermaksud anda tidak mendapat waktu tidur yang cukup!

Tidur bayi baru lahir bukanlah sesuatu mudah, lebih-lebih lagi jika anda adalah ibu ayah kali pertama. Jom cuba beberapa tips berkesan ini

Seorang lagi mangsa Covid-19 yang maut melibatkan kanak-kanak, malah kanak-kanak perempuan 5 tahun ini dikatakan cukup sihat dan tiada simptom bahaya.

Ibu bapa perlukan rehat yang banyak, jadi jika anak bangun terlalu awal, bagaimana? Ini cara untuk buatkan bayi anda tidur lebih lama!

Susahnya nak tidur! Ibu yang sarat mengandung pasti akan mengadu kata-kata apatah lagi apabila kandungan mencecah trimester ketiga. Namun ada satu posisi tidur ibu mengandung perlu elak sebaik-baiknya!

Cara tidur ibu hamil yang betul akan membantu anda menjalani kehamilan yang selesa dan indah kerana ia dapat membantu anda untuk tidur nyenyak dan selesa.

Sepanjang kehamilan lagi para ibu punyai gangguan emosi yang bercampur baur, asalnya berasa cukup gembira dengan berita kehamilan, kemudian rasa loya buat kepenatan pula, muncul pula trimester kedua dan ketiga lain lagi perasaannya.

Bagi mengelak sebarang kebimbangan ibu semasa mengandung, tidur ibu hamil ini mestilah mengiring di sebelah kiri seperti saranan doktor perubatan.

Pencerahan tentang posisi tidur ibu hamil yang sesuai mengikut trimester satu hingga tiga

Ibu, jangan pernah rasa bersalah jika selalu tidur siang terutama semasa di trimester terakhir kerana ia membawa banyak manfaat untuk kesihatan anda dan juga si kecil.

Apabila bayi susah tidur, ia turut menjejaskan kesihatan ibu kerana anda perlu juga berjaga malam mengawasi tingkah si kecil.

Bila ada anak kecil, biasanya waktu tidur ibu akan terganggu tapi anda perlu bijak mengawalnya. Jika tidak, ia boleh memberi kesan buruk terhadap kesihatan mental dan fizikal!