Pengalaman mengandung mungkin sukar bagi sesetengah wanita, namun selepas melahirkan anak selalunya para ibu akan mengalami pelbagai perubahan tubuh yang tidak dijangka. Ibu pasti mahu cepat kembali kepada bentuk tubuh asal, khususnya bagi menghilangkan keadaan perut gelebeh selepas bersalin jadi memakai bengkung selepas bersalin merupakan kaedah terbaik memandangkan ibu tidak digalakkan bersenam!
Bengkung bersalin bertujuan untuk menyokong bahagian abdomen dan membantu ibu lepas bersalin untuk sembuh dari ketidakselesaan fizikal.
Bengkung membantu meletakkan otot pada tempatnya, memperbaiki postur, menggalakkan peredaran darah, membetulkan kedudukan pelvis dan secara perlahan-lahan dapat mengelakkan sakit belakang serta pengumpulan cecair.
Kajian yang dilakukan pada tahun 2019 mendapati bahawa bengkung selepas berbanding ibu yang tidak memakai bengkung.
Sebilangan wanita yang bersalin secara normal juga mengatakan bahawa pembalut itu membuat badan mereka lebih kejap dan terasa kurang seperti jeli.
|
Isi Kandungan:
-
Sejarah Bengkung: Kenapa Wanita Memakai Bengkung?
-
Bagaimana Bengkung Membantu Wanita Mendapatkan bentuk Badan Idaman?
-
Memilih Bengkung Selepas Bersalin Yang Bagus
-
6 Bengkung Moden Terbaik di Malaysia
-
Mama’s Choice Postpartum Adjustable Corset
-
Mamaway Nano Bamboo Postnatal Recovery & Support Belly Band
-
Autumnz Post-Partum Abdominal Binder
-
PRADO Body Shaper Waist Trimmer Postpartum Support Belt
-
Lunavie Premium Postpartum Abdominal Binder
-
Upspring Shrinkx Belly Postpartum Belly Wrap with Bamboo Charcoal Fibre
-
Perbandingan Harga
-
Tips Kurus Selepas Bersalin
|
Sejarah Bengkung: Kenapa Wanita Memakai Bengkung Selepas Bersalin?
Manfaat memakai pakaian sokongan seperti bengkung khususnya selepas bersalin dipercayai dalam budaya di seluruh dunia. Mari kita ketahui beberapa kelebihan memakai pakaian pemampatan untuk perut selepas bersalin.
Amalan tradisional membalut bahagian perut selepas melahirkan adalah seni kuno yang sudah lama diamalkan di Asia, Eropah, dan Amerika Latin. Teknik pembalut biasanya melibatkan sehelai kain yang sangat panjang di bahagian tengah wanita setelah melahirkan anaknya.
Bengkung Sarashi
Menurut sejarah, wanita Jepun menghabiskan 100 hari di dalam rumah bersama bayi mereka. Selama 100 hari ini, wanita-wanita itu akan dibalut selimut dengan bayi dan diharapkan tidak melakukan apa-apa selain makan dan menyusui anak-anak sahaja.
Sarashi lebih pendek daripada bengkung dan panjangnya sekitar 13 kaki dan lebar antara 8-9 inci. Ia bermula dengan ikatan sangat rendah di pinggul dan secara tradisional akan berakhir di antara butang perut dan garis payudara. Hanya selepas perut ibu baru menguncup, kain akan dipendek dan diketatkan.
Bengkung tradisional
Dalam tradisi Malaysia, ibu-ibu baru mengikat perut selama 44 hari selepas melahirkan anak. Bagi ibu-ibu Malaysia khususnya, rahim adalah pusat kesihatan wanita dan mereka percaya penting untuk menjaganya di semua peringkat kehidupan, tetapi terutama selepas kelahiran.
Tradisi ini berasal sejak beberapa abad yang lalu di istana, di mana puteri menggunakannya untuk menolong mereka ‘bangkit semula’ dan kisah ini cepat tersebar di seluruh negeri. Ia masih aktif di luar bandar dan kini juga diamalkan bagi masyarakat bandar.
Bengkung faja
Faja dipercayai menghalang udara masuk ke dalam wanita, untuk memastikan rahim tidak jatuh ke bawah dan dipercayai dapat membantu rahim menutup dan mengecut.
Terdapat banyak jenis dan gaya bahan yang digunakan untuk membuat faja atau pembungkus perut tetapi yang paling biasa adalah kain dan bahan campuran iaitu; kapas dan elastik.
