X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan Produk
Klik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beriklan Dengan Kami

8 Tanda Tekanan Darah Normal Wanita Hamil Pada Tahap Bahaya, Boleh Sebabkan Strok & Kematian Janin!

4 min bacaan
8 Tanda Tekanan Darah Normal Wanita Hamil Pada Tahap Bahaya, Boleh Sebabkan Strok & Kematian Janin!

Menjaga tekanan darah normal wanita hamil adalah sangat penting bagi memastikan tiada komplikasi berlaku sepanjang kehamilan.

Tekanan darah normal amat penting untuk seseorang apatah lagi jika dia hamil. Semasa hamil, tekanan darah normal wanita hamil antara perkara yang sangat penting untuk dipantau.

Ini kerana jika tekanan darah normal wanita hamil berubah kepada sebaliknya, ia boleh mendatangkan bahaya kepada ibu dan bayi secara keseluruhan.

Tekanan darah normal wanita hamil yang tiba-tiba berubah kepada tinggi boleh menyebabkan komplikasi seperti kekejangan, kelahiran pramatang, serta lebih teruk kematian bukan saja kepada bayi malah ibu hamil sendiri. 

Tekanan darah normal wanita hamil perlu dijaga

Tekanan darah normal wanita

Kredit: omilights

Disebabkan itu penting untuk seseorang ibu hamil itu tahu bagaimana cara untuk mengekalkan tekanan darah normal bagi mengelakkan berlakunya sebarang komplikasi yang tidak diingini. 

Dengan itu, kesihatan ibu dan bayi dapat dijaga seterusnya mengelakkan komplikasi serius yang boleh menganggu kehamilan sihat. 

Jangan sesekali memandang remeh kepentingan perkara ini kerana ia amat serius dan bahaya jika tekanan darah ibu hamil tiba-tiba melonjak naik. Jadi tidak salah untuk anda bersedia dan tahu mengenainya lebih awal untuk elak keadaan menjadi lebih serius. 

Cara pastikan tekanan darah normal ibu hamil

Kami kongsikan di sini, antara cara untuk menjaga dan memastikan tekanan darah normal wanita hamil dapat dikekalkan sepanjang berlangsungnya kehamilan.

#1. Kurangkan pengambilan garam

Tekanan darah normal wanita

Kredit: sinarharian

Salah satu cara untuk memastikan tekanan darah normal wanita hamil adalah dengan mengurangkan pengambilan garam dalam diet seharian ibu hamil.

Tubuh badan manusia memang memerlukan natrium, bagaimanapun ia adalah dalam jumlah kecil terutama jika anda hamil. Jika anda mengambil garam dalam kadar yang terlalu banyak atau lebih daripada kadar yang diperlukan badan ia boleh menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. 

Justeru, lebih baik elak mengambil garam tinggi dalam diet seharian dan hindarlah makanan segera yang diketahui tinggi kadar kandungan garamnya. 

#2. Banyak makan bijirin, makanan tinggi kalsium

Cara lain untuk memastikan tekanan darah normal ibu hamil adalah dengan mengambil banyak bijiran dan makanan yang tinggi kandungan potasium.

Beberapa makanan yang kaya pottasium termasuklah pisang, keledek manis, kismis, kacang merah dan tomato. Ibu hamil juga disarankan untuk mengambil pil kalsium.

Makanan itu dikatakan boleh menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi. 

#3. Bersenam

Tekanan darah normal wanita

Kredit: siraplimau

Wanita yang kurang bersenam atau tidak melakukan aktiviti fizikal mempunyai potensi lebih besar untuk diserang tekanan darah tinggi.

Disebabkan itu, salah satu cara untuk menjaga tekanan darah normal ibu hamil adalah dengan melakukan rutin olah raga. Kebiasaannya ia dapat menghilangkan tekanan, meningkatkan peredaran dalam badan agar menjadikan tekanan darah anda tetap normal. 

