Sebagai ibu bapa, kita sentiasa ingin memberikan yang terbaik untuk anak-anak kita, terutamanya dalam perkembangan fizikal mereka. Aktiviti fizikal kanak-kanak yang betul bukan sahaja membantu mereka untuk membina kekuatan dan stamina, tetapi juga meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan ketahanan.
Apa Pentingnya Perkembangan Fizikal Untuk Kanak-Kanak?
Lebih menarik lagi, aktiviti fizikal kanak-kanak ini ini boleh dilakukan dalam suasana yang menyeronokkan, yang akan membuatkan anak-anak teruja untuk bergerak, berlari, dan bersenam! Jadi, mari kita lihat 12 aktiviti yang bagus untuk perkembangan fizikal kanak-kanak, yang tidak hanya menyihatkan badan mereka, tetapi juga mempereratkan hubungan antara ibu bapa dan anak.
Aktiviti Perkembangan Fizikal Yang Sesuai Untuk Anak
Untuk memastikan anak-anak membesar dengan sihat, ibu bapa perlu menggalakkan aktiviti fizikal kanak-kanak sejak kecil. Perkembangan fizikal yang baik bukan sahaja penting untuk kesihatan tubuh, tetapi juga menyokong perkembangan mental dan emosi mereka.
Aktiviti fizikal yang menyeronokkan dan sesuai dengan usia membantu menguatkan otot, keseimbangan, dan koordinasi mereka, sambil meningkatkan daya tahan dan fungsi jantung. Dengan melibatkan anak-anak dalam aktiviti aktif, kita membantu mereka membina asas yang kukuh untuk tumbesaran yang sihat dan gembira!
Aktiviti Perkembangan Fizikal Bayi 6-12 bulan
Bayi antara usia 6 hingga 12 bulan melalui banyak perkembangan fizikal penting. Aktiviti yang menyokong mereka pada usia ini membantu menguatkan otot, meningkatkan koordinasi, dan mempersiapkan mereka untuk pergerakan yang lebih kompleks seperti berjalan. Berikut adalah empat aktiviti utama untuk perkembangan fizikal bayi dalam tempoh ini:
1. Tummy Time
Tummy time adalah aktiviti di mana bayi diletakkan di atas perut untuk membantu menguatkan otot leher, bahu, dan belakang. Aktiviti ini juga meningkatkan koordinasi mata-tangan, yang penting untuk pergerakan seterusnya seperti merangkak.
2. Membantu Merangkak
Bayi akan mula merangkak pada usia ini, yang membantu menguatkan otot tangan dan kaki serta meningkatkan keseimbangan. Letakkan mainan di hadapan bayi untuk memberi motivasi mereka bergerak ke arah mainan tersebut.
3. Bermain Duduk
Bayi akan belajar duduk tanpa sokongan antara usia 6 hingga 12 bulan. Duduk menguatkan otot badan tengah dan meningkatkan keseimbangan mereka. Bermain dalam kedudukan duduk juga memberi bayi peluang untuk berinteraksi lebih dengan persekitaran.
4. Bermain Berdiri
Bayi pada usia 9 hingga 12 bulan mula bersedia untuk berdiri. Aktiviti seperti memegang tangan bayi untuk berdiri atau menggunakan mainan berdiri membantu menguatkan otot kaki dan membina keseimbangan untuk langkah pertama mereka.
Aktiviti-aktiviti ini membantu bayi berkembang secara fizikal dengan cara yang menyeronokkan, sambil meningkatkan kekuatan otot dan koordinasi mereka. Teruskan memberi sokongan dan galakan untuk membantu bayi anda mencapai setiap pencapaian baru!