Faja biasanya dipakai sekurang-kurangnya 2 minggu kecuali pada waktu malam.
Dalam budaya Amerika Latin, kedudukan rahim adalah teras utama perubatan kelahiran tradisional. Sudah biasa dan masih dijumpai bahawa urut perut setelah kelahiran dan pembalut digunakan bukan hanya untuk menyembuhkan dinding otot, tetapi juga benar-benar membantu meletakkan “rahim" kembali ke posisi yang tepat.
Bagaimana Bengkung Selepas Bersalin Membantu Wanita Mendapatkan Badan Idaman?
Kredit: Pinterest
- Mampatan meningkatkan bekalan darah ke kawasan yang terjejas untuk menyokong penyembuhan yang lebih cepat
- Mengurangkan pembengkakan rahim dengan tekanan yang stabil dan mengeluarkan cecair
- Menawarkan sokongan punggung bawah dan kestabilan perut untuk melegakan sakit belakang
- Boleh juga membantu mengenakan pakaian pra-kehamilan dengan selesa semasa pemulihan selepas bersalin
- Melindungi bahagian c-section atau pembedahan yang lain
- Supaya ibu dapat kembali bersenam lebih awal untuk menguatkan inti dan merawat diastasis recti
- Tingkatkan postur pemakai yang membolehkan pernafasan lebih dalam
Memilih Bengkung Selepas Bersalin Yang Bagus
Ada beberapa jenis bengkung moden di pasaran yang menjadi pilihan ibu-ibu di Malaysia, namun sebaik-baiknya ibu mendapatkan bengkung yang berkesan dalam kes kelahiran normal dan caesar.
Pelbagai jenis bengkung selepas bersalin yang berbeza dari segi panjang, reka bentuk, keselesaan dan harga tersedia hari ini.
Sekiranya ibu mencari bengkun moden khususnya, beberapa kriteria yang perlu diingat terlebih dahulu seperti keselesaan, mudah dipakai, material berkualiti, senang dicuci, licin, mudah untuk bernafas dan pastinya memenuhi fungsi bengkung.
Cara Memilih Saiz Bengkung
Ukur bahagian perut anda yang paling besar sepanjang perut anda, yang biasanya ada di bahagian perut, dan pilih tali yang sesuai dengan ukuran anda.
Tepat sebelum bersalin, tolak 3 hingga 5 inci dari ukuran perut anda. Pilih jalur yang sesuai untuk ukuran itu.
6 Bengkung Moden Terbaik di Malaysia
Nak mencari bengkung yang bagus dan selesa pun ada cabarannya malahan ibu mungkin melakukan carian di Internet, bertanyakan kepada rakan-rakan atau merujuk kepada penjual.
Jadi bagi memudahkan carian anda, kami sediakan senarai 5 bengkung bersalin moden terbaik yang boleh didapati di pasaran.
#1 Mama’s Choice Postpartum Adjustable Corset
Mama’s Choice Postpartum Adjustable Corset merupakan korset pelbagai guna yang boleh dipakai semasa hamil, semasa berpantang malahan bagus untuk yang mengalami sakit pinggang.
Produk ini bertindak bukan sahaja bagi mengembalikan tubuh kepada asal malah berfungsi membetulkan postur. Jika ibu mencari keselesaan semasa berpantang, ini merupakan penyelamat yang baik kerana materialnya yang lembut dan selesa!
Apa yang kami suka:
Fungsi:
- Menjadikan badan langsing di bahagian abdomen dan pinggang
- Boleh digunakan bagi mengatasi masalah sakit pinggang.
- Membantu mengecutkan uterus ke saiz asal
- Boleh dipakai sebagai belly band semasa hamil
Keselamatan dan keselesaan:
- Penggunaan material velcro untuk keselesaan semasa mengetatkan korset
- Material 65% poliesterr, 35% fiber elastik
- Terdapat dalam saiz yang disesuaikan untuk setiap saiz pemakai
#2 Mamaway Nano Bamboo Postnatal Recovery & Support Belly Band
Kenapa produk ini bagus?
Produk keluaran Mamaway ini bukan sahaja sesuai untuk ibu yang baru bersalin normal, malah sesuai untuk ibu yang bersalin secara czer.
Malah produk ini boleh dipakai sewal 2 hari selepas melahirkan anak, bertujuan bagi memberikan keselesaan dan penyembuhan yang sebaiknya semasa tempoh berpantang. Untuk penyembuhan yang lebih pantas, bengkung moden ini boleh dipakai dalam tempoh yang panjang termasuklah pada waktu malam.