#4. Berhenti merokok, elak alkohol

Umum mengetahui bahawa merokok dan pengambilan alkohol memang amat berbahaya untuk ibu hamil dan bayinya. Maka disebabkan itu ibu hamil yang merokok dan mengambil alkohol perlu menghentikan tabiat ini jika disahkan hamil.

Ada risiko kelahiran pramatang malah preeklampsia jika ibu hamil diserang tekanan darah tinggi. Oleh itu, jika anda sayang diri dan kandungan anda lebih elok elak tabiat merokok dan pengambilan minuman keras.

Golongan wanita hamil yang berisiko 

Antara golongan wanita hamil yang berisiko sukar untuk mengekalkan darah tekanan darah normal adalah mereka yang:

  1. Usia belasan tahun/40 tahun ke atas.
  2. Mengandung kali pertama.
  3. Pernah mengalami pra-eklampsia/eklampsia dalam kandungan sebelumnya.
  4. Mempunyai saudara, adik-beradik atau ibu yang pernah mengalami pra-eklampsia.
  5. Mengalami obesity dengan BMI>30.
  6. Wanita yang sudah pun mengalami hipertensi dan kencing manis sebelum hamil.
  7. Wanita yang mengalami kandungan kembar atau molar (uri besar)

Tanda-tanda tekanan darah ibu hamil tidak normal:

  • Sakit kepala
  • Pening
  • Kabur mata
  • Pandangan bercahaya/silau
  • Sakit tengkok
  • Loya atau muntah
  • Sakit ulu hati
  • Rasa kurang sihat

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber: Dr Norintan Zainal Shah

Baca juga: Jenis darah anda boleh jadi penyumbang kepada 5 masalah kesihatan ini!

Stories Rakan Kongsi
Alami Kehamilan Berisiko? Inilah Sebabnya Anda Perlukan Pakar Perubatan Fetal Maternal (Maternal Fetal Medicine).
Alami Kehamilan Berisiko? Inilah Sebabnya Anda Perlukan Pakar Perubatan Fetal Maternal (Maternal Fetal Medicine).
Tanda-Tanda Kencing Manis Ketika Hamil
Tanda-Tanda Kencing Manis Ketika Hamil
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Lala Annuar

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • 8 Tanda Tekanan Darah Normal Wanita Hamil Pada Tahap Bahaya, Boleh Sebabkan Strok & Kematian Janin!
Kongsikan:
  • Biji Teratai (Lotus Seeds) Untuk Ibu Hamil: Kandungan Nutrisi, Manfaat & Cara Pengambilan

    Biji Teratai (Lotus Seeds) Untuk Ibu Hamil: Kandungan Nutrisi, Manfaat & Cara Pengambilan

  • Keguguran Berulang/ Recurrent Miscarriage: Kenali Punca, Tanda & Cara Mengatasi

    Keguguran Berulang/ Recurrent Miscarriage: Kenali Punca, Tanda & Cara Mengatasi

  • 21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Persediaan Penting Buat Ibu Bapa Agar Proses Kelahiran Lancar

    21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Persediaan Penting Buat Ibu Bapa Agar Proses Kelahiran Lancar

  • Biji Teratai (Lotus Seeds) Untuk Ibu Hamil: Kandungan Nutrisi, Manfaat & Cara Pengambilan

    Biji Teratai (Lotus Seeds) Untuk Ibu Hamil: Kandungan Nutrisi, Manfaat & Cara Pengambilan

  • Keguguran Berulang/ Recurrent Miscarriage: Kenali Punca, Tanda & Cara Mengatasi

    Keguguran Berulang/ Recurrent Miscarriage: Kenali Punca, Tanda & Cara Mengatasi

  • 21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Persediaan Penting Buat Ibu Bapa Agar Proses Kelahiran Lancar

    21 Tanda Bersalin Semakin Hampir, Ini Persediaan Penting Buat Ibu Bapa Agar Proses Kelahiran Lancar

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
  • Bayi
  • Kesihatan
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham