Pernahkah anda perasan urat berwarna kebiruan atau keunguan yang timbul pada bahagian kaki? Keadaan ini dikenali sebagai vena varikos, iaitu pembuluh darah yang membengkak dan berliku akibat masalah peredaran darah.
Walaupun ia sering dikaitkan dengan faktor usia dan kehamilan, sesiapa sahaja boleh mengalaminya.
Apa Itu Vena Varikos?
Vena varikos ialah keadaan di mana urat menjadi membengkak, berwarna ungu kebiruan dan berpilin akibat aliran darah yang tidak lancar.
Ia sering terjadi pada bahagian kaki kerana tekanan graviti yang lebih tinggi.
Walaupun sering dianggap sebagai masalah biasa namun dalam sesetengah kes, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan komplikasi kesihatan.
Apa Yang Menyebabkan Vena Varikos?
Vena varikos berlaku apabila injap dalam vena yang mengawal aliran darah ke jantung menjadi lemah atau rosak. Antara faktor yang boleh menyumbang kepada gejala ini termasuk:
1. Faktor Genetik
Jika ahli keluarga terdekat seperti ibu bapa atau adik-beradik mengalami vena varikos, risiko anda untuk mengalaminya juga lebih tinggi.
Faktor keturunan boleh mempengaruhi kekuatan dinding vena dan kecekapan injap dalam mengawal aliran darah.
2. Kehamilan
Wanita hamil lebih berisiko mengalami vena varikos kerana:
- Peningkatan isipadu darah – Semasa hamil, jumlah darah dalam badan meningkat untuk menyokong perkembangan janin, tetapi ini juga boleh meningkatkan tekanan pada saluran vena.
- Tekanan pada vena kaki – Pertumbuhan rahim memberi tekanan tambahan pada urat di kawasan pelvis dan kaki, menyebabkan peredaran darah menjadi kurang lancar.
- Perubahan hormon – Hormon kehamilan seperti progesteron boleh menyebabkan dinding vena menjadi lebih kendur, menjadikannya lebih mudah mengalami pembengkakan.
3. Berat Badan Berlebihan
Kelebihan berat badan memberikan beban tambahan kepada sistem peredaran darah, terutama pada urat di kaki yang perlu bekerja lebih keras untuk menyalurkan darah kembali ke jantung.
4. Berdiri Lama
Profesi yang melibatkan berdiri dalam tempoh yang panjang, seperti jururawat, guru, tukang masak atau pekerja runcit boleh meningkatkan risiko vena varikos.
Ini kerana apabila seseorang berdiri terlalu lama tanpa banyak pergerakan, darah lebih cenderung bertakung dalam urat kaki menyebabkan tekanan meningkat dan merosakkan injap vena dari semasa ke semasa.
5. Penuaan
Semakin meningkat usia, dinding vena dan injap dalamnya menjadi semakin lemah. Kehilangan keanjalan pada saluran darah menyebabkan injap lebih mudah bocor, menyukarkan aliran darah kembali ke jantung.
Oleh itu, orang yang lebih tua lebih cenderung mengalami vena varikos berbanding golongan muda.
Tanda Dan Gejala
Gejala vena varikos berbeza mengikut individu, tetapi yang paling biasa terjadi:
- Urat yang kelihatan menonjol dan berpintal, biasanya di kaki.
- Rasa berat atau sakit pada kaki, terutamanya selepas berdiri lama.
- Bengkak pada kaki dan pergelangan kaki.
- Rasa gatal atau terbakar di sekitar anggota badan yang terjejas.
- Kekejangan otot atau rasa tidak selesa pada waktu malam.
Siapa Yang Berisiko?
Walaupun sesiapa sahaja boleh mengalaminya, beberapa kumpulan lebih berisiko, termasuk:
- Wanita (disebabkan perubahan hormon semasa kehamilan dan menopaus).
- Individu yang mempunyai sejarah keluarga dengan masalah vena varikos.
- Orang yang kurang aktif secara fizikal.
- Individu yang mengalami obesiti atau berat badan berlebihan.
- Individu yang berdiri atau duduk dalam jangka masa lama tanpa pergerakan.
Bolehkah Saya Merawat Vena Varikos Sendiri?
Ya, dalam banyak kes, vena varikos boleh dikawal dengan perubahan gaya hidup seperti:
1. Meningkatkan Aktiviti Fizikal
Senaman seperti berjalan atau berbasikal membantu melancarkan peredaran darah dan menguatkan otot kaki.
2. Mengangkat Kaki
Menaikkan kaki ke paras lebih tinggi daripada jantung selama beberapa minit setiap hari dapat mengurangkan tekanan pada urat dan membantu aliran darah kembali ke jantung.
3. Memakai Stoking Mampatan
Stoking khas ini membantu mengurangkan bengkak dan meningkatkan aliran darah, terutama bagi mereka yang banyak berdiri atau duduk lama.
4. Menjaga Berat Badan Yang Sihat
Mengawal berat badan mengurangkan tekanan pada urat kaki, sekali gus mengurangkan risiko vena varikos.
5. Mengelakkan Berdiri atau Duduk Terlalu Lama
Bergerak setiap satu hingga dua jam dapat mencegah darah daripada berkumpul dalam urat dan mengurangkan tekanan pada injap vena.
Bilakah Saya Perlu Risau Tentang Vena Varikos?
Walaupun vena varikos biasanya tidak berbahaya, ia boleh menjadi lebih serius jika anda mengalami:
- Sakit yang semakin teruk di kaki.
- Luka atau ulser kulit berhampiran kawasan yang terkena.
- Pendarahan daripada kawasan yang pecah.
- Bengkak yang melampau atau perubahan warna kulit.
Jika gejala semakin buruk atau anda mengalami simptom di atas, berjumpa dengan doktor untuk rawatan lanjut.
Bolehkah Vena Varikos Hilang Dengan Sendiri?
Ia tidak akan hilang dengan sendiri tanpa rawatan. Walau bagaimanapun, dengan langkah pencegahan dan rawatan awal, anda boleh mengurangkan simptomnya dan mengelakkan komplikasi.
Bila Perlu Jumpa Doktor
Segera dapatkan nasihat doktor jika:
- Menyebabkan kesakitan yang teruk atau mengganggu aktiviti harian.
- Terdapat luka atau ulser pada kaki.
- Bengkak pada kaki semakin teruk.
- Terdapat perubahan warna kulit atau tanda-tanda jangkitan.
Rawatan perubatan mungkin termasuk prosedur seperti skleroterapi, rawatan laser atau pembedahan bagi kes yang lebih serius. Berundinglah dengan doktor untuk pilihan rawatan terbaik mengikut keadaan anda.
Vena varikos mungkin kelihatan seperti masalah kosmetik, tetapi ia boleh menjejaskan keselesaan dan kesihatan anda jika tidak dikawal.
Dengan perubahan gaya hidup yang betul dan mendapatkan rawatan yang sesuai, anda boleh mengurangkan simptom dan mengelakkan komplikasi. Jika anda mengalami gejala yang teruk, segera berjumpa doktor untuk rawatan lanjut.
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Kaki Kram Saat Hamil Kerap Berlaku Terutamanya Waktu Malam, 8 Cara Ini Terbukti Berkesan!
Baca juga: Tumpah Darah Selepas Bersalin Boleh Meragut Nyawa Ibu, Ketahui Punca Dan Tanda-Tanda Bahaya
Baca juga: Ketahui 6 Punca Sakit Badan dan Jenis Sakit Badan Yang Biasa Dialami. Ini Cara Merawatnya!
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