Apa yang kami suka:
Fungsi:
- Mengurangkan sakit di bahagian czer dan tidak menarik bahagian luka semasa pergerakan.
- Mengagihkan berat badan dari tulang belakang dan meningkatkan postur untuk mengurangkan sakit belakang.
- Membantu merapatkan bahagian perut dan pengetatan otot perut dan kulit.
Keselamatan dan keselesaan:
- Diperbuat dari serat arang buluh yang mempunyai pengudaraan yang baik.
- Boleh dipakai dalam tempoh yang panjang termasuk waktu tidur malam.
- Mengandungi fiber infrared yang membantu pengedaran darah.
- Kalis bakteria dan bau.
- Mempunyai pemegang elastik yang memudahkan pemakaian.
#3 Autumnz Post-Partum Abdominal Binder
Kenapa produk ini bagus?
Autumnz Post-Partum Abdominal Binder direka dengan teliti untuk membantu membentuk semula perut ibu kembali ke bentuk sebelum kehamilan.
Mendapat pengiktirafan sebagai bengkung selepas bersalin yang berbeza dari kaedah tradisional, bengkung ini akan memudahkan proses pemulihan selepas kehamilan dengan cara semula jadi. Pemilihan bengkung ini adalah mengikut saiz pemakaian.
Apa yang kami suka?
Fungsi:
- Menyokong dan membentuk semula tubuh selepas bersalin kepada asal.
- Membantu mengurangkan tanda tekanan yang tidak diingini pada tubuh
- Meningkatkan keanjalan semula jadi kulit.
Keselamatan dan keselesaan:
- Diperbuat dari material selesa, ringan dan mudah untuk bernafas, 80% poliester, 20% spandex
- Lapisan dalaman yang lembut dan permukaan yang lembut pada kulit
- Tidak kelihatan di bawah pakaian
#4 PRADO Body Shaper Waist Trimmer Postpartum Support Belt
Kenapa produk ini bagus?
Produk PRADO 3-in-1 ini merupakan gabungan taling pinggang untuk perut, pinggang dan bahagian pelvis bertujuan bagi merawat bahagian tersebut menjadi seperti asal sebelum bersalin.
Masalah selepas bersalin seperti regangan kulit, sakit belakang dan perut menggelebeh juga dapat diatasi dengan pemakaian berterusan sepanjang berpantang. Pemakaiannya juga mudah malah saiz boleh didapati dari saiz M sehingga XXL!
Apa yang kami suka?
Fungsi:
- Memenuhi semua keperluan anda sepanjang proses pemulihan selepas bersalin
- Membantu wanita selepas bersalin memulihkan bentuk badan dengan cepat, meredakan ketidakselesaan selepas bersalin dan mendapatkan semula keyakinan
- Membantu mengecilkan perut, pinggang, dan pinggul, mencegahkulit kendur, melegakan sakit belakang dan pelvis
- Membantu melancarkan peralihan rahim, mengurangkan kesan regangan dan mempercepat penyembuhan selepas bersalin
- Menambah sokongan ketika menyusu.
Keselamatan dan keselesaan:
- Diperbuat daripada kain ringan berkualiti tinggi, sangat selesa, mudah diregangkan dan senang dibersihkan
- Cara pemakaian dengan mudah dengan menarik dua bahagian sisi
- Diperbuat daripada kain ringan berkualiti tinggi, sangat selesa, mudah diregangkan dan senang dibersihkan
- Selesa dipakai selepas bersalin secara normal dan czer
#5 Lunavie Premium Postpartum Abdominal Binder
Kenapa produk ini bagus?
Lunavie Premium Postpartum Abdominal Binder merupakan pembalut mampatan perut yang direka untuk membantu ibu kembali seperti tubuh sebelum melahirkan anak secara semulajadi.
Produk ini juga boleh dipakai di bawah pakaian dengan selesa tanpa menampakkan bentuk bengkung pun. Jadi kalau ibu nak pakai sepanjang masa pun tiada masalah, malah boleh membentuk tubuh jadi ramping di bahagian pinggang.
Apa yang kami suka?
Fungsi:
- Membentuk tubuh menjadi seperti sebelum bersalin.
- Sokongan di perut selepas bersalin normal dan czer.
- Disarankan penggunaan dalam kes hernia perut
Keselamatan dan keselesaan:
- Tidak kelihatan di bawah pakaian
- Dibuat dari bahan bernafas berkualiti tinggi
- Diregangkan agar sesuai dengan lekukan semula jadi badan anda
- Membantu mengurangkan tekanan belakang & mencegah pengumpulan lemak
- Reka bentuk lekatan tahan lama dengan velcro yang kuat.