Aktiviti Perkembangan Fizikal Kanak-Kanak 1-2 Tahun
Bayi yang baru lahir kini sudah mula memasuki fasa yang menyeronokkan — 1 hingga 2 tahun! Pada usia ini, perkembangan fizikal mereka berkembang dengan pesat. Mereka akan mula berjalan, berlari, melompat, dan mungkin cuba memanjat. Sebagai ibu bapa, ini adalah waktu yang sangat penting untuk menyokong perkembangan fizikal anak-anak, kerana kemahiran yang mereka pelajari pada usia ini akan membentuk asas bagi pergerakan yang lebih kompleks di masa hadapan.
1.Meneroka Rumah
Galakkan anak anda berjalan dari satu tempat ke tempat lain di rumah. Aktiviti ini menguatkan keseimbangan dan koordinasi sambil membina keyakinan diri mereka.
2.Bermain Lompat
Ajak anak anda melompat di atas permukaan lembut. Ini membantu menguatkan otot kaki dan meningkatkan keseimbangan mereka.
3.Bermain Menarik Mainan
Berikan mainan yang boleh ditarik untuk menguatkan otot tangan dan kaki mereka sambil meningkatkan koordinasi mata-tangan.
4.Bermain Menaiki Tangga
Dengan pengawasan, biarkan anak mencuba mendaki tangga untuk menguatkan otot kaki dan tangan serta meningkatkan keseimbangan.
Aktiviti Perkembangan Fizikal Kanak-Kanak 4-6 Tahun
Kanak-kanak berusia 4 hingga 6 tahun berada dalam fasa yang sangat penting dalam perkembangan fizikal mereka. Pada usia ini, mereka semakin aktif, penuh tenaga, dan lebih yakin untuk mencuba pelbagai pergerakan baru. Ini adalah waktu yang ideal untuk ibu bapa memberi sokongan dengan aktiviti yang menggalakkan perkembangan fizikal yang menyeluruh, sambil memastikan anak-anak terus berasa seronok dan bermotivasi.
1. Berlari dan Mengejar
Kejar-kejar! Aktiviti berlari ini membantu anak-anak membina kekuatan kaki dan keseimbangan. Ajak mereka berlari di taman atau halaman rumah sambil mengejar atau berlumba. Penuh tenaga dan seronok!
Kebaikan: Menguatkan otot kaki dan daya tahan, sambil membakar tenaga berlebihan mereka!
2. Lompat Halangan (Obstacle Course)
Siapkan kursus halangan di rumah dengan bantal atau kerusi dan ajak anak melompat atau merangkak melalui halangan tersebut. Aktiviti ini menggalakkan ketangkasan dan koordinasi.
Kebaikan: Meningkatkan keseimbangan dan kekuatan otot kaki dan tangan mereka.
3. Bermain Bola
Bermain bola kecil di luar rumah adalah cara yang hebat untuk meningkatkan koordinasi mata-tangan. Letakkan gol (walaupun hanya kerusi!) dan ajak anak menendang bola ke sasaran.
Kebaikan: Meningkatkan kemahiran motor kasar dan kerja berpasukan.
4. Menari
Putar muzik dan biarkan anak anda menari! Menari bukan sahaja menyeronokkan, tetapi ia juga membantu mereka meningkatkan keseimbangan dan fleksibiliti. Meningkatkan koordinasi dan memberi peluang anak mengekspresikan diri dengan cara kreatif.
Aktiviti fizikal seperti berlari, lompat halangan, bermain bola, dan menari bukan sahaja membantu anak-anak berkembang dengan baik secara fizikal, tetapi juga memberi mereka peluang untuk bersosial dan berseronok. Jadi, mari luangkan masa berkualiti sambil anak-anak berkembang dengan ceria dan sihat!
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: 15 Aktiviti Fizikal Kanak-Kanak, Bagus Untuk Perkembangan Anak Anda!
Baca juga: Jenis Aktiviti Yang Membantu Perkembangan Fizikal Bayi Dari Usia 0 Hingga 6 Bulan
Baca juga: Anak Masih Belum Duduk Mungkin Tanda Perkembangan Fizikal Bayi Terbantut!
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