#6 Upspring Shrinkx Belly Postpartum Belly Wrap with Bamboo Charcoal Fibre
Kenapa produk ini bagus?
Bagi ibu yang lebih gemar bengkung yang disyorkan pakar obstetrik / pakar sakit puan, produk ini adalah salah satu pilihan utama.
Nak hilangkan perut gelebeh akibat bersalin memerlukan masa, jadi apa yang lebih baik daripada bengkung yang direka berasaskan teknologi serat arang buluh yang bukan hanya membantu melangsingkan pinggang tetapi juga menyokong otot perut.
Pemampatan tiga titik yang ditawarkan oleh arang buluh berfungsi pada panas badan anda, dengan itu meningkatkan aliran darah, mengurangkan bengkak, memberikan sokongan punggung bawah dan memastikan pemulihan yang berkesan.
Apa yang kami suka:
Fungsi:
- Dibina dengan teknologi serat buluh mampatan tiga kali ganda untuk hasil terbaik.
- Bengkung bertulang dalam untuk sokongan punggung bawah yang sangat baik.
- Pemulihan yang cepat dengan sokongan otot teras, pengurangan bengkak dan peredaran darah yang lebih baik.
Keselamatan dan keselesaan:
- Disyorkan oleh pakar sakit puan dan pakar obstetrik.
- Diperbuat dengan bahan antibakteria, mudah laras dan menyerap kelembapan.
- Menawarkan proses penyembuhan yang terapeutik dan selamat.
Perbandingan Harga
|
Produk
|
Saiz |
Harga Pasaran |
|
Mama’s Choice Postpartum Adjustable Corset
|
XXL
|
RM76.23
|
|
Mamaway Nano Bamboo Postnatal Recovery & Support Belly Band
|
S-M
|
RM350.00
|
|
Autumnz Post-Partum Abdominal Binder
|
M
|
RM47.00
|
|
PRADO Body Shaper Waist Trimmer Postpartum Support Belt
|
XXL
|
RM15.50
|
|
Lunavie Premium Postpartum Abdominal Binder
|
L
|
RM72.00
|
|
Upspring Shrinkx Belly Postpartum Belly Wrap with Bamboo Charcoal Fibre
|
L-XL
|
RM256.76
|
Penafian: Harga yang tertera adalah berdasarkan laman web rasmi dan kedai rasmi produk di Shopee
Tips Kurus Selepas Bersalin
Kredit: SRC Health
Selain berbengkung, waktu berpantang merupakan masa terbaik untuk menurunkan berat badan. Ini kerana pemakanan ibu lebih terjaga dan ada beberapa aktiviti sepanjang berpantang yang berkesan untuk menjaga berat badan seperti:
1# Menyusukan Anak
Tahukah anda, menyusukan badan dapat membakar sebanyak 500 kalori sehari serta meningkatkan kadar metabolisme ibu.
Wah, ini bermakna penyusuan susu ibu bukan sahaja bagus untuk bayi tetapi boleh mempengaruhi si ibu juga! Rahim ibu akan lebih cepat mengecut dan serta merta menjadikan perut ibu lebih kempis.
2# Bertungku
Salah satu kemestian semasa berpantang adalah bertungku. Bertungku kebiasaannya menggunakan haba daripada herba-herba berkhasiat yang dibungkus dengan kain bertujuan mengeluarkan peluh dan toksik berlebihan dalam badan.
Badan juga akan rasa lebih segar dan ringan, selain mengekalkan bentuk badan yang diidamkan.
3# Banyakkan Bergerak
Mungkin ada yang berpendapat, waktu pantang perlu banyak berbaring. Hakikatnya, ibu berpantang disarankan untuk banyak bergerak bagi membolehkan darah bergerak dengan baik. Malah, ia juga salah satu bentuk senaman tau!
Semoga bermanfaat.
Sumber: Eternal Blossom Birth and Beyond
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: 15 Faedah Memakai Bengkung: Bukan Hanya Untuk Cantik!
Baca juga: 5 Menu Pantang Yang Sedap Ikut Resepi Bonda Rozita, Bantu Buang Angin & Kuruskan Badan!
Baca juga: Ibu, Sudah Sedia Nak Manjakan Diri Selepas Bersalin? Semak Pakej Bersalin Menarik Sekitar Lembah Klang Ini, Dan Tempah Segera!
